最強のダイエット食材 [421685208]

1 ：：2023/01/23(月) 10:02:06.99 ID:o079w9/u0●.net ?2BP(4000)

https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
　タラはダイエットの“最強食材”？　栄養価を鶏のむね肉と徹底比較

冬を代表する魚のタラ。高たんぱく質、低脂肪、低カロリーでも知られ、体重が気になる人にはうれしい食材です。同様に減量やトレーニング中に適した食材として知られているのは、鶏のむね肉。魚と肉の違いはありますが、両者の栄養価にはどんな違いやメリットがあるのでしょうか？　栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに伺いました。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/dd311bf1a2c37f88f69d14369f385a8d443b02a2&preview=auto

2 ：：2023/01/23(月) 10:02:42.04 ID:WwVoSL+W0.net

水と空気

3 ：：2023/01/23(月) 10:03:19.20 ID:9AeBGMyA0.net

鱈って言っても銀鱈は脂がすごいよね。体調が悪いと食えないことがあるほどだ。

4 ：：2023/01/23(月) 10:03:29.97 ID:1diaKi000.net

塩と水

5 ：：2023/01/23(月) 10:04:08.56 ID:WKn92sUm0.net

蒟蒻

6 ：：2023/01/23(月) 10:05:28.82 ID:Dj97ND7O0.net

酢か塩

7 ：：2023/01/23(月) 10:05:47.59 ID:BgfN7b7F0.net

オートミール食いすぎて太った

8 ：：2023/01/23(月) 10:06:30.42 ID:WOJ3oboi0.net

トンスル

9 ：：2023/01/23(月) 10:07:14.03 ID:9Qf3C6cM0.net

そもそもデブはドカ食いするから断食させろ

10 ：：2023/01/23(月) 10:09:09.44 ID:ZnEqYGdl0.net

運動しない人がタンパク質を過剰に取っても太るだけ

11 ：：2023/01/23(月) 10:09:20.52 ID:pZxVezRC0.net

おまえらまた水産資源を枯渇させるのかよ…

12 ：：2023/01/23(月) 10:10:32.92 ID:sbbMHqLe0.net

>>9
はい

13 ：：2023/01/23(月) 10:13:16.39 ID:Og3S9Xev0.net

寒天だけ食ってろ
腸内細菌も食わないノンカロリー

14 ：：2023/01/23(月) 10:13:28.71 ID:PbaUFUIs0.net

大変だけどウンコ垂れ流しになるサカナを食えば痩せられるかもな

15 ：：2023/01/23(月) 10:13:47.71 ID:XVnbIOFA0.net

鱈はポワレにして食べてる。
おいしい。

16 ：：2023/01/23(月) 10:14:12.02 ID:W1TWWZf00.net

うんこ

17 ：：2023/01/23(月) 10:14:37.40 ID:+mP95ran0.net

糞を発酵させて作ったお酒

18 ：：2023/01/23(月) 10:16:03.77 ID:mYqkCsEl0.net

炒り豆

19 ：：2023/01/23(月) 10:16:12.71 ID:wf3FGR4a0.net

栄養があるものを食って痩せようとか無理だから。
楽をしようとするから太るんだよ。

20 ：：2023/01/23(月) 10:17:47.69 ID:sV5GUEDa0.net

ダイエットに利用するなら
毎日のように買って食えって事だろ？
高くなった鶏肉の方が安く済むから鶏にするわ。

21 ：：2023/01/23(月) 10:18:44.93 ID:cXvWHzoP0.net

今もやしにハマってる

22 ：：2023/01/23(月) 10:20:22.67 ID:sV04svoC0.net

これ

https://i.imgur.com/8yhHpsI.jpg

23 ：：2023/01/23(月) 10:21:24.00 ID:Q2gSqyV70.net

食べなければ良いのではないだろうか

24 ：：2023/01/23(月) 10:21:39.14 ID:oy8M3xWW0.net

>>13
食いすぎるやつはそういうの混ぜて満腹感を偽装しながら
痩せないと空腹のままだとつい手が出ちゃうやろね

25 ：：2023/01/23(月) 10:24:25.33 ID:phpA6SsS0.net

>>3
タラって名前ついてるが、カサゴ目ギンダラ科で鱈の代用品だからな。平たく言うと、バッタモン。

26 ：：2023/01/23(月) 10:25:31.14 ID:aRQCPwCw0.net

>>1
きゅうりはきゅうりから得られるエネルギーより咀嚼や消化に必要なエネルギーの方が多いので良いと聞いた。
でもそのせいでどうしてカッパの頭がああなのかわかってきた。

