【サッカー】ハリル監督また鬼指令「体重の１・５倍以上をスクワットで挙げよ」

1 ：砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／：2016/10/19(水) 07:06:59.05 ID:CAP_USER9.net

日本代表候補ＧＫトレーニング合宿２日目 （10月18日）

日本代表候補のＧＫトレーニング合宿は１８日、大阪府内で２日目の練習を行った。
バヒド・ハリルホジッチ監督（６４）はＧＫ選考の新基準に、スクワットで体重の１・５倍以上の重量を挙げるノルマを設定。
フィールドを含めた全選手に課される体脂肪率１２％以下の指令に続き、厳しい数字を掲げて守護神を育成する。

合宿初日の１７日には「身長１メートル９０以上ないと良いＧＫとは言えない」と改善不可能な要求をしたが、今回は努力次第で達成できる。
体重８９キロの林は１３３・５キロを挙げる必要があり「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。
指揮官は筋力を最大限に生かすために神経系を伸ばす必要性も訴えた。

前夜には各選手の失点場面の映像を題材に、ディスカッション形式のミーティングを実施。
ＧＫだけの話し合いは珍しく西川は「新鮮だった。
堅苦しくない話し合いができた」と充実の表情を浮かべた。
ルグシッチＧＫコーチは「１対１では足ではなく手と体から飛び込め」「ボールをキャッチしたら素早くペナルティーエリアの最前線まで行け」「叫べ」の“ＧＫ３カ条”も提示。
さまざまなアプローチでＧＫ陣の意識改革を進めていく。

http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2016/10/19/kiji/K20161019013561460.html
2016年10月19日 05:30

637 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:25:17.17 ID:2RFiRgVj0.net

半数の中学が下着の色まで校則で指定！…アクティブラーニングと真逆
https://t.co/AWxiWXWzTn

638 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:27:51.48 ID:xPPCRAXD0.net

プロ野球選手ならスクワットで200キロぐらいは軽く上げるけど
じぇいりーがー(笑)ばざっこだから許してあげて

639 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:30:12.28 ID:LbhFHJZr0.net

スクワットの自重1.5倍の負荷だとスポーツ選手にしては低負荷だし多分ほとんど体重増加しないと思う

それに足の筋肉が強化され(柔軟性は維持)て体のキレがなくなるとかってのは理解に苦しむなぁ本当にスクワットしかしなかったらそうなりそうだが

やるなら股関節周りと腰回りと背中もセットだろうね例えばデッドリフトとラットプルダウンあたり？股関節周りは他にあるかな知らんけど

640 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:39:10.09 ID:o+JBWqoW0.net

船木のハイブリッド肉体改造本とか税リーガーは観てないだろう
見た目がしょぼ過ぎる

641 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:46:20.33 ID:iV82QG8F0.net

>>640
船木ステじゃん

642 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:54:55.96 ID:yczxM+3k0.net

>>638
その分、野球選手は走れないからなあ

643 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 15:18:50.22 ID:9+WuuPyj0.net

>>606
そのとおりだけど、草サッカーとかでも玉使い上手なだけのヒョロガリやゲームアソビばっかやってるやつが説教したり同意してるから説得力がない

644 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 16:01:25.96 ID:22OiZCVo0.net

海外プロが痩せマッチョばっかだからな
発病前の本田と川島位だろ
マシな身体してたの、

645 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 08:42:40.01 ID:V74ZhLKM0.net

>>625
ラグビーで日本人でもつくことは立証されてる。
しかもサッカーではあそこまでの筋肉求められてない。

646 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 09:14:49.53 ID:yPTinEZX0.net

>>644
そこで『発病前』とわざわざ枕詞を付けるのは何故？

647 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 09:35:32.51 ID:n4LBFfeo0.net

いつの間にかマガトが日本代表監督に就任してたと思うくらいの糞トレーニング法

648 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 09:48:23.92 ID:txnr/cBv0.net

育ち盛りの高校生じゃないんだからもっと論理的に強化してくれよ
この詐欺ジジイに一体いくら使ったんだよ馬鹿協会よ
外人に任しときゃ客釣れるっていつまでも馬鹿にしてると本物のファンが離れてにわかしか残らねーんだよ気づけアホが
日本人の指揮官育てないといつまでたっても自分たちのサッカーなんてできやしねーんだよ

649 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 10:07:14.28 ID:wv84Fhf00.net

>>648
海外の代表率いてW杯出場させる日本人監督が居るなら任せようとも思うが、居ないじゃん

650 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 12:06:43.35 ID:CCuJ/4XF0.net

これがパニック障.害なの女性は、たった2枚の写真で伝えた
https://t.co/egbfg9IuPu

651 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 12:20:54.91 ID:F50wcWAw0.net

>>645
ラグビー日本代表は強さだけでなくスピード強化のトレーニングも並行してやったからフィジカルもスピードもアップしたしな。
過去ラグビーでもパワーアップと引き換えにキレを失った選手もいたからきちんとしたコーチに指導してもらわないとな。

最もこの数値はアスリートなら基礎体力としてクリアして当然だけど。

652 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 16:54:40.37 ID:NRblHGsDO.net

ラグビーも鍛えてても海外の選手と体つき違ったじゃん
骨格の違いも大きいんだろうがさ

それにFWなんてただの外人部隊だからな

653 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 17:07:03.19 ID:4K32h7Sd0.net

