筋トレ初心者だけど一緒にトレーニングメニューを考えて欲しい

12 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/06/15(木) 17:12:31.34 ID:2wC+q5UZ.net

>>10
トレーニーってフォーム気を付けてるプロでも腰壊してる人多いからマジで気を付けたほうがいいで
どれだけフォームに気を付けても荷重して増大した椎間板への負担は消せない
ジワジワ進行して何かの拍子に発症する

タバタ式はクソつらいけど体力すげーつく、所謂インターバルトレーニングの一種だ