27 ：：2023/01/23(月) 10:26:10.41 ID:GWCQz44Y0.net

他の物は食わず三食こんにゃくステーキとか味噌汁の具にこんにゃく入れて食ってみろ

便通は良くなるし みるみる痩せる
ぞ　俺は一週間で5kg痩せた
まぁお勧めはしないが

28 ：：2023/01/23(月) 10:26:18.91 ID:DU3oxtAr0.net

スーパーでタラ買ったんだよ。ロシア産だったぞ。

29 ：：2023/01/23(月) 10:26:45.88 ID:AFGu+3lZ0.net

低カロリーだろうとなんだろうと食うなよ
空腹感に慣れろ
胃が軽い方が集中出来る

30 ：：2023/01/23(月) 10:27:52.15 ID:Og3S9Xev0.net

タラタラしてんじゃねぇよ

31 ：：2023/01/23(月) 10:29:02.65 ID:ECv+XIDE0.net

つか、ボディビルダーの減量期の食生活真似したらええんちゃうの。

32 ：アメリカンボブテイル(SB-Android) [US]：2023/01/23(月) 10:31:49.60 ID:EOkXNXGW0.net

キャベツ

33 ：ノルウェージャンフォレストキャット (茸) [CN]：2023/01/23(月) 10:32:23.32 ID:WKn92sUm0.net

>>27
すげーな
元何キロあったのか知らんがすげー

34 ：ジョフロイネコ(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/01/23(月) 10:33:14.74 ID:y8XLygTy0.net

水と空気と塩

35 ：イエネコ(光) [US]：2023/01/23(月) 10:37:38.92 ID:O32FJ/zZ0.net

白滝

36 ：ロシアンブルー(茸) [US]：2023/01/23(月) 10:41:08.51 ID:mGJPPaY50.net

米、鶏胸肉、ブロッコリー
くるみ、アボカド、鯖、サーモン

37 ：ツシマヤマネコ(ジパング) [CA]：2023/01/23(月) 10:41:59.02 ID:cjR6R+T+0.net

タラは鮮度すぐ落ちるし、くせーえンだわ

38 ：オシキャット(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/01/23(月) 10:42:13.15 ID:y5Xpg1MC0.net

タラて頭でかいよ

39 ：シンガプーラ(宮崎県) [US]：2023/01/23(月) 10:42:20.28 ID:cSXVGDjr0.net

サバ缶、酢、食物繊維

40 ：茶トラ(山形県) [US]：2023/01/23(月) 10:44:13.33 ID:wuD+h0lW0.net

うちの奥さんオートミールとか脂肪燃焼スープとかオイコスとか普段の食事にそれらをプラスして更に太ってたわ

41 ：スペインオオヤマネコ(茸) [NL]：2023/01/23(月) 10:48:40.67 ID:jxGKXV5C0.net

タラは今が旬だしな
ムニエルにすれば臭みは全く無い

42 ：スフィンクス(茸) [US]：2023/01/23(月) 10:50:54.32 ID:5wEvU+nD0.net

トメェト

43 ：スノーシュー(東京都) [US]：2023/01/23(月) 10:58:10.35 ID:GWCQz44Y0.net

>>33
179の75kgから70kgに落ちた
職場の昼は弁当箱にキャベツとニンジンスティックを入れて持っていった
低血糖でフラフラになるからお勧めはしない

44 ：スペインオオヤマネコ(茸) [NL]：2023/01/23(月) 10:58:45.37 ID:jxGKXV5C0.net

>>43
リバウンドはしなかった？

45 ：ソマリ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]：2023/01/23(月) 11:00:49.70 ID:rkKrOy900.net

俺の姉ちゃんは「りんごダイエット」と称して、食後にリンゴを食べる方法をやってたが、単にデザートが一品増えただけだろと思ってたら、案の定効果出ずに肥えてきた。

46 ：ワクチン接種に行こう！(岐阜県) [US]：2023/01/23(月) 11:00:50.91 ID:N2dh2b0n0.net

デブは一回痩せてみろ痩せたら食事量が減って無理して大食いを続けない限りリバウンドとかしないから

47 ：オシキャット(日本のどこかに) [US]：2023/01/23(月) 11:01:46.13 ID:p56EHlSx0.net

まずいものしか食えない状況だと痩せるぞ

48 ：ジャングルキャット(千葉県) [US]：2023/01/23(月) 11:01:46.19 ID:9FEELssM0.net

俺は単純な貧困で食うのを控えてたら逆流性食道炎で苦しむことになった
別に食べないわけじゃない、勝手にダイエット食みたいになってただけだがそれで荒れて大変な思いをした

