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腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい ただしスクワット、お前はつまんねー
- 73 ： フロントネックロック(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/04/14(金) 23:49:04.11 ID:URX/G0sr0.net
- >>69
レッグエクステンションとかじゃだめなの？大腿四頭筋には効くと思うけど
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