【元陸上】為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介　「2点だけです」 [muffin★]

316 ：名無しさん＠恐縮です：2022/12/13(火) 16:21:03.51 ID:ipRX8sFd0.net

厳しくダイエットすると、目標に達した後のリバウンドが激しくなる
だから、一生ライトダイエットするつもりで適度にお菓子を食べながらの方が長続きする
何回もリバウンドを繰り返した後、結局、このやり方で20年間、160cm・43kgを保ってる