最強のダイエット法が判明・・・それは毎食前に５００ｍｌの水を飲み干すこと

1 ： 河津掛け(四国地方)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00●.net ?PLT(13000) ポイント特典

食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ！
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に
500ｍｌの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500ｍlの水を飲むように、
残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
Helen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法が
シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や
健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
http://livedoor.blogimg.jp/health_news_info/imgs/d/f/df5d6819-s.jpg
http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

2 ： 雪崩式ブレーンバスター(catv?)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:55:45.03 ID:3/X+Fk+P0.net

胃液が薄まってよくない説もあるらしいが

3 ： サッカーボールキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:56:03.38 ID:jFWN6G/cO.net

騙されんなよデブ

4 ： キン肉バスター(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:56:12.18 ID:kzTO/fVP0.net

500はきっつい・・・

5 ： 16文キック(芋)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:56:24.46 ID:VDHBs3Ec0.net

ひらめいた

6 ： セントーン(茸)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:56:43.40 ID:opOINfya0.net

ロングブレスダイエット一択だろが！

7 ： 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:57:03.82 ID:HAcajnAt0.net

摂取カロリー　＜　消費カロリー
にすればええだけやろ

8 ： 河津掛け(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:57:14.97 ID:90RPQpqq0.net

焼酎にしようっと

9 ： 逆落とし(大分県)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:57:19.09 ID:4IE+O2GG0.net

ピザデブ「カレーは水」

10 ： ジャンピングDDT(秋)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:05.18 ID:NjWUm3C90.net

痩せたければ食うな、それが唯一のダイエット法
ライザップとかそれやるだけであんなに痩せられてる

11 ： フェイスクラッシャー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:10.83 ID:pixXZSiz0.net

>>7
３食食うと無理くね？

12 ： アイアンクロー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:15.71 ID:e51rOzO00.net

血圧高くなって心臓に負担かけるぞ。

13 ： ヒップアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:20.02 ID:B0/5dCM50.net

砂糖入れると飲みやすい

14 ： 膝靭帯固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:37.06 ID:vWTgpq6B0.net

ビールがいいです

15 ： ジャンピングDDT(秋)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:58:40.04 ID:NjWUm3C90.net

>>11
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにするぐらいの覚悟無いとダイエット無理

16 ： ドラゴンスクリュー(三重県)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:59:10.21 ID:zSQC9NZI0.net

そして水中毒で死ぬと

17 ： 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:59:24.91 ID:8sr50NVB0.net

500もみづ飲めねえ

18 ： フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:59:48.73 ID:2nq7WZVS0.net

いや、デブは食事中にもリットル飲むけど
変わらんよデブのまんま

19 ： タイガードライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 23:59:49.92 ID:EqtWvRnA0.net

ハゲたら髪の分軽くなるぞ

20 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:00:58.30 ID:Cd6LvmW50.net

心臓病で一日一リットルしか水飲めない

21 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:01:11.75 ID:++OSIG+V0.net

>>15
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う

これで10キロ太った

22 ： ダブルニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:01:17.29 ID:8u1zLocL0.net

水500mlはつらい、コーラで代用するわ

23 ： アンクルホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:02:24.10 ID:Flin8RMN0.net

ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様

24 ： レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:02:29.36 ID:C0lRrj8B0.net

腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもの食ってたら意味なくね

25 ： リバースパワースラム(秋田県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:02:36.78 ID:uQf6HndF0.net

デブ「さっき水500竓飲んだから大丈夫」
ﾓﾘﾓﾘ

26 ： キン肉バスター(家)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:02:51.73 ID:x66ZNsmm0.net

胃酸薄まって消化不良になりそう

27 ： パロスペシャル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:04:12.23 ID:0OxJWSx30.net

水っ腹ダイエットか。

28 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:04:13.00 ID:P+19OZGE0.net

そりゃお腹たぷたぷになるから当たり前だろ…

研究者って…

29 ： ニーリフト(奈良県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:04:52.95 ID:5QbRd0uR0.net

それがデカくなるから、リバウンドがスゲ〜事になンぞ

30 ： エメラルドフロウジョン(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:04:59.98 ID:BwD3SXVn0.net

水２５０　サラダ２５０　でも良くない？

31 ： 河津落とし(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:05:07.69 ID:JkCKIXoT0.net

ジュースコーラでもいいんじゃ

32 ： 足4の字固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:05:37.29 ID:iZqpAWk90.net

二郎を食ったあとで水5L

33 ： エルボーバット(東日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:06:19.65 ID:kbEuwPos0.net

>>21
朝抜いてるんだから当たり前だろ

34 ： キドクラッチ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:06:23.60 ID:R8ivPsPR0.net

