【速報】日本の女子　筋トレに目覚める　「ただ痩せるより鍛えたほうが美しい」

1 ： ネックハンギングツリー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:22:31.34 ID:6zVIFsEC0●.net ?PLT(17667) ポイント特典

ローラや榮倉、中村アンなど、アスリート並みの“腹筋女子”なぜ増加？
2016-08-02

http://www.oricon.co.jp/special/49194/

2 ： スリーパーホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:23:10.31 ID:JCUKbbhk0.net

ttp://i.imgur.com/Nu4LmeG.jpg

3 ： キチンシンク(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:23:53.99 ID:boAdbDTn0.net

ケツは割れとるがの

4 ： クロスヒールホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:23:56.28 ID:pJegEmW10.net

ゴリラ

5 ： トラースキック(石川県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:24:30.10 ID:PcH84N890.net

ガリガリ＜ムチムチ＜ムキムキだわ

6 ： カーフブランディング(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:25:17.94 ID:gsyuA2370.net

これぐらい？
http://i.imgur.com/Hz0YbNu.jpg

7 ： 張り手(西日本)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:25:26.33 ID:es85s3PrO.net

やっとかよ

8 ： ダイビングエルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:26:00.64 ID:EEAFwByd0.net

20年おせえよ

9 ： ハイキック(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:26:01.64 ID:RP34EU7y0.net

ダイエットと同じで、どうせ一瞬で終わる輩が殆どだよｗ

10 ： ストレッチプラム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:26:21.32 ID:yjN/C27U0.net

女が苦痛を伴う流行りなんかに乗るわけねーだろ

11 ： バックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:26:49.32 ID:HZBEQnDZ0.net

まず座布団みたいなケツなんとかしろよ

12 ： バズソーキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:26:51.51 ID:yudeXWlP0.net

筋トレしてるとハゲるぞ

13 ： 膝靭帯固め(滋賀県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:27:00.79 ID:5HW4rdBl0.net

筋肉メスゴリラ専門の風俗は流行る

14 ： フライングニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:27:25.39 ID:vUDmXSJg0.net

やめるとデブになるしな

15 ： クロイツラス(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:28:17.15 ID:oLZTUjpk0.net

スタイルが元々良くないと
ゴリラ化するだけだろ

16 ： ダイビングフットスタンプ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:28:32.05 ID:9lDzPgGO0.net

>>12
励みすぎだろ

17 ： ジャンピングエルボーアタック(九州地方)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:28:44.94 ID:oI9Nl46EO.net

ホルモンバランス崩して大変な事になると思うよ
女性は女性らしい身体をしていた方がいい
そういう風に自然はできている

18 ： 張り手(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:29:08.26 ID:jKsPW3CM0.net

運動せずダイエット食品をむしゃむしゃ食べるより遥かに健康的だな

19 ： TEKKAMAKI(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:29:53.43 ID:1H744DgN0.net

30日間スクワットチャレンジは日本では流行しなかったね

20 ： バーニングハンマー(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:30:23.50 ID:aeZ37URB0.net

男の心理を伝えると、あんまり鍛えられると引いちゃう
６つに割れてるとかないわ

21 ： かかと落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:30:31.93 ID:eXmqRIcC0.net

筋トレすると禿げるのと、腎臓が悪くなるらしいからやめた。
本当かどうかは知らんが、腎臓の数値は悪くなった。

22 ： TEKKAMAKI(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:30:39.16 ID:1H744DgN0.net

頑張れば男が泣いて喜ぶ尻になれるというのに

23 ： カーフブランディング(芋)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:30:46.26 ID:vw1IUIEm0.net

筋トレしなくていいから、ごはんちゃんと食べて平日はプールで1〜2時間泳いで週末は彼氏とデートしたりセックスしたりして毎日早寝早起きするだけで女の子は綺麗になるよ

24 ： 閃光妖術(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:31:25.06 ID:E36Ya2dQ0.net

体重増えるぞw

25 ： グロリア(九州地方)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:31:32.96 ID:4ukXGgW+O.net

　
汚曼個
　
巾戸令
　

26 ： ハーフネルソンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:32:07.76 ID:/73cv3fK0.net

あまりにもプヨプヨな人が多いとは思う

でも付き合ったことある子の中に一人、おっぱいが完全に筋肉と化してた子がいたなあ・・・
それが原因で別れることになった

27 ： クロスヒールホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:32:45.93 ID:fTdiRgeN0.net

ダイエットってのは結局の所
カロリー消費を行う筋肉を増やすことが肝だからね
痩せない痩せないって奴はだらけた生活で筋肉量減らしすぎたんだよ

28 ： ローリングソバット(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:33:06.19 ID:+WeLGUkj0.net

二の腕のプニプニが可愛いのに・・・
鍛えるんじゃないよ！

29 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:33:52.19 ID:RnQYi3uy0.net

>>6
時空のゆがみが

30 ： ときめきメモリアル(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:33:54.57 ID:Y2NyS3LN0.net

色気なくなるからやめろ

31 ： 張り手(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:35:02.29 ID:5XhLXzfU0.net

>>20
うっすら縦線入ってるくらいの良くね？
シックスパックみたいに名称あるらしいけど忘れた

32 ： ジャンピングカラテキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:35:07.70 ID:RxjIAX0V0.net

>>12
http://onepunchman-anime.net

33 ： ニールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:36:12.39 ID:VlfgBFyg0.net

こんな感じのＢＢＷ一歩手前のガッシリ体型が軽視されすぎ
好きな日本人の男は多いだろ

http://78.140.131.177/freebbwgalleries/296687.jpg

34 ： スリーパーホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:36:13.02 ID:MllyNjXS0.net

才木玲佳は結構好きだわ

https://pbs.twimg.com/media/CeyFCAsWsAA_LSB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Coq8gIAW8AAclKJ.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Cesb1LcWAAAWffE.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CiYs7TCU4AAGWig.jpg

35 ： 膝靭帯固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:37:05.54 ID:xMYx/Vm00.net

ローラや中村アンが鍛えるから美しいのであって、一般人が鍛えても・・・

36 ： キングコングラリアット(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:37:16.69 ID:5o22Wv440.net

http://i.imgur.com/b1hpm6D.jpg
http://i.imgur.com/qgvRvoD.jpg

37 ： 16文キック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:38:43.39 ID:a/adCshZO.net

中村アンはかなりキツいトレーニングしてるな
チアやってたし根性＆基礎体力あるから続けられるんだろうけど、普通のモデルや一般人の女じゃ続かないね

38 ： レインメーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:38:57.82 ID:4XErWLGT0.net

見た目だけ整えるよりきっちりスポーツ出来る方が好き

39 ： ビッグブーツ(公衆電話)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:39:05.01 ID:ycVBpI740.net

セリーナ・ウィリアムズみたいな体型が好きです。日本の女の子もみんなあの体型になって欲しい。

40 ： ハイキック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:39:28.45 ID:78Fu1WJu0.net

ブスでマッチョとかクリーチャーかよ
美人だけにしとけや

41 ： バーニングハンマー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:39:51.05 ID:tskhL7bA0.net

何事もほどほどが一番だぞ

42 ： リバースパワースラム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:42:19.03 ID:Ib9iGbjF0.net

