１番楽しい趣味は肉体改造　自分の体で実験できる　食事や筋トレ考えるの楽しすぎ

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:26:34.72 ID:a/HdVJFh0.net ?PLT(12000)

http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
モデルでタレントの藤田ニコル（20歳）が、4月13日放送の「ダウンタウンなうスペシャル」（フジテレビ系）に出演。
ジムで鍛えているというお尻を「サイみたいな固さのケツ」と評される場面があった。

2月20日に20歳を迎えた藤田を招いて行われた「はしご酒」の企画で、松本人志は冒頭「藤田ニコルと俺は絶対合わない」と
難しい顔をしてみせる。だが、藤田が「本当ですか、合いますよ1個。私ジム行ってます」とジム仲間であると発言した。

お尻を鍛えているという藤田は、松本に「触っていいですよ」と許可を出すと、松本は「ホンマにええんかな……アカンような気がする」と
若干照れつつ両の手で触った瞬間「ちょっと待て、なんやお前…サイじゃねえか」と驚きを見せることに。

Twitterなどのネットでは「藤田ニコルも尻活してたんだ、ライバル！」「サイみたいなケツｗ」「なんだかんだモデルなんだな」
「私もにこるんのお尻触りたい」といった反応が寄せられている。

http://news.livedoor.com/article/detail/14577355/

2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:27:32.52 ID:QHi6YJTI0.net

個人輸入でステロイド使ってみたりとかな
体のラインがどんどん変わって面白い

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:27:32.87 ID:DzeOLMdQ0.net

オタク特有のもやしみてーな色してマッチョはキモい

4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:32:16.03 ID:dBJlS4d10.net

膝痛いねん

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:40:57.56 ID:8MJNwCrs0.net

ちんこ2本にしたら写真うｐしてくれ

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:43:39.22 ID:dBJlS4d10.net

焼いてるかタンニンローション使ってるいかにもなヤツのが俺はキモく感じる

7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:44:05.63 ID:dBJlS4d10.net

>>4
誰やお前w

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:47:38.20 ID:OPVr84kZ0.net

親父はやっぱりデブマッチョがいいわね
https://pbs.twimg.com/media/BNtzi2DCAAEw5f5.jpg

9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:51:41.85 ID:d/nbRQx00.net

>>1
クソデブ田中のクソスレ
アロンソのスレでみんなお待ちかねだぞ
トロロッソトロロッソコーションラベル

10 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:56:16.88 ID:hUBMJV0/0.net

>>1
また現実逃避か
それではいつまで経っても抜け出せないぞ

将棋の姉弟子や妹弟子って設定、エロすぎないか？　何を教えてんだかｗ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521968279/

11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:56:20.16 ID:C9PhpwC40.net

ウリの店のチャンニョも色々と肉体改造してるニダヨ。

12 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 18:56:27.06 ID:N5G2sUqU0.net

タマ取ってみてよ

13 ：：2018/04/15(日) 19:00:04.31 ID:vbMJjU7g0.net

それで本来食べたい物を食べない生活とかどんなマゾだよ
人間いずれ死ぬんだから自由にしろよと思います

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:01:29.17 ID:wgxfkGLv0.net

筋肉は裏切らない

15 ：名無しさんがお送りします：2018/04/15(日) 19:32:04.30 ID:chC/Im8DE

筋肉はいいね
維持するの大変だけど

16 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:34:23.27 ID:46Z3cTdD0.net

2年でこんなもん
https://i.imgur.com/eVncxc1.jpg

17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:37:47.63 ID:1kcrYumk0.net

心と身体は不可分だから、身体が大きくなるとそれなりに心も必然的に変化するぞ
そこが良いか悪いか

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:41:30.08 ID:wSFxX+Xd0.net

ボディビルの筋肉は使えない

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:42:38.60 ID:1kcrYumk0.net

>>18
ああ、筋肉付けたことないやつがよく言うやつだなw

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:49:51.26 ID:TciRtPxE0.net

嫁が運動しろ運動しろとうるさいから筋トレを始めたけど
そうじゃないとか言いやがる

21 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:50:15.17 ID:rnmjCRcA0.net

