【体操】内村航平、食生活について「1日１食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 ：シャチ ★ ：2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net

　体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

　食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

　大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

　それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。


2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像　
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg

479 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:07:24.66 ID:CRoDUdwF0.net

>>478
カルシウムが足りて無いんだよ

480 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:09:56.34 ID:p7W1gYZP0.net

俺が今まで学んだ知識に照らし合わせると1日1食1000kcalで
あの丸太のようなぶっとい腕は維持できないんだが驚きだな

481 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:12:48.15 ID:NiRa/gZa0.net

>>190
１日１食30年
驚かれるくらい若く見られる

482 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:14:43.94 ID:jIUkwCoi0.net

おまえらってメタボかガリガリか両極端ぽいよな
どっちかていうとメタボが多そうだが

483 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:14:45.34 ID:cM365UDk0.net

小錦なんて1日18000カロリーだぞ

484 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:15:19.47 ID:HkAvpA360.net

頂点に立ち続けるのにそれほど努力が必要って事だな

才能だけではない

485 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:16:15.69 ID:4Gq/hFKR0.net

これは嘘松
1000とか身体縮みまくる

486 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:16:31.01 ID:Ud4+HP0I0.net

ちゃんとした食事は1回だけで他は菓子類で補給してるんだろ

487 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:16:31.97 ID:YUnYFaXW0.net

１日１食なんだろうけど、ただ単にカロリー計算間違ってんだろうな。1000キロカロリーだと思ってても実は2000キロカロリー以上とかでしょ

488 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:17:56.87 ID:2XjV236c0.net

小食を続けているうちにもの凄く消化吸収力上がるよね
うんこがウサギのみたいになる

全部搾り取る能力ある人と普段2000kcalの人の摂る1000kcalは
実際は差がある

489 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:18:10.66 ID:KU8yOA6H0.net

カロリーゼロ理論で計ってもらったんやろ

490 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:18:37.92 ID:JhezqwSP0.net

内村の体好き
背は大きくないけどバランスは良いしカッコイイ
だから今の食生活でOK!

491 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:19:32.56 ID:tfdJgku00.net

顔がキショい

492 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:19:41.90 ID:j3sbgeTd0.net

1000キロカロリーであの体系を維持できるわけないよなw

493 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:19:54.55 ID:m1K+Wv9a0.net

土日とか家にいるときのほうが食べてしまうわ

494 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:20:18.23 ID:tb+z8yje0.net

一食で1000キロカロリーて…介護食でも食ってるの？

495 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:20:30.16 ID:L165bBw/0.net

試合前の調整の話だろ

496 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:20:50.38 ID:IvP0VlPi0.net

早死にするか注目だな
長生きしたら真似する人は出るだろうな

497 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:21:23.74 ID:/jmEDMi/0.net

1日1食って体質的に合う人がたまにいるんだよね
普通だとかなり辛く感じる人も多いのだろうけど

498 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:21:33.60 ID:KIUwqefW0.net

インドで何十年間か一切飲食してない人いるよな
で、科学者たちが調べる為に
1ヶ月？住まわせて観察したけど結局何も飲食してなかった
でも体重の増減は無かった
結局どういうメカニズムか未だ不明らしい

499 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:22:40.81 ID:CKpuhV8k0.net

メタボデブ「解せん」

500 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:22:43.43 ID:4Gq/hFKR0.net

一日一食が本当だとして、夜食べるって効率悪くね
夜って一番抜いた方が良いんだろ本来

501 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:23:28.39 ID:A2Ys+CpR0.net

>>216
150cm50キロの女子プロゴルファーみたけど身体の分厚さにビックリしたわ

502 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:23:32.08 ID:uWTyrJ0e0.net

>311
でかくなったらいけないから。体操は。

503 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:23:33.09 ID:49xddTN50.net

この人はいろんな意味で若手の見本になっちゃいかん人だな

504 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:23:38.01 ID:Cg3/+nz30.net

>>4
１５５しか無いの？どチビやん

505 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:23:42.26 ID:cDIYgCpo0.net

内村って小さく見えんな

506 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:24:08.94 ID:UG2qzqf50.net

