疲れやすいんだが体力つけるにはどうしたらいいの？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:27:28.28 0.net

勉強してても三時間で疲れてやる気なくなる
ウォーキングやランニングでこういう体力身に付くの？

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:28:22.93 0.net

気持ちの問題

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:28:39.30 0.net

ストレッチ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:29:29.09 0.net

よく寝る

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:06.39 0.net

エナジードリンクがぶ飲み

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:07.75 0.net

勉強してても三時間で疲れてやる気なくなるのか

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:22.33 0.net

３時間でやる気なくなるのは普通

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:30.68 0.net

疲れやすいは甘え

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:31.58 0.net

よく食べる

特に炭水化物とタンパク質
テニスプレーヤーは寿司を良く食ってる

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:37.62 0.net

一日中狼やってる体力はあるのか

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:47.20 0.net

勉強してて疲れるのは体力とは別の問題だろう

12 ：アカウント神 ◆SDumd0G3a. ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:30:51.20 0.net

3時間ももたなかった

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:31:07.81 0.net

体力じゃなくて集中力の問題
まあそのくらいも分からないくらい馬鹿なんだろうけど

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:31:09.82 0.net

ニンニク注射

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:31:11.40 0.net

コエンザイムQ10飲むと良いらしいぞ

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:32:13.91 0.net

勉強は朝やれよ

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:32:25.71 0.net

単なる運動不足

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:32:58.68 0.net

酒をやめる

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:33:09.21 0.net

>>1
普段運動してないなら免疫力落ちてるんだろ
身体動かさないとどんどん動かんくなってそのうち病名つくようになるぞ

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:33:23.28 0.net

頭の疲れには糖分補給

21 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:34:00.27 0.net

３時間勉強すると足がだるーくなってきてヘトヘトになる

22 ：猫＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:34:02.20 0.net

>>1 多分、体力の問題ではない。

23 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:35:11.45 0.net

>>19
免疫関係あるの？
あれはウイルスとかに対抗するための体の防御機構だが

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:35:18.84 0.net

勉強の才能がないんだね

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:36:22.98 O.net

俺も疲れやすかったんですよ
どうしても頑張らなきゃならないってときに体力がなくうまくいかなかったり…

(中略、10分くらいのエピソード)


