27歳164cm70.8kgのデブニート女、ダイエットを始める

1 ：名も無き被検体774号+：2023/04/27(木) 16:25:54.58 ID:ohb8206U0.net

55kg切ったらうpするからアドバイスください
あと見守ってて

354 ：名も無き被検体774号+：2023/09/16(土) 15:40:23.33 ID:cBZfitY1d.net

>>352
なんか同じ64kgに壁ありそう
お互い頑張りましょうぜ

355 ：名も無き被検体774号+：2023/09/19(火) 23:26:01.16 ID:+pKzF3eU0.net

(ё) エ?

356 ：名も無き被検体774号+：2023/09/25(月) 17:49:14.65 ID:64kXpSgK0.net

スレ主落ちちゃった？
頑張ってたのに…

357 ：名も無き被検体774号+：2023/09/26(火) 08:17:32.86 ID:S3XfPYnH0.net

今日の体重91.2キロ
なかなか90キロ突破できないけど頑張るで

358 ：名も無き被検体774号+：2023/09/29(金) 17:23:57.87 ID:1CyyaKqH0NIKU.net

今日の体重89.5キロ
やっと80キロ台に入ったわ
目標まで11.5キロ、気を抜かずに頑張るぜ

359 ：名も無き被検体774号+：2023/09/29(金) 17:49:15.10 ID:KAHMsl4IdNIKU.net

>>358
お前は人のスレで何やってんの？

360 ：名も無き被検体774号+：2023/09/30(土) 07:40:53.66 ID:sWzY1X410.net

昨日食べすぎて90に逆戻り
今日はいつもの倍歩くか

361 ：名も無き被検体774号+：2023/09/30(土) 22:32:39.19 ID:R72bGavx0.net

そやけど、ちょっと待っといてくれんかい

362 ：名も無き被検体774号+：2023/10/01(日) 00:40:36.21 ID:OWuZgJdC0.net

すぐに新しい髪の毛と交換しますね！

363 ：名も無き被検体774号+：2023/10/02(月) 17:49:11.72 ID:6z9Uq7a30.net

今日はちょっとめんどくさいわ

364 ：名も無き被検体774号+：2023/10/03(火) 20:27:55.50 ID:C5SSGknU0.net

今日の体重89.1キロ
1ヶ月半でマイナス10キロ見えてきた
明日もウォーキング頑張ろ

365 ：名も無き被検体774号+：2023/10/06(金) 23:52:30.18 ID:WFWDi2T40.net

今日の体重89.5キロ
あまり変化ないなあ
ここが我慢のしどころかな

366 ：名も無き被検体774号+：2023/10/07(土) 00:31:01.09 ID:a7DpC5A+0.net

(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉあうぅ！！

367 ：名も無き被検体774号+：2023/10/07(土) 17:10:07.80 ID:CMw2dyly0.net

君にキスしたかった

368 ：名も無き被検体774号+：2023/10/09(月) 14:49:23.81 ID:yhOzPkTk0.net

昨日、今日と連続登山
今日の体重は88.7キロ少しでも減ると嬉しいもんだね

369 ：名も無き被検体774号+：2023/10/17(火) 12:56:07.89 ID:qWRqwv0/0.net

オラ、カルシウム足りてんじゃろ

370 ：名も無き被検体774号+：2023/10/18(水) 03:14:49.80 ID:Pz5IJn8L0.net

乗っ取られたスレなんざさっさと堕としちまえよ。

371 ：名も無き被検体774号+：2023/10/18(水) 06:09:38.72 ID:WMPT+QIX0.net

今日の体重87.7キロ
やっと87キロ台乗ってきた
目標までマイナス8.7キロだ

372 ：名も無き被検体774号+：2023/10/19(木) 16:02:06.96 ID:ruvGn37m0.net

( ´Д｀)y━━━━━｡o○

373 ：名も無き被検体774号+：2023/10/21(土) 19:32:25.50 ID:TINKteWV0.net

今日の体重86.5キロ
一気に落ちたな、何でだ
明日リバウンドしないようにサボらず歩くで

374 ：名も無き被検体774号+：2023/10/24(火) 22:23:26.56 ID:SdF/v15b0.net

今日の体重86.2キロ
食べながら落とすのは中々しんどいな
ウォーキングと筋トレで筋肉維持しつつ痩せるんやで

375 ：名も無き被検体774号+：2023/11/01(水) 11:37:45.04 ID:0eTQn8jd0.net

今日の体重86.8キロ
また停滞期なのか？

376 ：名も無き被検体774号+：2023/11/03(金) 20:31:40.31 ID:rGkEoeoS0.net

今日は4時間半の登山行ってきた
体重は86.2キロ
ここを抜けたらまた落ちると信じて明日も歩くで

377 ：名も無き被検体774号+：2023/11/08(水) 21:59:16.11 ID:c7nJQ2YJ0.net

別のデブのスレになってて草

378 ：名も無き被検体774号+：2023/11/09(木) 22:47:02.77 ID:e8hQrLUd0.net

今日の体重86.3キロ
86キロから動かなくなってきたな
もう一段階工夫が必要なのか

379 ：名も無き被検体774号+：2023/11/10(金) 13:41:53.04 ID:JJjUjD/Y0.net

・歩く速さを上げる
・なるべく大股で歩く
・１日２回食事の３０分後、１時間以上歩く

380 ：名も無き被検体774号+：2023/11/10(金) 18:35:09.12 ID:+bd/xDf8a.net

>>379
トレッドミルで時速6.5キロ、傾斜4%で毎日1時間歩いてるんだがこれだけじゃ足りないのかな？
摂取カロリーは概ね一日1800くらい
基礎代謝2000くらいのはずだから確実に落ちるはずなんだが、ここに来て止まった感がある