良いことだ

43 ： ダブルニードロップ(富山県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:42:22.94 ID:vIqsLRlU0.net

不細工が鍛えるとゴブリンになるだけだよねw

44 ： ラ ケブラーダ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:42:55.61 ID:kkgyGm+R0.net

確かに綺麗だわ

45 ： バックドロップ(香港)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:43:26.83 ID:U0j5MAWh0.net

でもチンポがついてないからホモセックスできない

46 ： クロスヒールホールド(三重県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:43:50.24 ID:VlMJ1xSa0.net

腹筋割れるまで鍛えてくれ

47 ： チキンウィングフェースロック(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:45:08.51 ID:+Tj0sA5k0.net

http://i.imgur.com/Dq9bR4C.jpg
http://i.imgur.com/ALNMbN3.jpg
http://i.imgur.com/JUJ2xKc.jpg
http://i.imgur.com/4lTogvp.jpg

48 ： フランケンシュタイナー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:45:20.01 ID:vQTT8ilc0.net

http://i.imgur.com/DhDvnJL.jpg
連絡取れない1ヶ月の間に彼女に何があったのか…

49 ： ラダームーンサルト(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:46:08.27 ID:kMOLjGrz0.net

峰岸

50 ： ストマッククロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:46:38.83 ID:ETDBVxYx0.net

とりあえず体重だけ落とそうという考えを見直してもらえるならありがたい

51 ： 垂直落下式DDT(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:47:33.56 ID:Bz7nH35Z0.net

女優のなんとか茉優ってやつも腹筋すごかったな

52 ： ニールキック(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:50:58.14 ID:rZ+cm1sr0.net

>>48
何それw
気になる

53 ： フォーク攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:52:18.59 ID:ttRp/Scc0.net

腹筋なんてアホでも鍛えられる
女はとにかくケツを鍛えろ
大殿筋と中殿筋だ

54 ： 魔神風車固め(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:53:30.41 ID:Dtuuomsz0.net

ジムイントラと兼業のソープ嬢をよく指名してた。色々凄かった。

55 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:53:37.62 ID:wtjbPH/p0.net

ガリガリは不健康。適度に脂肪あって、適度に筋肉あるのか健康。
筋トレやると骨密度も高まるし

56 ： キングコングニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:55:26.67 ID:9qL/6LQc0.net

デブは無理だが腹出てるくらいが好き

57 ： キチンシンク(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:55:54.06 ID:uTSJLbU40.net

>>48
これ探してた、ありがとう

58 ： ジャンピングカラテキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:56:32.37 ID:YoQjzMA50.net

やっぱ筋トレ→男性ホルモン増加→性欲増加→クリトリス肥大すんの？

59 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:58:06.63 ID:ybj2qdW10.net

良いことだ
日本の女の痩せる、は筋肉付いてない上、残るのは少しの脂肪と骨の状態だから
歳をとったら体を支えられなくなってくるからな
筋肉はつけとくべき

60 ： リバースパワースラム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:59:02.99 ID:Ib9iGbjF0.net

>>48
１ヶ月でコレってるろ剣の安慈かよ

61 ： バーニングハンマー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 12:59:21.30 ID:yfbz5Fp80.net

ジョジョに出てきそうな体
http://i.imgur.com/IGb2yCE.jpg

62 ： フロントネックロック(徳島県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:02:40.38 ID:t8J2iXNp0.net

>>26
ホモォ…

63 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:03:42.65 ID:ybj2qdW10.net

>>26
それ筋肉じゃなくて偽...

64 ： ダイビングヘッドバット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:07:02.23 ID:+yom2SAO0.net

みんなで八木かなえを応援しよう

65 ： ヒップアタック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:07:42.55 ID:AZwGrYIE0.net

筋肉は裏切らない。

66 ： トペ スイシーダ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:08:39.96 ID:iOBgpT0t0.net

すじトレ？

67 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:14:02.96 ID:AcdVOKZw0.net

>>35
正論w

68 ： ドラゴンスクリュー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:14:21.29 ID:NkalqaF80.net

コレガ人類の限界だ！！！！

69 ： 超竜ボム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:14:53.30 ID:6iO6LvGA0.net

お前らも鍛えろよ

70 ： 16文キック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:15:40.74 ID:cUjRhcll0.net

>>34
普通気持ち悪い

71 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:16:14.22 ID:ybj2qdW10.net

筋肉無いと歳をとるごとに内臓まで支えられなくなってくる

72 ： 頭突き(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:20:41.19 ID:OulYHD0T0.net

腹筋は適度で良い
尻を鍛えてヒップアップしてくれ
最近尻がたまらん

73 ： バックドロップ(香港)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:21:44.91 ID:U0j5MAWh0.net

女の「鍛えると太くなる」は鍛え方が足りないから

女特有の脂肪だらけの体に筋肉をつけても
脂肪に筋肉が足されただけで、太く感じるのは当たり前
そこからさらに筋肉を増やしつつ、脂肪を減らすのが減量の目的
普通の女がどんなに筋肉をつけようとしても女子陸上選手にもならない

男並みに付いたら、それはそれでとてつもない才能で
それだけで仕事貰って食えるレベルだから心配はいらない

74 ： 中年'sリフト(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:22:59.72 ID:U1QexWjk0.net

筋肉は信用できない 骨で固定する

75 ： タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:23:03.66 ID:RNjy1fpb0.net

これはいいと思うわ

太くなるとか無駄な心配しすぎな女多すぎだったんだよな
相当ガチでやんねぇと女なんかなかなか太くなんねぇし、仮に太くなったとしても筋肉なんてサボってりゃ簡単に落とせるんだからっていう
ただ痩せるだけじゃなく、筋肉も整えてくってのは美容的にも健康的にもいい

76 ： クロイツラス(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:24:47.17 ID:f2DYCuqP0.net

>>20
そんなに簡単に割れないから安心しろ

77 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:25:40.56 ID:4E3to9CE0.net

すぐ飽きるほうに賭けるわ

78 ： リバースパワースラム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:26:00.81 ID:b2+qv0Uj0.net

そのとおり

だが下手に鍛えて自分に自信つけると
人に聞いてもない筋トレ説教とナルシズム全開で他人を見下す
不細工キモマッチョになっていくから気をつけるんだぞ

79 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:26:34.67 ID:4E3to9CE0.net

>>68
アライドテレシス派なので

80 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:27:23.57 ID:4E3to9CE0.net

>>78
筋肉ってそんな簡単につくものじゃないんだろ？

81 ： リバースパワースラム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:29:17.42 ID:Ib9iGbjF0.net

>>77
ジョギングとか自転車と同じ健康ブームの１つだろうから結構続くんじゃね？

82 ： リキラリアット(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:29:57.98 ID:Oe4E1SSA0.net

懸垂してる背中がエロすぎる
これくらいの体がいいわ

朝里紘乃
https://www.youtube.com/watch?v=CCdbNDG_cUI

83 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:32:09.18 ID:E+HrnXzr0.net

どうせ口ばっかりの
なんちゃって

84 ： 頭突き(芋)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:32:11.60 ID:Zn0CbgDT0.net

気付くの遅えよ馬鹿マンコｗ
でもマンコは「いかに楽して痩せるか」しか考えてないから
筋トレは絶対に流行らない

85 ： 超竜ボム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:32:34.31 ID:6iO6LvGA0.net

