寝る直前に歯磨きすると、アレがアレしてアレになってしまうからやめろ　🦷✨ [788192358]

1 ：レテルモビル(茸) [US]：2023/03/20(月) 01:21:16.64 ID:/9OhQ00J0●.net ?2BP(10000)

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「寝る直前に歯磨きする人」が知らない残念な真実　専門医が教える「良質な睡眠を妨げる習慣」3つ
3/19(日) 17:01配信

　夜にきちんと眠りにつくためには、「メラトニン」という睡眠ホルモンの働きが必要です。このメラトニンは、日中の活動でできたセロトニンというホルモンを原料にして、脳の松果体(しょうかたい)で作られます。日が暮れて夜になるにつれ眠気が増すのは、このメラトニンの働きによるものです。

　しかし、寝る直前に歯茎が刺激されると、せっかく生成されているメラトニンの分泌量が減ってしまうことがわかっています。メラトニンはとても繊細で、歯ブラシの刺激だけでもその分泌が抑制されてしまうのです。

　しかし、歯磨きをしないで寝るのは衛生的に気になりますよね。

　そこで、いい方法があります。夕食から寝るまでのあいだ、できれば就寝1時間前までに歯磨きを済ませるようにするのです。これで衛生面の問題もクリアできますし、もし気になるようなら寝る前に水でうがいをするのがいいでしょう。

ぜんぶん
https://news.yahoo.co.jp/articles/8344264178db286de51ed641dafb82988e3d21ca

2 ：エムトリシタビン(東京都) [GB]：2023/03/20(月) 01:23:09.23 ID:hq7y/Tnb0.net

歯磨き粉つかわずにリステリンで磨いてるけど駄目なん？

3 ：バロキサビルマルボキシル(茸) [US]：2023/03/20(月) 01:25:58.66 ID:TncL4F7J0.net

>>2
“磨く”のがダメだって書いてあんだろ

4 ：エファビレンツ(千葉県) [US]：2023/03/20(月) 01:27:26.58 ID:FM5g2TsK0.net

1時間起きてたら腹減っちゃうじゃん

5 ：ダルナビルエタノール(大阪府) [US]：2023/03/20(月) 01:36:28.68 ID:vJ2HKr5r0.net

>>2
常在菌まで殺菌してるから歯の再石灰化が崩れる。あとリステリン は酸性系なのでそれで磨く=歯は酸性に弱く溶けるので、磨くより削ってる感覚になる
やめろ

6 ：ロピナビル(光) [CN]：2023/03/20(月) 01:37:58.47 ID:kQ5OI/170.net

横になって寝付けるまで８時間かかるから大丈夫だなあ
眠くなる寸前に腹がヘルシー外が明るくなる

7 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 01:48:14.89 ID:7Q1IsywW0.net

寝る、が横になることじゃないの？

8 ：アバカビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/20(月) 01:55:19.76 ID:muP6P2/90.net

>>2
リステリンは歯磨き後、数時間は食い物飲み物の味が最悪になるから使うのやめた
気象庁→洗顔歯磨き→朝食のルーティンだと最悪

9 ：メシル酸ネルフィナビル(神奈川県) [US]：2023/03/20(月) 01:56:42.02 ID:G58kOshb0.net

つまり歯を磨いてから1時間起きてればいいんだな

10 ：ラミブジン(神奈川県) [US]：2023/03/20(月) 01:58:30.48 ID:NzddcQHe0.net

>>4
それな
アイス食べるは

11 ：ラミブジン(東京都) [US]：2023/03/20(月) 02:00:30.94 ID:GTJ1f1cO0.net

お酢の力っていうシンク用の洗剤があるんだが
ヌルヌルがおもしろいように消えるので口のネバネバも消えるかな？と思い、用途違いだが歯周部に吹きかけたら
口の粘膜が脱皮した

おまえら絶対にやるなよ

12 ：ソホスブビル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 02:05:49.73 ID:XStK2LVr0.net

歯磨きの弊害はフッ素な
これが松果体の活動を阻害する
松果体は第三の目だよ
第六感や身体の健康にも関与してる

13 ：メシル酸ネルフィナビル(奈良県) [US]：2023/03/20(月) 02:20:11.54 ID:dAZaxa7N0.net

>>11
アホすぎワロタ

14 ：レテルモビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/20(月) 02:23:45.37 ID:7xawQZXs0.net

