行きつけのジムが営業自粛になって激おこなう トレーニング出来ない方が不健康だわ！

1 ：：2020/04/30(木) 18:40:03.75 ● ?PLT(13345).net

http://img.5ch.net/ico/anime_syobon02.gif
やり方次第でジム以上の効果。プロが教える「自宅で」筋トレ術

空前の筋トレブームとともに盛り上がっていたスポーツジムに、突然訪れた新型コロナウイルスによる営業自粛の嵐。ジムでのマシンを使ったトレーニングができずに困っている人が多くいます。
メルマガ『届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』の桑原弘樹塾長が、お手軽なギアを使ったトレーニング法や、狭いスペースでも効果の上がるエクササイズを教えてくれます。また、通常は否定的な有酸素運動についても、この特別な状況下では取り入れていいとアドバイスしています。

続きはうぇbで
https://www.mag2.com/p/news/450047

2 ：アソビン(宮城県) [SG]：2020/04/30(Thu) 18:44:53 ID:3XPTATJa0.net

ジムでクラスター発生してんだろ。お前らは脳ミソのトレーニングしとけや！

3 ：みのりちゃん(京都府) [AT]：2020/04/30(Thu) 18:45:09 ID:W2WU6w250.net

パヨパヨ光〜931

4 ：プイ(SB-iPhone) [CA]：2020/04/30(Thu) 18:45:53 ID:cZWNtE8U0.net

河原で石でも積んどけブス

5 ：イヨクマン(中国地方) [US]：2020/04/30(Thu) 18:46:25 ID:ofHr0BxJ0.net

近くのジムもさすがに閉まってる

6 ：とびっこ(茸) [US]：2020/04/30(Thu) 18:47:23 ID:uBhRUlpx0.net

>>1
発達障害乙

7 ：愛ちゃん(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 18:47:56 ID:vQFJA1TD0.net

激行う？

8 ：女の子(光) [US]：2020/04/30(Thu) 18:48:10 ID:UiqgXBSG0.net

24時間のジム会員とか損しまくり

9 ：一平くん(埼玉県) [CN]：2020/04/30(Thu) 18:48:36 ID:uFkMGVWX0.net

PronHubでトレーニングしてろよ(´・ω・`)

10 ：都くん(東京都) [US]：2020/04/30(Thu) 18:51:03 ID:ay4DLt9X0.net

ヴェニスピーチの野外ジムみたいの作れよ

11 ：シャブおじさん(秋田県) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 18:52:09 ID:ahP9KlhX0.net

懸垂30回くらいできると自重トレも難しいな

12 ：ポリタン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 18:52:46 ID:sgjmwklH0.net

人出の多いところのランニングもそう変わらんよな

13 ：チルナちゃん(石川県) [US]：2020/04/30(Thu) 18:53:00 ID:K32j858a0.net

プリズナートレーニングでも読んでろ

14 ：パルシェっ娘(東京都) [GB]：2020/04/30(Thu) 18:56:10 ID:bVxjP4B40.net

ジム行くと上半身のトレーニングメインになるから
自粛中は下半身鍛えてる
Pornhubで鍛えてるとかそういう話ではない

15 ：MOWくん(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 18:56:11 ID:q1WkYJFE0.net

スポーツ長からのお達しで今は散歩やウォーキング、ジョギングと自宅で出来る範囲にしろやってことになってんぞ

16 ：女の子(光) [US]：2020/04/30(Thu) 18:56:36 ID:UiqgXBSG0.net

>>14
スクワットとか？

17 ：フクタン(埼玉県) [NL]：2020/04/30(Thu) 18:57:01 ID:AvzJIeMN0.net

フィットボクシングしてる

18 ：801ちゃん(空) [CN]：2020/04/30(Thu) 18:57:39 ID:ueEELFAN0.net

マグロみたいに動いてないと死んじゃう人間ｗｗｗ

19 ：RODAN(大阪府) [VN]：2020/04/30(Thu) 18:58:30 ID:xPY23vaM0.net

もちろん月会費はそのまま頂きます。

20 ：パー子ちゃん(庭) [GR]：2020/04/30(Thu) 18:59:42 ID:S49Tn4N+0.net

おい俺の筋肉

21 ：ぶんた(茸) [CZ]：2020/04/30(Thu) 19:01:06 ID:UTl+VFNo0.net

バーピー100回出来る様になってから騒げや雑魚ども

22 ：スカーラ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:02:14 ID:i5M6iB0/0.net

