デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

自分も30キロ近くダイエットして痩せたけど、
普通に炭水化物抜いたり、食を細くして運動するだけだとガリガリになるからな、
男性の場合は筋トレを導入するといいぞ。

単に痩せていくだけだといまいちテンション上がらないが、
痩せてくと同時に二の腕から血管が浮き上がる筋肉をつけると自信に繋がる。維持したくなる。

只単に筋トレするだけだと血管も6パックも浮き上がらないデブマッチョになって
デブマッチョほど堕落をごまかしてる醜態もないから、
痩せようと決めたなら血管バリバリ浮き上がる細マッチョを目指すといい。