ポケモン筋肉ゴー

とか出せば売れるかも

ポケモンと筋肉鍛える

86 ： ボマイェ(広島県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:34:11.63 ID:i73Gi76d0.net

俺なんて15年前から陸上女子で抜いてるわ

87 ： 超竜ボム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:36:27.20 ID:6iO6LvGA0.net

陸上女子で抜けるなら
欧米いってこいよ

ノーブラやらザラだし
パンツなんか見えても気にしないし
多分
勃起しっぱなしだぞ

88 ： 超竜ボム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:37:37.88 ID:6iO6LvGA0.net

あたり前だけど欧米でみ
痴漢したりすれば怒られるけど

そこだけ気をつけてな

89 ： ときめきメモリアル(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:37:47.02 ID:VJnpW1Ke0.net

やっとかよ
20代でケツがたるむ不摂生何とかしろ

90 ： ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:39:00.51 ID:DyL6+NPx0.net

痩せろなどとは言ってない

91 ： ジャンピングカラテキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:47:16.39 ID:YoQjzMA50.net

>>89
これ、欧米人と比べて日本人のケツのたるみは異常

92 ： マスク剥ぎ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:49:01.32 ID:J3NK8Wdp0.net

陸上部ぐらいがちょうどいい

93 ： バーニングハンマー(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:51:19.70 ID:aeZ37URB0.net

>>31
俺はイカ腹派なんだ
すまんな…

94 ： アルゼンチンバックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:52:17.93 ID:4vMAWDhH0.net

冷え性とか言い張ってるクズ女は
単に筋肉量が少なすぎて自業自得なだけだからな

95 ： 超竜ボム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:53:12.76 ID:6iO6LvGA0.net

http://i.imgur.com/b1vC17U.jpg

筋肉いい

96 ： ニールキック(長野県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:53:23.10 ID:L43P8mGk0.net

筋トレで感じるからだろ？

97 ： マシンガンチョップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:53:30.38 ID:XAKmB3cD0.net

いいことだ

98 ： ファイヤーボールスプラッシュ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 13:59:20.62 ID:KkMVu6qe0.net

素股は鍛えられると思うので協力したい

99 ： バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:01:27.88 ID:nsDQhEIH0.net

スジトレに励むがよい

100 ： クロスヒールホールド(鹿児島県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:02:21.78 ID:qz/vE2FY0.net

体重が増えてびっくりするのが落ちだな

101 ： メンマ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:03:50.50 ID:t1uXzz6gO.net

ようやく気づいたか
脂肪燃焼させるには筋肉つけるのが一番効率的

102 ： タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:06:26.07 ID:wwJM6c0E0.net

アスリート並みとかアスリートをなめているな

103 ： キャプチュード(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:18:47.40 ID:DL39rO4H0.net

>>100
筋肉で体重アップするのがどれだけ大変か。

104 ： ストマッククロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:21:31.83 ID:hu2iYxMx0.net

>>19
男だがやってみた。多少は変化あったのかもしれんが、あの苦痛はもう勘弁

105 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:22:06.36 ID:fTArM9xx0.net

>>19
すっげー流行ったけど日本人がケツトレ頑張ってもプリケツにはならないから
続ける人はほとんど居ない

106 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:22:23.81 ID:WfKKCoyt0.net

鍛えると膣の締りよくなるってガチ？

107 ： アイアンクロー(空)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:26:11.06 ID:McVA4wOg0.net

>>61
ウダウダやってる暇はねえ

で、こんなやついなかった？

108 ： ラ ケブラーダ(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:27:51.17 ID:54dyrerc0.net

AKB48 田野優花
http://livedoor.4.blogimg.jp/garlsvip/imgs/f/7/f70459e3.jpg
https://i.ytimg.com/vi/YXgCtj3G2Qc/hqdefault.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/rat_tail-matome/imgs/d/4/d4b83b9b.jpg

109 ： ジャンピングカラテキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:29:28.08 ID:YoQjzMA50.net

筋トレしたらすぐ筋肉つくと勘違いしてる品
プロテインやったりオーバー食事しないと筋肉はつかない
筋トレして通常の食事だけだと締まる一方だから

110 ： ストマッククロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:31:01.57 ID:hu2iYxMx0.net

>>61
どうやったらこんな肩作れんだろ？

111 ： タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:31:47.60 ID:RNjy1fpb0.net

>>104
こういうのが挫折しちゃう原因の一つなんだよな
自重とか軽い負荷でも、1セットで数十回こなすのとか逆にキツくなるから
やってらんねぇってなる

ちゃんと自分にとっての適切な負荷掛けて、10x3とか5x5とかやればそんな辛くない上に効果上がるよ
毎日やる必要もねぇしな

112 ： 稲妻レッグラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:33:34.21 ID:mCc0tZqo0.net

女はそんな簡単に筋肉つかんぞ。
まぁ適度な運動をすることで骨が丈夫になるから反対はしないが。

113 ： 16文キック(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:34:04.56 ID:9iDvczGy0.net

ダイエットより長期間体系維持できるからいいんじゃね

114 ： テキサスクローバーホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:37:31.05 ID:tJ205nha0.net

https://pbs.twimg.com/media/CgvU7YRUkAAikOf.jpg

115 ： TEKKAMAKI(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:37:50.20 ID:pD2TKBYu0.net

>>109
このオーバーな食事が大変なんだよなぁ
クソガリから頑張って半年で20キロ増やしたけど、
なんやかんや事情があってすぐに10キロ落ちてもうた

116 ： バズソーキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:42:59.71 ID:nlBqiibN0.net

>>34
4枚目、左右の腕のバランスがおかしくないか？

117 ： 張り手(空)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:45:35.35 ID:OpIvhdHC0.net

良いことだ
カロリーオフやゼロカロリーが溢れかえる世の中じゃなくなるなら何だっていい

118 ： フォーク攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:49:04.92 ID:cGzeIZg20.net

やっぱり男と女のポールシフトが起こってる

119 ： メンマ(高知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:50:14.74 ID:L9qDQ64s0.net

筋肉は重いんだが・・・
体重も落として筋肉もつけるとなると地獄だぞ

120 ： リバースネックブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 14:50:55.24 ID:3zGeLduD0.net

http://livedoor.4.blogimg.jp/garlsvip/imgs/f/7/f70459e3.jpg


これって小陰茎じゃないのか？

121 ： エメラルドフロウジョン(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:00:34.15 ID:6gZSnzI00.net

>>108
ヘソの形ダッセぇ

122 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:04:08.60 ID:MxbT6nBA0.net

>>120
顔でかくね？

123 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:06:56.56 ID:4E3to9CE0.net

>>120
顔と体のバランスが悪い

124 ： タイガードライバー(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:09:32.03 ID:mdoHRiun0.net

日本の女子トイレにみえた

125 ： フロントネックロック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:14:43.73 ID:JwjuTByO0.net

筋トレに励んでる女が電車で尻に力入れたタイミングで痴漢の指を割れ目ががっちりホールドしてしまい
慌てた痴漢が引っこ抜こうとしても抜けなかった
と言う話が好きw

126 ： ビッグブーツ(長屋)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:15:36.98 ID:aQMVuKf30.net