49 ：：2023/01/23(月) 11:14:04.49 ID:l/Z4TUeK0.net

腐った卵か牛乳かな

50 ：：2023/01/23(月) 11:15:02.25 ID:1dElRIKi0.net

>>10
んなことはない
タンパク質とカロリーが高いものを摂取してるんだろう
本来タンパク質はダイエット向きなのよ

51 ：：2023/01/23(月) 11:22:08.81 ID:myDOI6KF0.net

飢餓🤗

52 ：：2023/01/23(月) 11:23:10.82 ID:BwtkF5qj0.net

蒟蒻

53 ：：2023/01/23(月) 11:27:11.46 ID:TzF6MDIa0.net

アニサキス

54 ：：2023/01/23(月) 11:30:14.08 ID:PLIx1gyu0.net

腹減ったなと思ったらブラックコーヒー

55 ：：2023/01/23(月) 11:30:51.69 ID:FFKpDiD60.net

>>31
全く無意味
そもそも「プロテイン摂取」と筋肉量の相関は全く無かった。

56 ：：2023/01/23(月) 11:32:01.23 ID:jxGKXV5C0.net

朝に菓子パン食うのは太るよな
菓子パンやめてフルグラだけにしたら痩せた

57 ：：2023/01/23(月) 11:33:00.65 ID:FFKpDiD60.net

>>50
この１栄養士
油脂少ない＝良質

って、のが、そもそもの大きな勘違いだしな。

58 ：：2023/01/23(月) 11:34:57.15 ID:bfAGC0mQ0.net

もやし

59 ：：2023/01/23(月) 11:38:40.09 ID:40ayI2Qb0.net

嫁さんの里の方で漁師やってたオジサンが青森に行って
銀鱈はめちゃくちゃ美味いって言ってたな

60 ：：2023/01/23(月) 11:39:01.08 ID:6dnmsJZD0.net

サツマイモ＆リンゴ

61 ：：2023/01/23(月) 11:40:27.04 ID:30/7pJbh0.net

>>55
そうなの
不足しがちなタンパク質を摂取すれば筋肉増えるんじゃ

62 ：：2023/01/23(月) 11:44:44.97 ID:40ayI2Qb0.net

新ビオフェルミンとリンゴ酢の併用が良いって聞くよな

63 ：：2023/01/23(月) 11:55:28.77 ID:fYiHXzps0.net

おからパウダーとサイリウムで作った餅

64 ：：2023/01/23(月) 11:58:52.36 ID:EGi6qolJ0.net

霞

65 ：：2023/01/23(月) 11:58:54.69 ID:xWb2msq20.net

サバ缶より安けりゃタラでもええで

66 ：：2023/01/23(月) 12:02:28.49 ID:FgX/ei+P0.net

キノコ類でしょ

67 ：：2023/01/23(月) 12:04:15.77 ID:DyU24wOW0.net

自家製トンスルドリンク

68 ：：2023/01/23(月) 12:08:37.16 ID:7pS9uaqj0.net

糸こん

69 ：：2023/01/23(月) 12:09:42.75 ID:Og3S9Xev0.net

>>55
減量期が何か分かってる？

70 ：：2023/01/23(月) 12:15:55.72 ID:sqy8FpaA0.net

サナダムシの卵

71 ：：2023/01/23(月) 12:17:44.54 ID:FFKpDiD60.net

>>61
全く関係なかった。
むしろ赤い筋肉にはニニンジのほうが効果。

江戸期の日本男性、筋肉隆々写真みてみ？

72 ：：2023/01/23(月) 12:19:51.56 ID:gs+UAE3W0.net

>>1
タラなんて旨味ねーし、出汁も出ねーし、美味くない

73 ：：2023/01/23(月) 12:23:58.57 ID:ajGI2oNC0.net

デブってさ、魚や野菜は絶対ドカ食いしないよね

74 ：：2023/01/23(月) 12:27:16.64 ID:vH/E/JYy0.net

ブラック職場に転勤になってから25キロ痩せたぞ
食事取る時間なくて痩せたから、やはり食わないのが一番いいんだろうな

75 ：：2023/01/23(月) 12:27:30.42 ID:UuEukS240.net

>>46
痩せたら飯がうまい

76 ：：2023/01/23(月) 12:28:48.10 ID:uUtnmlQM0.net

タラってフライとかにしないと不味いな
味たんぱくでパサパサしてる印象しかない

77 ：：2023/01/23(月) 12:29:19.30 ID:UuEukS240.net

>>71
ニニンジって何？

78 ：：2023/01/23(月) 12:29:31.41 ID:30o55sTj0.net

ジャディアンス

79 ：：2023/01/23(月) 12:29:50.12 ID:jxGKXV5C0.net

鱈は白子が旨いからな

80 ：：2023/01/23(月) 12:31:36.36 ID:EqIIpOxx0.net

塩を500gくらい一気に食えばダイエットなんて考えなくても良くなる

81 ：：2023/01/23(月) 12:32:32.22 ID:81ZgbQHR0.net

フーディア

82 ：：2023/01/23(月) 12:33:20.13 ID:wpxRS7kx0.net

痩せる食材じゃねーよ
そんなんだからデブはいつまで経ってもデブなんだ

83 ：：2023/01/23(月) 12:39:48.29 ID:WQA2qyTJ0.net

まず太るのはインスリンの影響で糖質の影響
このインスリンは皮膚と筋肉に栄養を貯め込む性質が有るので筋肥大にも必須
体脂肪増加にも筋肥大にもインスリンが有効である
ボディビルダーでインスリン打つのも昔からやってるんだよ