鍛え過ぎて気持ち悪い、なんて言われるようなレベルの奴らはほぼ皆ドーピングしてる
そもそもドーピング検査がない団体があるから使い放題、使用は暗黙の了解
検査がある団体でも、大会時に薬が抜けてればいいと曲解してる奴も多い

というわけで普通にやってりゃ筋肉がつき過ぎるなんて事はないから皆遠慮なく鍛えよう

22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 19:53:43.70 ID:QaKYboa70.net

>>18
筋肉を連動させる練習をしてないと、そうなるわな。
体を動かす時、一番弱い部分の筋力に合わせることになるから、全体のバランスが必要。
動きによっては、じゃまになる筋肉もある。スポーツによって、体型が全然違うのはこれ。
上半身も下半身も、背中側の筋量の方が重要になる。
ウェイトトレーニング＋スポーツが、魅力的なボディラインを創る。

23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:03:39.28 ID:lu/60o7d0.net

連動というか、そのスポーツに合った動きだな
ボディビルは使えない筋肉って意見は、球技で付けた筋肉は格闘技には使えないって言ってるようなもん
その競技の動きが出来なけりゃどんな体してても意味ないからな
ボディビルであればボディビルの動作、いわゆるポージングが出来ればボディビルに使える筋肉ということになる

24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:11:06.54 ID:n1ZOVmSq0.net

懸垂って何もトレーニングしてないヤツがいきなりやっても数回しかできないけど、３ヶ月くらい適当にやってると２０回はできるようになる
これって筋肉が付いたというより筋肉を使う力が付いたというのが実際だと思う

25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:23:23.79 ID:rnmjCRcA0.net

>>24
筋肉に指示を出す神経系統が鍛えられて筋出力が増えたってことだね
一本の神経線維で50本の筋繊維を動かしてたのが、鍛える事で100本になればそれだけ出力が増える
でも3ヶ月で20回の懸垂ってかなりレベル高いような

26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:27:59.03 ID:IXNYb9x90.net

ダイアン半年飲んでみよう✨

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:32:51.03 ID:5UwpouZL0.net

さあ盛り上がって参りました

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:43:15.91 ID:PJPJkv2u0.net

>>1
前にお前が建てたスレで馬鹿にされてるぞ！
言い返しに行ってやれよ！

207 名無しさん＠涙目です。(茸) [EU] sage 2018/04/15(日) 18:57:05.30 ID:hUBMJV0/0
>>201
またくだらないスレを立てて、現実逃避してるぞ

１番楽しい趣味は肉体改造　自分の体で実験できる　食事や筋トレ考えるの楽しすぎ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1523784394/

29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:46:43.30 ID:hUBMJV0/0.net

>>28
スレのurlも貼ってあげると親切さが増すよw

アロンソ　去年「ホンダPUのせいで直線が遅い」　今年「今年も遅い、あれ？」
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1523756238/

30 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:48:13.37 ID:GPlkT2nG0.net

お前は脳でも交換しとけというか早く死ね新宿古着屋ワタナベダイバクショウ

31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:50:18.15 ID:AAsz0Eoe0.net

肉体改造って何？
ショッカーに拉致られて人類の自由の為に戦うの？
それともブラックゴーストに誘拐されてフランス人の可愛い子とイチャイチャすんの？

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:52:03.56 ID:iHrb46W10.net

男の尊厳は殺せ
ゴミの尊厳も殺せ

33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:52:29.65 ID:NURXoKxY0.net

残念な顔はどうにもならんならな

34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:55:23.30 ID:kmzNYlPQ0.net

筋トレ凄く楽しいよな
でも、若いうちはいいけど年取ると風邪ひくから辞めちゃったわ
ちょうど10年くらいやってたから寂しいもんだよ

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 20:59:02.89 ID:KT8DWlHO0.net

白目に黒色のタトゥー入れたりシリコンボール入れてボコボコにするヤツか
クレイジージャーニーでやってたな

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:15:36.83 ID:FOLH7LXx0.net

トレーニングする事自体に意味がある気がする。

37 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:15:42.57 ID:4d1O1Zz60.net

