血圧を下げる方法を教えてくれ。上が１４０超えてヤバいだよ。 [971946189]

1 ：：2022/04/03(日) 17:29:25.10 ID:XjZV6hFo0●.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/2-1.gif
血圧・健康手帳を作成

　（公社）平塚中郡薬剤師会（今井裕久会長）の防災部会（鈴木衣乃里部会長）では、

このほど「血圧・健康手帳」を作成、平塚・大磯・二宮エリアにある１２５店舗の薬局で無料配布している。部数は１万部。

https://www.townnews.co.jp/0605/2022/03/31/619165.html

697 ：：2022/04/03(日) 21:31:33.31 ID:1WxFLNVo0.net

>>683
飲んだけど下がらなかったよ

698 ：：2022/04/03(日) 21:31:52.53 ID:zFYZZviR0.net

血圧が高めの方にって書いてある食品選ぶ
風呂は血圧下げる
塩分抜け

699 ：：2022/04/03(日) 21:31:56.15 ID:vDfNk36C0.net

>>690
実は一年ほどもう飲んでるけど全く下がらんのや
体重は痩せ型から23kg太ってしまった
ポテチがやめられねぇ…
朝のみの薬を朝晩飲まないと頭痛が出て話にならんくて
血圧は上が140〜160で下が90〜100
先生は年齢的にもまだ若いしそんなに薬強くしたりするのは駄目って
それでも頭痛が一年続いて朝晩処方になった

700 ：：2022/04/03(日) 21:32:16.30 ID:XDLHx9BC0.net

断塩しろ。
塩分控えるとかヌルい事言ってねーで、
一切塩取るな。
味噌、醤油、他調味料もダメ。
外食禁止。
魚は茹でてから食え。

701 ：：2022/04/03(日) 21:32:32.29 ID:7xpv7yZ60.net

上は120〜130ぐらいだけど下がたまに90超えたりしててビビる

702 ：：2022/04/03(日) 21:32:33.69 ID:vDfNk36C0.net

>>697
そっか
ワイはりんご酢飲んでるけど下がらねーw
やっぱ痩せるしかないんかなぁ

703 ：：2022/04/03(日) 21:32:54.21 ID:g2xC4qyG0.net

俺200くらいあるぞ

704 ：：2022/04/03(日) 21:33:41.66 ID:fpnhjsYe0.net

>>675
ピンポーン
何故か怒らなくなりましたね。
もう何時死んでも良いや、という覚悟と決心をしてからは、何故か何事にも腹が立ちません。
何が起きても旅立つまでの束の間の出来事！楽しんで遊びましょう。
と、一歩引いた立場で見るように成り幸せな人生に成りましたね。

金？生きていければ充分さ。
女？オマンコの穴さえが開いて居れば、皆んな其々可愛いもんです。
と言う物の見方に成りましたねｗ「

705 ：：2022/04/03(日) 21:34:49.95 ID:vDfNk36C0.net

ちなみに太る前は上90下60とかだった
肥満の怖さが身にしみてるけど夜食が止まらねぇ

706 ：：2022/04/03(日) 21:35:31.72 ID:J8nY+3eE0.net

何もしないと140前後
健康診断の一週間前くらいから玉ねぎと納豆を食いまくると130前後
ただ、1回目の計測ではいつも150超えで2回目計られる
20も下がるとか数字なんてあてにならん