パチンコと同じ

23 ：ライオンちゃん(店) [NL]：2020/04/30(Thu) 19:02:21 ID:bkDY2+/d0.net

（凸）

24 ：みんくる(東京都) [ﾇｺ]：2020/04/30(Thu) 19:02:25 ID:qcFkOD+e0.net

>>8
会費繰越してくれないの？

25 ：パルシェっ娘(東京都) [GB]：2020/04/30(Thu) 19:03:41 ID:bVxjP4B40.net

>>16
スクワットメインかな
暇があればやってる
あと寝転がった状態で足上げて足の裏にプラスティックのボール乗っけてじっとしてる

26 ：：2020/04/30(木) 19:04:46.14 ID:kuwEyoX60.net

>>4
(経営自粛＝社会に必要とされてない)んなら家から出るな
テレビ逆さまにして、三点倒立視聴でもしとけ

27 ：：2020/04/30(木) 19:05:34.98 ID:lty+OtJD0.net

自宅にある程度の器具もないやつは元々トレーニングやらない人たちだから影響ないだろ
ガチの人たちは知らん

28 ：：2020/04/30(木) 19:05:45.45 ID:UiqgXBSG0.net

>>24
うちはそういう連絡来てないな

29 ：：2020/04/30(木) 19:06:20.38 ID:sv//AJuZ0.net

>>1
その程度で困るんだ

30 ：：2020/04/30(木) 19:06:26.39 ID:UiqgXBSG0.net

>>25
珍しいトレやってんな

31 ：：2020/04/30(木) 19:07:40.32 ID:AoCrNDEa0.net

おめえらのトレーニングはやればやるほど不健康だろうが

32 ：：2020/04/30(木) 19:08:33.41 ID:17mX7gNx0.net

サウナ行けないのがつらい

33 ：：2020/04/30(木) 19:09:16.91 ID:e+nm4//G0.net

(凸）コロナーレーザーによるジム離れ

34 ：：2020/04/30(木) 19:09:30.20 ID:CIEPALH60.net

イケメンを更衣室で誘ってシャワーブースに2人で入るのが楽しいんだよな

35 ：：2020/04/30(木) 19:10:02.99 ID:BAlp4u4XO.net

トレーニーとパチンカスは似ている

36 ：：2020/04/30(木) 19:10:36.72 ID:kjUH1eZn0.net

>>1
MPDチュｻッパ 齋 藤のｺﾛﾅｶﾞｰｽﾚきた〜
ﾁょｿｶﾞ〜♪　ﾊﾟﾖBE〜♪　オﾂムがﾊﾟﾖBE〜♪

やっぱりここは日本のﾑﾝﾑﾝこと腹話術師Qだよな〜
まさか日本にもﾑﾝﾑﾝがいるとは思わなかったよなw

2019-08-04 山本太郎れいわ旋風に顔面蒼白の自民党議員たち
2019-08-04 山本太郎は中核派云々言う、内閣情報調査室謹製の画像、ネトサポ統一協会が拡散してるじゃん？
2019-08-04 厚労相、重度障害者の介助費補助見直しへ　民主主義で政治は変えられるんだ、山本太郎大勝利！
2019-08-03 【統一教会】ネトサポの活動を観察するスレ【日本会議】
2019-08-03 旧速に山本太郎支持スレ立てると削除されると何なの？
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2019-08-03 N国・立花代表、民主主義のハッキングに成功
2019-08-02 「れいわ新選組、国会初日からサボりへｗｗｗ」←いつものネトサポのデマでしたw
2019-08-02 救国の英雄・山本太郎、政権交代に向けて愛国演説　大群衆が一言一言に大歓声と拍手喝采★２
2019-08-01 救国の英雄・山本太郎、新宿で愛国演説　凄まじい大観衆が一言一言に大歓声と拍手喝采

http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=828293379

37 ：パルシェっ娘(光) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:11:47 ID:/zGUjPxv0.net