84 ：：2023/01/23(月) 12:42:33.23 ID:4njdg4B10.net

食べないと一瞬で痩せる
誰でもね

85 ：：2023/01/23(月) 12:43:25.95 ID:LVyByZ1i0.net

豆腐

86 ：：2023/01/23(月) 12:48:42.21 ID:4iLwWySQ0.net

きゅうり

87 ：：2023/01/23(月) 12:53:07.05 ID:a/Ef1n9z0.net

こんにゃく米

88 ：：2023/01/23(月) 12:55:41.05 ID:4njdg4B10.net

厚揚げ
冷凍して解凍でパンぽく使える

89 ：：2023/01/23(月) 12:55:51.59 ID:SdU4pQ/00.net

ウメハラが塩水ダイエットやってた

90 ：：2023/01/23(月) 12:56:23.87 ID:9jb7mKdx0.net

米の代わりに豆腐にしておかずはいつも通り。体重もいつも通り。米食ってええんか？

91 ：：2023/01/23(月) 12:59:48.03 ID:5zrMqbD/0.net

>>90
米はむしろ食った方がいい

92 ：：2023/01/23(月) 13:00:02.93 ID:AYJ5sdsi0.net

今スーパーで鱈しゃぶ買ってきた

93 ：：2023/01/23(月) 13:00:44.48 ID:pxJXvTtG0.net

たんぱく質
たまご、大豆、魚、イカ

脂質
青魚、ナッツ

糖質
麦

94 ：：2023/01/23(月) 13:07:05.15 ID:zMF7KndD0.net

この2週間豆腐ばかり食べていたら脂肪がだいぶ落ちた
反面寒い

95 ：：2023/01/23(月) 13:07:14.54 ID:AX1C0yfG0.net

マロニー35グラムをお湯で戻すと4倍になる
これに、SBのペペロンチーノシーズニンとフライドオニオンをふりかける
これだけでガンガン痩せるし超うまいぞ

96 ：：2023/01/23(月) 13:09:43.65 ID:isA7MZwJ0.net

卵、めんつゆ、水100ccを混ぜてレンチンで作る茶碗蒸しググれ
家で小腹が空いたらこれ食え

97 ：：2023/01/23(月) 13:11:20.24 ID:a+as+PgF0.net

ロールちゃん

98 ：：2023/01/23(月) 13:28:07.36 ID:jxGKXV5C0.net

>>95
痩せるだろうけど内臓もイカれそうだなw

99 ：：2023/01/23(月) 13:32:54.58 ID:j5cuKz+O0.net

腸内細菌への栄養だけは必要だからな

100 ：：2023/01/23(月) 13:38:04.08 ID:ykdawQug0.net

白米ご飯
卵
納豆
豆腐の味噌汁
の食事

101 ：：2023/01/23(月) 13:44:18.08 ID:z3bnqVu70.net

値段が最強じゃないよ魚ってお高いんだぜ

102 ：：2023/01/23(月) 13:46:25.44 ID:Is6xcuZl0.net

羊肉

103 ：：2023/01/23(月) 13:52:41.04 ID:QlPuvNVO0.net

玄米ご飯
腹持ち良いから食べる量が減る

104 ：：2023/01/23(月) 14:34:10.58 ID:5bnXUY670.net

>>100
野菜食え