>>31
アブクラックス

127 ： アルゼンチンバックブリーカー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:17:30.58 ID:opCpnP9nO.net

>>120
え、小陰茎

128 ： アイアンクロー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:19:38.27 ID:AkXaUHrmO.net

>>53
どんなトレーニングしたらいいの？

129 ： ローリングソバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:21:17.28 ID:L5fUzDkj0.net

基本楽して痩せたいみたいな女ばかりだろ
運動で痩せるのなんて少数派、ほとんど食いモンでなんとかなればいいと思ってる

130 ： エクスプロイダー(中国地方)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:22:54.87 ID:6npRD5jH0.net

>>129
俺、オッサンだけど食い物でなんとかする方が辛いと気付く

131 ： サソリ固め(北海道)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:23:20.83 ID:vT82Q5HC0.net

あいつら足太くなるのが嫌〜とか言ってまともに歩かないからな。これはいい事だ

132 ： ビッグブーツ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:25:02.28 ID:TvVVRETO0.net

http://o.aolcdn.com/hss/storage/midas/89364ea1115c36cb0d55c6e5a14ec98b/204149731/Bikini-clad+cop+tackles+and+arrests+pickpocket+while+sunbathing.jpg

これだろ

133 ： ラ ケブラーダ(空)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:25:03.21 ID:pxhJj2zx0.net

>>6
ぶちこみたい

134 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:33:00.32 ID:LJZb3DK50.net

デブってなんで痩せないの？
外見や体臭で周りに迷惑を掛けてるっていう自覚はないの？
何なの？ばかなの？死ぬの？

135 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:34:11.23 ID:nDnEB1Qo0.net

女は鍛えないし鍛えてもなかなか筋肉つかない
日本人でちゃんと腹筋割れてる女なんて１人もいないのが現実
腹引っ込めてなんとか浮き上がる程度ならいるけど

136 ： ミドルキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:36:33.58 ID:5/IMWXD30.net

アジア人は筋トレしてもゴリラになるだけ。
白人系の血が入ってれば可能性はあるが。

137 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:40:09.88 ID:LnxI0RBP0.net

痩せるっていう言葉の異常性をもっと啓蒙すべき

138 ： 不知火(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:41:25.88 ID:okRn2nKr0.net

筋トレしてる女はめちゃくちゃ濡れやすいからいいぞ〜

139 ： ジャンピングパワーボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:43:26.13 ID:0sEBxqXb0.net

言っとくけどGGに通うようなトレーニー女は、
お前らみたいなフィットネス意識が皆無の、胸が醜く弛んで腹はベルトからこぼれそうなブヨブヨの身体の奴なんか見向きもしないよw

デブとかガリとかキモすぎ。死ねよ。

140 ： パロスペシャル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:43:30.21 ID:eSV18fHS0.net

ベストボディ日本一の女性
ダイエットでこの体を作れるかな？
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/13706833_1083343941758723_68464279_n.jpg

141 ： ジャンピングパワーボム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:44:59.10 ID:JhShu4YF0.net

ようやく俺得の時代が来た感じ。

142 ： ニールキック(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:45:22.65 ID:6FIad7rd0.net

>>91
イチローでさえケツはだらしない

143 ： オリンピック予選スラム(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:49:10.87 ID:mEY4U5Bj0.net

貧乳はどうしようもできないけど
ケツは理想に近づけるかもしれない

144 ： チェーン攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:49:34.88 ID:0O2DSUIG0.net

筋肉付いてる女って大陰唇肥大と陰核肥大になってるよ。

145 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:49:46.64 ID:wtjbPH/p0.net

>>136
んなこたーない

146 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:51:38.16 ID:wtjbPH/p0.net

>>120
痩せ過ぎて顔か怖い

147 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:53:29.33 ID:wtjbPH/p0.net

https://pbs.twimg.com/media/CgvU7YRUkAAikOf.jpg
高田総統ワロタ

148 ： ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:56:22.49 ID:mmx7zjzn0.net

>>114
顔ｗｗｗ

149 ： キングコングラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 15:57:57.45 ID:q09SilCT0.net

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d7/2014_D%C3%A9caNation_-_100_m_16.jpg
http://www.sankei.com/images/news/150823/spo1508230049-p5.jpg
http://mounten-f.com/wp-content/uploads/2015/06/150627_1_1.jpg

150 ： パロスペシャル(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 16:04:04.85 ID:YfLT67V+O.net

>>138
筋力が弱いとなかなかオルガスムスに到達できないとかなんとか

151 ： タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 16:07:21.96 ID:RNjy1fpb0.net

>>128
ブルガリアンスクワットあたりかな
自重だけでもそこそこキツくて、片足づつやるのが手間だけど比較的少回数でケツから腿裏疲れさせられるよ
慣れると数十回やらないと効かなって面倒臭くなるから、そうなったらダンベルでも買う

152 ： ダイビングエルボードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 16:10:54.79 ID:VsG+xiGX0.net

腹筋みたいなら陸上に限る、最近セパレートウェアが主流で捗るぞ

153 ： 男色ドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 16:15:30.53 ID:lLNI4XFB0.net

>>110
この人はステロイド

154 ： ドラゴンスープレックス(空)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 16:35:29.34 ID:1Rb4AQjU0.net

若い女の子は車乗ったり近所でも電車使うからな
大半を自転車にしたら自然と痩せて肉体も健康的になると思うんやけどな

155 ： ドラゴンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:00:57.09 ID:xnt4g6W/0?PLT(16667)

>>91
骨盤考えろ

156 ： カーフブランディング(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:17:20.71 ID:x/S7F1m80.net

良いことやで

157 ： キチンシンク(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:23:10.43 ID:ciXAA9ZB0.net

>>149
この人は走ってる時が一番かわいいよね

158 ： 32文ロケット砲(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:24:15.57 ID:BvO8hW2i0.net

胸が凹むだろ

159 ： エルボードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:44:17.30 ID:7tprvFcW0.net

>>140
男たちの身体見てスポーツやってないのがわかるんだよなぁ。なんでだろ。

160 ： リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:44:38.98 ID:wPf2OHyL0.net

筋肉付くの嫌とか、汗かくの嫌とかぬかしながら
スイーツは別腹〜とか 日本女はほんとクルクルパー

161 ： 逆落とし(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:45:43.45 ID:mK7QaDmY0.net

>>159
チキンレッグだからじゃね？

162 ： エルボードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:46:32.05 ID:7tprvFcW0.net

>>119
なんで体重増やしたくないの？
体重イコール脂肪って認識だからでしょ？
スタイルよくてカッコ良ければ体重なんて問題じゃないし、そもそも誤差の範囲だよ。

163 ： 閃光妖術(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 17:46:59.28 ID:AABocrhB0.net

ムキムキな娘とセクロスしたらチンコちぎれられる？

164 ： 稲妻レッグラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:03:45.60 ID:mCc0tZqo0.net

>>135
腹筋割れてない女なんて一人もいないけどな。

165 ： ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:06:29.13 ID:6TWlIAmc0.net

痩せてるのに何故か腹だけポコなのが嫌で
思いついた時に腹筋してる程度

166 ： ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:10:45.49 ID:6TWlIAmc0.net