マジでジムの休館は困るわ
健康を何だと思ってるんだろうか

38 ：きのこ組(日本) [JP]：2020/04/30(Thu) 19:14:54 ID:cqpsWCzP0.net

ジムがなければ女の子との駅弁で鍛えればいいじゃない。

39 ：パルシェっ娘(東京都) [GB]：2020/04/30(Thu) 19:15:14 ID:bVxjP4B40.net

>>30
なんか大昔に雑技団だかなんだかの特集で観たのよ
外人の女の子がそういうトレーニングやってんの
簡単そうに見えたから試して見たんだが地獄のように難しい

40 ：黄色いゾウ(光) [US]：2020/04/30(Thu) 19:17:33 ID:8vnopKRR0.net

スロートレーニングで
効かせる技
見つけたから
細マッチョになった

41 ：お前はVIPで死ねやゴミ(東京都) [PL]：2020/04/30(Thu) 19:18:11 ID:3YhQ2A9/0.net

ジムでガチの筋トレしてる人の割合ってそう多くないのでは？

42 ：ベスティーちゃん(福岡県) [GB]：2020/04/30(Thu) 19:19:32 ID:avKs2hTl0.net

プッシュアップ、プランク、スクワット、ランジ、腹筋
あと何をやったらいい？

43 ：：2020/04/30(木) 19:20:24.90 ID:UF8ZlhtK0.net

熱心に家事をすれば重労働だからトレーニングなんていらないよ。ジムなんて自己満の無駄金w
布団干せや洗濯物畳んでタンスに入れろ。掃除しろ窓拭けアイロン掛けろ。風呂洗え。三度の飯作れ！片付けろ。だけで1日終わるけどw

44 ：ネッキー(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:22:03 ID:M5NiVmOK0.net

クラスターってわかるか

45 ：チカパパ(茸) [US]：2020/04/30(Thu) 19:22:32 ID:y6+AH3If0.net

朝、昼、夕に腕立て伏せ、腹筋各々1000回ヤレ
ば？

46 ：KEN(SB-iPhone) [US]：2020/04/30(Thu) 19:23:01 ID:WfF0l3Xu0.net

どうせほとんどのやつがマシンに座り込んでスマートフォンいじってるだけなんだろ

47 ：シジミくん(家) [US]：2020/04/30(Thu) 19:23:21 ID:Ji1ZkhJL0.net

>>43
昨日庭の木チェーンソーでぶったぎったり草むしりしていたら全然トレーニングしていない箇所が筋肉痛になったわ

48 ：ミルバード(奈良県) [US]：2020/04/30(Thu) 19:23:27 ID:Jc2q3Y/20.net

まあジムに行かなくても出来るけどな

49 ：：2020/04/30(木) 19:26:50.46 ID:Hq32Fslg0.net

家でブルワーカーやれよ

50 ：：2020/04/30(木) 19:26:59.88 ID:uJT0Kmt70.net

>>26
キチガイ死ね

51 ：すいそくん(東京都) [AU]：2020/04/30(Thu) 19:27:47 ID:1wTPVIHB0.net

>>41
エニタイムフィットネス通ってるけど
ウエイトしかないからガチが多い

52 ：：2020/04/30(木) 19:28:39.22 ID:gcaLHF820.net

クル船客一時受入が全国帰還中！ マホロバマインズ三浦
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hotel/1582096589/

53 ：：2020/04/30(木) 19:31:18.94 ID:cqpsWCzP0.net

>>46
エニタイムとかは知らんけどジムのほとんどはスマホいじるの禁止。

54 ：：2020/04/30(木) 19:34:34.85 ID:e6hTRmuq0.net

俺は１日１万回の正拳突きで鍛えてる

55 ：ケロちゃん(福井県) [US]：2020/04/30(Thu) 19:37:49 ID:q0B07CAd0.net

>>46
ジムも行かない引きこもりは何も知らないのな

56 ：スッピー(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:38:49 ID:juHJ0je20.net

