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「ダイエット目的のジョギング」は全裸に近い服装が重要、サウナスーツやランニングウェアは絶対にダメ

1 ：：2021/04/20(火) 11:29:27.35 ID:VZfCC4VR0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
10000人に聞いたコロナ禍で起こったジョギングやランニングでの変化
https://dime.jp/genre/1121756/

全身を冷却することで力を出し切れる（カロリー消費量が多くなる）
上位選手は「タンクトップに短パン」なのは力を出し切るため。

サウナスーツは脱水症状になるだけ（＝カロリー消費量は少ない）
ランニングウェアは疲れを和らげるだけ（＝カロリー消費量は少ない）

2 ：：2021/04/20(火) 11:29:45.59 ID:VZfCC4VR0.net
全裸はダメだぞ

3 ：：2021/04/20(火) 11:31:04.11 ID:eq3MXDk40.net
古代ギリシャリスペクトで全裸オリンピック再び

4 ：：2021/04/20(火) 11:31:18.70 ID:VZfCC4VR0.net
1. 動くと発熱する（カロリー消費）

2. 汗で冷却を試みる

3. 冷却が追いつかないと「疲れ」の信号を発信してカロリー消費を抑える
　↑
　空冷や水冷するとこれを抑制できる

水泳が最強な理由は「水冷」

5 ：：2021/04/20(火) 11:31:20.82 ID:c2UgEZLl0.net
ボクサーはサウナスーツ

6 ：：2021/04/20(火) 11:31:50.06 ID:ziiDhkMF0.net
女装してランニングしてるから厚着じゃないと無理

7 ：：2021/04/20(火) 11:31:52.85 ID:VZfCC4VR0.net
水冷の水泳が最強だが、プールの立地と営業時間が多くの人々に厳しい

8 ：：2021/04/20(火) 11:32:12.84 ID:VZfCC4VR0.net
タンクトップに短パンで走れ

9 ：：2021/04/20(火) 11:32:16.15 ID:um3HKP5t0.net
ネクタイだけは忘れちゃダメ

10 ：：2021/04/20(火) 11:32:46.44 ID:6A4QTh3P0.net
こういった情報をどんどん拡散して目の保養をさせろ
と思ったけどダイエット目的だからだるんだるんの身体見せられるだけか

11 ：：2021/04/20(火) 11:32:48.37 ID:IFQimNRh0.net
>>9
サスペンダーとハットもな

12 ：：2021/04/20(火) 11:32:59.50 ID:s2+rjfZT0.net
>>6
ダイエット目的じゃないからいいんじゃない

13 ：：2021/04/20(火) 11:33:14.48 ID:VZfCC4VR0.net
ランニングウェアは「後日に疲れを残さない程度」にするためのもの。
ダイエットにも筋力向上にも向かない。

14 ：：2021/04/20(火) 11:33:44.23 ID:IFQimNRh0.net
>>5
彼らは脂肪は落としきってさらに水を出したいからな
目的が違う

15 ：：2021/04/20(火) 11:34:11.57 ID:i1lrAOiF0.net
>>9
靴下もな

16 ：：2021/04/20(火) 11:34:44.57 ID:MzxWtcS10.net
アキラ100%しか無理じゃん

17 ：：2021/04/20(火) 11:34:44.92 ID:DjCh/eZH0.net
>>4
水泳は常に冷やされるから上がったら一気に疲れが来る

18 ：：2021/04/20(火) 11:35:02.01 ID:EraEAdhM0.net
熱さまシートを全身に貼ればいいじゃない

19 ：：2021/04/20(火) 11:35:03.00 ID:ApjHG4v60.net
>>9
息子にも蝶ネクタイをして差し上げろ
既にハット被ってるのだから

20 ：：2021/04/20(火) 11:35:10.44 ID:J5MnVdlp0.net
サウナスーツは一時的に脱水症状になって体重が落ちたように錯覚するだけ
減ったのは水分だけで脂肪はまったく減っていない。