707 ：：2022/04/03(日) 21:35:40.82 ID:w7yjV8E60.net

上140なんて酒飲みおっさん達の間では普通だぞ。

708 ：：2022/04/03(日) 21:35:57.79 ID:1JDTLpOd0.net

まあ普通に医者にかかってノルバスクかアムロジピン飲むしかない

709 ：：2022/04/03(日) 21:36:16.67 ID:GE1bqAof0.net

バナナ
納豆
水

710 ：：2022/04/03(日) 21:37:14.89 ID:FCFHuK6j0.net

薬飲め

711 ：：2022/04/03(日) 21:37:37.36 ID:dOPIUGkR0.net

>>534
関係あるかも、俺もいきなり血圧上がった

712 ：：2022/04/03(日) 21:38:14.77 ID:FCFHuK6j0.net

>>703
悪いこと言わんから医者行け
半身不随になって後悔するぞ

713 ：：2022/04/03(日) 21:40:08.74 ID:LdcBq4GU0.net

俺みたいに下が140超えても生きてる奴もいる

714 ：：2022/04/03(日) 21:40:15.27 ID:KzZvJdat0.net

おれもそうだったけど
大動脈解離って何の前触れもなく
突然やってくるんだよな
高速バス運転してて突然死とかあるじゃろ
おれはたまたま心臓から遠かったから
助かったけど血圧高い中高年は早めに
病院行ったほうがいい

715 ：：2022/04/03(日) 21:40:30.86 ID:EdVkdIjx0.net

57歳　104-73だった

716 ：：2022/04/03(日) 21:41:22.40 ID:l7FAlPsC0.net

相変わらずでたらめばっかり言ってやがんなここの住民は

717 ：：2022/04/03(日) 21:43:40.28 ID:SLE7huV/0.net

>>699
そら痩せるのが最優先だな
薬で対処療法的に治療しても太ってることによりあらゆる臓器にガタが来て取り返しつかなくなるべ

718 ：：2022/04/03(日) 21:44:01.17 ID:qyJi8zsZ0.net

オシッコを貯めすぎないこと

719 ：：2022/04/03(日) 21:47:21.42 ID:FmqISQgP0.net

絶食

720 ：：2022/04/03(日) 21:49:17.28 ID:qIO8jRb10.net

そば茶

721 ：：2022/04/03(日) 21:50:33.36 ID:DJri+YQG0.net

上が140ってふつうの範疇じゃね？

722 ：：2022/04/03(日) 21:50:48.00 ID:DEO0rzMF0.net

薬飲んで下げるのが一番だな
俺も上が160くらいで塩分控えたりラーメンや揚げ物も控えたりしてたけど
薬飲んだら正常値になった
それ以降暴飲暴食塩分なんか怖くないって生活送ってるわ
それでも薬のせいで血圧は正常値