広場や河原でジョギング＆ストレッチするくらいでもずいぶん違うだろ

57 ：：2020/04/30(木) 19:42:48.47 ID:sBpgC30k0.net

>>26
草

58 ：：2020/04/30(木) 19:43:27.42 ID:79Rpv7cT0.net

あのさ〜wジムとか俺くらいになってら行けよ君たちwwww
https://i.imgur.com/HWP40Fy.jpg

59 ：：2020/04/30(木) 19:43:31.41 ID:cfBaf82G0.net

ダンベル持って走れ

60 ：：2020/04/30(木) 19:45:10.42 ID:DRNQN+9Y0.net

激おこwwwなうwww

61 ：ヤン坊(神奈川県) [IR]：2020/04/30(Thu) 19:47:54 ID:V1VsDmvy0.net

家で腹筋1000回しとけよデブ

62 ：あんしんセエメエ(東京都) [CN]：2020/04/30(Thu) 19:48:31 ID:hLndAJur0.net

>>25
じっとしてちゃダメだろｗ

63 ：：2020/04/30(木) 19:50:49.82 ID:B9dZ4LVC0.net

>>42
チンニング

64 ：：2020/04/30(木) 19:52:16.04 ID:btCxtP1U0.net

会費ってどうなるの？
日割りで返してくれないの？

それじゃ、お前らカモじゃないですかっ！

65 ：ユメニくん(栃木県) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:57:12 ID:f3K6JSlg0.net

鉄の棒に米袋40キロで簡易バーベル作ったけど
わりと負荷かかっていい感じ
いちいち何万も出してバーベル買う必要ねえ

66 ：ドギー(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]：2020/04/30(Thu) 19:58:04 ID:V32gSL0V0.net

トレーニングできないくらいで不健康になるって身体弱すぎ
俺なんて食っちゃ寝だけど特に不健康ではありませんぞ

67 ：黄色のライオン(光) [FR]：2020/04/30(Thu) 19:58:49 ID:JCb8VYYP0.net

>>11
マッスルアップ、片手懸垂、フロントレバーしながら身体持ち上げ懸垂

自重は頭使えば高難度高負荷のスーパーマンにだけ許された究極トレが山ほどあるんやで
筋トレに対する理解レベルの問題

68 ：：2020/04/30(木) 20:01:40.85 ID:h3rObSyA0.net

>>64
2月末の時点で休会届け出してるよ

69 ：黄色のライオン(光) [FR]：2020/04/30(Thu) 20:03:32 ID:JCb8VYYP0.net

>>42
懸垂系、ブリッジ系の種目
背中への負荷が足りないかな
部屋でぶら下がれないなら逆立ちやテーブル等を使った斜め懸垂系で我慢

70 ：アイちゃん(東京都) [US]：2020/04/30(Thu) 20:06:49 ID:DXOaCe930.net

< 日本の年間死亡者数>
1,370,000人→年間
380,000人→癌
100,000人→肺炎
20,000人→自殺
17,000人→お風呂
9,000人→転倒
3,500人→交通事故
3,000人→インフル
1,300人→お餅(※1月のみ)
358人→コロナ
350人→腹上死
スズメバチ→10年平均で年18人
13人→落雷
2人→クマ
ゴキブリ→1人

経済破綻させてまで自粛する事なのかなぁ
そりゃあ自粛してるから358人で収まってるけど解除しても1000人くらいっしょ
仮にコロナの観察期間3ヶ月間×4の一年分だとしても1600人程度
お風呂で死ぬ人より格段に少ない
よって人口1億人数千万人以上を苦しめてまで自粛する必要は本当にあると思う？胸に手を当ててようく考えてみよう
経済破綻したらもっと人が死ぬんだよ？

71 ：：2020/04/30(木) 20:20:32.63 ID:UTl+VFNo0.net

>>62
アイソメトリックトレーニングだな
効果あるので知らないなら調べてから言え

72 ：：2020/04/30(木) 20:22:59.50 ID:xcfqg9yL0.net

好きなスポーツはセックスです

73 ：ヨドちゃん(京都府) [KR]：2020/04/30(Thu) 20:40:34 ID:Z17xR2DC0.net

大半が「ジム行かなくても身体鍛えれるやん」と気付いて
再開後も客は戻らず閉店ガラガラなんやろな

74 ：こうふくろうず(dion軍) [NL]：2020/04/30(Thu) 20:48:29 ID:JvY1U/E90.net

そんなに体を動かしたかったら家で掃除でもしろ。

75 ：ヒーおばあちゃん(東京都) [CN]：2020/04/30(Thu) 20:58:34 ID:A+Z2WAmW0.net

>>1
【現金給付】子供の口座開設やﾏｲﾅﾝﾊﾞｰ発行でｸﾗｽﾀｰ発生するだろ！書留で全部送れよ無能ﾊｹﾞﾎﾞｹ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1588126056/
このスレ帰ってこいよw