そんなときこの青汁に出会ったんです

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:36:34.11 0.net

三時間休憩なしならそこそこ頑張ってるほうやん

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:36:56.20 0.net

３時間とかやりすぎだろ

28 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:37:26.47 0.net

>>4
寝てる
>>18
もともと酒やってない
>>17
運動は冬全然やってなかった
今は１日２キロ歩いてる

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:37:36.82 0.net

マジレスすると鳥の胸肉が良い

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:38:19.63 0.net

おっさんの集中力のなさは異常
何をやっても長続きできない

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:38:44.38 0.net

3時間同じ体勢続けたらそら疲れる
定期的に休憩入れるのがまともな判断能力のある人間のやることだな

32 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:38:49.34 0.net

体力的に疲れる感じだぞ
足がだるくてヘトヘト感があって狼以外やる気なくなる

33 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:39:30.93 0.net

>>31
デスクとベッドにうつ伏せと座椅子を行ったり来たりしながらやってる

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:39:40.24 0.net

うえにもあったけど一日10分ストレッチしろ

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:40:32.50 0.net

Ｏ脚なんだろ

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:41:02.82 0.net

嫌々やってるんだろ

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:42:10.37 0.net

丹田に息を吹き込め

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:42:12.11 0.net

ヒロポン

39 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:42:17.30 0.net

>>34
ストレッチは詳しくなくて体を柔らかくするためのものって
イメージだが何の効果があるの？
>>36
楽しいが

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:43:25.85 0.net

>>32
頭で糖分使いすぎて体全体でスタミナ切れ起こしてるんだろ
甘いもん食え

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:43:44.97 0.net

バカだとここでクスリに手を出す

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:44:09.10 0.net

お前らがいい案出さないとまとめられないだろ

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:44:20.24 0.net

身体が拒否してるんだからしゃーない

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:44:57.66 0.net

ストレッチは筋力を使わずに姿勢を維持できるようにするため
力んでるから疲れるという当たり前の結果

45 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:45:01.56 0.net

なんで俺は疲れると足に出るのか
足がだるくてその苦痛で勉強どころじゃなくなる
猫背のせいか？

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:45:14.25 0.net

>>38
|||9|＾_ゝ＾)＜エリポンのほうをおすすめします

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:45:16.97 0.net

マジレスすると四股
毎日四股を踏め

48 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:45:35.71 0.net

>>44
なるほど

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:46:09.15 0.net

俺は狼と車の運転以外はすぐ疲れる
８時間運転してハロのコンサート見てたら10分で帰りたくなった
家の近所の会場でも15分で帰りたくなった

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:47:37.63 0.net

イミダゾールジペプチド

51 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:48:23.63 0.net

>>49
立ちっぱなしに慣れてないのもあるんだろうな
日常的に立ちっぱなしを経験すれば平気になっていくと思う

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:49:06.29 0.net

藤井くん見てたら好きなことだから出来るんだろうなとしか思えん
勉強を好きになれば疲れないはず

53 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:49:46.81 0.net

作家のクーンツはデスクに１０数時間かじりつく訓練をしたらしいが
おれにはそんな根性ないのでベッドでうつ伏せになってやったり
座椅子に座りなおしたりしてる

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:50:30.37 0.net

俺をふにゃちん扱いすなー

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:51:09.20 0.net

歯のかみ合わせが悪いんだろ

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:52:12.53 0.net

ヨガやって体のバランス整えろ
歩くなら速足で歩け

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:52:36.60 0.net

パンティとかつけてるからだろ
猿股にしろ

58 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:53:53.80 0.net

椅子が良くないんじゃないの？
3万くらいのにしたら？

59 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:53:59.20 0.net

サラサラ血液になるように頑張れ

60 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:54:41.59 0.net

みんなだって同じくらい疲れてるんだよ！！！

61 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:54:52.02 0.net

あー噛み合わせはあるかもな

62 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:55:23.44 0.net

田母神俊雄? @toshio_tamogami

NHKで先制の過労死を放送しているが私は過労死なんて本当にあるのかと疑問に思っている。
こんなことを言えば多分大批判を受けるだろう。しかし大人なんだから疲れて倒れそうだと思ったら休憩すればよい。
日本の国全体がさぼりやすい国を目指しているようだ。受験生も勉強時間を法律で限定するのか。

https://twitter.com/toshio_tamogami/status/862988326453747712

63 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:55:25.51 0.net

そろそろ出かけなきゃならなくて怠い
ヒロポンくれ

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:56:04.97 0.net

普通にメシ食べて仕事（事務系を除く）していれば体力不足にはならない
疲れやすいのは寝不足や栄養の偏りでなければ
何か病気を持っているのではないだろうか
一般的に体力不足は長期に不足していると体力が付いてきて均衡するハズなのだが

65 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:56:27.36 0.net

時間を支配出来てないな

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:56:51.08 0.net

貧血かもね

67 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:56:59.53 0.net

スペックきかんと何とも言えないな

68 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:57:00.20 0.net

>>58
椅子は三万くらいのだよ
ベッドにうつ伏せで三時間でも疲れるから
別の問題かと

69 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:58:54.96 0.net

筋力落ちて起床してるだけでも筋力維持できなくて
疲れるのかな？

70 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:59:28.00 0.net

糖尿病だろ

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 07:59:52.21 0.net

糖質山形

72 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:00:54.89 0.net

まとめるぞ

ストレッチしながら甘いもの食ってオロナミンCを飲む

解散

73 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:01:34.01 0.net

>>1
体力付けば多少はマシになるだろうけど
原因は体力不足じゃないで睡眠不足な気がする

74 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:02:16.67 0.net

愛が足りてないんだよ

75 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:02:50.88 0.net

>>23
運動不足　免疫力　　←ぐぐれ

76 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:03:10.30 0.net

有効そうなのはストレッチとヨガだな

77 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:03:10.86 0.net

必要なのは姿勢維持に使う筋力
長時間使えない筋肉を使ってるからすぐに疲れる

78 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:05:59.41 0.net

難病の可能性もあるな重症筋無力症とか
免疫系の病気だ
まあ医者で検査しないとわからんけどな

79 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:07:03.55 0.net

二宮尊徳スタイルで勉強してみては

80 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:07:29.98 0.net

最近体がだるかったんだが
水いっぱい飲んで塩飴なめてたら治った
発汗で体内のイオンバランスが狂っていたものと思われる
熱中症の前段階だったか

81 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:08:17.77 0.net

>>80
お前病院いけ
糖尿だわ

82 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:08:31.04 0.net

ヨガ、ストレッチ、筋トレかな
うつ病で疲れやすいのもあるんだろうけど
あえてその情報出さなかったのはうつ治療と別に
解決できるかもと思ったから
うつなんか治療に１０年単位の時間がかかるし