絶対にやめたほうがいい。

21 ：：2021/04/20(火) 11:35:11.68 ID:XShx5iK00.net
ジョガーはマスクを付けろ！

22 ：：2021/04/20(火) 11:35:32.63 ID:1nqqLpFP0.net
昔、素っ裸で走るストリーキングってのがあったよね

23 ：：2021/04/20(火) 11:35:45.31 ID:mDjFSTu+0.net
ランニング用のタイツ履いて半袖短パンが良い

24 ：：2021/04/20(火) 11:35:48.12 ID:r+rKxPpL0.net
>>2
葉っぱは？

25 ：：2021/04/20(火) 11:35:55.18 ID:j4g52Mv30.net
>>2
なんで？

26 ：：2021/04/20(火) 11:36:11.20 ID:TaFz/pdR0.net
寒いくらいのほうが脂肪燃焼しそうよね

27 ：：2021/04/20(火) 11:36:11.47 ID:J5MnVdlp0.net
>>17
だから「高負荷を長時間」できてしまう。
自転車やスキーも同じ。

終わった後にドッと疲れがくる。

28 ：：2021/04/20(火) 11:36:14.85 ID:v2xsKM8K0.net
>>17
体感で体重３倍位に感じるよな

29 ：：2021/04/20(火) 11:36:27.81 ID:8+LoXnGo0.net
マスクで股間隠せばいいの？

30 ：：2021/04/20(火) 11:36:33.52 ID:cLuImxG90.net
空調服でも着ればいいんじゃない

31 ：：2021/04/20(火) 11:36:38.68 ID:RV98JBQV0.net
つまり家出も仕事でも全裸だと痩せるってことか？

32 ：：2021/04/20(火) 11:36:48.53 ID:7zfEozKI0.net
まじかよ。在宅勤務だし今日から全裸で仕事するか

33 ：：2021/04/20(火) 11:36:52.57 ID:VZfCC4VR0.net
>>25
警察に追いかけられるぞ

34 ：：2021/04/20(火) 11:37:13.44 ID:mozWNtqg0.net
また知ったかぶりのジョギングでは痩せないとか抜かす肉団子みたな筋トレ新興宗教の信者が沸いてくるぞｗｗｗ
てめえらみたいなクソダサイ肉団子にはなりたくねえよデブｗｗ

35 ：：2021/04/20(火) 11:37:34.14 ID:AaPApyf60.net
カロリー消費させるなら50kgぐらいの重り背負って走ればいいよ

36 ：：2021/04/20(火) 11:37:40.68 ID:rJfUk4Oc0.net
>>17
小学生の頃のプールの授業で
授業中は滅茶苦茶はしゃげるのに
授業終えると眠くなる理由がこれ？

37 ：：2021/04/20(火) 11:37:51.90 ID:72l1LP1b0.net
身に付けていいのは目出し帽だけだよ

38 ：：2021/04/20(火) 11:38:37.72 ID:h9dxoI5j0.net
海水浴やスキーは強制冷却されるから遊んでる最中はまったく疲れを感じない。
で、夜中から次の日にかけて疲れが一気にきて死にそうになる。

この原理だよな。

39 ：：2021/04/20(火) 11:38:44.10 ID:IWT0ZVq40.net
海パン刑事スタイルか

40 ：：2021/04/20(火) 11:38:50.67 ID:YylMb76t0.net
>>33
死にものぐるいで走れるやん😁

41 ：：2021/04/20(火) 11:38:57.90 ID:8BYkkJnh0.net
虫がくっついたときのこと考えると無理です

42 ：：2021/04/20(火) 11:39:15.27 ID:CVyIwaXJ0.net
S&Bのゼッケンだろ、言わせんなよ

43 ：：2021/04/20(火) 11:39:28.26 ID:uUsSE4TP0.net
オマエラがいつもやってることだな

44 ：：2021/04/20(火) 11:39:39.98 ID:+bOJy07w0.net
https://i.imgur.com/ke7nzvp.jpg
https://i.imgur.com/3C8PldH.jpg
https://i.imgur.com/muQ2xVY.jpg
https://i.imgur.com/xVGq50w.jpg

45 ：：2021/04/20(火) 11:41:35.06 ID:gkwDcNbF0.net
発汗冷却の話するなら、それこそ速乾ウェアで表面積広げたところから一気に蒸発させたほうがいいんじゃねえの？

46 ：：2021/04/20(火) 11:42:16.61 ID:Rbh6SNq90.net
>>9と9にレスしたのを全部合わせて走れば
誰もそばに寄らないからコロナ対策になるね

47 ：：2021/04/20(火) 11:42:23.14 ID:68/9Bvq60.net
コートだけ着て山手線乗ると良い感じ

48 ：：2021/04/20(火) 11:42:47.17 ID:wMArObYz0.net
極寒地だと消費カロリー跳ね上がるらしいから、寒いとこの人は痩せてんのかな
別に北海道人が痩せてるイメージはないな

