【デブ悲報】なんとカレーは超の付く高カロリー食事だったことが判明

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スパイシーな香りで食欲をそそるカレー。「毎日カレーでも飽きない！」なんて人もいるくらい、
日本人の好きな料理の定番ですよね。

残ったカレーを使って、いろいろとアレンジ料理をつくるのも楽しいものですが、おいしいからと
たくさん食べれば、かなりのカロリーを摂ってしまうかも。

そこで管理栄養士の望月理恵子さんに、カロリーが高い「カレー料理」トップ10を伺いました。
それぞれのカロリーは1人前で算出していただいています。

■10位：カレー鍋（340kcal）
■9位：カレーパン（358kcal）
■8位：カレードリア（484kcal）
■7位：カレーうどん（492kcal）
■6位：カレーピラフ（501kcal）
■5位：スープカレー（543kcal）
■4位：ドライカレー（587kcal）
■3位：焼きカレー（631kcal）
■2位：キーマカレー（720kcal）
■1位：カレーライス（862kcal）

簡単につくれるカレー料理。望月さんによると、カレールウよりもカレー粉を使うことで、カロリーと
塩分カットになるといいます。

自作するときは、カレー粉を使ったり、具材を工夫したりすることでカロリーを抑えられそうです。
またレストランでは、ご飯の量を少なめで注文するといいかもしれません。カロリーを覚えておけば、
食べ過ぎ防止にもなるでしょう。

http://www.kyodo.co.jp/humhum/2016-03-18_1537697/