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:09:02.00 0.net

ドラゴン桜でも読んで勉強法変えてみたら？
暗記なんかは歩きながらの方が身につくよ
毎日2�q歩いてるんならちょうど良いじゃん

84 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:09:23.84 0.net

>>80
塩と水よりアクエリアスのほうがいいと思うよ
だが糖尿なら逆効果

85 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:10:05.16 0.net

>>83
歩きながら思考はしてるが暗記はやったことない

86 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:10:24.58 0.net

一回うつ病にかかると事故で全損して直した車みたいなもん
新車の頃のようにはどうやっても走れないのでそれなりにやるしかない

87 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:11:47.37 0.net

俺は集中力が切れたら1-10分の短時間昼寝してるわ

88 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:13:22.82 0.net

関節のズレ

89 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:17:55.50 0.net

うつ病を治す

90 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:20:01.00 0.net

三時間もできたら十分だろ
それ以上詰め込んでも記憶に残らん

91 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:21:06.74 0.net

体幹鍛えるとかなり体が軽くなる
https://soccerking.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2014/03/samu2-2img-71257_s.jpg
このポーズを毎日、朝昼晩1回40秒ぐらい
趣味でダンスを始めたけどキレキレに踊れるようになったわ

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:21:56.26 0.net

疲れる前に休む
休んだらまたやる

93 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:23:50.21 0.net

疲れる前に休む
休んだら飲む

94 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:24:19.47 0.net

アリナミン飲めばおk

95 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:31:22.77 0.net

三時間は平均

96 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:32:16.08 0.net

何レス書きに集中してスレ伸ばしてんだ

97 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:33:22.72 0.net

>>9
寿司は酢（クエン酸）も一緒に摂れるから米を早くエネルギーに出来るんだな

98 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:35:21.61 0.net

・軽い運動・サプリ摂取・オナ禁

99 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:37:04.80 0.net

>>50
これまじで効くからおすすめ

100 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:37:14.42 0.net

ベッドの上で睡眠以外の事をする習慣付けると不眠症になる

101 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:40:35.26 0.net

わりとまじでアドバイスすると
太陽光浴びたほうがいい
手っ取り早いのが散歩

102 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:45:34.18 0.net

太陽光浴びろという馬鹿がまず沸く

103 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:46:36.99 0.net

>>47
しこしこはしてるけどな

104 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:48:42.89 0.net

連続3時間やると頭に入らない
人間はそんなに効率良くない

105 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:50:02.96 0.net

ビタミンD不足だな

106 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:50:46.25 0.net

ラジオ体操第一

107 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:51:55.64 0.net

ってかこの板はハロッカスしかいねーなマジでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

108 ：名無しルルヲタ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:53:27.61 O.net

キシモンは気合いれるときラジオ体操

109 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:53:59.35 0.net

ウオーキングなんて年寄りが最低限の体力保つためにやるものだぞなんぼ歩いても体力なんか付かない

110 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:58:16.84 0.net

体力維持にはいいよ

111 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 08:59:06.06 0.net

>>109
おまえ散歩と勘違いしてるだろ

112 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:00:17.28 0.net

早歩きだよウォーキングっていうのは

113 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:07:48.23 0.net

>>1
ヒント：ミトコンドリア

114 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:15:24.07 0.net

糖分不足
糖分を摂れ！

115 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:15:33.85 0.net

>>100
スマホは厳禁　脳が興奮から沈静化しない

116 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:15:38.20 0.net

６時間くらい起きてると振り切れる感じで疲れの感覚が逆に
なくなることがあって今その状態
だが気力は回復しないから結局狼とSNSとゲームとアイドル
動画鑑賞、音楽鑑賞くらいしかする気が起こらない

117 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:16:09.84 0.net

でぶなのか

118 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:17:54.07 0.net

炭水化物とって血糖値が上がるのも困りものだ

119 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:19:32.39 0.net

猫背は呼吸が圧迫されるので疲労しやすい
散歩も猫背で歩いてたら疲れるだけ

120 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:24:40.88 0.net

ストレッチストレッチって言うけど
基本的なストレッチのセットがわかるサイトとかないの？

121 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:24:49.27 0.net

逆にウォーキングを二日に一回とかに減らしてみるとか

122 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:28:27.72 0.net

あと水分とりすぎで免疫落ちて疲れるんかなあ
だが夏場は脳梗塞が怖いし多めに飲んでしまう
>>117
全体はそうでもないが腹が出てる
>>119
矯正使用と思いながらやってない