49 ：：2021/04/20(火) 11:43:14.00 ID:sMqhPuy60.net
ダイエット目的で目立ちたくないという自意識なのか
暗い時刻に暗い色のウェアでジョギングすんのはやめてくれ

50 ：：2021/04/20(火) 11:43:20.47 ID:7V8imKzk0.net
>>2
じゃあ表に出る意味ねーじゃん

51 ：：2021/04/20(火) 11:43:21.63 ID:3+HN+Lb20.net
>>27
なるへそね

52 ：：2021/04/20(火) 11:43:31.70 ID:sAozRrMJ0.net
そもそもサウナスーツなんか着て走れないだろ速攻バテるわ

53 ：：2021/04/20(火) 11:43:32.76 ID:yDzkiHa70.net
これはダメ
心臓への負担が大きい
特にヤバいのは自転車
水泳はプールがぬるいことが多いから割と平気

54 ：：2021/04/20(火) 11:43:54.66 ID:HUJbwn/d0.net
ランニング用のタイツは「筋肉の負荷を低減させるもの」だからな。
実はあれを着ると有酸素運動の効果がほとんどなくなる。

箱根駅伝なんかに出てる上級者の服装を真似るのが確実だよ
https://i.imgur.com/1OAXdMg.jpg

55 ：：2021/04/20(火) 11:43:58.15 ID:SJog1qoP0.net
>>48
むしろエネルギー溜め込もうとしてまんまるになる

56 ：：2021/04/20(火) 11:43:59.32 ID:RV98JBQV0.net
>>36
じゃぁ全裸はだめってこと？

57 ：：2021/04/20(火) 11:44:08.06 ID:EdMW0EPr0.net
ま、サウナスーツで走るのはやめたほうがいいと思うよｗ

58 ：：2021/04/20(火) 11:44:38.30 ID:YVZF/2At0.net
全裸でジョギングとか、チンコが邪魔すぎて走りづらいだろ？

59 ：：2021/04/20(火) 11:44:41.75 ID:/BhH8lpP0.net
冬の方がトレーニング効果は高い
ただしポックリ確率も上がる

60 ：：2021/04/20(火) 11:44:49.93 ID:AVrVBRmS0.net
膝への負担を減らすことだけは忘れるな。
ダイエットで重要なのは継続できる体調だ。

61 ：：2021/04/20(火) 11:45:48.61 ID:VtdxPa/E0.net
古代オリンピックは走るときにジョックストラップ着てるからな
裸はいいんかもしれん

62 ：：2021/04/20(火) 11:45:54.81 ID:HAFz7kze0.net
街中でブリーフだと捕まるからブーメランビキニ履いて砂浜走れば良いんだな

63 ：：2021/04/20(火) 11:46:18.90 ID:iHy2H9mp0.net
ジョギング始めた頃、綿のTシャツにスウェットパンツみたいな格好で大汗かいて走るのが楽しかった

64 ：：2021/04/20(火) 11:46:25.36 ID:HQLoxzqI0.net
じゃあヒートシンクウェアを開発しろよ

65 ：：2021/04/20(火) 11:46:41.61 ID:/BhH8lpP0.net
>>60
デブばウォーキングだけでジャンパー膝になるからな
医者に行ったらバレーがバスケやりましたかと聞かれた

66 ：：2021/04/20(火) 11:46:49.52 ID:KxUmOtD20.net
海パンデカが最強

67 ：：2021/04/20(火) 11:47:23.06 ID:ZPVqvcu90.net
>>46
警察が寄ってくるぞ

68 ：：2021/04/20(火) 11:47:24.18 ID:e56s1VMo0.net
トライアスロンやってるけど、やっぱスイムがネック。
練習でホモっぽいのから声かけらるんよ、面倒くさい。

69 ：：2021/04/20(火) 11:47:27.27 ID:svLaVFNR0.net
>>58
ひもで縛っておけばいいんじゃね

70 ：：2021/04/20(火) 11:47:31.94 ID:/BhH8lpP0.net
>>64
クールマックスとかあるじゃん

71 ：：2021/04/20(火) 11:48:10.60 ID:ginugm3Y0.net
オーバークロック状態が続くことになるから壊れる確率も跳ね上がる諸刃の剣

72 ：：2021/04/20(火) 11:49:02.97 ID:SOIxAvqA0.net
>>36
プール後は普段ならできる登り棒とかができなくなっていたな