>>34
風邪引く？
筋トレして体ムキムキにしたら、免疫力も付いて最強になるんじゃないの？
運動しないから知らんけど。

38 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:20:46.55 ID:17znbeX00.net

鍛えるのは結構なんだが、見せびらかして騒ぐのはブランドものの服じゃあるまいしと

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:23:01.13 ID:XlkoKg+N0.net

>>20
女は筋肉嫌うからな

40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:23:07.72 ID:4d1O1Zz60.net

なんでムキムキの人、タンクトップ着るん？
なんでムキムキの人、乳首が透けとるん？

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:33:00.02 ID:49r+MpKC0.net

筋肉が減るので怒らないようにしてる

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:33:39.16 ID:VTUEw+JK0.net

人生一度くらいはムキムキになりたい

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:34:38.71 ID:49r+MpKC0.net

腎臓肝臓こわれるぞオジサンとハゲるぞオジサン
この手のスレに必ず湧いてくる

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:40:16.61 ID:1BJV9IjT0.net

柔軟性たかいやつはハゲが多い希ガスる

45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:41:37.10 ID:46Z3cTdD0.net

>>25
確かに3か月で20回は難易度高いかもな
体重にもよるが反動なしで腕伸ばし、顎バー超えのガチ懸垂20回は俺らもギリってところ

46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:42:41.21 ID:vuw79p2l0.net

マッチョを夢見てトレーニング始めるが3日ももたん

47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:42:54.06 ID:Mh8fnr1k0.net

鍛えるのはじめると無駄に脱ぎたくなる

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:46:33.50 ID:rnmjCRcA0.net

>>46
その辺のスポクラで可愛い女のパーソナルトレーナーでもつけてやれば続くんじゃない？

49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:50:45.62 ID:vFIjdzWc0.net

>>34
丁度風邪引いて12日間お休みして再開したら回数落ちてるし筋肉痛ラッシュだわ
月内に元のメニューに戻したいが・・

50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:51:26.69 ID:sc/mqdxm0.net

ジムで作った筋肉は・・・
スタミナで足が出るから余計にカッコ悪いパターン。
農作業とか仕事で鍛えた体のオーラはにじみ出ない。
やれ足が痛いだの間接が痛むだのと。

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 21:52:09.96 ID:eTKNfOBS0.net

人体改造とかまともな人間がすることじゃないぞ

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 22:02:25.48 ID:WOSDcZoM0.net

>>1
クソ千葉いい加減どーすんのこれ？

12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルかの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？

53 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 22:16:23.23 ID:rS5Wr2070.net

出たなショッカー！

54 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 22:51:14.67 ID:6E9jnLSS0.net

腹筋を鍛えるのは腹筋ローラーだけでいい？

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:01:11.21 ID:8WBk6dTF0.net

筋トレが楽しいってよく聞くけど何がどう楽しいのか教えてくれ

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:04:11.02 ID:C5VMYVyY0.net

筋トレした後のオナニークッソ気持ちいいからやってみ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:08:15.86 ID:kmzNYlPQ0.net

>>37
筋トレ後は体が弱った、疲れた状態だから風邪引きやすいのよ
体脂肪気にすると更に引きやすくなる
>>49
お大事に、治りかけに無理しないように
ってかそれの連続で俺は嫌になったんだよなあ

58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:13:04.73 ID:NKDYSSv50.net

>>50
グルタミンとりなよ

59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:19:11.36 ID:pFylTLFZ0.net

ムキムキになりたかったけど追求していくとジムやサプリ、プロテインと永遠に維持金がかかるから諦めた。
ジョギングで体脂肪落として、毎日適当に筋トレするのが継続するのに丁度良いよ。

60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:19:16.78 ID:rnmjCRcA0.net

>>55
身体の変化が出て、異性同性問わず褒められたり、服をかっこよく着こなせるようになる
扱う重量が増える事で自分の成長を数値化して感じられる、RPGのレベル上げの様な感覚
大人になると全力で力を出すという機会がなかなか無いので、力を出し切った感覚が単純に気持ちが良い
俺の場合はこんなところかな

