【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]

1 ：muffin ★：2020/06/30(火) 12:46:33.82 ID:kRFPkB7y9.net

https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。

　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。

　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg

2 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:47:15.52 ID:kMapY7bA0.net

70キロ減量はキツそう

3 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:00 ID:CQBuDQCb0.net

コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
http://jsiqo.philippe.li/s23jp2ldm/rl4oeo1mkwb.html

「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた

http://s5ted.rilynmengo.li/g2p72n0lyg/325ff3ye21o.html 0-0- ==-=

4 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:24 ID:OM2W43il0.net

貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。

5 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:25 ID:ssIq73Z50.net

糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねｗ

6 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:26 ID:LBLv/Mnl0.net

知らんがな

7 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:38 ID:IFvGePOT0.net

あー、次のCMね、分かったわ。

8 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:47 ID:LBLv/Mnl0.net

知らんがな

9 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:49:56 ID:XArtXRCr0.net

チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ

10 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:50:29 ID:E6tFQhS20.net

明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう

11 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:50:36 ID:EzsI4uHo0.net

120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい

12 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:50:45 ID:fxLmCQXE0.net

まだデブです

13 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:51:04 ID:wnZzJ0hZ0.net

自分なら好き物食べて運動するわ

14 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:51:53.39 ID:XArtXRCr0.net

50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ

15 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:51:53.82 ID:4+lG257C0.net

糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった？

16 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:52:43.68 ID:khuT25YH0.net

>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…

17 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:52:55.75 ID:5d5L9b4X0.net

女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど

18 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:05 ID:i4YeXYBh0.net

チートデイは失敗する

19 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:30 ID:hV4iZKo10.net

痩せ方語る前に太らないようにしとけ

20 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:44 ID:lEf3uqZh0.net

可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う

21 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:45 ID:GTPTRYs50.net

>>13
それが一番

22 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:45 ID:N1U9rs/B0.net

デブのくせにチートデイとかただの甘え

23 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:47 ID:7IGio2ZN0.net

おれも
身長182、体重96だったけど
3か月で24落としたわ
糖質制限を徹底的にやればドンドン落ちる
最初の半月がきつい、慣れるまで意識がもうろうとする
1か月過ぎると精神的にも体力的にもなれるから
なんともなく糖質制限ができた
　
副作用は、俺の場合、
髪の毛がガンガン抜けた、おそろしほど抜けた
ハゲになるのが怖くて止めた

24 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:53:50 ID:6Pic6Gl90.net

炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよｗ
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ

25 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:03 ID:6ME6iy050.net

糖質オフダイエットは将来ボケるぞ

26 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:13 ID:6Mf92JMp0.net

極端なやり方だとリバウンドが怖いな

27 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:40 ID:ZzBtYu8Z0.net

これで30ｋｇ減ったんかｗ

28 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:41 ID:rpEtXpz30.net

>１日、２日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ

29 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:43 ID:PswC0/bG0.net

>>13
それはムリ

30 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:54 ID:Xa2VOXZd0.net

>>23
デブのままでいた方がまだ体のダメージは少なそうだな

31 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:54:59 ID:UvxgxJxq0.net

>>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ

32 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:55:03 ID:vsn0cbNo0.net

皮がたるんでそー

33 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:55:18 ID:u5aQEgOn0.net

>>1
これ痩せる前？

34 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:55:23 ID:2jM5/CfM0.net

俺も今ダイエット中

間食抜きと運動はスクワットのみの１ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後

今は停滞期だけど変わらずやっていく

35 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:55:26 ID:pKId25Be0.net

12１！？

36 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:55:38.62 ID:K4aHsJNR0.net

毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。

37 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:01.67 ID:kTQ9jnwQ0.net

一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット

最低10年は体型維持してから言いなさい

38 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:09.70 ID:s8zR5nEL0.net

こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か

39 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:43 ID:KP6d+YmS0.net

おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな

40 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:46 .net

タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る

41 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:47 ID:sXZXNr3d0.net

30kg痩せたのに変化がわからない人第一位

42 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:58 ID:E4xnzYHF0.net

ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある

43 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:56:59 ID:I/5Iig8O0.net

コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか

44 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:57:02 ID:Wdj3+3YK0.net

30キロ減！！！
ちょっと太ったの気にしてる人の6〜7キロ減量した感覚か？
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな？
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る

45 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:57:28 ID:q0OLoX1f0.net

ガリガリやないか

46 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:57:30 ID:hqMhsXDY0.net

この人痩せてどうするの？ない需要がさらになくなっちゃうじゃない

47 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:57:46 ID:yDH+a+lu0.net

>>1
比較用に痩せてからの画像も貼れよ

48 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:57:49 ID:175EpCD10.net

デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。

49 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:02 ID:90m6Hgmc0.net

糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い

50 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:05 ID:WUmEmaPT0.net

変わってない

51 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:13 ID:0cWQmIKq0.net

本当に30kg痩せたのか？！
まだまだデブじゃねぇか！！

52 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:22 ID:hgk151JQ0.net

糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる

53 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:32.11 ID:uMr8EoAM0.net

>>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな

54 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:36.70 ID:mflSgOnS0.net

食事制限より毎日の適度な運動だろ？

55 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:38.55 .net

BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2�sペースになるからモチベーションが下がる

56 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:51.42 ID:QXWAwcEf0.net

運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた

57 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:58:54.94 ID:EuAI6dJB0.net

>>37
確かに継続だなあ

58 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:00.87 ID:hqMhsXDY0.net

>>33
キツそうな顔

59 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:03.53 ID:bXyD9jPN0.net

ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ

60 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:03.78 ID:0bvqynq90.net

案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない

61 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:05.12 ID:FKs4WUWy0.net

変わってないじゃん

62 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:10.39 ID:WQZ1ItxT0.net

いやデブやん、説得力皆無

63 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:26 ID:iM5s3oZl0.net

まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ

64 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:33 ID:1QgoS/Q40.net

120から90って一般の人は参考にならないだろ

65 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:41 ID:uMr8EoAM0.net

>>42
ゆりあんは筋トレで痩せたって言ってたな

66 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:50 ID:bXyb/NqR0.net

普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが

67 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 12:59:55 ID:e8RA6Mct0.net

糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。

68 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:24 ID:rSQPm6sE0.net

デリで巨乳呼んだら80kgくらいのデブ来た。
チェンジする勇気が無く、90分も何するんやろ思いながら風呂入ってヤケになって全身にローション塗りたくってパイズリ、脇ズリ、腹ズリ、素股、モモズリしたら思いの外良かった。
2回ほど射精してシャワー中風呂で本番したら思いっきり性病貰ったけどw