筋肉つけろよデブ

35 ： リバースパワースラム(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:06:56.58 ID:CRPx061z0.net

>>33いや多分ボケで書いたんだと思うけど

36 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:07:04.19 ID:F04MBMFg0.net

>>21
＞夜は普通に食う

朝抜いたのと、昼少ないのが敗因で夜に食いすぎるのがその三行でわかるレベル
そうならないようにライザップはすべての食事の写真を撮らして送らせるシステムとってる

37 ： グロリア(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:07:04.85 ID:tGxjqWvj0.net

この程度でやせるなら誰も苦労しない

38 ： ニールキック(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:07:23.44 ID:GRQKmi+4O.net

カロリーオフならダイエットコークでもいいんだろ？
いつも飯前に１リットル飲んでるけど足りないかなあ？
ってのがアメリカンデブ

39 ： ミドルキック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:07:23.26 ID:zkqsC1tQ0.net

>>21
全く逆だ
朝と昼はちゃんと食っていい
夜は軽く済ませろ
そして空腹を感じてきたら、さっさと寝ろ
胃が空の方が睡眠の質も向上するし、一石二鳥だ

40 ： ムーンサルトプレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:07:31.77 ID:wz4+kHUpO.net

>>22
オレはビールで

41 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:08:56.42 ID:F04MBMFg0.net

>>38
2ちゃんにもいるな
がっつりツマミ食ってるくせにカロリーオフビールだから大丈夫！って言ってる連中

42 ： ローリングソバット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:08:57.31 ID:Qcuyau+90.net

ビールで実践している
揚げ物が食べたくなって食ってるな

43 ： ジャーマンスープレックス(西日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:09:18.52 ID:NEHHTImnO.net

喉も渇いてないのに飲めるかー！下痢なるわ…

44 ： ブラディサンデー(芋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:09:22.46 ID:l9givHU00.net

人を超えた非常識なデブが多いアメリカでのメソッドが
そのまま日本人に通用するかどうか疑問ではあるが・・・

45 ： スターダストプレス(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:10:57.45 ID:q8vx+YAH0.net

無理無理
デブにこんなの通用するわけ無い、これが成功するなら世の中にデブなんかいねーよ
ホントに食うからデブって

46 ： ハイキック(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:11:52.55 ID:zGTKBVZG0.net

180キロの奴が数キロ変わったところで誤差
日本人のデブとは根本的に何かが違う

47 ： 河津落とし(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:12:02.49 ID:JkCKIXoT0.net

＞夜は普通に食う

普通に食うんじゃないだろ

48 ： エメラルドフロウジョン(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:12:03.89 ID:CWUSWFMM0.net

お腹減ってるところにがっつり食事入れたいのに水のせいで不幸せ

49 ： フェイスクラッシャー(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:12:06.19 ID:9skSUmiJ0.net

絶対消化悪くなるだろ

50 ： ボマイェ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:12:19.01 ID:32WM1SIv0.net

食わなきゃいいだけの話だろーが

51 ： 断崖式ニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:13:23.70 ID:VGN7N45L0.net

どっちかというと、食った後にまだ食いたいなってくらいで止めておき、10分後くらいに水を飲むと満腹感が出た。

52 ： ナガタロックII(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:14:38.67 ID:076/nfngO.net

下手したら水中毒を起こすだろ？
こういう危険性のある事を推奨するのやめろよ。
楽して健康なダイエットなんて出来る訳ないんだから、
程よい運動とバランスの良い食事で痩せるように促せよ。

53 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:16:48.15 ID:F04MBMFg0.net

ダイエットの最大の敵は食欲だよ
それをいかに制するか、結局それだけなんだよなライザップなんて蓋開けたらそれしかやってない

54 ： キングコングラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:18:20.13 ID:mdWHPMXw0.net

理由書けよボケ

55 ： 栓抜き攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:18:49.64 ID:eDPiae1y0.net

>>20
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ

56 ： TEKKAMAKI(芋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:19:05.39 ID:HUH9eONo0.net

どういうこと？
満腹になって食事量が減るってことではなくて？

57 ： ボマイェ(宮城県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:19:47.83 ID:NMDoKa3x0.net

単純に食う量が減るからだろ？
水飲んでも飲まなくても同じ量食うなら体重は変わらん

58 ： ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:20:53.58 ID:yWSnPoC90.net

レコーディングダイエットが良い
意識して食べて、体重をグラフ化すると健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
これで太りにくくなる

59 ： ジャンピングパワーボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:21:15.58 ID:CXpyRZJK0.net

>>54
ウンコいっぱい出るねん

60 ： ジャーマンスープレックス(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:21:55.22 ID:hl7VFja3O.net

