【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ [837857943]

419 ：ラグドール(静岡県) [GB]：2023/01/10(火) 14:13:19.22 ID:XJVjoTr/0.net

飯抜けば一時的には痩せるけど、体質が太りやすくなるから逆効果
置き換えダイエットよ。体質も痩せる

朝：米と味噌汁　→プロテイン
昼：定食屋のランチ　→プロテイン
晩：焼肉　→焼肉

食費も浮くし、健康にも良いぞ