【うつ病】腸が人間の気分を左右する　胃腸が弱くて困る　野菜、果物や穀物を食え

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/02(月) 10:06:28.72 ID:f2qbL3sh0.net ?PLT(16930)

http://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
うつの症状を緩和する食事といわれる「ダッシュダイエット」とは？

研究が進むにつれ腸が人間の気分を左右する仕組みが明らかになってきており、不安やうつは腸の状態と関係があり、
腸内バクテリアが変われば行動も変わるといわれています。腸内環境を変える食事として挙げられるのが野菜・果物全粒穀物、
低脂肪食品などを十分に摂取する「ダッシュダイエット」で、うつのリスクを低下させることができるとされています。

https://i.gzn.jp/img/2018/04/02/diet-help-depression-symptom/asdrubal-luna-485688-unsplash.jpg

https://gigazine.net/news/20180402-diet-help-depression-symptom/

267 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/05(木) 10:00:25.54 ID:Y0ec+KsW0.net

胃もたれは食中毒の時にしかならない
胃腸が弱い人って胃もたれが頻繁なんだよね
キツいと思うわ