オレも水虫に効くという中国製ドキンピチンキというのを
インキンの玉袋に塗って死の苦しみを味わったわ

15 ：ガンシクロビル(鳥取県) [DE]：2023/03/20(月) 02:56:13.67 ID:5/A0RXfT0.net

>>8
国家公務員かよ

16 ：リルピビリン(神奈川県) [US]：2023/03/20(月) 03:08:52.35 ID:2BQZY7Kl0.net

寝る前にさっと濯げはいいじゃん

17 ：ファビピラビル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 03:21:25.39 ID:2Hf4kLgJ0.net

>>2
フッ素がないから虫歯になる

18 ：ラルテグラビルカリウム(静岡県) [RU]：2023/03/20(月) 03:28:37.72 ID:s7pBFEK50.net

寝る直前でも磨いた後にASMR動画見たらすぐまた眠くなるから問題無い

19 ：ファムシクロビル(埼玉県) [SE]：2023/03/20(月) 03:38:38.96 ID:Jt7PwTdo0.net

>就寝1時間前までに歯磨きを済ませるようにするのです

寝る直前に歯磨く奴なんているのか？
だいたい食事してから寝るのに1時間以上は消化のために起きてるから
食事後に歯みがけば１時間はあくだろ？

20 ：ビクテグラビルナトリウム(茸) [PT]：2023/03/20(月) 04:01:55.18 ID:PL87xAtE0.net

不眠が続いてて、グリナ飲もうと思ってる。

21 ：マラビロク(SB-iPhone) [US]：2023/03/20(月) 04:04:57.64 ID:pHmLdGom0.net

リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか？

22 ：バルガンシクロビル(大阪府) [US]：2023/03/20(月) 04:34:04.11 ID:uK9m5mR00.net

>>11
小学生みたいな行動力だな

23 ：イスラトラビル(ジパング) [US]：2023/03/20(月) 05:09:37.52 ID:j5XHjV6h0.net

歯磨いてさぁ寝るかとタバコ吸って甘いコーヒー飲んで布団に入る😁😁

24 ：パリビズマブ(東京都) [US]：2023/03/20(月) 05:14:38.31 ID:2NhtI7xl0.net

勉強で眠気が出た時の対策や気分転換の1つに歯磨きが挙がるしな

25 ：イドクスウリジン(東京都) [IT]：2023/03/20(月) 05:34:42.16 ID:S0W6MYP00.net

>>11
これは未来のエジソンくん

26 ：ロピナビル(千葉県) [US]：2023/03/20(月) 06:02:04.36 ID:XyEfG9qy0.net

こんな記事信じるのかよ。。。
お前らピュアだなぁ

27 ：(福岡県) [JP]：2023/03/20(月) 06:08:58.65 .net

こんなデマを真に受けない方がいいよｗ

普通に歯磨きしても寝れる人の方が圧倒的大多数だからなｗ

28 ：インターフェロンβ(SB-Android) [CN]：2023/03/20(月) 06:13:55.27 ID:RW2qsbQP0.net

問題なく眠れるのだが

29 ：リトナビル(福岡県) [US]：2023/03/20(月) 06:19:20.35 ID:+Tx7YWzY0.net

磨かないよりはマシ

30 ：ダクラタスビル(鹿児島県) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/20(月) 06:28:33.95 ID:ftySZV9v0.net

>>6
働け

31 ：ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [US]：2023/03/20(月) 06:33:17.69 ID:Kvrx6jsr0.net

歯磨き業界はいつになれば正解を出せるんだい

32 ：リバビリン(東京都) [US]：2023/03/20(月) 07:15:21.36 ID:zbda4sWC0.net

>>8
気象庁は関係ないだろw

33 ：メシル酸ネルフィナビル(茸) [US]：2023/03/20(月) 07:21:26.01 ID:4XMn4vOW0.net

コレがコレなもんで👨🤘

34 ：ドルテグラビルナトリウム(ジパング) [DE]：2023/03/20(月) 07:30:54.22 ID:TedBT9rW0.net

>>1
普通そんなもんだろ
歯磨き即寝はないわ

35 ：ダサブビル(千葉県) [NL]：2023/03/20(月) 07:39:05.26 ID:jJb6mw1a0.net

布団入って即値落ちする人なんて少ないだろ。だいたい1時間とかかかって寝るから意味ねえ

36 ：ビクテグラビルナトリウム(長野県) [US]：2023/03/20(月) 07:40:03.56 ID:aaEFI+sn0.net

寝る前に歯磨くなとかスマホ見るなとかうるせーな
全部やってるけどめっちゃ寝てるわ

37 ：イドクスウリジン(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/20(月) 07:57:17.75 ID:l0DF44n00.net