食事なんて80歳過ぎないと正解かどうかわからんからな
80歳過ぎて病気一つせず健康なら正解
若い頃なんて無茶苦茶な食生活でもノーダメージということもよくある

507 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:24:18.93 ID:4q4pto9V0.net

カップラーメンとか食えばいいのに

508 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:24:34.97 ID:kiPENGjO0.net

米なしで胸肉のみとかならカロリー抑えられそうではある

509 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:25:00.53 ID:jJG5lDnI0.net

https://w.youtubwwe.com/watch?v=WJNgb17tinE

510 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:25:19.72 ID:aiRXWMLq0.net

３食とか食ってたら胃もいつでも栄養が入ってくると思って堕落していくんだよな
確実に吸収させたいなら飢餓状態を作って緊張感を与えないとダメだし、１食でいい

511 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:25:53.25 ID:Uwlct8410.net

>>492
嘘つく必要もないんやけどね

内村がこの内容の記事で何か得することあるか？
別に嘘つく必要もないやろ？

512 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:26:41.93 ID:xT+s2GFaO.net

がっつり食事するのは夜に一回1000kcalくらいだな
他は昼に軽く麺類かパンで300〜500kcalくらいは食べてるが
164cmで体重60kgがもう30年くらい変わらない

513 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:26:55.26 ID:oVpnsvea0.net

そういうのって糖尿病予備軍になってやしないのかなぁ
死ぬまでハードな運動すれば消費できて良いんだろうか

あと脳のダメージが凄そうだ
奥さんだったらとても正気でいられない

514 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:27:00.75 ID:g2zFdUls0.net

>>506
８０まで生きて失敗なんてあんのか

515 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:27:41.00 ID:IesA90f40.net

一週間程度一日1000kcalしたけど全身の筋肉がつって大変だったわ
やっぱアスリートは色々と規格外だな

516 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:28:03.34 ID:0wsKbb+60.net

1日1食おやつ４回とかじゃね？

517 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:28:09.64 ID:sMfTV6AP0.net

朝食は抜いても平気なのはなぜだろう？

518 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:28:13.14 ID:XFGnBm7I0.net

絶対に発言が切り取られてる

519 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:29:20.41 ID:i/FZGP9X0.net

おまえらデブがいかに食い過ぎかわかるな

520 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:29:37.85 ID:sKFpyAm10.net

結構まじでチョコでカロリー補ってるんだろうな

521 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:29:58.22 ID:kiPENGjO0.net

ブラックサンダーはどうすんだと思ったら69カロリーだった
意外と無い

522 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:30:47.43 ID:t92jH8Bl0.net

>>511
あれだろ昨日寝てないとか
よくわからんカッコつけてるんだろ

523 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:17.32 ID:xn1KpFhT0.net

無限にエネルギーが湧き出る体なのか？
人間はたった１週間絶食絶飲しただけで瀕死になり脳が先にやられる

試合前の数日行っていることを
さも毎日行っているような誤解を与えることはいかがなものか

524 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:20.82 ID:1AcmMz840.net

「食事」が1000kCalなだけじゃないのか

525 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:30.44 ID:4EVwXaOy0.net

一気に1000キロカロリーを一度に摂取するの？

526 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:39.84 ID:2Vmgmxqv0.net

内村も別に普段からカロリー計算してるって言ってなかった
たまたま測ってもらった時の食事が１０００ちょっとだったって言っただけ

特にダイエットとかすることもないし体重を凄く気にして食事するわけでもないってさ
男子体操は食事制限も体重制限もないし
女子より全然そこら辺はゆるいよ

527 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:54.37 ID:kIWONSBN0.net

食事の内容を知られたくなくてデタラメなことを喋ってるんじゃないか？
わりとサイコパスじみた性格なんじゃないかという怖さが

528 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:10.65 ID:VEKfhYh/0.net

嘘松

529 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:39.14 ID:Iw7EWurk0.net

最初に普段はバランス良く食事をしてと書いてあるのに
それすら読めない文盲湧きすぎではw
日本語が読めないのかね〜

530 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:46.46 ID:OBwngqmR0.net

おれもニートで外に出ずに家にいることが多いけど
1日2食で間食は一切なし　それで2000キロカロリーくらいは
食ってるかな　ウォーキングしたリ体力を使った日は
2食でも量を食うから2000以上は優に超えている