消化する胃液が薄まりそうだが

61 ： ボマイェ(家)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:21:57.45 ID:7tARin5l0.net

>>23
うんち硬くなって出すとき苦労するぞ

62 ： ストレッチプラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:22:19.32 ID:HWP/JG1P0.net

食前に炭酸ジュース飲むのがダイエットに効果的、というのも聞いた事があるな

胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど

63 ： ジャストフェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:22:29.51 ID:5qAKivKY0.net

３０代までなら新陳代謝の力で、喰わなきゃ喰わないだけ痩せる
が、年取ったら代謝が落ちるから無理
喰わなきゃ元気が出ないし体壊す

64 ： テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:22:34.34 ID:iPgobErh0.net

満腹感出すだけだろ

コンニャクとか食う方がいいな

65 ： ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:23:24.83 ID:fVjviOMT0.net

水500はきついからビールにするか。

66 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:23:43.92 ID:F04MBMFg0.net

>>58
支持する
断食ダイエットとかで一気に体重落としすぎると体が異常を感知して食事しても全く満腹にならなくなる
だから食べ過ぎになってリバウンドする、科学的に完全に解明されてる事象

67 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(東日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:26:29.18 ID:DOcItoAZO.net

陸自に行った奴が1日4000kcal以上食っても痩せたって言ってたお

68 ： トペ コンヒーロ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:26:33.01 ID:4Rl5GVo20.net

500mlも飲んだあとに食餌できない

69 ： ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:28:28.95 ID:SzhaSabO0.net

その前に運動しろデブ！

70 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:29:15.94 ID:F04MBMFg0.net

運動じゃ痩せないぞ
朝から晩まで歩いてるはずのドカタとかデブだらけ

71 ： ミッドナイトエクスプレス(やわらか銀行【緊急地震:駿河湾南方沖M6.5最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:29:56.83 ID:2a1anvQZ0.net

食ったものをメモするのも効果的
メモ見て食い過ぎたかどうか分かるし書くのが面倒だから間食しなくなる
それが続くかどうかだけど

72 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:30:25.96 ID:a/hNYLt60.net

結局ダイエットって本人に鉄の意志があるかどうかにかかってるだけだよなあ
こんな手使ったところで、意志が弱ければつらいとすぐやめちゃうだろ

73 ： カーフブランディング(静岡県【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:30:28.05 ID:27O/iPwi0.net

ゆれた

74 ： ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:32:07.90 ID:SzhaSabO0.net

>>73
静岡民は地震が来ると嬉しそうだよな

75 ： バックドロップ(東京都【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:33:12.45 ID:rzcf/3BX0.net

別にドカ食いしなけりゃ太らんよ
普通にしてればいいんだよ普通に

76 ： ボ ラギノール(大阪府【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:33:22.49 ID:6Gux50rF0.net

誰でも思いつくけどやらないという

メンドクサイからな
スープ系だとさらに腹持ちいいけどなカロリー歩けど

77 ： 急所攻撃(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:35:36.14 ID:4DrdAaVP0.net

俺は夕食前にビール2リットル飲むから夕方食べない
朝は二日酔いで食べれないから1日1食昼食のみ

78 ：名無しさんがお送りします：2015/09/01(火) 00:45:04.44 ID:N7XvnB7Pq

えーとつまりこれは満腹感を満たすためだけに水飲んでるってことかな

もう水だけ飲んでろ

79 ： ミドルキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:37:32.15 ID:NI8Zj9iyO.net

運動しようが食事制限しようが痩せない体だから効き目があるならやりたいね

80 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:37:34.78 ID:SVscIdv+0.net

食事の時に水をガブガブ飲むのは貧乏にんの子！

81 ： アトミックドロップ(西日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:37:53.06 ID:LzeIu/k70.net

食べる量は減らさなくていいの？

82 ： カーフブランディング(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:40:18.01 ID:L5e72abf0.net

寒天を腹一杯食ってから飯食った方がよくね

83 ： フロントネックロック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:47:22.98 ID:G3dpn2StO.net

>>70
歩く姿勢が悪いからだよ。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。

84 ： エクスプロイダー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:54:52.91 ID:eQ1/mr2/0.net

ダイエットに凄く効果的な方法があるんだけどこっそり教えてやろう

絶食して1日牛乳1パック飲んでランニングして筋トレするだけ
簡単だろ？これだけでリバウンドせずに骨粗しょう症も防げて体重減らせるし
何よりムキムキになれる

85 ： スリーパーホールド(芋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:57:51.06 ID:N8R5tkpO0.net

>>83
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだよな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくれる

