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筋トレ初心者だけど一緒にトレーニングメニューを考えて欲しい

50 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/06/15(木) 22:13:40.30 ID:9bYtaRSR.net
初心者は17回以上繰り返せる重量を使ってフォームを身に付けるのが先

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