76 ：：2020/04/30(木) 21:29:31.06 ID:iU6RUJUo0.net

スーパーに買い出し行く時は遠回り&ジョギングしてる

77 ：コアラのマーチくん(SB-Android) [IN]：2020/04/30(Thu) 21:45:50 ID:FiuCYAFM0.net

>>73
ビルダー目指す→個体の持つ極限までの筋肥大が目的なのでジム必須
頭が悪くて筋トレの意味が理解出来ない→ジム行ってメニュー組んでもらえ
メンタル弱くて言い訳ばかりでサボっちゃう→ジム行った方がいい
夏までに見栄えのいい身体作りしたい→ジムでやった方が早い

健康のため→自重で十分（細マッチョ）
見栄えのため→自重で十分（細マッチョ）
動けて強靭な肉体を作りたい→バカ以外は自重で十分（ガチムキ級まで）
年寄りのポンコツ防止→自重で十分（有酸素中心の方がよいんじゃね？）

運動を長く続けたい人は自重の方がいい
短期間しかやる気がない人はジムで手っ取り早く筋肥大だけ目指すのがいい

78 ：てっちゃん(大阪府) [CA]：2020/04/30(Thu) 22:40:24 ID:yrhkWn6x0.net

マシンじゃなくてスタジオレッスンが受けたいんだよ

79 ：プイ(神奈川県) [RS]：2020/04/30(Thu) 23:10:35 ID:fO2Fmu2f0.net

懸垂が意外と代わりになる方法が見つからない
背がでかいから、家庭用のぶら下がり機みたいなのじゃかなり脚曲げないとぶら下がれないし
懸垂の代わりになる筋トレって何かないか？

80 ：サンコちゃん(茨城県) [US]：2020/04/30(Thu) 23:16:27 ID:DFKFnpRB0.net

10万だせばラックとバーベルセット買えるだろに
貧乏人どもが

81 ：ウルトラ出光人(SB-Android) [US]：2020/04/30(Thu) 23:28:10 ID:HxmsZRSw0.net

筋トレは身体を痛めつけるので不健康

82 ：シャリシャリ君(京都府) [DK]：2020/04/30(Thu) 23:48:36 ID:LWrh3hum0.net

ダサい（笑）

https://livedoor.blogimg.jp/rabitsokuhou/imgs/b/5/b55d065c.jpg

83 ：エルボーバット(茸) [US]：2020/05/01(金) 00:03:07 ID:e7IOXFYg0.net

>>43
家事をする家が無い。

84 ：パロスペシャル(静岡県) [JP]：2020/05/01(金) 00:04:36 ID:Zes0cJD80.net

>>1

スポーツジムが感染源になったのはﾜﾛﾀ

85 ：ドラゴンスリーパー(茸) [BR]：2020/05/01(金) 00:07:38 ID:DSSauS1V0.net

ジム閉めさす前に電車通勤の社畜規制しろや

86 ：：2020/05/01(金) 00:16:45.13 ID:H5m9PXMs0.net

>>62
試しに一回やってみるといいよ。
仰向けになって足を屈めて足裏にボールを乗せる
ボールが落ちないようにゆっくり天井に向かって足を伸ばす
そのまま落ちないようにじっとしてる

まず体固いとボールを足裏に乗せられない
載せられても足を真っ直ぐする過程で落ちる
真っ直ぐにしてもものの30秒しないうちに足がプルプルしてきて落ちる
特集の女の子は両足いっぺんにやってたけど流石に無理w

87 ：フォーク攻撃(福岡県) [ﾇｺ]：2020/05/01(金) 00:46:55 ID:dVZm3iF60.net

ｇｐうぃｒｇまｗりｘｇｗｑりｈｑ３ぴへ「-9宇tこうｇｗｇ
０４２ｇｑぐｘえうｗｒぶｑｒ＠ｇｗ＠ぐ、３＠ぐｓ、ｑ＠ｗぐえ＠ｂ
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いｆじょあｊ＠えいと＠うぇけふぇｗｆじｐうぇふぇ
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えｆぇ＠ｆぇｆぇ＠ふぇｆ＠ｐｘうぇ「ｆぇｘ「ｌｘｇｗ「ｌｗえ「ｌうぇｓｇ「＠ｌｗｇ「ｗｑｌ＠ｑｐｘｋｑｗｒｑ