むしろ磨くの忘れると気になって眠れなくて結局起きて磨く事になる

38 ：ペンシクロビル(ジパング) [US]：2023/03/20(月) 08:10:13.74 ID:mXWMo81v0.net

>>36
眠りにつく早さだけならのび太に勝てる気がするw

39 ：バロキサビルマルボキシル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 08:10:24.14 ID:GBCf0vn50.net

>>17
国外のリステリンならフッ素が配合されてるけど、使ってもOK？

40 ：リバビリン(東京都) [IN]：2023/03/20(月) 08:20:31.33 ID:P+PMv5Tr0.net

そうそう寝れなくなるんだよな

41 ：リトナビル(茸) [JP]：2023/03/20(月) 08:26:53.04 ID:RxD6VUUS0.net

歯磨き後にリステリンしてるけどアカンかったんか

42 ：アタザナビル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 09:01:51.80 ID:WNIM0kEx0.net

晩飯食ったらすぐ磨けばいいだろ

43 ：ダサブビル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 09:13:28.32 ID:CeXxXJhO0.net

>>11
今どきキッズでもやらない行動力よ

44 ：ラルテグラビルカリウム(SB-iPhone) [NL]：2023/03/20(月) 09:16:52.57 ID:cBinFlVG0.net

最近どうにも風邪ひきやすいから舌磨きするようになったわ
舌磨き→歯磨きの順に15分くらいかかる

45 ：リトナビル(東京都) [US]：2023/03/20(月) 09:18:08.94 ID:qeuFP9O60.net

普通に眠れてるがな

46 ：ホスカルネット(神奈川県) [US]：2023/03/20(月) 09:27:42.98 ID:GNbF3OMg0.net

食べたらすぐ磨いてそのあと歯科用キシリトールガムを噛む

47 ：インターフェロンβ(大阪府) [CN]：2023/03/20(月) 09:29:04.69 ID:0ETIcGXj0.net

大人になると歯周病が増える理由
酒を飲んで歯を磨かずに寝るから

48 ：コビシスタット(東京都) [US]：2023/03/20(月) 09:29:33.91 ID:oJx+oHcB0.net

メラニン配合

49 ：ダサブビル(茸) [KR]：2023/03/20(月) 09:33:39.63 ID:gIFus3Zw0.net

寝る前にオナニーは？

50 ：：2023/03/20(月) 09:49:14.32 ID:hdSMjOsY0.net

>>47
放射の被曝で免疫が弱ってるから

51 ：：2023/03/20(月) 09:55:15.87 ID:N/1IWKLa0.net

>47
でも、歯周病菌は虫歯菌よりも圧倒的強者なんで虫歯菌は活動できなくて（殺される）、虫歯にならない。
歯周病の歯ってまったく歯磨きしなくても虫歯にならないでしょ。

