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【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…
- 200 :名無しさん@涙目です。:2017/11/18(土) 13:34:22.47 ID:BzOhGLF+0.net
- >>197
小さな筋肉なら十分
大きな筋肉なら足りない
週1か2回ジムに行って胸・背中・脚をBIG3+プル系で鍛えて
家ではそれ使って腕なり肩なりを鍛えればコスパがいい
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