86 ： キン肉バスター(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:58:00.14 ID:AHTfB2pg0.net

>>74
普段からしょぼいネタばかりでぱっとしないんでげすよ旦那！

87 ： フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:58:10.31 ID:TsC41C3m0.net

毎食前にデキストリン入りのやつ500飲んでるけど痩せないぞ！ﾌﾟﾝｽｶ

88 ： リバースパワースラム(禿)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:00:57.03 ID:u1ZFI7g80.net

酒
タバコ
炭水化物

一番辞めにくいのは炭水化物？

89 ： パロスペシャル(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:02:46.75 ID:+mxuNWAW0.net

>>41
ダディクール！のコピペ思い出した

90 ： マシンガンチョップ(青森県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:03:00.17 ID:y23dUx0C0.net

運動以外ありえねーだろ

91 ： トラースキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:03:36.36 ID:7+EplBun0.net

そんな事するとご飯が不味くなるじゃん

92 ： オリンピック予選スラム(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:03:39.47 ID:a2E7lAEN0.net

カロリーゼロのコーラはあかんのか？

93 ： ジャーマンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:04:10.08 ID:dje8v4isO.net

>>70
ドカタの食生活終わってるからなぁ

94 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:06:01.15 ID:F04MBMFg0.net

やっぱり問題は食生活なんだな

95 ： クロイツラス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:06:12.56 ID:hwkSLXY2O.net

胃液薄まって胃に悪いんじゃないのかな？
でもデブはそんな事関係なく消化するんだろうねｗ

96 ： スリーパーホールド(芋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:07:08.01 ID:N8R5tkpO0.net

>>93
ラーメンか牛丼か焼肉しか食わねえよな

97 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:07:36.76 ID:F04MBMFg0.net

なんだやっぱり問題は食生活の方じゃん

98 ： レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:08:13.79 ID:/kFSoOBQ0.net

食事中に水飲むなとか躾けられた記憶があるんだがあれ何だったんだろう
今思うと特にお行儀悪いことでもないよな

99 ： アイアンクロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:09:28.89 ID:RaBckkJB0.net

運動しろ

100 ： ダイビングヘッドバット(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:09:58.34 ID:Y8sfNJ5t0.net

ダイエットは全て脳ミソがやる
そこをわからないと必ず失敗する

101 ： サソリ固め(福島県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:10:05.04 ID:QJWYHFUr0.net

それより食後に甘いものを食いたくなる衝動を抑えられないのだが、何かいい方法ない？

102 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:11:40.31 ID:F04MBMFg0.net

>>100
その通り
恋愛中に痩せるのは脳が食欲より他のものに熱中してしまうから
21世紀にもなってるんだからこの手のメカニズムは本になってしかるべきなのに
ダイエット産業がボロ儲けだからだれも本当の所を言わないジレンマ

103 ： シューティングスタープレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:12:37.30 ID:1fWNKw660.net

胃に負担掛って死ぬ

104 ： エクスプロイダー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:12:39.59 ID:0fSpI+m40.net

水毒で地獄を見るぞ
これだから西洋医学は

105 ： アキレス腱固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:18:06.29 ID:arwfJIuu0.net

5分おきに尿意が来る
誰か止めて

106 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:18:08.20 ID:P+19OZGE0.net

>>62
ワロタｗ

107 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:18:11.32 ID:bLWresqu0.net

お腹壊してるだけじゃ…

108 ： ジャーマンスープレックス(西日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:19:13.45 ID:NEHHTImnO.net

>>101
ニコチン中毒にでもなればいい

109 ： 河津落とし(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:20:34.77 ID:+H+VcCt80.net

画期的じゃん。よし早速明日から始めよう。まずはコーラ500mlからね、

110 ： アルゼンチンバックブリーカー(長崎県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:20:52.04 ID:okn5xpXz0.net

とりあえず運動せずに5ｋｇ減らしたけりゃ、Amazonとかで売ってる水溶性食物繊維（デキストリンとかイヌリン）を毎日お茶にでも混ぜて飲めばいいよ
トクホの製品に入ってる成分らしいよ

111 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:23:26.15 ID:F04MBMFg0.net

>>110
そんな眉唾の怪しい物質に頼らなくても食事を少しずつ減らしたらいいだけ

112 ： アトミックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 01:27:21.37 ID:r+dJ1PuF0.net

水よりサラダの方がいいんじゃないか？

113 ： ドラゴンスリーパー(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:08:13.15 ID:IrKUzgyw0.net

>>66
医学だバカ

114 ： ドラゴンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:10:22.95 ID:xBFldJBq0.net

>>98
唾液をしっかり出すためだよ

115 ： 雪崩式ブレーンバスター(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:10:52.33 ID:rZsa1Tgz0.net