123 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:29:35.60 0.net

来世に期待しよう
さよなら

124 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:32:24.22 0.net

筋肉は基本的に始まる点と終わる点があるこの2点を最大限引き離してやる
これを理解すれば後は各筋肉のつき方を調べればいくらでも自分でやり方を考えられる

125 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:37:53.60 0.net

2年前は朝ようかい体操第一をやって会社行ったら調子良かったな

126 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:42:12.76 0.net

何度でも言うけど
若いやつが体力つけるための運動にウオーキングはまったく向いておりません

127 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:45:24.42 0.net

そんなもん長時間やら短時間とかは向き不向きなんだから自分にあったやり方を見つける方が良

128 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:47:44.21 0.net

毎日のシコシコをやめろ

129 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:50:44.76 0.net

ストレッチのやり方教えて

130 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:51:41.69 0.net

勉強してる間に無意識に脚が力んでるとかね

131 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:51:45.55 0.net

フルパワーラジオ体操第1第2

132 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 09:59:39.97 0.net

>>126
ウォーキングをなめすぎ
何km/hで歩いてる？
4-5km/hじゃ問題外だよ

133 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:30:30.70 0.net

>>124
わからないから詳しく教えて
>>127
俺は３時間勉強、少し疲れてもできるやったら睡眠薬飲んで
２，３時間寝てる

134 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:31:31.34 0.net

何が目的で勉強なんかしてるの？

135 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:31:41.71 0.net

>>126
春運動を再開した時は２キロウォーキングで疲れてた
弱い運動から慣らしていかないと
ジョギングはたまに死人も出るし

136 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:32:39.63 0.net

>>134
現実的な仕事につくための勉強と、趣味の創作活動の２本の柱

137 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:33:43.69 0.net

もしかして無職なの？

138 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:43:11.67 0.net

>>137
内職はしてる

139 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:44:29.43 0.net

>>138
年齢と年収と好きな寿司ネタ教えて

140 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:48:06.52 0.net

例えば胸鎖乳突筋の場合は起始点が胸骨と鎖骨で停止点が乳様突起なので
頭を傾けて後ろに反らすと同時に胸を前に突き出すようにするとか

141 ：１ ◆oA2xBPHWrFNI ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:48:17.54 0.net

３０半ば
年収は言うの恥ずかしい
ハマチ、カツオ、トロなど

142 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:54:08.73 0.net

三時間続けるのは大変だからインターバルを設けて一時間づつにする

143 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 10:55:11.30 0.net

どんな内職してんだよ

144 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 11:10:26.22 0.net

養命酒オススメ

145 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 11:37:14.77 0.net

>>1
エコノミー症候群って知ってるか？
糖分も消費してる

ヘトヘトになったら家を出て歩いてマックかコンビニに行っておにぎりとかの食物を買って走って帰ってこい
食ってから20分タイマーかけて昼寝しろ

起きたらストレッチしてまた3時間学べ

146 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 11:37:23.23 0.net

>>1
とんねるずは名門帝京だましい高校

さじまこきたろうってマッサージ師お抱えで居たから売れた
足裏ツボマッサージを保健体育で必修科目にすりゃみんなとんねるずくらい
売れるよ

保体で教えるとマッサージくらい自分でできるようになる

イボイボ健康サンダルとかあるじゃん
秀才紺野あさ美は自分で健康サンダルはいてたぞ

147 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 13:21:15.71 0.net

集中力がない

148 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 16:40:44.65 0.net

勉強で疲れてるなら頭を再起動すればいい
瞑想とかいろい…

149 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 19:38:39.64 0.net

疲れやすい

150 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 20:01:59.42 0.net

白米食ってもクエン酸とVB1摂れば何の問題もない

151 ：名無しルルヲタ＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 20:29:06.86 O.net

チベット体操

経典丸暗記やタイマン論議などの修行者むけにつくられたそうだ

152 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 20:46:57.56 0.net

何かの病気だから入院した方がいいよ

153 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 21:01:34.37 0.net

筋肉つけろ

154 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 22:49:14.23 0.net

>>133
自己流のメチャメチャなストレッチが多いから誰もストレッチのやり方を説明できない

155 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 00:17:53.98 0.net

>>154
そういうならお前が正しいストレッチのやり方を教えてやれよ

156 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 00:20:16.00 0.net

な？このように誰も知らない

157 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 00:24:35.39 0.net

知ってるけど教えない
というか文字だけじゃ無理
図を貼れっていうならそんなことするなら本買えよというしかない

158 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 01:09:32.15 0.net

>>146
ちょっと何言ってるかわかんないですけど

159 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 02:49:06.93 0.net

体力

160 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 04:37:59.96 0.net

四股踏め四股　日本人に一番合っている