105 ：：2023/01/23(月) 14:34:33.20 ID:tUnDrFTp0.net

タバコ

106 ：：2023/01/23(月) 14:34:44.29 ID:v/0c/5kQ0.net

>>89
見てから余裕だしな

107 ：マレーヤマネコ(光) [US]：2023/01/23(月) 14:50:45.80 ID:76tB3mrf0.net

ブロッコリーキャベツトマト鶏肉青魚を高頻度で摂取

加えて1日30分の散歩を週4回

これやるだけで医者が困るくらいにデブは減ると思う

108 ：：2023/01/23(月) 14:57:44.20 ID:4GG91M6r0.net

>>98
え、なんで？

109 ：：2023/01/23(月) 15:04:47.32 ID:ZKChIHCQ0.net

こんにゃく

110 ：：2023/01/23(月) 15:38:39.12 ID:WNTZpcpI0.net

本当か知らんけどセロリは摂取カロリーより消化するカロリーの方がでかくて腹いっぱいで死ねるとか何かで見た

111 ：：2023/01/23(月) 15:58:49.71 ID:ykdawQug0.net

>>104
あとタクアン

112 ：：2023/01/23(月) 16:33:05.70 ID:/04x22wN0.net

霞でも食ってろ

113 ：：2023/01/23(月) 17:14:41.49 ID:6454pjFb0.net

魚缶詰、豆腐、納豆、キャベツ、豚汁、白飯

114 ：：2023/01/23(月) 17:40:40.90 ID:WACALBcc0.net

灰とダイヤモンド

115 ：：2023/01/23(月) 18:09:10.33 ID:m0zJdufI0.net

おもちゃ板伝統のエアパスタ

116 ：：2023/01/23(月) 18:17:11.07 ID:96VJ32bj0.net

豆腐

117 ：シャルトリュー(青森県) [JP]：2023/01/23(月) 18:34:32.34 ID:p0FbwYod0.net

棒鱈の旨い食べ方なんて有るの？

118 ：マヌルネコ(茸) [US]：2023/01/23(月) 18:59:11.82 ID:1958/vN70.net

木綿豆腐1丁を押して押して水を切りまくって好きな調味料かける
食べごたえある

119 ：：2023/01/23(月) 19:14:53.53 ID:qPYDL4i70.net

タラ自体は味が薄いからキムチ鍋にするのが良いよ
白子も入れれば更に美味い

120 ：：2023/01/23(月) 19:16:49.91 ID:Io3b3kgT0.net

豆腐

121 ：：2023/01/23(月) 19:24:30.22 ID:iSI7wKWA0.net

今ハマってるのが冷凍こんにゃく
こんにゃくを薄切りして熱湯でアク抜きして冷めたら冷凍庫に半日〜１日おいて凍らせて
それを自然解凍か流水につけて解凍して水気を絞って
それに鶏ガラスープの素少々、醤油、酒、塩胡椒で１０分ほどおいて下味つけて
片栗粉まぶして油で揚げる
それをマヨネーズに一味をまぶしたやつにちょんちょんと付けて食べたらめちゃくちゃ美味い
噛みごたえもあって衣がサクサクして酒のつまみに最高
これ最初食べた時あまりにも美味かったので３日続けて作ってしまった
乾き物のつまみでもビーフジャーキーとかスルメとか噛みしめ系のつまみは結構値段が高いが、
こんにゃくなら１枚６０円とかだし、財布にも優しい