外人部隊なぁ。うーん。

654 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 18:07:54.01 ID:N1HV0/rG0.net

>>638
いや流石に200を軽くはムリ。

655 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 19:15:35.75 ID:CCuJ/4XF0.net

半数の中学が下着の色まで校則で指定！…アクティブラーニングと真逆
https://t.co/YX6GlKspxz

656 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 19:34:51.70 ID:hbD404o00.net

>>644
http://kura2.photozou.jp/pub/300/2684300/photo/153775713_624.v1372293956.jpg

657 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 19:41:50.63 ID:iQwJphSS0.net

フィジカルなんか今更どうにもならん

658 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 19:41:58.29 ID:vbVPVZCd0.net

俊敏性は失われないの？これ

659 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 19:45:31.10 ID:gyChEeV60.net

年齢的な負担とかありそうで怖い

660 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 20:23:36.67 ID:iPNn302o0.net

スナック菓子、ジャンクフード、中華料理・脂っこいの禁止
代用は卵の白身、皮なしのチキン、油抜きのツナ缶でジムトレ、ランニングマシーン30分以上〜締めは腹筋
これで何ヵ月頑張ればソコソコの体には成れる
税リーガーより見映えがするぞ！
プロテイン飲むと午前中おならが出まくりなのが難点

661 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 20:30:07.69 ID:9sF/4x1y0.net

体重の1.5倍？レベル低っく！　

662 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 20:31:24.96 ID:wv84Fhf00.net

>>658
この程度で俊敏性が失われるなら、そいつはサッカーに向いてない、フットサルでもやってればいい

663 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 21:36:44.09 ID:lFwWgjcE0.net

1.5倍なんてトレーニングってより筋肉に刺激を与える程度だよ

664 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 21:39:34.43 ID:vrxAJscD0.net

世界クラスのフィジカルコーチを雇えばよい。
素人が口出しするな。

665 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 21:49:32.94 ID:Zrj0713E0.net

俺なら体重の10倍は余裕だね

666 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 21:55:01.02 ID:hbD404o00.net

>>662
フットサル選手の体
http://pbs.twimg.com/media/CJr-fYbVEAAyQ3r.jpg

667 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 21:56:19.41 ID:d54+GRJ50.net

家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
https://t.co/uZdWZZIzzp

668 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 22:41:41.89 ID:ZZ5OD50V0.net

>>646
本田は8キロぐらい痩せた

669 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 23:54:51.56 ID:SAVRx/9sO.net

原口は懸垂が全然できなかったんだっけか
柏木は今も全然できないとか

670 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 23:55:46.87 ID:hUx3KmhV0.net

これやるべきなんだよ今までどんだけフィジカルで負けてたとおもってんだ

671 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 23:56:40.32 ID:4VXZpjvW0.net

日本代表だけヒョロヒョロだからな

672 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/22(土) 23:58:19.57 ID:+mEEss7c0.net

1・5倍ってなんだよ

673 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 00:02:29.11 ID:MOTSGhJT0.net

うわ〜、こんな上司嫌いだわぁ。戦前の体育みたいなの聞くだけでイヤだわ。

674 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 01:50:20.60 ID:DzRKUTLM0.net

>>669
懸垂って上半身それも上腕二等筋とか後背筋とかだろ
不要だな

675 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 01:51:31.69 ID:DzRKUTLM0.net

>>673
そりゃ君が生温い環境で育ったか
自分に言い訳しながら楽な方に生きてきたからそう思うんだろ

676 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 02:47:22.91 ID:kCRJIuf/0.net

>>674
広背筋なんて小さいモーションで強いキックを蹴るためには必要な筋肉だろ

677 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:03:57.43 ID:DzRKUTLM0.net

>>676
インナーマッスルの大腰筋の方が遥かに大切

678 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:08:43.29 ID:H9165EdQ0.net

>>677
だから何？

679 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:13:12.84 ID:wmDNBxFcO.net

>>672
スーパーカップだろ

680 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:16:07.03 ID:f7knb5N50.net

今年でクビなのにw

681 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:26:05.08 ID:X8AWrWAFO.net

骨格競技の打撃系格闘技（特に制限が多いボクシング等）を見ればわかりやすい
同じ階級でもスピードはもちろんのこと、パワーでも差があって勝てないからな
重量級どころか60kg台の中量級でも全くダメ

骨盤辺りの骨格も違うから東洋人でスティーブン・ジェラードのように
コンスタントに強烈なシュート打てるやつはいない
鍛えてるラグビー選手でも東洋人じゃああはいかない

682 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:28:17.64 ID:5w+0eGvo0.net

こいつまともな戦術提示できないからとりあえず指示出してるだけだろ

683 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:34:41.28 ID:f/EXu50Q0.net

>>682
GKの向上キャンプに戦術も糞もない

684 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:40:33.10 ID:TvW3G8uT0.net

いやGKだけでなく他のやつは最低でもこれくらいできないと話にならん
あんなに細いとワールドカップに出場できても当たり負けする
フルスクワット130、ベンチ100
これくらいできないとな
山口なんかかなり細いから、だから吹っ飛ばされて怪我をするんだよ

685 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:44:44.81 ID:5w+0eGvo0.net

>>683
今回だけでなく体脂肪率云々とかも含めた話

686 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 03:49:11.77 ID:hiLJskrn0.net

>>685
そのスレでやれ