【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ [837857943]

15 ：：2023/01/10(火) 08:43:02.98 ID:upAOs/Xw0.net

習慣的に食べていた甘い物をやめ
ドレッシングやマヨネーズを塩にした
揚げ物も極力回避
炭水化物も減らした