88 ：ニールキック(茸) [KR]：2020/05/01(金) 02:15:01 ID:p2YrFjbv0.net

>>8
俺が行ってるエニタイムはテレビ局後化にあるんだがまさか放送会館ごと閉鎖されて
オープン3週間目で通えなくなるとは思ってなかったわ

89 ：ときめきメモリアル(光) [US]：2020/05/01(金) 02:58:45 ID:gz0uznJP0.net

営業自粛してるのに月額料金据え置き

90 ：チェーン攻撃(愛知県) [US]：2020/05/01(金) 03:14:10 ID:kvsnP7tU0.net

>>82
コレで65kgって身長何cmなんだよ...

91 ：ウエスタンラリアット(ジパング) [LV]：2020/05/01(金) 07:45:32 ID:90z+cAsc0.net

自宅で筋トレできないのは図書館でないと勉強できないのと同じ理由

92 ：膝十字固め(東京都) [US]：2020/05/01(金) 07:52:54 ID:Pgsomo4G0.net

>>91
流石に同じって事はない
例えばランニング一つとっても今のご時世じゃ公園走ってると白い目で見られる
山中伸弥はランニングだと後方10mは空けろと言ってるが、風も考慮するなら相当な広範囲が危険地帯となるからな
じゃあ家庭用のルームランナーで走ればと思うかも知れんが、あんなのはスピードも出せないし連続稼働時間も短い
ジムの業務用のとは全く別物のおもちゃ

93 ：ローリングソバット(光) [ﾆﾀﾞ]：2020/05/01(金) 08:15:54 ID:O0cJXQtT0.net

ジムに通ってる俺（私）カッコいいって陶酔してるだけ

94 ：断崖式ニードロップ(関西地方) [US]：2020/05/01(金) 08:17:14 ID:2tI/sIEF0.net

ジムに通えないってだけで怒る精神が不健全じゃい

95 ：ジャーマンスープレックス(千葉県) [ﾆﾀﾞ]：2020/05/01(金) 08:18:28 ID:i8qqehip0.net

マチ男の筋肉講座でも見るがいい

96 ：キドクラッチ(宮城県) [US]：2020/05/01(金) 08:42:28 ID:HQSRp0Go0.net

ハゲで出っ歯で眼帯したジジイから手紙が来るから一度破って繋ぎ会わせるとトレーニング方法が書いてるぞ

97 ：アンクルホールド(光) [US]：2020/05/01(金) 10:18:39 ID:/Y38D0Jk0.net

>>58
誰これ

98 ：垂直落下式DDT(茨城県) [EU]：2020/05/01(金) 10:26:54 ID:rCFPVaQr0.net

自宅でできる根気があったら最初からジムなんか通わんだろ

99 ：：2020/05/01(金) 10:36:31.06 ID:llPYPZJ30.net

>>97
ジョン・スカイウォーカー

100 ：：2020/05/01(金) 10:41:12.06 ID:ZEZJwAwp0.net

年会費帰ってくるの？日割りで

101 ：キングコングニードロップ(愛知県) [US]：2020/05/01(金) 10:44:09 ID:UC1dWqwv0.net

勤めてる工場が殆ど稼働してなくてここ1ヶ月で3〜4キロは太った

102 ：グロリア(大阪府) [GB]：2020/05/01(金) 11:01:47 ID:5tc3dNiL0.net

トレーニングした後って免疫力下がるんじゃなかったけ？

103 ：閃光妖術(秋) [US]：2020/05/01(金) 11:06:14 ID:5FG/GWuP0.net

wiiフィットやっとけよアホ

104 ：目潰し(千葉県) [US]：2020/05/01(金) 11:10:00 ID:9l1NStOe0.net

数週間運動しないだけで心配する程健康損なうとか
元々ヤバイんじゃ？

105 ：：2020/05/01(金) 11:12:02.79 ID:THRKtxbm0.net

通勤は運動ということを思い知らされる

106 ：：2020/05/01(金) 11:14:22.29 ID:3VfyPNsc0.net

呼世晴
@Wk8iVO0ZPPQu1Iu
#ゴルフ場 #ゴールデンウィーク ゴールデンウィークも営業することが決まりました。理事長が「閉めたくなーい」って頑張ってるそうです。ここまで来ると依存性なのかもね。パチンコと同じで…
付き合わされる身にもなれよ
セルフにすればいいのに
午前9:42 · 2020年5月1日·Twitter for iPhone