>>21
朝っぱらからシコってんじゃねーよ

116 ： トペ コンヒーロ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:11:57.35 ID:i7VBGOq10.net

さすがに水５００ｍｌは胃が痛くなりそうなのでヤクルト４００を５００ｍｌ飲むことにするわ

117 ： マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:16:28.95 ID:W7MHSOTh0.net

食い方としてはアリかもしれないけど、
食う以外の楽しみを探す方が根本対策になると思うなあ
手っ取り早くて確実なのが食欲だからそれに走るのであって、
他に快楽があればそっちに分散される

118 ： エクスプロイダー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:16:42.90 ID:t5P7l47/0.net

毎食500はきついわ

119 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:17:04.90 ID:caoJHhay0.net

食事と一緒なら普通に採ってるけど

120 ： サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:19:34.48 ID:kSvQlCAW0.net

朝飯はちゃんと食わないとダメっていうけど、寝てるし。

121 ： ジャーマンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:19:57.59 ID:7jjjqgmE0.net

朝豆腐とコーヒー
昼ガッツリ
夜は炭水化物、油物抜き
間食、ジュースは飲まない

これで一ヶ月で１０ｋｇ痩せた

122 ： ランサルセ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:25:35.88 ID:YNu4A/XvO.net

>>121
リバリン街道まっしぐらｗｗｗｗｗｗ

123 ： ドラゴンスープレックス(関東地方)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:28:31.01 ID:nboiuhPFO.net

>>121
キミはいくつかね？若者と中高年だと同じ手法でやっても結果に違いがでるのではないだろうか

124 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:29:56.81 ID:F04MBMFg0.net

35までは運動で手軽に痩せられる
35超えたら食事制限に手を出さないとダイエット無理

125 ： バックドロップホールド(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:34:22.81 ID:YqfVdh4I0.net

無難に食事制限とウォーキング/ジョギングやっとけ
確実に痩せるから

126 ： ジャストフェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:35:41.29 ID:hjPG38670.net

毎食毎に1.5リットルぐらい水飲むわ
176cm51kgだ

127 ： グロリア(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:43:59.20 ID:04XBe7GvO.net

たくさん噛むのが重要だと聞いたが

128 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:44:40.91 ID:MxGq2G2t0.net

身長170cmで50kgが一番いいわ
デブとかマジ考えられん
バカなんじゃねデブって

129 ： ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:46:57.41 ID:F04MBMFg0.net

デブ「カロリーカットビールだから大丈夫さ！」

130 ： スターダストプレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:48:24.60 ID:qaDC5/z+O.net

冷たい水は内臓機能低下するからやめとけ

131 ： スターダストプレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:49:14.78 ID:qaDC5/z+O.net

>>126
糖尿病じゃねーの

132 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:54:57.49 ID:kn3N5vcW0.net

>>110
うんこ出るだけだろうが
水溶性食物繊維欲しいなら粉寒天を飲み物か汁物に混ぜれば十分

133 ： キドクラッチ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:56:28.11 ID:ERtAL0Mc0.net

それより腐った牛乳を５００飲もうぜ

134 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:58:04.86 ID:EIFl7/gl0.net

日本でむかしから食前にキャベツとかこんにゃく(ハイマンナン)とか食べるのがいいといわれてるから。

135 ： ジャーマンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 02:59:17.51 ID:7jjjqgmE0.net

>>123
35
若者と言われたりおっさんと呼ばれたり中途半端な年頃

136 ： キチンシンク(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 03:03:04.81 ID:E47AKsX+0.net

>>20
悟飯さん！

137 ： 中年'sリフト(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 03:26:55.29 ID:zmC4hc0b0.net

二郎行くときは絶対食べてる時に水を飲むな
これ豆な

138 ： キャプチュード(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 03:38:44.98 ID:I/JjqJXu0.net

12週間って苦行もいいとこだな

139 ：名無しさんがお送りします：2015/09/01(火) 03:59:25.55 ID:W8An0HBqv

三ヶ月で183cm93kgから72kgにした事あるぜ
まず、カロリーを記録だな、サプリやアミノ酸を補給しつつ
腹が鳴るまで食べない。基本毎日15km近くウォーキング
月40kmほど泳ぐ、チャリで行動する、ネットしながら筋トレ
まあ無色じゃなきゃキツイけどね

140 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 03:58:06.11 ID:zg5IIqdU0.net

炭水化物抜けとまでは言わないけど
米はほんとにデブの素だから毎食がっつくのはやめたほうがイイよ

141 ： ボマイェ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:20:33.88 ID:rrbU+tCN0.net

