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結局のところ、プロテインは植物性と動物性どちらを摂るのが良いの?

1 : ダイビングヘッドバット(東京都)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:34:41.50 ID:Zz4r+0bQ0.net ?PLT(15000) ポイント特典

薄着になってくるこの時期、夏に向けて効果のあるダイエット法にアンテナを張り巡らすことも多いのでは。
そんな女性に向けて、今話題の「スーパーフード」を配合したプロテインドリンクが登場した。

株式会社KIYORAは、女性の“キレイ”と“健康“をサポートするvegie(ベジエ)シリーズから、
ダイエットと美容に特化したプロテインドリンク
「ベジエ プロテイン酵素ダイエット 12種類のスーパーフード/12種類のスーパーフルーツ」を、
2016年4月15日より全国のドラッグストアで発売開始。女性の大半がたんぱく質不足と言われる中、
食べる矯正下着とされる「植物性プロテイン」が5000mg配合されており、引き締まった美しいボディ作りをサポート。
さらに世界中で話題になっているスーパーフード・スーパーフルーツに加え、180種の野菜果物発酵エキス、
11種のビタミン・ミネラル、食物繊維5000mgも配合されており、女性に不足しがちな栄養素をしっかりカバーする。

『ベジエ プロテイン酵素ダイエット 12種類のスーパーフード』は濃厚チョコレート風味、
『ベジエ プロテイン酵素ダイエット 12種類のスーパーフルーツ』はフレッシュベリー風味で、味にもこだわりが。
作り方も簡単で、サッと水に溶かすだけと手軽に毎日続けやすいのもポイントだ。
http://news.walkerplus.com/article/76697/

2 : 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:34:55.20 ID:HDhwHmJz0.net
黒乳首

3 : アキレス腱固め(埼玉県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:35:42.99 ID:5yv6XoNb0.net
知るか死ね

4 : ムーンサルトプレス(宮城県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:36:07.25 ID:jwlvLvDn0.net
精子

5 : ダイビングエルボードロップ(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:36:49.64 ID:7KVmPu4g0.net
納豆とササミ食え

6 : ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:36:53.61 ID:w6z8vSt70.net
知っとるがな

7 : ストマッククロー(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:37:35.43 ID:arZVuax20.net
どっちも摂れしね

8 : デンジャラスバックドロップ(東日本)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:37:40.65 ID:8b+yLpOz0.net
りやうはう

9 : アイアンクロー(茸)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:38:17.94 ID:hdwlpExm0.net
国産

10 : 膝靭帯固め(青森県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:40:09.29 ID:NczOICnZ0.net
きな粉食っときゃええ

11 : 雪崩式ブレーンバスター(山形県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:40:16.50 ID:rctv5bwF0.net
540プロジェクト安定スレ

12 : 河津落とし(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:40:20.07 ID:R8k/mtmy0.net
タウリン1000mgってあったな
1gじゃねーかよ

13 : チェーン攻撃(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:40:23.10 ID:65Fnt+S20.net
あー、プロテインやっちゃったらもう人間終わりだよ

14 : TEKKAMAKI(東京都)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:40:59.60 ID:Ty0JlQRq0.net
ドトール

15 : ボ ラギノール(家)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:41:09.56 ID:qLTgL9X+0.net
筋トレならホエイプロテイン
ダイエット時の栄養補助ならカゼインプロテイン

16 : ファルコンアロー(家)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:41:34.99 ID:5MVgXPBg0.net
>>13
何でかね?

