森に行くだけでストレスホルモンは減少する

日々忙しく働いているからこそ、休みの日はゆっくりリラックスできる場所で過ごしたいもの。
心が休まる場所というのは人それぞれ違うこともありますが、ある研究では最もリラックスできる場所は「森」という結果が出たそうです。

フィンランドのタンペレ大学、精神学科における実験でのことです。いろんな年齢や性別の人間を混ぜて３つのグループに分けます。
一つ目のグループは、ヘルシンキ市内のカフェに行く。二つ目のグループは市内にある公園の芝の上にゆっくりと横になる。３つ目のグループは森へ行くというもの。
（中略）
カレビ・コーペラ教授(Prof. Kalevi Korpela)によって行われたこの実験では、この後に唾液を採取。ストレスホルモンの量がどのように変化し、またそれぞれのグループにおける違いがあるのかを検査したのです。
その結果、森に行ったグループは、すべてのグループ内の人間においてストレスホルモンが大きく下がっており、リラックス効果が高かったことがわかりました（公園の芝に横たわるグループはその次にリラックス効果が高いことが判明）。

http://www.lifehacker.jp/2014/09/140924_woods.html

森に行く時間があれば、家で寝てるほうが休める('A`)