61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:20:51.81 ID:46Z3cTdD0.net

>>55
一直線になれる
ガチ集中して筋収縮だけに意識を置き、肥大させることにのみ没頭することができる
そこに悩みや不安などはない
究極の地だよ

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/15(日) 23:22:18.35 ID:nqCEgSH/0.net

背が190cmくらいあったら、筋トレやりたかったな。

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:07:27.94 ID:bEHd7apO0.net

結局筋トレする理由ってセックスだとおもう

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:09:28.58 ID:wg05Q47G0.net

>>19
筋肉素人か？実際に使えないだろ

だって大事な見せる筋肉が傷ついちゃうじゃない ><

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:12:31.91 ID:Q6JpinB/0.net

>>63
というか、筋トレ自体がセックスそのものだと思わないか？

…あ、でも一人でやってるからオナニーか…

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:13:12.11 ID:O1jHDesN0.net

>>64
何に使うのを想定してんの？

67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:20:07.36 ID:/ryzTIP70.net

筋トレは結構。絶対したほうが良いが、マッチョを目指すのは身長170はほしい
チビがムキムキだとなんだかこっちが寂しい気分になるからやめてほしい

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:23:44.87 ID:wg05Q47G0.net

矮人症のマッチョはなんかモンスターみたいで怖かったな

69 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 00:33:05.13 ID:eS3RONHx0.net

>>67
まぁでも背が低い方が見た目の成果は出やすいからハマりやすいんだよな
言ってる事はわからなくもないが、強いコンプレックスもあるんだろうからそれぐらいは我慢してやりなよ

70 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 01:28:02.70 ID:lvQMlcng0.net

>>57
ウス。1.7年目のアラフォーだけど5年継続できるよう程々に頑張るよ

71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 07:45:49.39 ID:CpRJ0MIr0.net

>>43
あとマッスル北村みたいになるぞおじさんも追加で

72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 07:48:46.31 ID:9lBoQrl00.net

尻活ってなんだよ

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 08:24:15.14 ID:HO2r8pYZ0.net

>>69
ああそれでか
千葉は低身長だからな

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 10:09:36.50 ID:HQfwN2ox0.net

充実した生活をしている人は筋トレなんかしない
お前らは劣等感の塊だ

75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 10:11:41.88 ID:voalknIS0.net

>>74
説得力ねぇな

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 10:42:20.90 ID:p13dzMha0.net

>>74
いや、それはないわ。
周りの筋トレしてるおっさん、リア充ばっかりだもん。

で、筋トレしてない自分はメンヘラデブス。腹周りがどえらいことに。
カッチカチのケツとかいいな。
鍛えたら楽しいんだろうけど、そこまでのプロセスが既にしんどいわ。
ジムに行くまでの道のりとか費用とか、考えただけで疲れる。
まずは軽いストレッチから…とも思うが、一回スクワットしただけでゼーゼー言うから救いようがない。
異様な疲れやすさを何とかしたい。抗うつ剤を辞めないかんのか。

77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 10:44:33.98 ID:KlVin1WN0.net

松本が筋トレしてるのは
バイオハザードの米兵への対抗心

これマジ

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 10:48:59.97 ID:WuG7m6pY0.net

>>24
何もしてなかったら一回もできない方が多いと思うけど
逆手なら上がるけど、順手はムリ

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:07:02.14 ID:KEzf3t9Y0.net

実験できるのが楽しすぎるのは同意
今一番興味あるのが、ヴィーガンの人達の筋トレ

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:16:51.30 ID:8yro1TJU0.net

>>60
俺もそんな感じかな

81 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:18:39.44 ID:i0WqY6n10.net

大胸筋しか鍛えない奴

82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:21:43.85 ID:WuG7m6pY0.net

>>55
出来ないことが続ければ必ずできるようになるのが楽しい

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:30:44.97 ID:tI1iOocG0.net

168センチ52キロのガリで肋骨とか見えてるんだけど
どうしたらいいの？

84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:33:01.43 ID:39FZDeGS0.net

プロテイン飲めば誰でも変われる

85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:44:44.60 ID:8hRAKpXq0.net

