【元陸上】為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介　「2点だけです」 [muffin★]

360 ：名無しさん＠恐縮です：2022/12/13(火) 16:40:47.56 ID:kx6hBLLA0.net

デブはとりあえず上半身鍛えて運動の楽しみを見いだす助走が必要だと思う。
そこら辺のガリや中肉中背より重い重量挙げられるから優越感も加わって運動の楽しみも感じやすいと思う。

いきなりウォーキングやジョギング下半身トレ推奨してもダルいしつまんないから長続きしないと思う。