17 : テキサスクローバーホールド(宮崎県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:42:16.44 ID:Xo64kxSo0.net
ほえ〜

18 : フロントネックロック(京都府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:42:56.36 ID:+pSzHhYR0.net
糞の臭さに違いがでると思う プロテイン採ってないけど

19 : ミッドナイトエクスプレス(熊本県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:43:20.66 ID:Z9EBS5/L0.net
ザバスのスピードなら両方摂れる

20 : アトミックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:46:00.03 ID:gyaiezzl0.net
グリコのマックスパワーに粉飴入れて飲んでたら1年程で体重50→58になった

21 : ボマイェ(WiMAX)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:51:01.74 ID:bhNpuEY60.net
俺はまだまだアマチュアレベルだからなあ・・・
早くプロになりたい・・・

22 : キドクラッチ(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:51:27.96 ID:pXO+kMHV0.net
>>15
どっちも動物性でワロタ

23 : パイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:55:05.59 ID:5csZPqCU0.net
筋肉付けたかったら動物性、ハゲと女は植物性

24 : 河津掛け(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:56:04.96 ID:CjTb5j3h0.net
植物性は大豆製品が多く、イソフラボンを摂取しすぎてホルモンバランスが崩れ、乳房が女性化したりする。

25 : 雪崩式ブレーンバスター(山形県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 22:58:19.36 ID:rctv5bwF0.net
>>24
俺の鳩胸ってそれが原因?

26 : バックドロップ(北海道)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:00:00.64 ID:xXUoKg8z0.net
>>25
おっぱいあるのかよ

27 : アトミックドロップ(芋)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:00:28.74 ID:sc19FwEV0.net
>>13
ステロイドと勘違いしていない?

28 : ダブルニードロップ(千葉県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:01:42.96 ID:C/GGazPB0.net
SAVASのタイプ3・エンデュランスこそ至高

29 : スターダストプレス(千葉県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:03:07.20 ID:mvW7dLvH0.net
おまえらドーピングに留めておけよ。プロテインは必ず後で後悔する。

30 : スターダストプレス(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:05:26.57 ID:vQDEJ0Nf0.net
アミノ酸のバランスと量を考えて摂取すれば
動物性でも植物性でもいいんだよ

31 : ときめきメモリアル(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:06:34.84 ID:uDAU2/Bx0.net
マー君プロテイン射ってるらしいね

32 : 頭突き(家)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:07:40.78 ID:rUBpMuP20.net
吸収速度の違いじゃないのか?

33 : 逆落とし(神奈川県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:07:45.57 ID:gu684/Ur0.net
プロテイン摂取するようになったらもう終わりですわ

34 : サソリ固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:08:31.04 ID:FjR7STu20.net
>>16
>>27
アフィチル可愛い

35 : キングコングニードロップ(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:08:37.74 ID:oSunPEol0.net
>>31
プロテイン打ったらどうなるんだろう。血管つまりそう。

36 : フランケンシュタイナー(茸)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:10:24.84 ID:pVuj8wRa0.net
そうだね
プロテインだね

37 : 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:11:08.53 ID:bsghlEyX0.net
太りたいからウエイトアップってやつ牛乳と飲んでるけど
全く太らない168cm44kg

38 : 垂直落下式DDT(茸)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:11:09.39 ID:676tXohG0.net
正直言うと、周りの勧めで高校の時に手を出したわ

当時は植物性の奴は飲めたもんじゃなかった
もっぱら動物由来のだったわ

39 : 足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:11:32.79 ID:nTZjsSXx0.net
ねる前は植物性

40 : ファルコンアロー(家)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:12:10.83 ID:5MVgXPBg0.net
>>29
だから何を後悔するのかね?根拠言えやアホンダラ

41 : 足4の字固め(東日本)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:13:28.06 ID:AQupzfAIO.net
精液に植物性は無い論破

42 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:13:44.55 ID:5oYZJiba0.net
高くてもホエイプロテインのが圧倒的に売れているのが答え

43 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:14:45.57 ID:5oYZJiba0.net
>>37
単純に摂取カロリーが足りてない

44 : シャイニングウィザード(空)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:15:09.22 ID:AbeUaxuD0.net
動物、それも鶏肉やマグロが良い。
人間はタンパク質を分解して栄養にするが、植物性タンパク質は分解する際にゴミが出る。
腎臓で代謝されて尿になって出ていくが、体には毒である。

45 : イス攻撃(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:15:29.70 ID:syBC9u7t0.net
そうだねプロテインだね

46 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:15:45.28 ID:5oYZJiba0.net
>>28
ザバスw