筋トレ、ジョギング初めて一週間たつけど
体重は減ってないし、筋肉もつかない。

どれくらいから体感できるのかな。

86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:44:56.93 ID:D0+MdGax0.net

乳首にピアス入れてみたんだけどむちゃくちゃ感度上がっちゃって
「あぁんあたしとんでもない改造しちゃったー」
って感じでとても満足している

87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 11:47:07.06 ID:8hRAKpXq0.net

>>84
プロテイン飲んだ方がいい？

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:06:44.80 ID:o7Crvhs40.net

それまで2~3回しか挙げられなかったのが10回挙げられるようになれば、自然と筋肉がついて体つきが変わってくるからな
３週間続ければ、体つきの変化を実感するよ

89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:08:03.27 ID:BgXmzDs/0.net

腕立て伏せ毎日やってたら手首痛めたＯＴＬ

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:23:14.92 ID:sUQOC68L0.net

>>74
どんだけ脳みそ腐ってんだよお前

91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:24:58.06 ID:Gt5kQqIB0.net

筋トレすると顔つき変わるよね
あと髪が太くなる

92 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:27:56.04 ID:FYtZRdY60.net

>>8
汚いけどカワイイ

93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:43:38.05 ID:QjWf8ksI0.net

男性ホルモンが多く出るから、髪は薄くなる
ソースはおれ

94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 12:50:43.70 ID:iqg5FDRf0.net

>>83
なんとなくでいいからPFCバランスを考えた食事&ジムでの週2回の筋力トレーニングから始めたらいいんじゃないかな
食事量は月に体重を1〜2kgずつぐらい増やせるように食べよう
一年後にはだいぶ見違えると思うよ

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 13:26:26.50 ID:HR/css1C0.net

一般的な仕事ならムキムキにする必要も無いと思うが
ブヨブヨの二の腕と脂肪の塊の腹も無いわな

96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 14:26:17.34 ID:8Z1mCB9t0.net

肉マシマシのカレーを食ってしまった
これは太る　絶対分量おかしい

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 14:34:49.25 ID:Rl6jB1u+0.net

筋肉ホモセックス以外に人生で大事なものって存在するの？

98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 15:36:35.80 ID:o7Crvhs40.net

>>83無理にでも食って筋トレやれよ

99 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:18:12.19 ID:gQeSXPMo0.net

馬場孝司
https://i.imgur.com/9Y1Uslb.jpg

100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:18:35.28 ID:WfPmhu8K0.net

ホモセしないとか人生損してるよ

101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:35:10.56 ID:dw5KU3Qb0.net

>>76
エンジンかかるまではハッキリ言って面倒だよね
一度何にも考えないで市や区でやっているジムにいってみたら？見学からね
すごく安いしとりあえずシューズだけあればいいから
何もかも変わってくるよ

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:47:09.79 ID:Y8/YhLIE0.net

>>55
ランナーズハイみたいなのが筋トレ終わった後にある

103 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:58:59.67 ID:xZ2/P3Xw0.net

>>48
予約取ったらやらざる得ないから、続けられない人にはパソナト良いよね。

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 17:59:55.62 ID:xZ2/P3Xw0.net

>>62
何ミリあるの？

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 18:07:15.21 ID:wFIU104b0.net

>>56
貴重なタンパク質が・・・！

106 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:05:41.83 ID:p13dzMha0.net

>>101
おお、優しいレス、ありがとう。
なるほど、市民プールとか市民体育館みたいなとこかな。

筋トレしないくせに、鬱に効くって聞いたから、ソイプロテインは摂取してるんだけど、運動しないと無意味だなあ。

107 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:09:21.75 ID:UBdz5lKi0.net

>>106
足を鍛えると鬱に効くらしいぞ

水泳ならバタ足
お家ならスクワット

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:11:39.73 ID:p13dzMha0.net

>>107
ほー！いいこと聞いた！ありがとう。

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:13:14.71 ID:WuG7m6pY0.net

>>106
ソイはチンコの勃ちが悪くなるって聞いたことある

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:13:41.49 ID:p13dzMha0.net

>>107
あ、そうだ、変な質問ですまんけど、例えば寝るときに足を上にあげて、バタバタするのでもいいのかな？
もうそういうところから初めないと駄目な寝たきりレベルだもんで。

