デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

29 ： ジャンピングカラテキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/07/08(火) 12:12:49.51 ID:Rtd8RoUW0.net

>>2
だからやっぱりこれだな
これぐらいの物を3食しっかり食って走ってカロリー消費
ちなみにこれ3食なら1日何カロリーぐらいになるんだ？
1200ぐらいかな？800程度か？