痩せたいなら朝は王様のように昼は貴族のように夜は乞食のように食べよ

142 ： アンクルホールド(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:25:53.23 ID:cGigdb5u0.net

水中毒やバイからやめれ

143 ： ときめきメモリアル(禿)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:26:00.28 ID:qFfF4G7e0.net

麦茶とか爽健美茶飲むと腹膨れる

144 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:39:11.39 ID:BGRYPnmQ0.net

水が飲みづらいのは味がないのもそうだけど、口内、食道通過中に
あらゆるものが水に溶け出すからなんだよな。

本気の「純水」のむと体調が悪くなるレベル。

一番風呂が身体に悪い…っていう理由はこれ。

145 ： ビッグブーツ(大分県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:44:36.01 ID:Oc5uJBhU0.net

ブタに運動しろっつってもそもそも無理な話
レコーディングダイエットが一番すぐ痩せる

俺なんかすぐ10kg以上痩せたし。
あんま痩せるの簡単だから、いつでも痩せられると思ってまた太ったけどｗ

146 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:50:47.60 ID:BGRYPnmQ0.net

糖質制限ダイエットが最強だよ。

まず腹が減らない。これだけで他のダイエット方法とは根本的に違う。
無理なくカロリー制限に移行も出来るし。なまけものには最高。

精神も安定して、内臓は食べるもの少ないから十分休めて、
消化に使ってたエネルギーは他の修復にまわされるからハゲも治る。
ウンコ頻度は減るから肛門にも優しい。血糖値の上下がないから食後の眠気もあまりなく、
病気の素の内臓脂肪が激減する。

彼女もできるし、宝くじも当たる。

147 ： ニーリフト(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:54:06.58 ID:iDIevJYm0.net

単純に汁気が多いものを食べても同じように満腹感が得られる
以外かもしれんがトマトスライスを挟んだサンドイッチとかもめっちゃ痩せる
個人的ランキングだと

1位　鍋（冬に限るが白菜で満腹になる上に体も温まるし消化でもかなり痩せる）
2位　スープ（自分で野菜入れたりして作るのがクソ面倒、痩せる）
3位　バゲットのサンドイッチ（レタス・オニオン・アボカド・トマトスライスとベーコンやらハムやら入れればいい　シンプルに一食済むうえに満腹になる）

148 ： レインメーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 04:57:03.59 ID:2bdURvko0.net

先に水飲むと食事の量減らせるって事？
空腹状態関係無しに食いたいから食ってるデブだが量減る気しないわ

149 ： ときめきメモリアル(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 05:02:46.34 ID:ztcZ8R7I0.net

オオバコ｢せやな｣

150 ： 16文キック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 05:16:49.00 ID:zpmaLTKH0.net

ビール1缶ならいける

151 ：名無しさんがお送りします：2015/09/01(火) 05:35:08.84 ID:W8An0HBqv

>>147 めんどくさいならインスタント味噌汁だな
二杯くらい飲むと、飯いいやってなるし
これはかなりオススメのダイエット術だな

152 ： ジャンピングパワーボム(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 05:58:55.40 ID:xoojnCZM0.net

腹減ったらタバコで紛らわす

学生の頃これで10キロ痩せた

153 ： 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 06:11:23.38 ID:CFunHhRn0.net

仕事柄残業なしの休憩込み9h拘束時で万歩計によると9000歩以上歩いていると痩せもせず肥りもせずだったのが結婚してから肥り始めた。
嫁さんはぜんぜん肥らないのに何が違うんだろう。

154 ： マシンガンチョップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 06:13:24.51 ID:Sxobdik30.net

胃液薄まるから、お茶や水は食後だ

155 ： 垂直落下式DDT(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 06:14:03.68 ID:OovKHgaa0.net

多分月一受診よりもずっと間隔短いんじゃない？治験みたいな感じだし。
まめに行かなきゃいけないストレスもあったんじゃ。

156 ： 逆落とし(岩手県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 06:21:14.58 ID:h2ALy9Kq0.net

運動したくない言い訳をするなよデブ

157 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 06:56:25.10 ID:+tOaxPCJ0.net

バランスがいいとか健康的にとか言ってないで
もう食わなで動けデブ
リバウンド？痩せてから言えデブ
ダイエットは一生すんだよデブ
わかったら今からやれクソデブ

158 ： 断崖式ニードロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:03:32.89 ID:sAIS8coT0.net

>>25
竓がホモに見えた

159 ： アルゼンチンバックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:23:22.65 ID:wzH/og0j0.net

炭水化物と脂肪控えめな食事して筋トレと有酸素運動すれば普通に痩せる
この当たり前のことやれば絶対痩せるのに楽なダイエットばかり選ぼうとするから痩せないんだよ　ダイエットは努力と根性が必要

