瞑想して心をクリアにするスレ【マインドフルネス】

1 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:21:34.48 ID:0.net

https://youtube.com/watch?v=3RZYY-2fghg&si=5e9OFrHu5afufknq
しよう

2 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:22:45.16 ID:0.net

ぴっぴぴっぴ

3 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:26:14.76 ID:0.net

これは凄い
心が透明になっていく

4 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:28:21.12 ID:0.net

瞑想、マインドフルネスをするとどんな効果があるの？

集中力・生産性が上がります。実際、マインドフルネスにより子どもの成績が上昇した、という研究報告もあるんですよ。

カナダのブリティッシュ・コロンビア州の公立校で、9歳前後の生徒99人を対象にした研究では、毎日3分×3回の瞑想を4ヶ月おこなった生徒グループとそうでないグループとの算数の成績を比較したところ、15%高いスコアを獲得したそうです。

5 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:29:09.63 ID:0.net

早い話が禅

6 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:29:57.09 ID:0.net

みんなも瞑想して片岡鶴太郎さんのようになろう

7 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:29:57.52 ID:0.net

無心ゾーン突入

8 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:30:16.93 ID:0.net

だいじょうぶマイ・フレンド

9 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:30:53.28 ID:0.net

速報　ゾーンに突入して宇宙が見えてきた

10 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:33:07.20 ID:0.net

チャクラが目覚めて体の内側から光の粒が循環してゆく

11 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:36:03.57 ID:0.net

循環した光の粒は体を飛び出し宇宙に散らばり
我々は原子の存在に戻る
これが存在

12 ：名無し募集中。。。 ころころ：2024/04/29(月) 17:38:21.99 ID:0.net

宇宙の旅が終わるとまた
散らばった原子はひとつの形になり
今ここにある

13 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:40:51.30 ID:0.net

ゴールデンウィークは瞑想しよう

14 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:41:08.11 ID:0.net

頭にアルミホイルを巻け！

15 ：名無し募集中。。。 ころころ：2024/04/29(月) 17:44:52.98 ID:0.net

自分の身体が何で作られているのか
どこから来たのかを知る

16 ：新着：2024/04/29(月) 17:46:47.69 ID:0.net

痛みってのは全力で受け止めないと進歩がないからな。

17 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:48:11.85 ID:0.net

ハイヤーセルフの声に耳を傾けて

18 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:50:24.99 ID:0.net

毎日５分でも瞑想を続けることで、集中力がつき、衝動的な感情を抑えることができるようになるといわれます。
瞑想することで脳の前頭前皮質という、理性を担い、欲求や感情を抑えバランスをとるために機能する部分の血流がアップし、活性化することが分かっているのです

19 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 17:52:02.57 ID:0.net

一分とて静かに出来ない人が多いこの現代で瞑想の敷居を下げるのはイイネ

20 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 18:01:37.97 ID:0.net

ゼロになるからだが耳をすませる

21 ：名無し募集中。。。：2024/04/29(月) 18:42:19.22 ID:0.net

今　光れ
地球の怒りに逆らうな

22 ：fusianasan：2024/04/29(月) 19:55:32.42 0.net

一日250ミリグラムで十分

23 ：fusianasan：2024/04/29(月) 21:05:38.32 0.net

今から仕事でもええんちゃう

24 ：fusianasan：2024/04/29(月) 22:30:50.74 0.net

しょうがない

25 ：名無し募集中。。。：2024/04/30(火) 01:08:19.33 0.net

寝る前の瞑想タイム