>>120
顔でか！
筋肉つきまくってるのにスタイル最悪w

167 ： ダブルニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:15:18.30 ID:MFWPoXOP0.net

女が理想とするような体型になるための筋トレって負荷はどのくらいかければいいんだろ？
20rmの3セットッて感じか？

168 ： ハイキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:22:32.34 ID:qv7adNar0.net

>>6
エレナフィッシャーって実在したのね

169 ： タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:40:40.59 ID:RNjy1fpb0.net

>>165
大別すればまぁ痩せてる方かもしれんけど、別に痩せてるわけやないんやで
最後まで脂肪残るのが腹、脚、ケツなだけ

腹ポコだから腹筋やる人よくいるけど、別に腹筋やっても腹ヘコまないから
もっと脂肪落とさなきゃダメなだけで、なるべく消費カロリー増やして摂取カロリー減らすしかない
その為に筋トレするなら腹じゃなくて、脚、背中、胸のデカい筋肉主動するトレやらんと

170 ： パロスペシャル(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:48:58.34 ID:uCC2Tv6i0.net

>>153
ステロイドでも黒人みたいに綺麗な三角筋やん

171 ： レインメーカー(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:50:33.07 ID:mCI38hjz0.net

>>20
でたでた(笑)
女の中で流行るものは全て男受けしないように出来ているんだよ性獣ちんこが(笑)
お前ら犯罪者の意見なんて聞いてねーから黙って金だけ積んどけや(笑)

172 ： ランサルセ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:51:33.54 ID:zLfUDnUY0.net

短絡的なまーんに筋トレなど絶対不可能
頑張った私へのご褒美で体重倍増がオチ

173 ： ビッグブーツ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 18:56:08.11 ID:GXbXsp3j0.net

どうでもいいけど
女性専用のジム行ってね
ベンチ長々と占有したり
いつまでも同じ所にいられたら迷惑
ウェイトコーナーに来る女
本当に迷惑

174 ： ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 19:01:35.83 ID:DbueIe+o0.net

５キロくらいのダンベル持って腕太くなっちゃうだの
腹筋２０回くらいやって６つに割れちゃうだの

あのな、筋トレ舐めんな。おめーのはただの有酸素運動じゃぼけ

175 ： ラ ケブラーダ(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 19:18:04.67 ID:54dyrerc0.net

浅田真央
http://img-cdn.jg.jugem.jp/167/363631/20131109_606237.jpg

キム・ヨナ
https://pbs.twimg.com/media/BemYmp1CMAAQBwk.jpg

176 ： ラ ケブラーダ(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 19:28:38.81 ID:54dyrerc0.net

本田真凛
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20160128000027_comm.jpg
http://number.ismcdn.jp/mwimgs/1/6/-/img_167c666b1b3978e9c24338c8adbf9538133330.jpg

177 ： 不知火(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 19:44:37.36 ID:34hk3ga+0.net

スクワットやらない女は痩せる気も
より締まった体を手に入れる気が無い

178 ： 腕ひしぎ十字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:05:13.82 ID:/aRuZ/Y9O.net

姿勢悪い子はどうすれば良いと思う？

179 ： ダイビングエルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:06:11.97 ID:OIgY7Psa0.net

尻を鍛えるべき

180 ： ミッドナイトエクスプレス(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:10:31.48 ID:CfVZ9Q3/0.net

>>140
男どもが上半身だけで笑える
足短いから変なのかとにかくバランスが悪いｗ

181 ： ときめきメモリアル(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:12:20.96 ID:9Z6V+flx0.net

松岡眉が凄かった気がする

182 ： テキサスクローバーホールド(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:15:37.76 ID:ekONqlcE0.net

>>9
そうでもない、俺が通ってるジムは若い女ばっか
ただやっぱ頻度が少ないね、みんなほぼ週１とかしかこない

183 ： 稲妻レッグラリアット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:17:49.55 ID:jCcGXW640.net

筋トレって若い奴よりも老人が必須だと思ふ。

184 ： ドラゴンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:26:28.38 ID:FoYnqph30.net

http://pbs.twimg.com/media/CoHZ54fVIAEgzbw.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CoHZ61mUEAAavAf.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CoHZ85gUMAA8U-j.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CoHZ9qUUMAAOr_u.jpg

185 ： 16文キック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:31:21.42 ID:7kfANW7gO.net

ジムに通うより小さい頃から走り回って遊んだり部活に打ち込んどけば自然に良質な筋肉つくよ
大人になってから必死なやつは大抵筋痛めたり体壊す

186 ： 男色ドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:41:45.67 ID:lLNI4XFB0.net

>>170
ステロイドにあわせてシンソールも入れてるかもな。
韓国のコンテストはドーピングほぼ容認してる。

187 ： 頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:43:36.22 ID:L/9rKC6T0.net

>>120　腹筋割れててかっこいいとかって
こういうことじゃないんだよ
これじゃあ、食べ物もろくに食べてない現地人じゃないか
見ていて痛々しい

188 ： ランサルセ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:44:38.37 ID:MIOxwYc70.net

肉体労働をやれよ
無駄な運動するんじゃねえ

189 ： パイルドライバー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:48:37.46 ID:opCpnP9nO.net

>>140
左から二番目の人、かかとあげとるなｗ

190 ： 魔神風車固め(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:50:11.85 ID:Qmgq0j0z0.net

肉体労働で筋トレ目的の一時雇用があれば人が集まったりしてね

191 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:51:05.17 ID:meN5BrSt0.net

>>120
小陰茎てなんや

192 ： ビッグブーツ(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:52:10.36 ID:/XUvbBfP0.net

>>184
だれこれ

193 ： 膝十字固め(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:56:30.51 ID:fL2v/RYl0.net

>>73
女の子は勘違いしてるよね！女の子こそ筋トレが必要なのに！そんなすぐにムキムキになるかってーのw

194 ： 超竜ボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 20:59:08.18 ID:xEItjlwG0.net

スポーツや仕事で付いた筋肉は格好いい
見た目に拘っただけのジム通い魅せ筋君のはダサい

何故なのか

195 ： サソリ固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:03:38.24 ID:DM3qq3hu0.net

>>20
男の為にやるんじゃないから
男の意見も求めてない

196 ： セントーン(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:07:18.40 ID:PX2R3kI60.net

スポーツやってた元カノは腹も二の腕もケツも引き締まっててめちゃくちゃいい身体してたな

運動習慣0の女は痩せててもフニャフニャでだらしない

197 ： ドラゴンスリーパー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:21:48.15 ID:8UzoKyuq0.net

やっと目覚めてきたか日本の女子
ゴスロリとか消えてくれ
アスリート系女子とスポーツセックスこそ究極

198 ： 魔神風車固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:26:37.16 ID:3sbMBFHR0.net

>>184
かっこええな！
目元のしわがちょっと手遅れ感あるけど・・まだいける！

199 ： ジャンピングパワーボム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:33:28.44 ID:LGUynmOS0.net

筋力は断面積に比例するから、男でもなかなか太くならないことを、わかりやすく例えてくれ。

200 ： ヒップアタック(山口県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:54:25.83 ID:8DJg8chB0.net