47 : シューティングスタープレス(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:15:45.74 ID:rr2Ousej0.net
片足スクワットやりながら摂ると捗るよな

48 : ファルコンアロー(富山県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:17:12.48 ID:X0iBiH4n0.net
ソイプロテインなんぞ飲んどったら
オカマになるぞ

49 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:19:58.85 ID:5oYZJiba0.net
まずねソイプロテイン、カゼインプロテイン、ビーフプロテイン、エッグプロテインは根本的に不味い
ホエイプロテインのオプチスタンダードのモカカプチーノとかチョコココナッツなんがバリウマ

50 : 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:21:14.52 ID:bsghlEyX0.net
>>43
大量に食うと下痢する
プロテインもたまに下痢する

51 : ジャンピングカラテキック(東京都)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:22:08.17 ID:FnTaKGPZ0.net
ホエイプロテインを牛乳に溶かして飲んでいたが、ふと気がついた
これって牛乳に牛乳を入れて飲んでいるようなものだろ

52 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:23:11.03 ID:5oYZJiba0.net
>>50
強力わかもと飲めや
ビルダーも御用達やで

53 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:25:52.24 ID:5oYZJiba0.net
>>51
脂肪とか乳糖を除去しているのに
また投入するようなもんだからな
とういうか毎回牛乳なんか面倒くさくてできないわ
ビルダー飲み覚えたら外出先でも簡単に飲めて色々捗るぞ

54 : 河津掛け(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:26:42.04 ID:rFIoCmDo0.net
>>53
ビルダー飲みってなんやねん?

55 : レインメーカー(庭)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:28:20.35 ID:8mhP+9qp0.net
>>54
生卵にプロテイン入れて飲む

56 : アルゼンチンバックブリーカー(WiMAX)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:29:34.83 ID:X2zMMiRP0.net
ウエイトアップウエイトダウンとかね、副題で値打ちこいてる
製品は大概クソ

安い混ぜ物を入れてる言い訳でしかない

57 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:30:49.97 ID:5oYZJiba0.net
>>54
水等を口に含んでから
プロテインバウダーを口に投入
クチュクチュしてから飲み込む
慣れたら一度で20gは余裕で飲める
飲み物だけ用意しとけばシェイカーいらない

58 : ウエスタンラリアット(禿)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:31:02.20 ID:V77jfVtE0.net
>>1
鶏肉と豆腐をミンチにした麻婆豆腐を喰えばよい

59 : ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:31:45.33 ID:5oYZJiba0.net
>>56
ウエイトアップなんてホエイプロテインと粉飴飲めばええたけやからな

60 : ジャンピングカラテキック(東京都)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:37:05.83 ID:FnTaKGPZ0.net
>>56
ウェイトアップなんて成分表を見るとプロテインはどこ行ったって感じだもんな

61 : 魔神風車固め(茸)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:40:48.68 ID:e+Sbkw6i0.net
ホエイばかりだわ
所詮タンパク質なんだから、味の好みと値段で選べば良いよ
消化速度とかいろいろあるけど、素人レベルじゃ大して変わらん
それよりも摂取タイミングと他の栄養素とのバランスをキチンと設定したほうが良い

62 : フルネルソンスープレックス(千葉県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:41:48.77 ID:gLu2Vd1H0.net
>>1
アミノ酸スコア

63 : キドクラッチ(福岡県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:43:12.35 ID:9zMehJiZ0.net
大豆は甲状腺がどうとか言われてるから微妙

64 : ジャンピングカラテキック(関東・甲信越)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:47:22.94 ID:4v9i4lQ7O.net
>>61

ホエイはうまいしな。

高校時代にドラッグストアでプロテイン買ったのが始まり。当時は不味かったわ。ダイエットしなきゃと思い、二十歳くらいの時はプロテイン飲みながら体育館でトレーニングしてたな。

もともと肉好きだし、豆腐、肉、魚、麦とかよく食べるから無理にプロテイン飲む必要もないんだよな。

65 : 頭突き(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:48:21.35 ID:PB2XK+3K0.net
プロテイン取ると禿げるって聞いた