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:14:04.29 ID:p13dzMha0.net

>>109
チンコないから無問題

112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:15:10.98 ID:UBdz5lKi0.net

>>110
それは腹筋が鍛えられるだけかなぁ



足の筋肉は第二の心臓だよ

心臓に血液を戻すためには
ふくらはぎや太ももに負荷をかけないとあまり意味ないかと(´・ω・｀)

113 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:17:48.17 ID:UE0l7x7G0.net

体に鍛えてることをやたら誇ってる奴嫌いだわ。
それさえしてりゃ女にモテるだろう、みたいな浅はかさが見える

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 20:31:16.24 ID:u2q3hbdk0.net

>>55
脳汁がいっぱい出る

115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 22:05:20.96 ID:p13dzMha0.net

>>112
なるほど。ためになります。本当にありがとう。

116 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 22:24:26.34 ID:xl4igze+0.net

サイみたいな固さのケツって
サイのケツ触ったことあるやつ、どんだけいるんだろ？

117 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 22:48:42.53 ID:GCBpOhhV0.net

毎日ひざ付いて腹筋ローラー10回
これで効果でる？

118 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 23:05:27.40 ID:O1jHDesN0.net

>>113
その発想こそが浅はかなんじゃない？

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 23:20:28.38 ID:WuG7m6pY0.net

>>117
回数より1セットは限界までやった方が良い
ギリギリ10回なら良いんじゃない
だいたい3セット薦められるけど、まずは1セットからでもやってみるのが良い

120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 23:47:39.90 ID:YF8ihCbz0.net

https://78.media.tumblr.com/c0c8427d69123cd2039115800de72264/tumblr_p71qf4epzj1xnb16do1_1280.jpg

121 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/16(月) 23:58:36.06 ID:vs2alWWJ0.net

>>117
10回でも本気でやると1週間くらい筋肉痛になる

そこからがスタート

122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 08:58:55.35 ID:l42rH14l0.net

>>119>>121
ありがとう
限界まで１セットで始めてみる

123 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 12:11:23.59 ID:f/T6XxgB0.net

>>106
100だよ
ちなみに住んでるところのジムは総合体育館の広い一室がジムになっててシャワーもついてるよ
市内在住だと1回400円市外で500円
必ず世界変わると保証するから行ってみて！自分は鬱症状は間違いなく軽減したしオマケに体型がドンドン変わって楽しみになるよ、筋トレプラス有酸素運動ね
色々考えないでまずシューズ買ってとにかく行ってみてね

124 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 12:19:54.41 ID:GSmV+AX50.net

>>20
夜の運動だろ言わせんna

125 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 12:26:49.07 ID:WcRMY8Xn0.net

>>85
どっちかにすれば？
あと筋トレと有酸素運動でやる日をかえるとか。

126 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 12:30:19.79 ID:jaa3y7H50.net

憂鬱なことがあっても1時間みっちり筋トレするだけでさっきまでの気持ちはなんだったんだろうと思えるから不思議。ダラダラ筋トレは意味なし。

127 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 14:18:36.16 ID:f/T6XxgB0.net

>>126
そうなんだよね
あんなにグダグダ憂鬱引きずってたのは何なんだ？と思うね
身体と心は連動してると実感するよね

128 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 14:20:55.52 ID:1FSDYeZt0.net

お尻が固くなるのって筋トレ的に正解なんか？

129 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 14:24:22.99 ID:NcF+HYj+0.net

>>16
努力しとるのがわかるよ

130 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 18:15:08.12 ID:8HDQ8lC90.net

>>123
安いね！それなら通えそう。
ぐぐったら、近所に月額三千円で使い放題のジムがあったよ（カルチャー教室みたいなとこで、シャワーは無いけど。）
そこに行ってみようかな。
そっかあ。そんなに変わると面白くなるんなら、見学行こうかな。

