筋トレ初心者だけど一緒にトレーニングメニューを考えて欲しい

21 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/06/15(木) 17:38:29.68 ID:wJrRTBTj.net

>>18
５キロが二つある
重りを一つにまとめて最大7.5キロ

>>19
バスケやってた
一応高校の時は
ベンチ45キロ
スクワット100キロ
でやってたけどもう5年以上前だわ

>>20
確かに食生活が悪いから頑張って食べるようにする