>>199
肉屋で肉を切っているが
筋肉と言うのは赤身。豚ロースとんかつは背筋だ。
肩ロースは広背筋、モモ肉はそのまま太ももだ。
モモ肉でも、内ももにテン丸に外ももに分割される。
確かに筋肉は分割されている。筋張っていて線維の向きがある。
筋肉を鍛えるなんてのはナンセンスだ。
良く運動した豚の豚ロースとんかつは太いかもしれないが
地鶏の肉は鍛えてあって美味いのかもしれないが
肉は肉でしか無い。

201 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:57:33.45 ID:E+HrnXzr0.net

既に汗腺の未発達で劣化起きてる
絶対筋トレ効果は得られない
やってる私偉いの阿呆自慢で終わる

202 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 21:58:56.90 ID:E+HrnXzr0.net

レスリングの吉田が美しいなどと
誰も思っていないま〜ん達

203 ： トラースキック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 22:06:37.94 ID:HfKa+mfB0.net

右から2番目の、女性のカラダを作るには、どうしたらいいの？
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/13706833_1083343941758723_68464279_n.jpg

204 ： キングコングラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 22:27:43.03 ID:YwgY1+5B0.net

>>163
結構キツキツだったよ

205 ： 不知火(家)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 22:38:01.41 ID:vr3FBsAO0.net

短距離女子くらいがちょうど良いね

206 ： バーニングハンマー(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:27:31.52 ID:OK9o49cy0.net

うしじまのはらがさいこう

207 ： ダブルニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:32:59.69 ID:iVT3PGKr0.net

前から言ってんじゃん
女はケツと太ももだって

208 ： カーフブランディング(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:34:31.15 ID:gsyuA2370.net

ただ痩せるよりって
それができないからずっとダイエットしてんだろうに

209 ： 雪崩式ブレーンバスター(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:36:22.70 ID:KD8kLUEe0.net

日本の女は痩せてるように見えてもダルダルのだらしない体のやつ多いよな

210 ： トラースキック(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:38:45.40 ID:C6+7d81J0.net

女は体重を気にしすぎているよね
体重よりも体型だろうに
女同士だと体重がわかったりするのかな？

211 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:40:19.98 ID:E+HrnXzr0.net

>>209
スリムとダルイは全く違う
デブとラガーとも違い程度に

212 ： ビッグブーツ(京都府)＠＼(^o^)／：2016/08/05(金) 23:46:49.27 ID:L+HDhQh70.net

安井友梨さん好き

213 ： ビッグブーツ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 00:54:50.54 ID:6vE+bNQ40.net

>>6
素晴らしいな

214 ： ビッグブーツ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 00:56:19.12 ID:6vE+bNQ40.net

>>33
最悪

215 ： ビッグブーツ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 00:56:58.36 ID:6vE+bNQ40.net

>>47
素晴らしい

216 ： ビッグブーツ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 00:57:48.74 ID:6vE+bNQ40.net

>>61
こんな肩筋になりたい

217 ： アキレス腱固め(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 01:00:10.29 ID:avHvY99z0.net

○○女子って付けて消費伸ばそうと必死だけど、全然流行らねーな

戦国女子なんてのも必死に流行らせようとしてたけど、無理すぎるわ

218 ： ラダームーンサルト(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 01:37:45.90 ID:I8DYfR6c0.net

>>202
でも元プロレスラー悪役の娘は可愛いぞ。

浜口京子
https://www.youtube.com/watch?v=82hesl7aXDQ

219 ： ウエスタンラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 01:40:27.15 ID:pOoo3Rxb0.net

筋トレは超回復とかあって週に２回しかできないからな。
マラソンとかよりよっぽど楽。

220 ： ストレッチプラム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:42:20.79 ID:KR4iK6AW0.net

腹筋なら、これくらいがベスト
割れたらエロくない
http://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00102214.jpg

221 ： 栓抜き攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:49:43.17 ID:EnBPG7H20.net

腰回り鍛えてくれたら締まりも良くなるし騎乗位も余裕になるしで、最高なのに

222 ： 16文キック(徳島県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:50:59.95 ID:GgOy8Qpp0.net

日本の女子は筋トレを軽んじすぎ。

スタイルをよくしたいなら痩せるだけじゃなくて、
ひきしまった筋肉も必要だろが。
気づけ、愚民

223 ： セントーン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:51:30.05 ID:/KsJsCQW0.net

>>61
3部のディオっぽい

224 ： 16文キック(徳島県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:52:36.40 ID:GgOy8Qpp0.net

>>48
これもう憲法違反だろ

225 ： 河津落とし(関西地方)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 03:52:59.94 ID:UkyXCawT0.net

体と頭も鍛えて雄に頼らずに生きていけるようになるといいね

226 ： 毒霧(京都府)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 04:00:05.36 ID:oqY/uT8v0.net

日本の女の場合尻鍛えても外人みたいなプリケツにはならないよな
元々が四角い感じの尻だもんな

227 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 07:48:13.94 ID:LZdB2EXJ0.net

>>110
これはベースの肩の骨がそういう形じゃないとダメだよ。
その上に筋トレするとこうなる。
子供の頃に水泳やると肩の骨がいかつくなる。
なんか肩がごついなって奴は大抵水泳やってた。

228 ： ジャーマンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 07:57:41.51 ID:7EKzYhJ+0.net

テレビ雑誌で痩せるネタ漁ってるデブはブスだからな
運動で脂肪絞ってると健康的だしブスでも補正かかって魅力出る

229 ： ファルコンアロー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:00:54.11 ID:AP8JZ5030.net

今度はアブクラックス女子ってのが流行るんだろ
アブクラックスでググるとそんな気がするわ

230 ： 超竜ボム(空)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:07:21.43 ID:WEe2lh2H0.net

ご飯食べずにダイエットしてる子にトレーニングを勧めると、筋肉付いて太くなっちゃうじゃん！って返ってくるよね
1キロ痩せた報告より、腹周り1センチ痩せた方が素敵なんだよって腹筋を勧めても、筋肉付いて太くなっちゃうじゃん！って返ってくるよね

で舐めてんのかよ

231 ： サソリ固め(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:08:24.37 ID:9lpBarBD0.net

やっと気づいたか
これでもうそこら中でブッサイクな不健康顔を拝まずに済むのか

232 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:27:48.04 ID:PETXO7Rm0.net

>>169
157cm43kgって痩せてないのか…

233 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:30:46.60 ID:PETXO7Rm0.net

あと仕事柄、腕と脚は確実に筋肉付いてる
普通の女より重い物持てるし

234 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:45:12.36 ID:U9R0AMbk0.net

筋肉もいいけど、膣トレもした方が良いよ。
ゆるゆるのおまんこが多いし、やりまんや堕胎者などゆるゆる過ぎて射精できません。

235 ： テキサスクローバーホールド(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:50:40.72 ID:BXAPDK220.net

>>61
ウォーズマンみたいな肩だな
まあ才能ってあるから肩なり前腕なり大きく太くできないやつは辞めた方がいい
手首なんて才能ないやつは一生細いままだからな
若いときにサボってやがったから罰だよ

236 ： カーフブランディング(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 08:59:34.39 ID:7SrKylk20.net