160 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:30:29.21 ID:HI4bsWRY0.net

おめーらなんで運動しねーんだよボケ

161 ： マシンガンチョップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:32:18.12 ID:DScsW8ou0.net

アメリカでもペットボトルは500mlなんだ？

162 ： ハーフネルソンスープレックス(熊本県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:33:34.08 ID:pfP/wwf/0.net

水飲んでも食う量が同じなら変わらんよね
嫁が出したもの食わなかったら、ぶん殴られる

163 ： ジャストフェイスロック(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:33:54.54 ID:qmRC2a730.net

>>7
カロリーを摂ると太るの？

164 ： 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:38:14.43 ID:/qzxAyDE0.net

>>21
飯を抜くと体が飢餓状態になって、食った物を蓄えようとする
ちょっとでも食っとくしかない

165 ： 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:40:25.77 ID:/qzxAyDE0.net

>>161
このオッサンはアメリカ国立衛生研究所の人だけど、研究してる場所はイギリスのバーミンガム大学だから

166 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:42:04.22 ID:at2QPvEW0.net

>>53
その当たり前の事を自制出来ない奴が多いからライザップは理には適ってはいるな

167 ： シューティングスタープレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:44:11.81 ID:QHhmd5Ua0.net

>>67
その食事は一般隊員に合わせるから後方支援とか身体をあまり使わない部隊の奴等は太る奴多いよ。

168 ： レッドインク(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:49:53.13 ID:7aMZlZd20.net

腹一杯になるからなｗ

169 ： アンクルホールド(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 07:52:26.30 ID:cGigdb5u0.net

ベイビーメタルに入って両脇と一緒に踊り続ければ直ぐ痩せそうｗ

170 ： 垂直落下式DDT(奈良県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:03:46.32 ID:Hx+Q9C+q0.net

管理下に置かれてない一般人はすぐ腹一杯になるがすぐ腹減って食う回数増えるだけ

171 ： ストレッチプラム(京都府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:05:17.14 ID:nRzSxTPN0.net

水飲み百姓かよ
それじゃまたすぐに腹が減るっての

172 ： バズソーキック(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:06:28.44 ID:W6NcX9eU0.net

食事前に野菜を腹いっぱい食えみたいな話と一緒だなｗ

わざわざ飯がまずくなる様なことしなきゃ痩せられないのならダイエットなんてする必要ねーなｗ

173 ： ニールキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:06:44.08 ID:48brH6ki0.net

デマですｗｗｗ

174 ： ニールキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:07:18.91 ID:48brH6ki0.net

食わなきゃ痩せるってｗｗｗｗｗｗｗ
何で食うんだよｗｗｗｗｗ

175 ： セントーン(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:07:49.20 ID:leNgyUapO.net

胃が膨らみ胃の許容量が増えるので
長期的に見ると却って太る

176 ： カーフブランディング(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:08:49.90 ID:EEntH/io0.net

一度しかない人生だから好きなもん食え

177 ： ニールキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:09:21.03 ID:48brH6ki0.net

いいから今日から食うな
痩せることを俺が保証してやるよ
見事痩せたら俺に１万円支払ってくれればいい
もし痩せなかったらお金は一銭もいらない

178 ： ハイキック(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:18:22.60 ID:Ozz60d6V0.net

炭水化物ダイエットまじ最強
一週間足らずで効果出てきた
でも全く取らないと体壊すから一食に小さいおにぎり一個だけ食うこと

179 ： ファイヤーバードスプラッシュ(空)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:21:29.14 ID:XN4B8QyG0.net

水だときついから、ビールでもいい？

180 ： ニールキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:25:43.16 ID:48brH6ki0.net

そうだな、結果にコミットする炭水化物ダイエットして
ダンベル振り回して脂肪を燃やすのが早いかもしれんなｗ
脂肪が燃え出したら早いらしいからな

181 ： ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:29:27.05 ID:th/sP5E20.net

>>4
食事量が減るだけだね。

182 ： ボマイェ(禿)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:33:54.77 ID:n2KyvSZn0.net

タンパク質とカロリー確保して
炭水化物減らせば良いんだろ？

183 ： ラダームーンサルト(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:38:06.89 ID:QJ0hU3+R0.net

>>174
デブは炭水化物中毒だからな

マツコ・デラックスもそう

184 ： ダブルニードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:38:12.66 ID:4DmNYT8R0.net

胃液薄まって消化失敗してでぶりそう

185 ： キドクラッチ(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:44:21.70 ID:JhOlXnBw0.net

