腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい　ただしスクワット、お前はつまんねー

259 ： タイガードライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/04/16(日) 23:04:44.72 ID:ze+S1+kP0.net

子どものころにひざをひねったのが大人になってから響いてきて、
ランニングできなくなっちゃった。

スクワットでひざを90度くらいで止める方法なら痛くないからやれる。