肩や腕周り鍛える必要はないと思うけど、胸や背中、腹筋は鍛えた方が綺麗だよな。
それなりに筋肉があれば貧乳でもスタイル良く見える。

237 ： カーフブランディング(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:38:17.15 ID:onItlgnS0.net

ケツ垂れ女多すぎなんだよな

238 ： リキラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:42:08.70 ID:1etPzovm0.net

そのうちひげが生えてくるぞ
女に筋肉はいらん

239 ： キチンシンク(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:46:02.86 ID:gSUc6Td+0.net

映画観ててもわかるようにアメリカだと中流階級以上はみんな普通にジムで身体鍛える
だからみんなガタイがいい
日本のヒョロガリも見習えよ

240 ： ストレッチプラム(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:47:04.76 ID:KR4iK6AW0.net

教えておいてあげるけど
腹筋を鍛えたら、反対の背筋もバランスよく鍛えないと
ダメなんやで
上腕二頭筋を鍛えたら、上腕三頭筋も鍛える
これと同じで、腹筋だけ鍛えると
時間をかけて猫背っぽい姿勢になっていく

241 ： リキラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:48:55.37 ID:1etPzovm0.net

>>239
白人社会はDVが深刻だからね
女性も鍛えないと殺されちまうからね
日本の男性は優しいから鍛えて反撃するケースもない

242 ： サソリ固め(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 09:49:04.81 ID:9lpBarBD0.net

ワンダーコア？の通販で専門家っぽいおばさんが「腹筋だけを効率的に鍛えられる」とか言ってて
真っ先にそれを思い出したわ
背筋をそこそこに腹筋だけ鍛えたら…
まあバランスとれるかもなｗ

243 ： アンクルホールド(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 10:25:36.39 ID:Qip2mXtW0.net

>>237
日本人の場合は骨格がもう違うから鍛えたところで扁平尻は変わらんけどね
何もしないよりはいいけどブラジル人みたいには絶対ならん

244 ： アンクルホールド(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 10:31:00.79 ID:Qip2mXtW0.net

>>241
ジェニファー・ロペスが主演した爆笑モノのクソ映画思い出した
DV旦那から逃げ回るも追い詰められて、どこぞの田舎町で殺人術をたった数週間でマスターして旦那殺すってやつ

245 ： ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 12:02:59.12 ID:FFryalnx0.net

ダンススクールに通っている中学生くらいの子の腹筋が極上

246 ： ウエスタンラリアット(家)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 12:05:17.96 ID:xM5qyuwG0.net

座った時に腹がぶよぶよなのは勘弁

247 ： ニールキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 12:07:13.48 ID:LjKq+QUOO.net

魂は肉体と心に守られており、肉体と心を磨くと魂が安心する。

248 ： サッカーボールキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 13:08:16.85 ID:1W9k/9D60.net

>>234
お前が小さいだけ

249 ： ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 13:29:07.59 ID:SVDtadt50.net

男は間違いなく鍛えた方が良い
むきむきでワイシャツピシッと着てるだけで
顔大したことないのにかっこよく見えるぞ

250 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 13:51:49.54 ID:U9R0AMbk0.net

女性は、肛門を締めて膣トレをすると痩せるし、男性も喜ぶよ。
射精して、最後膣で絞ってもらいたいもん。

251 ： パロスペシャル(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 14:05:03.09 ID:UAFjee+v0.net

>>240
自分、背筋ばかりやってて腹筋はほぼやってないんだが、猫背治らない

252 ： フライングニールキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 14:32:14.15 ID:WrNycfJe0.net

一回で良いからピーマンじゃなくてプリンに後ろからぶちこみたい

253 ： 膝靭帯固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 14:53:18.21 ID:LxN/J5TJ0.net

>>251
顎をひいて正座しねえからだろ
顎をひけ顎を

254 ： スリーパーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 15:35:32.31 ID:CbEup04q0.net

ある程度運動して健康的なのがいいよね

255 ： フェイスクラッシャー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 15:38:02.05 ID:uMraU/Pp0.net

>>140
この子も踵上げてるじゃんw

256 ： レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 15:40:10.15 ID:XlWfA7NX0.net

マドンナの25年遅れ

257 ： キチンシンク(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 15:43:58.00 ID:Ac0UNBHH0.net

>>171

258 ： ビッグブーツ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 16:00:55.50 ID:Av8LYOkW0.net

>>61
このサムススーツみたいなスタイルすき

259 ： 男色ドライバー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 17:15:35.46 ID:wguynN0q0.net

喫煙者の女は顔だけじゃなくてカラダも終わってるな

260 ： 男色ドライバー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 17:18:04.70 ID:wguynN0q0.net

>>240
それウソだって結論が出たと聞いたが

261 ： ファイヤーバードスプラッシュ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 17:26:26.21 ID:S/2gn9Vh0.net

いくら筋トレしても腹筋が6つに割れることなんかなかったのに
肺炎こじらせて2週間入院したら筋トレなんかしてないのに腹筋が6つに割れてた

262 ： フォーク攻撃(鹿児島県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 17:28:15.00 ID:0EgiAGBp0.net

https://jooy.jp/images/170942

263 ： ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 17:31:25.45 ID:oEAYwyaw0.net

これはいい傾向
ぜひ定着させてくれ

264 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 20:44:33.45 ID:G6fDXCCt0.net

>>261
腹の上の脂肪が落ちただけだよ
要するに入院するまで脂肪タプタプだったわけだ

265 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:04:57.08 ID:AIS5WM5b0.net

>>149
大好き

つか、陸上選手って腹筋してるの？

266 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:08:11.90 ID:AIS5WM5b0.net

>>184
ラスト( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ

これ、普通は無理ゲーなのに

267 ： デンジャラスバックドロップ(岩手県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:08:44.83 ID:Rq3jr9VY0.net

足を動かすってのは腹周りの筋肉をめっちゃ使うんだなぁきっと

268 ： ハーフネルソンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:09:16.97 ID:73oIt0Rl0.net

見た目として、肩と三頭筋でノースリーブｵｹ！

269 ： トペ コンヒーロ(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:09:46.71 ID:ltEWzQAv0.net

http://imgs.link/QiZYbA.jpg

270 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:09:57.38 ID:XR0N4QGo0.net

>>266
ほ？
立ちコロじゃなきゃみんな出来るだろ腹筋ローラー

271 ： アイアンクロー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:14:35.83 ID:vcLq8ASeO.net

・・・だめ元なのですが、応募してみて、現実の厳しさを痛感しました。やはり挫折感を味わっています♪。 風俗では、需要がないみたいで、はっきりと完全に門前払いされました・・・・♪(笑)。

‥でも、スタッフの人達は優しいので‥､「ババアは、応募してくるな！」‥とか、「百年遅いんだよ！」‥とか、「動物園の檻の中にでも、はいってろ！」‥とか、
・・・「遊園地のお化け屋敷のお化けの募集じゃないんだよ！」‥とか、そうゆう言葉ではなく…優しくごめんなさぃを、言ってくれました・・・♪。

風俗は、あきらめざるをえません・・・♪。ファンの皆様には土下座でお詫びを致しますm(__)m…♭。

ワタクチの力及ばず…、皆様の期待に応えられず…、口だけ番長を演じてしまぃまちた…ごめんなさぃ・・・(泣)♪。

あとは、ホラーシーメールＡＶと、ホラーシーメールキャバクラに、僅かな希望があるかもしれないので、奇襲作戦を続行します・・・♪(涙‥)。

272 ： エクスプロイダー(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:16:42.09 ID:1HKSOJcIO.net

