もういやだお…(´・ω・`)でもがんばるお(о´・ω・`о) がんばるぉぉぉぉ

372 ：1 ：2019/05/05(日) 13:23:02.36 ID:CnY516pJM0505.net

痩せるのは食事を抑えないと無理お( ´･ω･`)
ただ痩せるときに筋肉量も落ちてしまうから、なるたけ落とさないようにトレーニングとタンパク質中心のヘルシーに食事制限するお( ;´･ω･`)