69 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:34 ID:WUmEmaPT0.net

マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない

70 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:47 ID:vwKo11vv0.net

塩分控えないと腎臓に来るぞ、凄い後悔してるわ

71 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:49 ID:Cq6f5sZ40.net

デブはあれは食べていい、これはダメとかじゃなくて、単に食べる量を減らせば何もしなくても痩せるんだよ、要は食事の習慣付け

72 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:52 ID:wNcrEqrz0.net

フィッシュオイルは摂っておいた方がいいよ

73 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:00:56 ID:tiGtZbw30.net

こいつなら簡単だろ
逆にそれだけ太れたのが才能なんだけど

74 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:03 ID:Dm/mFlxA0.net

食い過ぎ由来のデブは、ダイエットwで一時的に痩せても少しでも緩めた途端にリバウンドするだろ
まあその前に栄養偏って体壊す可能性高いわな

75 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:11 ID:svXGAn5d0.net

デブは急激に痩せると脂肪抱えこもうとしてリバウンドするからダメやろw

76 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:13 ID:iFphMj4a0.net

>>1
炭水化物、脂質、糖質を並べるのはおかしいだろ
炭水化物＝糖質＋繊維質をわかってないなこのアホ記者は

77 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:15 ID:Qw8JGT6W0.net

>>1
寧ろあれだけ肥えててその食事にして痩せない方が異常だし、極端さがまさに脂肪脳w

78 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:27 ID:7OHynnYV0.net

>>29
うむ。やってみたが一向に痩せない。食事制限無しで痩せようと思うと、高校生の部活ぐらい動かないと痩せない気がする

79 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:31 ID:jCDdaHDw0.net

芸人の故・ウガンダ・トラさん、オペラ歌手の故・中島啓江（けいこ）さんは、
太り過ぎていたために、呼吸不全で急逝してる。

やせ過ぎも問題だけど、やせた方が寿命は長いよ。

80 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:35 ID:hksZQ7uy0.net

急激に痩せて皮膚ダルダルにならないのかな

81 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:42 ID:P82BB4b20.net

リバウンドするだろ
最低この体重で一年続いたら痩せたといえるけど結局大食いに戻ったら更に太るよ
死ぬまでこの食生活できるなら痩せたままだが

82 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:42 ID:+6MrZcTF0.net

夕食だけでも糖質やめたら痩せるわ
ただ、酒とか油ものが多めの肉とかを増やすと肝臓が死ぬ

83 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:01:46 ID:OO6ZDMc40.net

十分クソデブじゃねーかもっと痩せろや

84 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:02:19 ID:71ABY4wz0.net

デブ氏ね

85 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:02:20 ID:fYnOO0Hl0.net

>>1
120キロ→80キロと
80キロ→50キロじゃ全く訳が違うぞ
もともと120キロもあれば30キロなんてあっという間に痩せる

86 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:03:07 ID:0xjHCXT50.net

ダイエット→リバウンドを繰り返すと余計に体に悪いんでしょ

87 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:03:23 ID:9zJaDjSC0.net

何年リバウンドしなかったらダイエット成功と言えるのか

88 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:03:30 ID:AH/zoofb0.net

>>4
大丈夫だ
俺達には神戸物産がある
俺の主食はブロッコリーだ

89 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:03:37 ID:dKAbN2Zj0.net

>>85
誰でも知ってることをドヤるなよ・・・

90 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:03:45 ID:iM5s3oZl0.net

多分90からあと20落とすのも簡単だろうな
そこからだ大変なのは

91 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:09 ID:V0Ehr/jM0.net

炭水化物と摂取カロリーを減らすのと同時にサプリで各種ビタミンと栄養素を補い、
あとプロテインを飲んで十分なタンパク質を補給するというのをやれば健康に体重落とせる。

92 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:20.46 ID:PPlhD4wp0.net

リバウンドしそう

93 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:43.92 ID:fYnOO0Hl0.net

>>39
可愛いかどうかは痩せてみないとわからんわ
「痩せれば可愛い」ってのはほとんど幻想。
柳原可奈子もさんざんそう言われてたのに
いざ痩せてみたら太ってた時の方が可愛かった

94 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:54.59 ID:aaBmmEn70.net

筋トレして菓子ジュースやめれば痩せるわ

95 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:58.61 ID:Aj33RvGq0.net

100kgの人が30kg落とすより
45kgの人が500g落とすのが
大変なんだよね

でもなんにせよ健康的になるのは
良い事だね

96 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:04:59.64 ID:175EpCD10.net

>>84
社会からとかく虐げられてるデブスを幸せにしてやりたいと思った時にお前のムスコも一皮むけて大人の男へと成長するんや。

97 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:05:01 ID:3ey9XNOV0.net

デブなんて特殊な方法や制限なんかしなくても
3食適正量にしてりゃ息吸ってるだけで痩せんだよ

98 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:05:16 ID:bsGTz4T50.net

>>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。

99 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:05:48 ID:bsGTz4T50.net

>>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。

100 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/30(火) 13:06:14 ID:ohzJH/8Z0.net

運動してないなら盛大にリバウンドするね
まあ運動して痩せても、運動やめたらリバウンドするけど