【おやすみ】寝る前に一言カキコしてから寝るといい夢が見られるスレ

1 ：：2020/10/07(水) 23:06:39.77 ID:RJURJY860.net ?PLT(15000)

http://img.5ch.net/ico/kita1.gif
羽毛布団は、ふかふかして高級感もあり、気持ちよく眠りにつけそうな気がします。
でも、睡眠を良くしてくれるのは羽毛布団だけに限りません。
最近の研究で、不眠症患者が重い毛布を使うと睡眠が改善したことがわかりました。

軽い毛布のグループでは、被験者のうち5.4％しか不眠重症度を表すISIスコアの改善が見られませんでした。
それに対して、重い毛布のグループでは、ISIスコアが50％以上下がった人の割合が60％近くに達し、睡眠状態が改善され、日中の活動レベルや精神疾患の症状の改善が見られました。
さらに不眠症の回復まで達した人は、軽い毛布のグループのうちわずか3.6％だったのに対し、
重い毛布のグループでは42.2％と、20倍近く良い結果を得られたのです。



https://getnavi.jp/world/534493/

560 ：：2020/10/10(土) 19:19:10.59 ID:CaicU1YBO.net

大凶ならおやすみ