ガチで効果があったサプリメント 「効いた気がする」レベルではなくはっきり効果が出たものある？ [633829778]

59 ：メチロフィルス(ジパング) [CN]：2023/02/28(火) 19:31:12.89 ID:UiDw30FC0.net

イヌリンが一番善玉菌に利用される物質の一つです。
イヌリンは、不溶性の食物繊維であり、小腸で消化されずに大腸に到達します。大腸内の善玉菌がイヌリンを発酵してエネルギーを得ることができます。
特にビフィズス菌がイヌリンを好むことが知られています。
一方、ラフィノースやフラクトオリゴ糖も善玉菌に利用されますが、イヌリンほど効果的に善玉菌の増殖を促進することはできません。