【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ [837857943]

395 ：：2023/01/10(火) 13:33:36.51 ID:/UA8C7uz0.net

>>390
１つだけって言われたらスクワット系
スクワットで大体なんでもカバーできる
マジカルラブリーはスクワット一本で筋トレしてるはず

あとは痩せる為には胸筋を付けることを意識した方がいい
基礎代謝量があがって脂肪が減るのはもちろん、胸や肩の筋肉がついていくと身体のラインがきれいになっていく
変な痩せ方して身体もひ弱になっちゃったら意味ないしな
ジムではバーベル、家では腕立て伏せだ