デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

974 ： サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/07/11(金) 03:43:01.71 ID:Ow5/ocQE0.net

嫁が大学病院勤務の管理栄養士なんで、食事管理に関してはこれ以上ないというくらい恵まれてるかもだな
176cm78kgで腹まわり99cmあったのが、付き合うようになっていろいろ話をきいてアドバイスもらって
うちに来て料理を作ってくれるから黙って食べてたら、4ヶ月で63kgまで減って腹まわりも78cmになった
塩気と脂気は明らかに足りないが、それでも美味しいと思う料理を食べさせてくれて
リバウンドもへったくれもない安定の体重＆体脂肪率には驚く他にないな
もちろんそれだけじゃないが、結婚しようと決めたファクターの中の重要な部分ではあったと確かに思う
ちなみに、今はBMI22の67kgで体脂肪率は11%前後をキープしている