【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった１ヶ月で肉体改造に成功（写真あり）

1 ：ニライカナイφ ★：2019/04/05(金) 16:18:36.39 ID:3vF0wME09.net

◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。

30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真：http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg

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＜海外の反応＞

おっさんスゲーｗｗｗ

30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ

ハゲるまでやり続けてや?

俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！

さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ

1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)

おめでとう！

マジだったのか
https://i.imgur.com/IXUjWdE.jpg

しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。

ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳

アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳

ユルクヤル　2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html

953 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 22:52:06.06 ID:6bx3ebFV0.net

ワンパンマンと同じで、俺も筋トレしたらハゲたよ(´・ω・｀)

954 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:04:54.16 ID:0d4S/O+A0.net

まずオレはトレーニングしてないが禿げてる。
オレも今日から走る。まず走るのは20年ぶり位だから5kmからに挑戦してみるか。
学生の時は100m21秒だった記憶がある。
そして20年前は60kg位だったと思うけど今は98kgだからそもそも走れるか不安だ。

955 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:05:22.82 ID:A4HV2RLg0.net

そんなことよりチンポを大きくしたい

956 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:09:06.83 ID:JFKgdMDd0.net

>>955
大きくして何の役に立つんだ？

957 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:10:27.68 ID:u3HJXwKM0.net

>>3
だよな
減量期だろw

958 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:10:56.22 ID:0d4S/O+A0.net

ぐあー、走りだして2分で帰ってきた。
足首がくそいてー。ふくらはぎが千切れそうだ。
たった2分てオレの肉体どうなってんだ。
20年運動してないとこんな衰えてんのか。
まずオレはどーすりゃいいんだ！

959 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:11:57.66 ID:AFuffuH00.net

石の上にも三年と言うやつだ
努力出来ることなら三年頑張れ
三年頑張れば大抵の事はできる
難関大学にも受かるし司法試験も通る
結果でなけりゃスパッと諦める

960 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:12:47.33 ID:u3HJXwKM0.net

>>958
関節壊すぞ
水中歩行か自転車からハジロめろ

961 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:21:25.81 ID:COjQuPkq0.net

体力は千差万別だから人によって適度の量が千差万別
いきなりやると大抵怪我するぞ

962 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:25:17.25 ID:JDhkPYOG0.net

目の前の人が「できる人」なのかどうかを見極める、超簡単な方法。
http://erzzq.cookberg.com/963416274052.html

963 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/05(金) 23:51:53.93 ID:VM/W2uWN0.net

プロレススーパースター列伝の馬場猪木編を思い出す
ユセフトルコいわく、スクワット1000回する2人の汗で道場は水浸しだったよ、と

964 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:05:29.22 ID:85Kfgkp90.net

>>958
最初は無理しないで200メートル走って50メートル歩く、くらいからやらないとマジで膝壊すよ。

965 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:07:33.99 ID:yoszrc6FO.net

てゆーか、
シンガポールの人でもワンパンマン観てるんだ
そっちの方が驚き!?

マンガか、アニメか…

966 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:09:52.16 ID:9cVkVS2Z0.net

クリロナはこうやって出来上がったからな

967 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:11:40.60 ID:vlX6pxDa0.net

毎日10キロはキツイな

968 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:12:46.27 ID:dp3awlIZ0.net

>>958
まず靴底の厚い靴にする
ニューバランスとかおすすめ

969 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:13:22.97 ID:odCf9zvr0.net

すげぇ！ランニング以外を半分の量でやってみよう！！！！！！！

970 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:13:50.50 ID:4gz9wWjM0.net

険しい表情しとるなw

971 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:14:38.67 ID:cxnQD5TU0.net

これって殴り合いしたらBeforeの方が強いんじゃ？

972 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:16:55.98 ID:mfyLDwd+0.net

ハゲてないからやり直し

973 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:30:19.05 ID:1dciLI6n0.net

とりあえずゼロを一個削ったところから始めてみようッと

974 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:32:33.97 ID:3oNLl+eU0.net

元々スポーツとかで鍛えてた人のにおいがするわ

975 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:34:12.29 ID:sF63kYQV0.net

>>625
過去レス読んだけどこいつバカすぎだろｗ
自分で作品読んでないって言ってるのに、その知らないことを「ハットリくんよりつまらない」とか言ってる
知らないことを知ったつもりで言い出す奴に知能低いクズしかいないってのは真理