重ね重ねありがとう。やってみる。

131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 18:17:16.95 ID:NAisl9pU0.net

速くて何か月、遅くても何年かで
筋トレしない日はなんか不安で仕方なくなるんだよな

132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 18:29:49.22 ID:wM0es5HV0.net

>>128
尻はたれてないほうがエロいだろ

133 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 18:33:38.95 ID:rEB8MDlb0.net

筋トレに集中で来るようになるとストレスは激減する。
でもあまり体重は減らない。
デカくなると服が入らなくなってくる。

134 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 18:39:29.47 ID:U2e8y5di0.net

わかる
体重減るのが楽しい

135 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 19:07:29.01 ID:da0jyZ6H0.net

>>121
腹筋はローラーだけやってたらオッケー？

136 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 19:36:35.65 ID:xPpsPBh50.net

そのうちに体重を増やそうとしてもなかなか増えなくなる

137 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 19:39:49.96 ID:wU54AB2G0.net

毎日通って、めんどくさいとき疲れてる時は風呂とサウナだけ浴びて帰ってる(´・ω・`)

138 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 20:00:45.89 ID:rPMDwd95O.net

筋トレ→プロテイン→筋肉増強剤→ハゲ
こうでしょ？

139 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 20:14:24.97 ID:y8eVIF7D0.net

気がつけば飲んでるサプリの種類がめっちゃ増えてる

そして飲むのをやめるのが怖くなる

140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 20:15:37.89 ID:0VSHDIP/0.net

１０〜２０代が一番筋トレ楽しいらしいね

141 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 20:17:24.42 ID:7q+yENXG0.net

>>20
嫁と一緒にできる運動探してみ

142 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 20:29:31.10 ID:NAisl9pU0.net

>>138
ハゲるのが嫌だったら亜鉛取ればいいだけだからね
凄い単純に言うと男性ホルモンが悪さするとハゲになるんだけど、その悪さを封じるのが亜鉛
亜鉛をきちんと取ってる限りは、男性ホルモンマシマシでハゲにって状況にはなりにくい

143 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 21:10:46.65 ID:x89xnA1L0.net

筋トレして変わった。
今ではフライパン曲げれるようになった。
りんごどころか、女の手を掴むと鬱血して白い手形が付くくらい。

144 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 21:55:54.29 ID:8HDQ8lC90.net

筋トレスレって優しい人が多いなあ。初心者のデブスにも沢山レスくれて。人間、身体が鍛えられたら、心に余裕ができるんだろうかね。
靴は動きやすい運動靴探さないとね。ダンロップ靴スレで、ミズノのが良いって書いてたから、そのへん狙い目かね。
少しずつ、少しずつ。
みんなみたいに腹筋割りたい。健康になりたいよ。せめて、標準体重になりたい。
努力せにゃね。

145 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 22:15:06.16 ID:UkO2L50W0.net

>>46
回復日と言うものがあってだな
筋トレしたら最低二日は筋トレしたらあかん。

146 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 22:46:55.77 ID:tt1CI6az0.net

>>145
「同じ部位は」って言わないと誤解されるぞ
部位変えれば連日したっていいんだから

147 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 23:02:31.04 ID:pH+9KOuz0.net

同じ部位の筋肉痛が2日以上残ってる時は風邪の前兆
これに気付いてから体調管理が楽になった

148 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/17(火) 23:24:48.48 ID:GVt5eBx20.net

風邪の前兆を発見してどうしたらいいんだ？

149 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 00:42:09.70 ID:Hyz/MRac0.net

ケトジェニックダイエットしながら筋肥大は可能か

150 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:06:24.12 ID:u3hLhlMN0.net

>>20
運動（セックス）だろ
気付けよ

151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:15:22.32 ID:mH58TalJ0.net

>>18
鍛え方が違うからアスリートに比べたら使えないな

152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:16:50.83 ID:1kvzNrlX0.net

改造より開発の方がすきです

153 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:16:58.31 ID:mH58TalJ0.net

>>135
ローラーって実はあんまり意味ないらしい

154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:17:57.46 ID:mH58TalJ0.net