107 ：ダブルニードロップ(東京都) [US]：2020/05/01(金) 11:18:47 ID:kL1+cyP+0.net

3日やらないと
取り戻すのに２週間くらい掛かるだろ。
筋トレに限らず
毎日のようにやらんとスグにナマるのが人間てもんよ。

俺が行ってるエニタイムは
日割計算になるって張り紙があった。
もう、ジム行かなくても良くなってきたわ
サスペンショントレーニング買って家でやる事にした

108 ：：2020/05/01(金) 12:24:45.33 ID:AvSea1Oy0.net

ラックとバーベルセット買えばスポクラより安いだろうに
持ち家じゃないのか？

109 ：アンクルホールド(光) [US]：2020/05/01(金) 14:26:41 ID:/Y38D0Jk0.net

>>79
これの左上のやつとか？

110 ：アンクルホールド(光) [US]：2020/05/01(金) 14:27:14 ID:/Y38D0Jk0.net

間違えた

>>79
これの左上のやつとか？
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1246658383324667904/pu/vid/720x720/HnZajwtngAoUc9Ai.mp4

111 ：アンクルホールド(光) [US]：2020/05/01(金) 14:27:45 ID:/Y38D0Jk0.net

>>107
サスペンショントレーニングってこれ？
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1246658383324667904/pu/vid/720x720/HnZajwtngAoUc9Ai.mp4

112 ：パイルドライバー(神奈川県) [US]：2020/05/01(金) 14:28:49 ID:JxtcoFCu0.net

< 日本の年間死亡者数>
1,370,000人→年間
380,000人→癌
100,000人→肺炎
20,000人→自殺
17,000人→お風呂
9,000人→転倒
3,500人→交通事故
3,000人→インフル
1,300人→お餅(※1月のみ)
358人→コロナ
350人→腹上死
スズメバチ→10年平均で年18人
13人→落雷
2人→クマ
ゴキブリ→1人
自粛→0人

経済破綻させてまで自粛する事なのかなぁ
そりゃあ自粛してるから358人で収まってるけど解除しても1000人くらいっしょ
仮にコロナの観察期間3ヶ月間×4の一年分だとしても1600人程度
お風呂で死ぬ人より格段に少ない
よって人口1億人数千万人以上を苦しめてまで自粛する必要は本当にあると思う？胸に手を当ててようく考えてみよう
経済破綻したらもっと人が死ぬんだよ？

113 ：トペ スイシーダ(東京都) [US]：2020/05/01(金) 15:25:52 ID:E25IIYnl0.net

ランニングするバカが多くなって邪魔でしょうがない
家ん中で走ってろや

114 ：ショルダーアームブリーカー(東京都) [US]：2020/05/01(金) 19:41:24 ID:8wJwvtLS0.net

ジム通うからこそ不思議とトレーニングができていた。

たとえタダでも家トレや野外ではモチベーション上がらない。

115 ：ニーリフト(東京都) [US]：2020/05/01(金) 19:55:24 ID:ViygesDd0.net

ジムじゃないとトレーニングって出来ないんだっけ？

116 ：アイアンフィンガーフロムヘル(茨城県) [US]：2020/05/01(金) 21:16:08 ID:AvSea1Oy0.net

ラックとバーゲンセット300キロくらい買えばほとんどのことが自宅でてきる

117 ：ファルコンアロー(東京都) [BE]：2020/05/02(土) 02:32:37 ID:0i5seg680.net

>>79
うちの市では公園にぶら下がり鉄棒作ったぞ。

市に懇願してみてはどうだ？

118 ：(光) [US]：2020/05/02(土) 13:06:57 .net

懸垂できる公園て以外と無いよな

119 ：アイアンフィンガーフロムヘル(ジパング) [GB]：2020/05/02(土) 13:12:37 ID:aoquUCpt0.net

自宅で懸垂できる俺高みの見物

120 ：：2020/05/02(土) 13:24:11.24 ID:+2JiEX7w0.net

>>115
レオパレス、もしくはその類似品に住んでたら自宅でのトレーニングは辞めたほうがいいな。
1日20回程度のクランチだけで床のギシギシ音がどんどん大きくなっていった。