976 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:37:19.41 ID:8+trgzDC0.net

ダンベルなしのスクワットって意味あるの？

977 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:42:19.84 ID:v41ygO7o0.net

>>976
何で意味ないと思うの？
低負荷高回数のスクワットなんて
ダイエットにはぴったりじゃん

978 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:44:11.38 ID:58zPTDNg0.net

>>954
98キロって走るより毎日歩くほうがよさそう

979 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:44:48.41 ID:1iSlTBrr0.net

>>968
運動靴持ってないから革靴で走りました

980 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:54:18.58 ID:RRO47YTQ0.net

10km走って食事が適量なら痩せるわな
筋肉はトレーニングすりゃつくし

981 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:55:11.76 ID:mbZLje3V0.net

>>886
床がそんな重さで抜けてたら大変だよ
４人家族と家具で３００キロにもなるんだぞ？

982 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 00:55:19.68 ID:QOZWXcbw0.net

■次スレ案内

【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった１ヶ月で肉体改造に成功（写真あり） ★２
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554479694/

983 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:08:33.76 ID:smgNNRhG0.net

ワンパンマンてその程度で強くなれんの？
選手の時の高橋尚子は腹筋2000回と朝の朝食前にフルマラソン
そのあと練習って言ってたぞ

984 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:13:17.24 ID:j+mVqrxt0.net

「特に厳しくもない一般的なトレーニングじゃないですか！」
みたいなツッコミされてたな

985 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:15:14.10 ID:HCDEBbRm0.net

ランニング10km毎日はしんどいなあ

986 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:17:26.00 ID:XznKdkOD0.net

>>1
＞「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」
こんなんを一ヶ月程度で肉体改造が出来たら誰が苦労するねん
稀に見る特異体質か、かつてガチムチだったやつが堕落して弛んでたのをマッスルメモリーで取り戻しただけやんか

987 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:18:28.10 ID:zneqYkS00.net

>>4
高校のレスリング部だった同級生がスクワットしてる時に倒れてそのまま死んだ
マジでスクワットをナメてはいけない

988 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:21:03.85 ID:wyDvBmmD0.net

運動だけで7kg痩せたけど、食事変えたらそこからさらに10kg痩せた

989 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:27:31.72 ID:6SdRiOLP0.net

https://i.imgur.com/vIHVYTV.jpg
騙されてる人多いんでうｐしとく
去年の2.5週間の家族との休みで筋肉落ちて脂肪増えたと言ってる画像

990 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:32:05.54 ID:lq1hYkJj0.net

プリズナートレーニング読め

991 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:37:27.20 ID:DuM3lpQj0.net

運動しないで筋肉つける方法ないのか
めんどくさい

992 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:37:34.80 ID:BGYKLr7c0.net

>>983
本人はそう思ってるが実は生まれながらに異常な強さを持った超人。
こういった異能力者、超能力者の「ヒーロー」達が次々破れる中こいつが一撃で蹴散らすシーンも多く
理不尽な強さの象徴になってる。

993 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:37:38.24 ID:gClvkCb10.net

目の前の人が「できる人」なのかどうかを見極める、超簡単な方法。
http://koo.fuzziecaterpillar.com/744905677979.html

994 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:47:14.68 ID:5PCTE46z0.net

これムキムキって表現であってるか？
ツベで色んな筋トレ動画みてるからもうマヒしとるわ

995 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:48:48.85 ID:XK1XsdhI0.net

>>1
禿げるまで追い込めや

996 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:51:21.95 ID:fASd9sWV0.net

まずデブに腕立て100回は不可能

997 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 01:51:26.71 ID:MotKArA10.net

毎日同じトレーニング内容ってのがしんどい、飽きるんだよな

998 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 02:02:48.69 ID:5CE2qzdr0.net

若いやんけ

999 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 02:13:33.04 ID:NJpjsYjt0.net

結論：サイタマのトレーニングは効く。ただしエアコンを使わないとハゲるので使ってよい。

1000 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 02:41:42.67 ID:t0W9E0s20.net

>>1
そんなメニューだけじゃこうならん
かなりカロリー制限したろ

1001 ：名無しさん＠恐縮です：2019/04/06(土) 02:44:27.45 ID:t0W9E0s20.net

というかbeforeも腹膨らませて光当てて丸く見せてるけどそこそこいい体してるじゃねーか
やっぱり脂肪落としただけに見える

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