531 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:47.54 ID:8oqwLjuG0.net

1000キロカロリーって、別にそこに合わせてるわけじゃなくて、
たまたまその日のメニューでは1000キロカロリーだったってだけでしょ
しかも１日ってことではなくて、１食で1000だろうから、
他の飲み物とか合わせるともう少しいってるんじゃないか
もちろんもっとカロリーを取ってるときもあるだろうし、少ない時もあるんじゃね？

532 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:22.39 ID:DAkzfTNX0.net

三浦カズは脂肪分を徹底的に排除して外食するときは食べられないものをはじいて食べる徹底振り
逆に中田ヒデは野菜大嫌いでお菓子ばっか食っててカズが鼻で笑ってた

何が言いたいかというとこんなの人それぞれ全然違うということ

533 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:48.01 ID:4Gq/hFKR0.net

サンドウィッチマンは油でカロリー飛ばしてるからゼロキロカロリー/日

534 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:54.71 ID:2Vmgmxqv0.net

>>527
内村はカレー好きで肉が好き

535 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:32.37 ID:MASfVhi60.net

1000は少な過ぎだけど摂取カロリーが少なめの方が長生きするんだと
具体的には成人男性で1800ぐらい
9割の人は食べすぎになっちまうな

536 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:51.40 ID:Uwlct8410.net

>>522
ｗｗｗ
ちょっと待て、お前の中ではそれが「カッコイイ〜」になるんけ？w

537 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:58.07 ID:8Cu3pvsE0.net

豚双六のやつら見習えよ

538 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:36:11.76 ID:uWTyrJ0e0.net

>>532
中田が早く引退するのはそういうことの積み重ねもあったんだろう。

539 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:37:46.19 ID:2Vmgmxqv0.net

>>529
１日1食でその1食をバランスよく食べてるってこと
昔と違って今は野菜もちゃんと食べてるってさ

540 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:37:49.31 ID:DAkzfTNX0.net

>>538
ヒデは今も鍛えてるから肉体的には現役時代と変わらない
城とか前園なんかアレだけど

541 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:38:15.90 ID:J3EaQwTS0.net

食事は1日1食1000キロカロリー
あとはスムージーやプロテイン、ジュース飲んでます
とかじゃないの？

542 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:38:22.54 ID:bFikQGMr0.net

食べ物が胃に入ってる状態でくるくる回転したりすると
気持ち悪くなると言ってたね　胃腸が動いてるとそっちに
エネルギー使っちゃうから食べないって選択はトップアスリートならありだろう

543 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:07.36 ID:VsXV4E/b0.net

アミノ酸の代謝って遺伝的要素が強いからね
少食でもゴリゴリに筋肉つくやつもいるし食べるだけ下痢するやつは腸内環境でどうこうなるもんでもない

544 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:32.65 ID:MRT3dvLD0.net

内村の人生最高レストラン見たいな

545 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:50.45 ID:zRxVsEk20.net

>>527
ボクが「そんなのおかしい」と思う事は全部ウソデタラメ
どちらかというと君が精神病んでるんじゃないの？

546 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:41:09.12 ID:497zQPui0.net

>>46
中田も野菜一切食べないみたいだしイチローはカレーしか食べないみたいだしな
トッププレーヤーになるほど拘りが強い性格なんだろうな
だからこそ特定の事に全力で打ち込めるんだろうな

547 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:41:24.14 ID:F0JJpcsK0.net

一食1000キロカロリーとして、トレーニング中プロテインやスポドリは飲んでるよな？(ﾟＡﾟ;)
あと体休めて普通に食べる日もあるのでは

じゃないとスポーどころじゃねぇよ

548 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:42:00.85 ID:A2Ys+CpR0.net

>>535
多少肉付きが良い方が長生きする説はどうなったんや

549 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:05.98 ID:89rX+7/O0.net

俺は大学までサッカーやってたけど朝食べると腹が痛くなりやすいから食べなかった
遠征中も朝は味噌汁だけ
味噌汁だけで動く男と言われた
ほかのやつらは朝何杯以上と決められていたが俺だけ免除