>>126
1時間長くね？
だいたい30分くらいだわ

155 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:19:54.42 ID:mH58TalJ0.net

>>119
求める効果による
ダイエット目的なら負荷は軽めで回数こなす
マッチョ目的なら負荷は中から高で回数は10回前後
パワーつけるなら負荷は限界で回数は5回以内だぞ

156 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 01:32:20.17 ID:9TmzH3cs0.net

プロテインやBCAAは当たり前だが
最近よく聞くHMBとかバイオペリンとか効果あんの？

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 04:28:43.47 ID:2DR/00I60.net

>>151
アスリートっても色々あんのに一括りにするのはどうかと
使える、ってのも何にってのを言わないと意味不明

158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 05:57:14.01 ID:wdkP5nud0.net

>>148
筋トレは1回休んで栄養補給して寝る
無理してやってこじらせると2週間の休みとゼロからのスタートになってしまう

159 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 07:18:20.82 ID:G64skVxy0.net

筋トレ始めたら楽しくなるね
最近ジムに可愛い子が増えたから
より一層楽しくなってしまったw

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 08:04:57.67 ID:ZDz4OdJA0.net

>>159
この時期女の子増えるけど夏前にほとんどいなくなるよね

161 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 08:09:27.12 ID:IWIrWLkA0.net

>>155
そうね
腹筋割りたいのかと勝手に思ったからさ
ダイエット目的で腹筋ローラーはないかな、と思って

162 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 08:10:21.80 ID:IWIrWLkA0.net

>>135
オッケー

163 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 12:39:30.88 ID:G64skVxy0.net

>>160
そうなの？
じゃあいなくなるまで楽しもうっとw

164 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 13:35:13.23 ID:7SqRSOv00.net

三角筋トレ楽しいよー

165 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 13:39:02.52 ID:pwnmPF4O0.net

マッチョが筋トレやめたら皮膚がたるんでひどいことになるらしいな

166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 14:58:33.04 ID:Xb7EQ4p+0.net

らしいおじさん

167 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 15:48:29.36 ID:A448qZo/0.net

>>165
それほんと。
おっぱいたれたれのたれぱんだ状態になる人もいる。

168 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 16:06:59.47 ID:uD3ws9Lv0.net

>>167
痩せた巨デブならわかるけど元マッチョで皮膚ダルダルなんて見たことないわ、画像ある？

169 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 16:14:06.45 ID:P715yYH30.net

日本の女が好きな細マッチョなんて、余程のデブじゃない限り3ヶ月もありゃ出来るぞ。

モテたいと思ってるのに筋トレしない奴は本当に馬鹿だと思う。

170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 16:26:06.71 ID:jveuVJ2q0.net

ボディビルダーとかフィジークみたいな体形じゃなく、
総合格闘家とかバスケ選手みたいな体形になりたいな。

171 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 16:38:21.53 ID:7SqRSOv00.net

来年、再来年もノートラブルで働かなきゃいけない親なのに筋トレすらしない奴は終わってる

172 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 16:46:09.24 ID:wvkbZ6pFO.net

遅れて目覚めた中年が筋トレに目覚めてみんな腎臓壊すパターンですねｗ
あれみっともないね

173 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 17:09:50.21 ID:7SqRSOv00.net

出た！腎臓こわれるぞおじさん

174 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 17:13:26.08 ID:9TmzH3cs0.net

腎臓壊す奴なんて聞いたことないけど。いてもごく僅かでしょ。
筋トレ出来ない理由を一生懸命考える方がみっともない。

175 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 17:16:27.59 ID:LWYmB/pB0.net

まあ、全く運動をしない人達の方がずっと故障率高いだろうね
そこにアルコールまで入ればもう

176 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 17:38:49.13 ID:svBiVOtR0.net

酒タバコやってる時点でもう何をしたってダメ

177 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 17:50:03.82 ID:YmUV2tnW0.net

>>170
それもボディビル
でも結局みんなあらゆるところを満遍なく鍛えておけば良かったと後悔する

178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/18(水) 18:03:57.73 ID:JSvAj7Xn0.net

>>156
HMBとバイオペリンの体感なんてないわ。