723 ：：2022/04/03(日) 21:50:57.77 ID:vDfNk36C0.net

>>717
😨
ジムでも行くか…

724 ：：2022/04/03(日) 21:51:06.65 ID:J8nY+3eE0.net

キリンは血圧高いんだろ?
身長2メートルのやつは血圧が高くないと問題では?
150センチと200センチが基準が同じ時点で嘘デタラメのがわかる

725 ：：2022/04/03(日) 21:51:47.66 ID:15im1Q3d0.net

>>698
サウナどうなん？
痩せるから間接的に効果あんのかな？

726 ：：2022/04/03(日) 21:53:20.88 ID:ukzjw9py0.net

極論言えば
誰でもいつかは死ぬ
それが早く訪れるかもしれない
以上

727 ：：2022/04/03(日) 21:53:30.94 ID:pPs13fPt0.net

世界標準だと140は健康だけど？

日本の基準が異常だよ。

728 ：：2022/04/03(日) 21:53:35.55 ID:czm6olpk0.net

意地になって歩くと短期間で結構下がるぞ。

729 ：：2022/04/03(日) 21:54:40.32 ID:ukzjw9py0.net

損得言えば
年金貰い損ぐらいか
その分社会貢献にはなるw

730 ：：2022/04/03(日) 21:55:15.73 ID:P5m7OTte0.net

医者が言うには下が高い方が問題らしいけど

731 ：：2022/04/03(日) 21:57:35.01 ID:7oIzKM7V0.net

上は160超えなきゃ大丈夫

732 ：：2022/04/03(日) 21:57:38.23 ID:IWdISt0Z0.net

>>722
血管を広げて血圧を下げてるだけだから、無理しないように。

733 ：：2022/04/03(日) 21:57:44.21 ID:Hg0pDNTa0.net

小さな玉ねぎをスライスして納豆とイワシ缶詰にブレンド
オーツミール混じりの玄米とウインナーエッグ

最高の朝飯ですよねー

734 ：：2022/04/03(日) 21:57:56.57 ID:844qx92A0.net

減塩だよ
母が減塩で薬いらなくなった
食材にほとんど味つけずそのものの味を生かすんだって

735 ：：2022/04/03(日) 21:58:44.56 ID:IWdISt0Z0.net

>>730
足の毛細血管が死にかけてるから歩けなくなるそうだね。
ウォーキングをすると下がるけど。

736 ：：2022/04/03(日) 21:58:54.73 ID:XUfLCueG0.net

上下の差が広ければいいんだけど振れ幅が狭いのはマジやばい

60/120
100/110

なら下の方が致命的に危ない

737 ：：2022/04/03(日) 22:00:17.55 ID:844qx92A0.net

>>736
へー
108/58くらいだわ

738 ：：2022/04/03(日) 22:00:43.87 ID:P5m7OTte0.net

>>699
私も降圧剤出されてから半年以上全然下がらなかったんだけど
利尿剤も処方されるようになったらは下がったよ
知り合いも同じで利尿剤貰ってから正常値になったって

739 ：：2022/04/03(日) 22:01:55.44 ID:Q9BvqDyj0.net

お酢飲むとええで110代で安定するようになったわ

740 ：：2022/04/03(日) 22:02:56.51 ID:P5m7OTte0.net

>>735
怖いよ

741 ：：2022/04/03(日) 22:03:33.83 ID:AF3EqTM00.net

タレとかかけまくってるだろ
つゆだくとかもやめろ

742 ：：2022/04/03(日) 22:03:51.99 ID:1tpROk9E0.net

上が140って年取ってたら問題ないレベルだろ
下が140超えてからスレ立てろよ

743 ：：2022/04/03(日) 22:04:44.84 ID:trfn84A00.net

>>704
何それミスチルの歌詞？

744 ：：2022/04/03(日) 22:05:21.35 ID:P5m7OTte0.net

>>714
亡くなる人多いらしいもんね
良かったね助かって

745 ：：2022/04/03(日) 22:05:29.19 ID:D+uUkYuI0.net

トマトジュース飲め

746 ：：2022/04/03(日) 22:06:31.71 ID:trfn84A00.net

>>677
やめた方がいい
膝壊す

747 ：：2022/04/03(日) 22:06:39.10 ID:Yplrt5sv0.net

糖分避ける

748 ：：2022/04/03(日) 22:09:46.48 ID:lfG2gH5v0.net

>>727
これな
更に去年から引き下げやがっただんたわ、あいつら

749 ：：2022/04/03(日) 22:10:06.46 ID:dOPIUGkR0.net

毎日の暑めの風呂と、ウオーキングは、ずっとやってるけど効果感じないな
あと外食もしないお菓子も食べないインスタントも食べないから塩分多くないはずなのに
血圧上がるのは年齢のせいか

750 ：：2022/04/03(日) 22:12:47.78 ID:KSiilUAJ0.net

トマトジュースとヨーグルトな

751 ：：2022/04/03(日) 22:14:27.70 ID:IWdISt0Z0.net

>>749
体質的に血圧が高い人はいる。
遺伝も関係してる。

752 ：：2022/04/03(日) 22:15:06.33 ID:y1SsLfOP0.net

>>727
高血圧の基準は家庭血圧135/85mmHg以上、診察室血圧では140/90mmHg以上と定義。

753 ：：2022/04/03(日) 22:15:32.75 ID:anNhlxKe0.net

上は150超えるんだけど下が70ぐらい
お医者さんは下が低ければ大丈夫と言うのだけどちょっと不安

754 ：：2022/04/03(日) 22:16:19.07 ID:Zkg2Wima0.net

140でヤバイと思える知識があるなら大丈夫。本当にヤバイ人は本当にヤバイ病状になるまで血圧なんて計らない

755 ：：2022/04/03(日) 22:18:21.67 ID:Kb+xAgGP0.net

即効性はあるが短期間しか効果がないが、
【人迎】って首にあるツボを押さえると一時的に血圧は下がる。
まぁ、検査はこれでやり過ごしても、
体のガタは来てるから気を付けないとならないけど。

