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【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ [837857943]
- 460 ：：2023/01/10(火) 17:15:51.27 ID:4ZBBAH0S0.net
- 食べる量を減らしてバランスよく食べる
菓子パンやラーメンや揚げ物はたまにだけ
週の半分は1〜2時間ウォーキング
これで1年で20キロ痩せた
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