121 ：：2020/05/02(土) 13:25:51.77 ID:O5wT0bjB0.net

>>82
背が低いと台無しの典型

122 ：急所攻撃(神奈川県) [UA]：2020/05/02(土) 13:49:14 ID:+0WaMytD0.net

通ってるジムの評判落とすような貧弱な体の奴は退会しろ。

123 ：ダブルニードロップ(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]：2020/05/02(土) 14:06:12 ID:oMzc/S+t0.net

チビなのにゴリマッチョみると
あっ(´・ω・`)てなるよね

124 ：ニールキック(千葉県) [US]：2020/05/02(土) 20:09:29 ID:T3dvE+vI0.net

家でやれ

125 ：バズソーキック(東京都) [JP]：2020/05/03(日) 07:01:17 ID:PlIQijWY0.net

>>111
サスペンショントレーニングって
TRXってやつだろ。
パチモンがAmazonで3000円くらいで買える。
近所に鉄棒ある公園あるなら
買うといい。
面白いよ

126 ：ハーフネルソンスープレックス(東京都) [GB]：2020/05/03(日) 07:09:05 ID:13qEli4n0.net

健康のためのマラソンも　pm2.5の影響で　喉がやられた

どこまでも　厄介なことだ。

127 ：ヒップアタック(青森県) [US]：2020/05/03(日) 07:12:20 ID:EsLVhS9c0.net

しばらく行ってなかったけど
さすがに退会したわ
あと半年は自粛ムードだろ

128 ：ダイビングエルボードロップ(群馬県) [ﾆﾀﾞ]：2020/05/03(日) 07:13:18 ID:LGKwAw7v0.net

日テレが経営してるティップネスに良く仕事に行くわ

129 ：目潰し(SB-Android) [IT]：2020/05/03(日) 07:28:01 ID:p9VXm0oJ0.net

>>12
iPS山中教授のサイトのイラスト見たら
ノーマスクのジョギングなんて恐くて出来んくなった

130 ：：2020/05/03(日) 07:30:09.08 ID:hbY3Umz40.net

>>1
ジム言ってる奴らって、結局自分で考えられない奴らなんだよなぁ。

131 ：クロスヒールホールド(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/05/03(日) 08:01:26 ID:bdmdP8cp0.net

■創価学会の敵対者対策マニュアル
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQAaw13khgi07Bq68nbpD5dp9yGCWLP3byWFZvuNZS83Ze28nTE&usqp=CAU

a）創価学会への反対者に対しては、将来的に考えても その子息子女を落とす必要がある。
　 子息子女の不幸により折れる可能性も高い。
　 子息子女へは、創価学会へ反発しないよう躾ける。
　 反対者の子息子女の結婚は潰す必要がある。
　 会員の子息子女の敵であってはならない。

b）会員の商売敵を排除する事は資金確保の上で重要である。
　 商売敵の子息子女も、将来を見据え落とす必要がある。
　 会員の子息子女の商売敵にならぬよう落とし躾ける。

c）反対者が地域で高評を受けぬよう計らう。

d）各会員が確認し連帯し、自然と不幸になったように落とす必要がある。
　くれぐれも会員が疑われてはいけない。

e）反対者の言に信頼が集まらないよう計らう。

f）反対者の安定に繋がる者らも落とす必要がある。

g）常に経済的/心理的に圧迫させる必要がある。

h）会員はお互いを目の合図で確認の上で仲間を集め,戦う時には常に3人以上一組で攻撃し精神疾患に追い込む。

i) 反対者を会のネットにブラックリスト登録し全国何処へ行っても追及の手を緩めない。

j) このマニュアルは会員の周囲には絶対知られては成らない。

132 ：テキサスクローバーホールド(大阪府) [US]：2020/05/03(日) 17:02:15 ID:L1Hlhq2g0.net

自宅で筋トレ…プロの俺から言わせてもらうとお勧め出来ない。
なぜなら大抵慣れている奴向けのエクササイズが多く、初心者や素人がやると誤ったアライメントで効果がないばかりか、下手すると怪我をする。
ユーチューブとかでいくつか拝見するとどどれも駄目。見た目とかで素人が出来もしないエクササイズを真似しちゃうんだろうな

自宅で教えるなら簡単、安全なエクササイズを教えるべきだ。