腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい　ただしスクワット、お前はつまんねー

300 ： ダブルニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [TR]：2017/04/17(月) 15:24:19.52 ID:PSeSryQz0.net

>>296
自重でどっちも腕が上がらなくなるまで
足が上がらなくなるまでやってる

腕立て伏せの方が腕も胸も腰も痛いし顔ってか頭までチリチリして来るし不快感凄くない？

スクワットは足が生まれたてみたいになるし息上がるけど効いてる感じがむしろ好きだな