122 ：：2023/01/23(月) 19:25:03.19 ID:CZaWg/iG0.net

>>15
おマイはアガサ・クリスティか
鱈チリがうんまいわ

123 ：：2023/01/23(月) 19:28:08.54 ID:RF07oXLF0.net

冷凍さつまいもは解凍タイミング次第で芋羊羹とほぼ変わらない味でダイエット関係なくハマった
種別はシルクスイートか紅はるか

甘味ないときつい人にはありかと

124 ：ヤマネコ(岩手県) [US]：2023/01/23(月) 19:54:27.80 ID:sGhtGajG0.net

ダイエットと言いながら食い物の話しをしてるのは９９割デブ

125 ：茶トラ(東京都) [US]：2023/01/23(月) 20:00:58.15 ID:PMoa9GwU0.net

ビール
毎日飲み続けてるから毎日消化不良で下痢だし痩せるよ

126 ：サイベリアン(静岡県) [US]：2023/01/23(月) 20:03:36.08 ID:j7KYCO0F0.net

こんにゃく最強だろ
なんたって安い

127 ：コーニッシュレック(大阪府) [US]：2023/01/23(月) 20:13:10.34 ID:iSI7wKWA0.net

週１でチートデイしいてるが体重が全然減らん
チートデイってほんとにやせる効果あるのか？
あとちゃんカワイの８時間なら何ん食べてもいいっていうダイエット法
５キロ太ったわ
インチキ野郎！

128 ：茶トラ(東京都) [BR]：2023/01/23(月) 20:27:55.48 ID:puw75slI0.net

(ヽ´ん`)「麦ごはん」

129 ：：2023/01/23(月) 21:12:07.87 ID:F0uJmFu90.net

ソケソウの身は食うだけで筋肉つくってムキムキの人がいってた

130 ：：2023/01/23(月) 21:14:06.19 ID:+ziccAbf0.net

>>129
らしいな
俺は朝飯ちくわとかさつま揚げにしてるわ

131 ：：2023/01/23(月) 21:16:32.83 ID:viLtFXrU0.net

蒟蒻だろ
作ったやつは頭金イッテる

132 ：：2023/01/23(月) 21:38:45.77 ID:zsIObO+g0.net

蒟蒻はむしろ太るぞ

133 ：：2023/01/23(月) 21:42:16.28 ID:Gu2fLEBf0.net

蒟蒻太るってのはどういう理屈なのだ

134 ：：2023/01/23(月) 21:43:49.09 ID:hWmkr8TV0.net

>>127
チートデイなんかほぼデブの言い訳
ビルダーの減量期並みに飢餓状態になる食生活をやって、初めて意味がある

135 ：：2023/01/23(月) 21:52:28.40 ID:709f3f7r0.net

怪しいふれこみのまがい物じゃなくて
ちゃんと空腹感を一定時間完全に消す薬が発売されれば全て解決するんだよなぁ

136 ：：2023/01/23(月) 21:56:30.86 ID:mJEWAeXC0.net

白菜
鍋にいっぱい入れて腹ぱんぱん食べてもローカロリー

137 ：：2023/01/24(火) 04:04:35.89 ID:6ntji0bq0.net

チートデーは食事制限のストレスを解消するには間違ってはいないがもちろん痩せる効果など全く無い
白菜鍋は確かに痩せる
調子にのって食い過ぎて胃を大きくしてしまう可能性も有るので量は程々に

138 ：ターキッシュアンゴラ(茸) [US]：2023/01/24(火) 07:11:03.84 ID:pRsiQn030.net

>>133
食物繊維が多過ぎるから食い過ぎると腸が詰まる

139 ：：2023/01/24(火) 08:04:49.15 ID:kR8+ql4I0.net

代謝周りの教科書でも読ませとけよ

140 ：：2023/01/24(火) 11:06:57.26 ID:+ntKoxhe0.net

>>72
鮮度の良い鱈なら美味いよ
問題は鶏胸肉とは価格が違いすぎて勝負にならない

141 ：：2023/01/24(火) 11:22:57.96 ID:DNhk5hNO0.net

>>96
濃縮めんつゆに刻みネギちょっとをカップに入れてお湯入れて飲むのいいな
ただ塩分がヤバそう

142 ：：2023/01/24(火) 11:38:34.29 ID:5vRPM7zZ0.net

痩せるゼリー

143 ：ハバナブラウン(兵庫県) [CN]：2023/01/24(火) 14:32:47.70 ID:0z4UQzqA0.net

『練乳の缶』を2時間茹でるだけ！めちゃめちゃ美味しい生キャラメルを簡単に作れる方法に反響！
https://trilltrill.jp/articles/2963463