73 ：：2021/04/20(火) 11:49:17.95 ID:O3xLsDWO0.net
時々夏場でも着込んでる人がいるわ…正直引く

74 ：：2021/04/20(火) 11:49:28.58 ID:Otv/KVsX0.net
>>2
風邪ひくからな
ネクタイと靴下は着用するように

75 ：：2021/04/20(火) 11:49:35.49 ID:7V8imKzk0.net
>>58
見栄張るなよ

76 ：：2021/04/20(火) 11:49:56.47 ID:mFon9Q6A0.net
>>21
つけとるよ

77 ：：2021/04/20(火) 11:50:08.02 ID:/NgS3pMZ0.net
まあ海外じゃ裸もいいやん？
裸が駄目なの差別やん？みたいな
基地害みたいな事がまかり通り始めてるので

もしかしたら
昼休みは皇居１周フル珍ランニングだね！とかが
問題ない時代が・・・(;´･ω･)

78 ：：2021/04/20(火) 11:50:19.41 ID:Gcmq9TdB0.net
まあ身体から効率よくカロリー(熱量)を奪う方が
理に叶ってはいるんだろうけど
言うほど差はないんじゃないか？

79 ：：2021/04/20(火) 11:50:37.03 ID:WKjMMpJ+0.net
網タイツならいいかな？

80 ：：2021/04/20(火) 11:50:57.97 ID:AeSp0TGy0.net
>>1
寒い冬のほうがダイエットに向いてるというのは理屈としては分かるがね
ただ冬に普段運動してないデブがはじめても身体の負担が大きくて長続きしないよ
そもそも冬に身体動かしたいと思わんし免疫力も下がる

ダイエット＝不健康状態にすることだから春夏秋の気候の良い時期に体調を見ながらやるべき
あと食事制限しなきゃ痩せないわけで。食事の調節も気候が良くて余裕がある時期

81 ：：2021/04/20(火) 11:51:09.29 ID:AZEE8gaU0.net
ランニングウエアって薄々のペラペラでほとんど保温力なんてないじゃん
あれも脱いだら変質者だろ

82 ：：2021/04/20(火) 11:52:17.76 ID:PCA3q3Ij0.net
髪も全裸に近い方がええか?

83 ：：2021/04/20(火) 11:52:41.81 ID:zOHYmeKE0.net
走らないと痩せられないデブどもかわいそ〜w

84 ：：2021/04/20(火) 11:53:34.89 ID:5Hfbltai0.net
>>55
北の人や生物デカイのはコレ

85 ：：2021/04/20(火) 11:53:59.52 ID:+Bhlt6u10.net
>>39
バナナも収納できるしな

86 ：：2021/04/20(火) 11:54:08.91 ID:9rAHLlUT0.net
アメリカ人ってなんでグレーのチャンピオンの
スウェット着て汗染み作りながら走るのが好きなんだろ？

87 ：：2021/04/20(火) 11:54:45.92 ID:p+3THSsa0.net
やっぱり水泳が最強なんだな

88 ：：2021/04/20(火) 11:55:18.94 ID:sGgaIyR90.net
寒い中防寒着を着ずに立ってるだけで２kgはやせるよｗ

89 ：：2021/04/20(火) 11:56:24.04 ID:VoHe5P2o0.net
日焼けし放題

90 ：：2021/04/20(火) 11:56:39.78 ID:0+/CxxHE0.net
ストリーキング最強という事か

91 ：：2021/04/20(火) 11:57:22.01 ID:/NgS3pMZ0.net
>>84
そして末梢部分が短くなるんだよな。
放熱させないために・・・
手足が短く、胴長に。
性器みたいな部分も小さくなるんだっけか。

92 ：：2021/04/20(火) 11:58:36.65 ID:Pl+n6WKA0.net
>>86
ロッキーのイメージ
アイ・オブ・ザ・タイガー聞きながら走るわけよ

93 ：：2021/04/20(火) 11:58:41.13 ID:Pzjg/C8O0.net
>>87
水泳はだめ、水中ウォーキングが最良
水泳は呼吸を制限するから呼吸による体内の熱の発散と酸素不足で有酸素運動に支障をきたす

94 ：：2021/04/20(火) 11:58:58.76 ID:G4km/Nc+0.net
わかった

95 ：：2021/04/20(火) 11:59:14.34 ID:J5MnVdlp0.net
>>87
水冷は最強だからな。
流れるプールで流れに逆らって水中ランニングが一番良い

