【元陸上】為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介　「2点だけです」 [muffin★]

306 ：名無しさん＠恐縮です：2022/12/13(火) 16:18:11.11 ID:lBNAHYJm0.net

＞　『全部の量を減らすより普通に食べてお昼か朝を抜いて2食にする。できるときは1食』『豆腐か野菜を最初に食べる』『最初は蒸留酒にする』

＞運動はやったほうがもちろん良いですが、日常を改善するとかなり変わると思います。とくに、姿勢が悪い、食べる順番を間違えている、余計な我慢をし過ぎてもたなくなっている、の3つはよく見かけます」



どこが簡単なんだよ

動かないでジャンクフードばっか食べても痩せられる方法教えろよ