756 ：：2022/04/03(日) 22:18:43.86 ID:YrJS62VM0.net

血圧は139／90 だが血中脂肪が高い。高脂血症で病院行けという健診結果。
ここ一年かなり食事は気を使ったのに血中脂肪が悪化しやがった。
ということでランニングやり始めたがすぐに膝を痛めてウォーキング中。
あと飯ももっと減らしていく。

757 ：：2022/04/03(日) 22:19:12.60 ID:trfn84A00.net

>>735
俺それだわ。足が像みたいに太くて、階段も「右、左で1段」上がって、踊り場で2,3分休憩、1階上がるのに5,6分かかる。2階に着くともう"足が"（"息が"じゃなくて）苦しくて、何分か座って休憩（管理人さんに頼んで折りたたみイス置かしてもらってる）。椅子から立ち上がっただけでクラクラガクガクして失神する。😅

758 ：：2022/04/03(日) 22:20:05.15 ID:Vp5W3t0Z0.net

野菜ジュース飲んでデキストリンで食物繊維取るようにしたら血圧標準になったわ

759 ：：2022/04/03(日) 22:20:25.35 ID:/fNrGH+b0.net

氷水飲む

760 ：：2022/04/03(日) 22:21:05.38 ID:QlE66vpn0.net

無塩トマトジュース最強説

761 ：：2022/04/03(日) 22:21:18.66 ID:yU8uzGl40.net

測らなければどうということはない

762 ：：2022/04/03(日) 22:21:46.21 ID:vDfNk36C0.net

>>746
🥺

近くにハイキングコースでもあったらなぁ

763 ：：2022/04/03(日) 22:22:33.87 ID:DwIiqT7t0.net

逆にワイは上が90なくて、疲れやすくて困ってるんだが

764 ：：2022/04/03(日) 22:22:39.96 ID:+zENoNQH0.net

年齢プラス90〜100で頭痛とかの自覚症状がなければ問題ない

765 ：：2022/04/03(日) 22:23:28.07 0.net

>>495
似たような感じだわ
上が70切った時はビックリした

766 ：：2022/04/03(日) 22:23:45.34 ID:+sKT8MOF0.net

>>754
健康診断とかあるじゃん

767 ：：2022/04/03(日) 22:23:46.10 ID:LZoG6vWI0.net

140の90というギリギリ治療開始のライン

768 ：：2022/04/03(日) 22:23:49.91 ID:IWdISt0Z0.net

>>757
それ、血液の渋滞で心臓に負担がかかってるから医者で診てもらった方がいいよ。

769 ：：2022/04/03(日) 22:24:27.01 ID:BhQetaAD0.net

俺は薬飲んでても140余裕で超えるぞ

770 ：：2022/04/03(日) 22:24:37.91 ID:IWdISt0Z0.net

>>762
3000円ぐらいで使い放題のジムにでも行ったらいいかと。

771 ：：2022/04/03(日) 22:25:09.02 ID:+zENoNQH0.net

どうしても血圧数値が気になる奴は測る前に30秒ほど手のひらをグーパーグーパーしたら下がるぞ

772 ：：2022/04/03(日) 22:25:38.38 ID:vDfNk36C0.net

>>770
近所に出来たしそうしてみる
続くかなぁ……

773 ：：2022/04/03(日) 22:26:40.86 ID:QlE66vpn0.net

水泳だな。

774 ：：2022/04/03(日) 22:27:25.68 ID:aVQ9CleK0.net

https://i.imgur.com/cSHzEiU.jpg
だいたいこのくらい

775 ：：2022/04/03(日) 22:28:57.93 ID:VcZxKcJY0.net

>>687
即入院

776 ：：2022/04/03(日) 22:29:16.80 ID:voeswvja0.net

>>756
LDLはスタチン系の薬を処方してもらえばすぐ減る