66 : ウエスタンラリアット(禿)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:51:38.80 ID:V77jfVtE0.net
>>65
とらなくてもハゲるからプロテインとっておけ

67 : ファイナルカット(愛知県)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:56:59.83 ID:dbrxeoQI0.net
ハゲは帰ってくれないか?
身体作るためにハゲるとかカンベンだわ。

68 : チキンウィングフェースロック(茸)@\(^o^)/:2016/05/08(日) 23:58:08.15 ID:SEXWxBAd0.net
日本人圧倒的にタンパク質足りてないから、
まずはプロテインの間違ったマイナスイメージ取り除いた方がいいわ。
欧州駐在から帰ってくるたびガリヒョロチビが多すぎて泣けてくる。

69 : スパイダージャーマン(茸)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:02:38.38 ID:PNJyG7gF0.net
人間やめますか プロテインやめますか

70 : フェイスロック(茸)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:07:40.96 ID:eRFxI/8s0.net
筋トレ直前にEAA筋トレ直後はBCAA(citric)
寝る前にソイ

71 : フェイスロック(茸)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:09:09.55 ID:eRFxI/8s0.net
>>64
ホエイは日本人には腸内分解・吸収が難しいと言われてるよ

72 : ジャンピングエルボーアタック(東京都)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:10:27.17 ID:ShrXn0Fi0.net
生卵にスイタンローとアーモンドエッセンスをふりかけて
食べるのがオススメ

73 : チキンウィングフェースロック(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:13:51.26 ID:bfFFVh0I0.net
断然植物性
ソースはボディビルダー俺
米の代わりに大豆食え
茶碗に大豆、どんぶりに大豆
牛丼は肉の下に大豆、寿司は魚の下に大豆、チャーハンは大豆と野菜

74 : レッドインク(空)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:16:28.50 ID:0NCseA280.net
>>65
タンパク質は髪の原料
プロテインはタンパク質の事なんだから、摂らなかったらどうなるか想像つくよね。

75 : ジャンピングパワーボム(関東・甲信越)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:17:04.67 ID:YCaEMFBYO.net
鶏のむね肉や笹身、マグロや牛もも肉食べたな。あとは豆腐。

プロテインは長続きしない。

テレビで見たけど、植物性の食品しか食べないジジイのビルダーもいるな。

76 : ダブルニードロップ(山陽地方)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:18:47.08 ID:RiI1E1MRO.net
>>73
イソフラボン摂取量凄そうだけど何か対策してる?
チンコ縮みそう

77 : 閃光妖術(空)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:19:22.92 ID:08iSZBo40.net
大豆が苦手てプロティン呑めなかったけど
ホエイプロテインが手に入るようになって
やっとおいしくプロ低ィンを飲めるようになった。

アーモンドミルクで溶かして飲んでる。

78 : ショルダーアームブリーカー(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:22:44.18 ID:ep9D0E5i0.net
タンパク質としての効果は分からないけど、お通じが良いのでソイプロテイン
ヨーグルト味で不味いので食欲減退効果もある
特にお酒は全く飲みたくなくなる

79 : シューティングスタープレス(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:23:20.01 ID:Q+Hk9zGo0.net
>>76
イソフラボンは乳がんの原因

80 : シューティングスタープレス(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:23:55.94 ID:Q+Hk9zGo0.net
>>74
たんぱく質は爪と髪と肌の栄養素な

81 : タイガードライバー(福岡県)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 00:39:24.14 ID:kuPlyer/0.net
ソォイ!ホェイ!

