【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ [837857943]

126 ：：2023/01/10(火) 09:31:57.32 ID:YQ6M7p4D0.net

>>119
1日に6枚切りの食パンを3枚、3回に分けて食う。

糖質はそのくらいで十分。