中性脂肪はDHAとかEPAのサプリ飲めば下がる

777 ：：2022/04/03(日) 22:29:56.32 ID:KzZvJdat0.net

>>744
どーもー

778 ：：2022/04/03(日) 22:29:58.31 ID:RUum2Pti0.net

140は雑魚だろ！俺の最高は余裕で150超えたぞ

779 ：：2022/04/03(日) 22:30:05.18 ID:dtUNIjk/0.net

>>753
上下差を脈圧というらしいけど
その差が60超えるとよくないってよ

780 ：：2022/04/03(日) 22:31:35.99 ID:zNYS7rUn0.net

メインテート毎朝飲んでる
それで140-90くらい

781 ：：2022/04/03(日) 22:32:24.46 ID:ZuFsgwi20.net

>>774
ひくっ！

782 ：：2022/04/03(日) 22:33:58.30 ID:IWdISt0Z0.net

>>774
一番下の数値が心拍数なら寿命はかなり短いだろうな。

783 ：：2022/04/03(日) 22:34:08.24 ID:lfMxJHCx0.net

断酒すれば間違いなく10くらいは下がる。
あとマグネシウム摂取も効果的。
自分は150/95くらいあったが
断酒/マグネシウム摂取で130/80くらいまで
下がった。

784 ：：2022/04/03(日) 22:34:40.65 ID:WVf2lcC20.net

頚動脈を止まる迄押さえろ
驚く程下がるぞ
多分驚けないけど

785 ：：2022/04/03(日) 22:34:49.23 ID:kyVnSjWm0.net

>>774
亀か何かなんか？

786 ：：2022/04/03(日) 22:34:51.69 ID:F3cU1w9F0.net

個人の感想だがエンレストいいぞエンレスト
ARBとアムロジピン10mgでも150mmHg以下にならなかったのにエンレスト200mg追加で130mmHgを下回って安定している

787 ：：2022/04/03(日) 22:35:39.57 ID:Tbh7y6fo0.net

>>14
次の採血で使う注射器の準備をしながら血圧測定された時は怒りを覚えたわ

788 ：：2022/04/03(日) 22:36:34.10 ID:gYnFXkob0.net

トマトジュースを毎日飲むと血圧は下がる
これ定説

789 ：：2022/04/03(日) 22:36:40.92 ID:MlLuPrHe0.net

キノコ食えキノコ

790 ：：2022/04/03(日) 22:37:37.02 ID:zF+FlGCP0.net

7年程前に健康診断で引っかり要再検査、
再検査の場で240/160で入院まで言われ
本来性高血圧症と診断されて以来薬。
生涯の血圧治療薬代を計算するだけで…

血圧高めの人は気をつけた方が良いよ

791 ：：2022/04/03(日) 22:38:57.88 ID:b+IFd0Hj0.net

下げると本当に身体が楽になる。

792 ：：2022/04/03(日) 22:39:14.07 ID:4Z3Ac7+m0.net

薬 は対処療法。
血管を広げる、脈拍を少し落とす

793 ：：2022/04/03(日) 22:39:38.05 ID:oQnJfIsg0.net

>>199
高血圧ほど差し迫った危機はないから当たり前だろ
高血圧で悩んでるこのスレの全員に言って回れよw

794 ：：2022/04/03(日) 22:39:41.57 ID:eP06j+ey0.net

頑張ればいいよ
頑張ればいける
頑張って足りなければさらに頑張ればいい

795 ：：2022/04/03(日) 22:40:43.48 ID:Rc9XYquJ0.net

病院で心臓に負担かけるテストしたら240越えて医者がニトロしてくれたわw

796 ：：2022/04/03(日) 22:41:30.58 ID:anNhlxKe0.net

>>779
ありがとうございます
医者変えてみます

797 ：：2022/04/03(日) 22:42:02.99 ID:3tu8JuGr0.net

200超えたら騒げ