82 : シャイニングウィザード(東京都)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 01:32:58.82 ID:HETcMZy80.net
プロテインだけ服用したら下痢になるから本末顛倒

83 : タイガードライバー(東京都)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 02:00:02.90 ID:n89JizTs0.net
5000mg?
30gくらい摂れや。

84 : 目潰し(茸)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 02:25:27.23 ID:0RX3qOet0.net
うちにDHCのやつあったから飲んでみたらうまかった
知り合いの筋トレバカに飲ませてもらったやつはくそ不味かった

85 : ブラディサンデー(茸)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 02:32:47.77 ID:h39J3ush0.net
アジア人は農耕民族だから植物性のが吸収しやすい、どうしても動物性が良い人は整腸剤と一緒に飲むといい、お腹グルグルしてやたら屁がでるのは乳糖に対する耐性がなく吸収できていない証拠

86 : 河津落とし(公衆電話)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 06:32:57.10 ID:B+L7FVKS0.net
天にまします 我らの父よ 願わくば
みなをあがめさせたまえ みくにを
きたらせたまえ みこころの
天になるごとく地にもなさせたまえ
我らの日用の糧を今日もあたえたまえ
我らを試みにあわせず悪より救い出し
たまえ 我らに罪を犯すものを我らが
許すごとく我らの罪をも許し給え
国と力と栄えとは限りなく汝のもの
なればなり アーメン

どうかどうか 神様 創価学会より
チビを御守り下さい

エクセルシオールカフェ赤羽東口店に
天罰あらぬ事を
(全バージョン転載可) キリスト教が嫌いな
他の宗教の方 他のバージョン使って下さい

創価学会の行っている非人道行為が
なくなりますように

板に連投出来なくなったので板巡りしてます

海外の政府の方 日本の闇を暴くのだ
日本では俗称 集団ストーカーなるものが
行われている
Dyyyhh

87 : サソリ固め(禿)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 00:07:06.88 ID:D1T4XwZa0.net
ホエイプロテイン20kg6万円位

88 : ボマイェ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 07:10:47.64 ID:qR2Mo/4z0.net
大豆プロテインにしたら乳でかくなった

89 : クロイツラス(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 09:26:34.76 ID:B1owB58k0.net
>>88
まじか嫁に飲ませるわ!

90 : エメラルドフロウジョン(埼玉県)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 10:49:08.74 ID:uzPb8Wx00.net
>>24
若干女性化の方向に振れてた方がハゲにくい

91 : ナガタロックII(dion軍)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 18:07:09.60 ID:DS5MsMcE0.net
>>65
ハゲは原因は様々だが、男性ホルモンが多いとなりやすいので、そのせいで言われてるだけ

>>90
女性ホルモンが多いとハゲ難いからね
でもアゴヒゲとかは男性ホルモンなんだよな

92 : 逆落とし(長野県)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 19:04:27.98 ID:je5tRDJu0.net
植物性ってきな粉でいいんか?

93 : ストレッチプラム(WiMAX)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 19:41:10.96 ID:mnTSzBHm0.net
納豆納豆

94 : キングコングニードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 19:50:59.61 ID:rG7PfzTC0.net
ジム通いしてた時ホエイプロテイン飲んでたけど、うんこがカチカチになって大変だったわ。

95 : ファイヤーバードスプラッシュ(芋)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 20:35:02.54 ID:0jkoWS150.net
>>24
SAVASのウェイトダウン飲んでたんだけど、胸筋付いてきたと思ったのは間違いかよ…

96 : ファイヤーバードスプラッシュ(芋)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 20:40:39.43 ID:0jkoWS150.net
ちょっと待て調べたら納豆も大豆イソフラボンやばいみたいじゃねえか
安くてたんぱく質摂れて腹に溜まるからって食いまくってたぞ
なんだこれ女みたいになっちまうのかよおっぱい戻す方法ないのか

97 : 目潰し(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 20:41:11.39 ID:qtVkbDdH0.net
ステロイドなんてアメリカじゃ常識だぞw
ダイアナボル、オキシメトロンにプロホのM1Tやフェラプレックス!!

98 : 魔神風車固め(禿)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 20:43:17.13 ID:TiBnyjKf0.net
>>88
君の胸がでかくなったの?

99 : ファイヤーボールスプラッシュ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/05/10(火) 20:51:38.98 ID:6UHrO/hF0.net
動物性は何が入ってるか分からんから
俺は避ける
10年後に足腰立たないとかあり得る

100 : アイアンフィンガーフロムヘル(神奈川県)@\(^o^)/:2016/05/11(水) 00:54:22.86 ID:6kRR2VxK0.net
石油蛋白がサイコー

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