なんで朝抜いたら太るの
確かに朝飯食ってた学生時代と比べたら5キロ太って泣きそうなんだけど

186 ： 超竜ボム(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:44:59.24 ID:aYiEQU0A0.net

1日1000kcalのマイナス収支徹底（炭水化物55%、脂質20%、タンパク質25%）で、
この3ヶ月、見事に計画通り痩せてるわ。

昔の服が着られるようになったのはうれしい

187 ： ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:51:11.14 ID:gzPxSAdv0.net

>>36
お前のレスがそんな感じで全部ライザップに繋がってたら面白かったのに
ID抽出してすごく残念な気持ちになった

188 ： デンジャラスバックドロップ(岡山県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:52:11.75 ID:atvc+f660.net

おれは体重増えたら
晩飯早めに少なめにする

189 ： デンジャラスバックドロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:52:11.88 ID:9pMr/0p60.net

>>185
それはただの老化
朝食おうが夜食おうが、トータルの摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太る
それだけ

190 ： フェイスクラッシャー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:53:30.02 ID:FxCtFKnB0.net

水腹は一刻と申しましてすぐに空腹になるので逆につらいんだぜ

191 ： かかと落とし(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:55:33.48 ID:tQ+DqjjK0.net

胃液薄くなって胃腸に負担が掛かっちゃわね？

192 ： アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 08:55:53.46 ID:4eZQRkBG0.net

飯食いながらと食った後で１Ｌ飲んでるんだけど

193 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:02:31.60 ID:Dx+TCNJw0.net

>>1
毎日朝昼晩果物だけ食べて、水も、飯も食わなけりゃ最初の1週間で２・３キロ痩せるぞ?

194 ： オリンピック予選スラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:06:07.06 ID:3L9xaIO60.net

>>193
水も飲まないって、そりゃ体から水分が抜けただけだろｗ

195 ： チキンウィングフェースロック(西日本)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:09:55.36 ID:MYaYlGm70.net

デブなやつってご飯とか抜いたりするけど、その分間食おおいよなw だから太るんだよ！って突っ込みたくなるけどw 頭悪いんだろうな

196 ： ミドルキック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:20:24.61 ID:zkqsC1tQ0.net

>>185
エネルギーが不足すると、体はパフォーマンスを落として省エネモードになる
具体的には、糖を消費する脳の活動が鈍くなったり、代謝が落ちて体温が下がったり
筋肉にも自然と力が入らなくなって姿勢が悪くなったりもする
その後に活動が待ってる朝と昼は普通に食え
夜はあと寝るだけだから軽くて良い

197 ： 河津掛け(長崎県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:23:15.16 ID:Kq90SPEg0.net

>>21
百田は朝昼を抜いて夕1食にして
5kgだか7kgだか痩せたて言ってた

198 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:28:22.73 ID:K11444fN0.net

俺これずっとやってるわ
だから太れないのか

199 ： かかと落とし(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:39:03.88 ID:0in2LHLK0.net

水中毒にならない？

200 ： エメラルドフロウジョン(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 09:49:06.30 ID:n8wNPgGf0.net

水中毒って知ってる？

201 ： ムーンサルトプレス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:00:21.45 ID:hIg6TQ410.net

>>199
す…水中毒ってのは水の中に含まれる毒のことだよな

202 ： TEKKAMAKI(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:03:08.66 ID:LjpDGQIk0.net

お茶なら500くらい飲んでるけど何もかわらん

203 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:07:57.85 ID:fQP3KslE0.net

麦茶でもいいでちゅか？

204 ： 男色ドライバー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:13:56.46 ID:nzjs6Xmm0.net

生ビールなら・・・

205 ： ミドルキック(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:21:04.45 ID:7p672dRb0.net

晩飯は7時前に食っちゃう。
残業中に軽く食うだけにして
23時には寝る。
内臓が休まってる気がする

206 ： チキンウィングフェースロック(catv?)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:21:18.68 ID:x/7PWNpc0.net

アメリカの水中毒予防のガイドラインだと
「１時間に800ｍｌ以上は摂るべきではない」
だそうだから500�oくらいなら大丈夫なんじゃね？
http://sf-magazine.com/healthnews/vo-1.htm

朝起きぬけに飯食えないから
チョコかビスケットちょっと食べてごまかしてんだけど
これ太りやすいんか

207 ： 超竜ボム(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 10:26:47.19 ID:aYiEQU0A0.net

炭水化物を60%未満にすれば、痩せるよ

208 ： キングコングニードロップ(青森県)＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 11:08:09.24 ID:nE2i9Ame0.net

食べる量や間食を自制出来ない奴は何をやっても無駄
ゼロ飲料とか馬鹿だろ