381 ：名も無き被検体774号+：2023/11/11(土) 21:27:50.33 ID:oWXQLZpW01111.net

>>380
ウォーキングで落としたいなら、１時間は少ないな。最低2時間／日

382 ：名も無き被検体774号+：2023/11/11(土) 21:29:06.04 ID:oWXQLZpW01111.net

>>381
３食のうち、２食の30分後に1時間以上のウォーキング。計2時間ということ

383 ：名も無き被検体774号+：2023/11/17(金) 17:32:20.02 ID:k5f6mBaZ0.net

今日の体重85.3キロだった
ウォーキングの量は変わらないがまた落ちだした感じだな
目標まで7.3キロ、頑張るで

384 ：名も無き被検体774号+：2023/11/17(金) 17:37:43.84 ID:Ce8Atx1C0.net

スレ主いつでも戻ってきてや

385 ：名も無き被検体774号+：2023/11/17(金) 18:13:51.76 ID:l3WPeqWk0.net

>>1から経過報告だけ流し見してきたけど71kgから64kgまで落とすってそこそこ頑張ってるのでは？
-10kgが見えて来てるじゃん頑張れ

386 ：名も無き被検体774号+：2023/12/02(土) 12:36:15.87 ID:AaTu5X560.net

今日の体重83.8キロ
やっと85以下で安定してきた
年内に80まで落としたいなあ
頑張るで

387 ：名も無き被検体774号+：2023/12/11(月) 20:48:13.05 ID:sbQZFq/i0.net

今日の体重は83.3キロ
目標まであと5.3キロ
以前みたいに食べなくなったのが大きいのかも
胃が小さくなった気がするな

388 ：名も無き被検体774号+：2023/12/19(火) 21:22:48.72 ID:5gOsFPih0.net

今日の体重は82.4キロ
年内80キロ行けるか？
食べなきゃ可能だろうがそれは後で後悔するからウォーキングと登山で頑張るか
あと2週間気合入れていくぞ

389 ：名も無き被検体774号+：2023/12/25(月) 07:29:23.94 ID:p3YFAz240XMAS.net

今日の体重は81.7キロ
ジリジリ減ってるからこの調子で年末まで頼むぞー

390 ：名も無き被検体774号+：2024/01/01(月) 07:27:49.99 ID:cbxat0c/0.net

あけましておめでとうございます
結局去年80キロは無理だったが4ヶ月で16キロ落とせたから良しとしよう
今年も引き続き頑張るで
ちなみに今日の体重は82.5キロ
あかん、ちゃんと歩かないと正月は危険だ

391 ：名も無き被検体774号+：2024/01/01(月) 07:33:30.76 ID:ZwI1B6kx0.net

あけおめ！
スレ主から代わった人頑張って

392 ：名も無き被検体774号+：2024/01/05(金) 08:49:39.99 ID:YxrYvA3Ca.net

今日の体重は81.3キロ
何かと太りがちな正月をまずは無事乗り切った感じだ
目標まであと3.3キロ、来月くらいにはいける気がする！

393 ：名も無き被検体774号+：2024/01/13(土) 21:13:28.40 ID:JgCZXqHo0.net

今日の体重は80.2キロ
もう少しで70キロ台突入だ！
やればできる！

394 ：安🏺倍🏺晋🏺三🏺：2024/01/17(水) 02:54:55.03 ID:73B30LaE0.net

>>1
ワイとセックスしようや

395 ：名も無き被検体774号+：2024/01/17(水) 08:27:51.28 ID:TfOHOqV/M.net

年収700三重県
結婚前提で付き合いたい
処女のみ

396 ：名も無き被検体774号+：2024/01/21(日) 19:33:53.94 ID:ng8F+E6z0.net

今日の体重は81キロ
80キロなかなか割らないなあ

397 ：名も無き被検体774号+：2024/02/02(金) 23:29:55.68 ID:KrfIjQO+0.net

今日の体重は81.4キロ
停滞期だなあ
ちょっとウォーキングサボり気味だからかな

398 ：名も無き被検体774号+：2024/02/08(木) 10:38:05.34 ID:EeQbta330.net

今日の体重は81.5キロ
ちょっと運動量落ちてきたせいか体重も落ちなくなってきた
寒いから外出るの億劫になるのよね…

399 ：名も無き被検体774号+：2024/02/18(日) 09:26:23.41 ID:rqph8qbc0.net

俺より重い

400 ：名も無き被検体774号+：2024/02/19(月) 15:29:17.46 ID:yLZfZvho0.net

>>399
レスありがとう
今日の体重は81.8キロ、なんか増えてるがな
目標まであと3.8キロ、標準体重まで5.8キロ…
行けるのか俺？

401 ：：2024/02/23(金) 04:15:29.49 ID:hF6bANxD0.net ?2BP(0)

https://img.5ch.net/ico/hagenin-shuriken.gif
400©

402 ：名も無き被検体774号+：2024/03/10(日) 17:37:40.29 ID:Oc+7zVdL0.net

今日の体重は81.1キロ
相変わらず81キロきれまへん＿|￣|○ il||li

403 ：名も無き被検体774号+：2024/03/20(水) 16:28:49.37 ID:3GzyAhszM.net

今日の体重は81.5キロ
てか、増えとるやないかい