>>265
福島千里なんかは逆さ吊りになって腹筋してたよ

273 ： ローリングソバット(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:18:47.26 ID:NKwFg6Nf0.net

>>1
支持する

274 ： ドラゴンスリーパー(群馬県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:18:49.37 ID:aLT7tZEH0.net

>>265
腹筋は敢えて腹筋をターゲットにしなくても他のトレーニング種目で自然と鍛えられる
一般にフッキンと言われる腹筋トレーニング(クランチアブローラー)はパンプ種目

275 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:26:18.58 ID:AIS5WM5b0.net

>>270
(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ

>>271
おっさんうるさいよ

>>272
すげーな

>>274
なるほど、陸上女子くらいにはなりたいわ
あれくらいが綺麗だし

276 ： マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 21:35:27.21 ID:SuLPhaPO0.net

うちの妹ヘルパーで年寄りを抱き上げたりしてるから筋肉ついてる。リンゴなんか片手で潰せる

277 ： エメラルドフロウジョン(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 22:35:47.09 ID:sm9mXf8I0.net

これ海外じゃ当たり前の話で
食事制限ダイエットじゃ肌荒れするわ肉は弛むわで良いこと無し
シェイプアップが最良で最強のダイエット近道

イヤーン筋肉付いちゃうぅwとか抜かす馬鹿女は筋トレまじでナメすぎ
女性ホルモン多い女がそう簡単に筋肉付く訳ねーし

278 ： ニールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 22:40:46.92 ID:zKQLG5u50.net

>>184
だからこれさあ、男のカラダなんだよね
自分が求めてるものに投影しちゃってそれになろうとしてどうする
自分じゃなくて相手を見つめればいいのに

279 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 22:51:33.68 ID:ZcUxU3eL0.net

>>266
おまえの腹筋どんだけショボいんだよ

280 ： 雪崩式ブレーンバスター(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 22:58:49.33 ID:h1gTMOXn0.net

>>203
ダイエット

281 ： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 23:20:06.10 ID:A6FzQdsV0.net

>>116
かなり意識して鍛えないと利き腕の方が太くなっちゃうよ

282 ： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 23:20:54.59 ID:A6FzQdsV0.net

>>36
二枚目にだいしゅきホールドされてーわ

283 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/08/06(土) 23:49:53.42 ID:U9R0AMbk0.net

セックスが一番ダイエットにいいよ。
お互いキントレになるしね。
膣トレもしておいた方がいいよ。
男性は、金冷法がいいよ。
勝負は、持続と硬さだよ。
おちんちんは、お腹に付くくらい鍛えないとだめだよ。

284 ： エルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 00:03:58.46 ID:btXQahjp0.net

>>283
亡くなった父ちゃんあの世でおまえのレス見て泣いてるぞ

285 ： フォーク攻撃(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 00:33:36.71 ID:U7Z/fiqN0.net

>>250
潮を吹かせてからの膣絞りは電解質が減ってるから膣痙攣のリスクが高まるからお勧めしない

産婦人科医からの忠告な？
信じなくてもいいよ
おちんちん壊死するのお前らだから

286 ： バックドロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 00:42:25.33 ID:zSkpU8VV0.net

お前らお待たせ！
http://livedoor.blogimg.jp/deal_with0603/imgs/9/2/925fd6bd.jpg

287 ： フロントネックロック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 01:16:53.07 ID:y1hthaTk0.net

>>286
Σ(((;ﾟДﾟ))))

288 ： ジャストフェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 01:37:09.76 ID:g5zg/Aiu0.net

↓せめてこのくらいの身体にならないとダメだろ

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289 ： マスク剥ぎ(茸)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 01:54:30.11 ID:Ag9rUVYP0.net

>>288
尻はやっぱ日本人って感じだな

290 ： ハーフネルソンスープレックス(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 10:06:42.25 ID:H3ALvtbl0.net

>>288
クビレがない、女はS字曲線が重要、これじゃただのゴリラ

291 ： 毒霧(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 10:08:15.93 ID:oAbzl/c80.net

食事制限して筋トレすると生理不順になるよ

292 ： サッカーボールキック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 10:09:03.67 ID:HwzgeH1f0.net

そりゃ飯食わなきゃ胎盤作れないからな当たり前だ
筋トレが悪いでちゅね

293 ： トペ スイシーダ(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 10:09:39.12 ID:it/MYEY/0.net

>>290
えらそうに批評してんじゃねえよドブス風情がw

294 ： ダイビングエルボードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 10:10:53.89 ID:KXFMi5Bl0.net

しっかり鍛えて、徴兵制度になったら戦争に行ってね

295 ： クロイツラス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 16:29:03.93 ID:t+jg39es0.net

>>288
結構土手周り毛深い

296 ： ショルダーアームブリーカー(関東地方)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 19:46:41.99 ID:+Jh8oFd7O.net

>>285
ポカリ飲みながらsexだろ普通

297 ： かかと落とし(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 20:06:17.92 ID:xuVGDviA0.net

>>140
なんで足の日をサボるやつって出てくるんだろうなあ
足の筋肉格好いいのに

298 ： 逆落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 20:47:50.44 ID:yHu2C/da0.net

良い尻になるかはスクワットの有無が関係している
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/46196503.html

299 ： フェイスクラッシャー(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 20:55:28.45 ID:mnyvVHrG0.net

バストアップしながら脚も痩せたい
無理ゲー

300 ： ヒップアタック(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 22:12:37.34 ID:JO0UPrNR0.net

>>299
そして、ちゃんとクビレたい

301 ： 不知火(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 22:18:55.24 ID:VcAHimn00.net

Qちゃん現役時、毎日２００〜３００回腹筋してたらしいな

302 ： ファイヤーボールスプラッシュ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 22:43:52.62 ID:jamR4imx0.net

>>299
どゆいみ？バストの脂肪を増やして脚は落とす？脂肪のつく位置落とす位置はコントロールできないだろ

303 ： 膝十字固め(東日本)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 22:44:26.10 ID:Myju0Hmo0.net

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304 ： アイアンフィンガーフロムヘル(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 22:46:30.89 ID:NZePMPC1O.net

>>140
左の女の人、生稲昭子だよな？

305 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2016/08/08(月) 00:08:27.14 ID:uYPgaoZc0.net

>>260
筋トレ歴25年の俺は聞いたことがない。

306 ： ジャンピングDDT(catv?)＠＼(^o^)／：2016/08/08(月) 00:28:49.74 ID:NJezD+2a0.net

>>140
女、肩の位置は同じなのに腰の高さが違いすぎる

307 ： フライングニールキック(禿)＠＼(^o^)／：2016/08/08(月) 00:55:57.80 ID:qDFI1gIy0.net

>>297
疲れるからだろ
男の足見てるのは男だけだし
女は男の足みてるけど私よりきれいな形位で興味はない
だから男はやらない
胸は結局男と女で形変わるから胸板みたいなことで女も興味が出るからチェストプレスだけやるホモが出てくる
セックスアピール効くとこだけやるのは女も男も一緒