さあ、どっちが選びなさい。
将来歯抜けか、虫歯で抜歯か。

52 ：：2023/03/20(月) 09:57:47.82 ID:INYJN0Mz0.net

内部被曝してる時点で遺伝子が体内で24時間バチバチ切られてんだからただじゃ済まんだろ

53 ：：2023/03/20(月) 10:00:22.79 ID:Cy5iGeC80.net

放射脳はどこにでも湧くな

54 ：：2023/03/20(月) 10:02:41.25 ID:0E5EPUtX0.net

1時間か、ドキッとさせんなよ

55 ：：2023/03/20(月) 10:12:51.94 ID:Cfu1uC8l0.net

>>46
昔は食後３分以内に３分以上磨けって言ってたが
最近は食後すぐは歯を痛めるって言うね

56 ：：2023/03/20(月) 10:19:30.20 ID:N/1IWKLa0.net

食後は口内が酸性になってるから、そこで歯を磨くとエナメル質が痛む。

57 ：：2023/03/20(月) 12:11:56.90 ID:AWvLhrXN0.net

1番のバカは食べる直前に歯を磨く奴

58 ：：2023/03/20(月) 12:18:42.62 ID:1L5P0TuT0.net

>>57
細菌数からみれば減らしてから食べるのは妥当
とくにろくろく磨かないのに磨くのはバカとかいう奴な

59 ：：2023/03/20(月) 12:21:50.96 ID:k/4egHWM0.net

>>49
ぐっすり寝れるが尿道の精液を出し切ってしまわないと尿道炎になるから気をつけろ

60 ：：2023/03/20(月) 12:31:24.32 ID:XmVIIelB0.net

飯の直後は再石灰化に必要な成分も洗い流すって聞いたから間空けてる
なにが正しいのやら

61 ：：2023/03/20(月) 13:14:33.41 ID:tHk/+7R+0.net

>>11
ばかだなー

62 ：：2023/03/20(月) 14:40:05.71 ID:QiIEXkAj0.net

歯磨き中に寝てしまうんやが

63 ：：2023/03/20(月) 14:49:20.73 ID:vzhiziFt0.net

だから乳頭下から刺激すると
勃起するのね

64 ：：2023/03/20(月) 15:35:13.85 ID:dqrCteTz0.net

>>58
磨いた直後の再石灰化が進んでいない細かいキズだらけの歯に食べカスがつくのは、虫歯に栄養を与えているようなもの

65 ：：2023/03/20(月) 17:43:08.85 ID:2BQZY7Kl0.net

>>64
そんなことないよ磨き方がおかしい

66 ：ソホスブビル(三重県) [US]：2023/03/22(水) 07:47:41.97 ID:ezMfmxmM0.net

?

67 ：：2023/03/22(水) 11:11:15.58 ID:1w8dBwDC0.net

電動歯ブラシだけじゃなんか磨いた気がしないので普通の歯ブラシのあとに電動歯ブラシ使ってる

68 ：：2023/03/22(水) 11:47:22.50 ID:IAQyNbVc0.net

フロスいいよね

69 ：：2023/03/22(水) 11:52:16.18 ID:avKImQ2O0.net

>>2
研磨剤入りのペーストで磨かないと歯がだんだん黄色になる
あと、消毒が目的なら、歯磨き後にフロスとコンクールFで後処理するといい

リステリンはコスパ悪すぎ
コンクールFは歯周病専門医もおぬぬめ

70 ：：2023/03/22(水) 11:54:00.63 ID:avKImQ2O0.net

>>12
オカルトやめれ
能力のない人にそれ言っても無駄

71 ：：2023/03/22(水) 11:54:51.39 ID:nUKL7Mqt0.net

寝る直前に歯磨きする人はそう多くはないだろ

72 ：：2023/03/22(水) 11:55:57.58 ID:ElBpSaPy0.net

物理化学みたいな再現性しっかりした実験してない研究はほんまゴミ
やり方次第で結論がコロコロ変わる
医学とかいう無能

73 ：：2023/03/22(水) 11:57:01.90 ID:eKGA1k1S0.net

歯磨き終わってから5分以内で爆睡しているんだが

74 ：：2023/03/22(水) 12:38:17.16 ID:bZufMY4F0.net

歯磨きしないとめっちゃ寝つきいいけど
罪悪感で目が覚める

75 ：：2023/03/22(水) 13:33:17.77 ID:vdMHXO/P0.net

歯周病よりまし

76 ：：2023/03/22(水) 13:36:34.14 ID:WCBzNbPZ0.net

>>1
夕食済ませたら1時間くらいで磨くのか正解
そうすれば余計なもの口にしないから
ダイエットになる
歯磨きはそれを最後にして
そのあとは何も口にしない

77 ：：2023/03/22(水) 14:03:55.47 ID:w82xjC3P0.net

え？リステリンして歯磨いちゃ駄目なのかよ
汚れが浮いて爽快だから毎回やってたわ

78 ：：2023/03/22(水) 14:14:58.15 ID:YMOcZpVV0.net

長州「しかしアレだ」

金沢「先日のIWGPですね」

長州「ちょっとアレだったな」

金沢「（佐々木）健介選手は少し動きが悪い部分もありましたね」

長州「その辺がアレなんだよ」

金沢「精神的な部分がもろいと」

長州「もう少しアレして欲しいな」

金沢「エースとしての自覚が必要ですね」

長州「アレがアレなんだよ」

金沢「結果も貪欲に求めて欲しいと」

長州「つまりアレだな」

金沢「長州さんとしては総合は別問題だと」

長州「そりゃあ！金沢アレだろう」

金沢「やるなら新日本のリングということですね」

長州「アレっ？その、うん。あとは金沢頼むよ。あっ（天龍）源ちゃん！」

金沢「長州さんは新日本のリングでなら受けてたつ！よろしいですね？」

79 ：：2023/03/22(水) 14:33:13.86 ID:a+q/ypYa0.net

磨かなくても虫歯になんかなったことがない
神経質なんだよおまえら

80 ：：2023/03/22(水) 14:39:13.96 ID:uaSEjcCh0.net

>>44
おえってならない？

81 ：：2023/03/22(水) 15:46:41.87 ID:g9/gQyHb0.net

リステリンに切り替えて4年経つけどまじで歯が黄色くなった
虫歯はしなくなったのに

ホワイトニングだるい