550 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:29.85 ID:2Vmgmxqv0.net

>>547
トレーニング中は水物はとらないってテレビで言ってた
終わった後とか休みの日は普通に飲んでるんじゃないの？

551 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:44.16 ID:Ni9rMZmY0.net

やっと日本のスポーツ選手も情報戦をやりだしたか
今までバカ正直すぎたんだよ

552 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:15.31 ID:aQXurNIx0.net

減量期の話だろ
真に受けてんじゃねーよｗ

553 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:17.45 ID:F0JJpcsK0.net

>>550
マジかよぉぉ

554 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:34.60 ID:Apc8SiVI0.net

>>543
昔見たTVで崖に横穴を彫って暮らしている部族で
植物しか食べないのけど体内で必須アミノ酸を作る事が出来るから男は皆筋肉質ってやってたな

555 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:24.20 ID:NweCHV7j0.net

辰吉も今でも1日1食じゃなかったっけ？
量はどれくらいか知らないけど

556 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:47.43 ID:fV6/+xPr0.net

今日怪我したがBCAA飲みまくってると早く治る的な話を経験したい
いてえ

557 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:57.32 ID:z+3EX4Kp0.net

仕事の日は付き合いで昼も食うけど休みは一日一食、夜だけだな。その代わりマラソンのトレーニングで日中20km走って夜はしこたま飲み食いするけど。

558 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:06.16 ID:L4Bhd86G0.net

ブラックサンダーとかお菓子好きって言ってるし
主食以外の間食とかでカロリーとってるんだろうね

559 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:37.41 ID:xhk4gmZK0.net

やせていかないのか

560 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:55.45 ID:/u+9TH8QO.net

自分なりのカロリーゼロ理論で食ってるな

561 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:48:18.89 ID:fPCLEKFT0.net

よくそれで筋量維持と力が出るな
競技的にも相当ハードだろうに体操って

562 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:49:05.93 ID:win1bfXl0.net

低血糖で頭痛起こるわ

563 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:49:55.52 ID:DAkzfTNX0.net

関係ある人とない人がいるんだよ
内村なんか何食っても大丈夫な体質
俺たちは簡単に太る

564 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:12.97 ID:s8RtFNVQ0.net

>>360
女は… アーッ！

565 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:33.91 ID:OT4+SVMb0.net

※ブラックサンダー大量に食ってますけど

566 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:40.37 ID:2Vmgmxqv0.net

>>559
最初の頃はやせていったけど
途中で全然変わらなくなって
今は全く体重に変化ないってさ

567 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:44.82 ID:qlRUTVzr0.net

1000ｋで筋肉付くかよｗ

568 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:51:31.60 ID:qYvfpykq0.net

俺は いつか訪れる日のために
シャドークンニの練習を日に二時間してる
だからカロリーなんて気にしないで食べてる
168�p 74�s いわゆる中肉中背

569 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:53:22.82 ID:TVpdoNfm0.net

俺も休みの日は一日一食だわ。肉体労働なので、仕事してるときは2食。

570 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:54:00.97 ID:nTeefCKd0.net

1000キロカロリーであの肉体を保つってことは遺伝子レベルで周りと違うんだな

571 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:55:55.81 ID:3/yDVKsb0.net

ペヤング超大盛食えないな

572 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:56:19.60 ID:t92jH8Bl0.net

>>536
「よくわからん」ってつけてるだろ
なんでそんな風に受け取った

573 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:57:00.68 ID:rZ3GWQXm0.net

功績は凄いんだけど
これだけ陰気臭くてスター性が皆無な人も珍しいよね

574 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:57:57.95 ID:/tZpYt230.net

いまだにカロリーの数字でしか語れないとは、
オマエラの知識もずいぶんと遅れているな

575 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:58:23.10 ID:2Vmgmxqv0.net

>>573
超失礼ｗｗｗ
かなり人気あるのにな〜・・・・

576 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:58:34.42 ID:4h5VL3NQ0.net

リンガーハットで1000カロリーって宣伝やれば流行るな

577 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:59:19.82 ID:uT4nL1Oi0.net

体操選手はスノボのあいつと同じく
飢餓遺伝子をオンにして
若さと鋭敏な感覚を維持しないと危ないということ
大変だな

578 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:59:31.04 ID:gF2ch1VM0.net

>>567
タンパク質重視の飯で
後は間食で補ってる感じかな

人間である以上はカロリー不足だとどうしても厳しいから
何らかの方法で補ってるのは間違いない