96 ：：2021/04/20(火) 12:00:05.35 ID:B0STjO8c0.net
>>91
北欧人ちんこでかくね？

97 ：：2021/04/20(火) 12:01:08.55 ID:v1xzup5G0.net
水中ランニングなんて年寄りがやることだ
プールに行ったのに泳がないという発想がそもそも老人

98 ：：2021/04/20(火) 12:02:01.86 ID:Xm8/lAbR0.net
兼ね合いだわな
・カロリー消費
・筋力向上
・体温管理負荷
・トータル運動量

極寒で全裸で全力疾走だと
カロリー消費の効率は高いが
体温管理の負荷が高すぎる
すぐにシバリング起こして
運動中止になる。
トータルの運動量は多くない。

99 ：：2021/04/20(火) 12:02:26.26 ID:CqLlSinm0.net
>>88
基礎代謝が一番カロリー食うからな
運動だと脂肪一キロ当たり、単純なカロリー換算でもフルマラソン三回分いる

100 ：：2021/04/20(火) 12:03:10.68 ID:UQr2fXRv0.net
>>95
競走馬のプールトレーニングそのものだな
人間用の専用施設もあればいいのに
https://youtu.be/ADCVj0w2IYI

101 ：：2021/04/20(火) 12:04:58.78 ID:r5ahxRvW0.net
箱根駅伝は冬山でタンクトップに短パンだからな

102 ：：2021/04/20(火) 12:05:32.32 ID:cM8Pojn60.net
私が行くジムのプールに
50mを30秒ぐらいのペースで1時間以上泳いでいる人がいる
しかも週4日ぐらいで
なにより一番の謎はそれだけ泳いでいるのにデブなことだ

無酸素運動だから？

103 ：：2021/04/20(火) 12:05:47.57 ID:/NgS3pMZ0.net
>>96
そこまでデカくないんじゃね？
黒人とかと比べたら・・・

104 ：：2021/04/20(火) 12:06:45.18 ID:geSUwbMG0.net
熱疲労という身体の仕組みは実際にあるわけだしな
熱疲労を避けた方がより多くのエネルギーを消費できる

105 ：：2021/04/20(火) 12:07:08.67 ID:/NgS3pMZ0.net
>>102
凄い食うとか？
あとデブは体浮くから
一般人レベルなら泳ぎも楽々ってのもある

106 ：：2021/04/20(火) 12:07:11.30 ID:VTuAayxn0.net
少なくともランニングウェアは駄目だぞ。
あれは怪我した選手がリハビリで着るもの。
とくに下半身は熱が持ちすぎるから短パンにしとけ。

107 ：：2021/04/20(火) 12:07:16.68 ID:bHwpYrlV0.net
>>2
全裸で走る奴って英語で何だっけ？ってググっちゃった

108 ：：2021/04/20(火) 12:07:23.52 ID:A6zl4sMp0.net
男はおちんちんが揺れて困るからなパンツ履く
女性は胸が揺れないようにブラ忘れずに
故に貧乳女性だけが全裸ランナーとして成立する

109 ：：2021/04/20(火) 12:07:23.85 ID:Pzjg/C8O0.net
>>97
老人はプールに行ったら泳ぐぞ
ジムのプールで一番泳ぐのは老人で逆に若い人は泳がずウォーキングの方が多い
今どきプールに行ったら泳ぐというのが老人の発想

110 ：：2021/04/20(火) 12:07:42.03 ID:TPWs2H460.net
初めて知った
それならボクサーの減量は間違いってこと？

111 ：：2021/04/20(火) 12:07:54.22 ID:00nnyNeJ0.net
勇者はひどく赤面した　　　終

112 ：：2021/04/20(火) 12:07:56.99 ID:y5oPXIE20.net
>>4
だから、アメリカのダイエット番組だと冬の海でウォーキングが高確率で入ってくんのか

113 ：：2021/04/20(火) 12:08:33.99 ID:UFzOSYaR0.net
>>31
家出を全裸ですると二重の意味で警察が寄って来るぞ

114 ：：2021/04/20(火) 12:08:36.05 ID:HmfDipow0.net
>>13
疲れを残さないんなら効果あるじゃん

115 ：：2021/04/20(火) 12:08:47.21 ID:s0APubrZ0.net
>>44
つまんない

116 ：：2021/04/20(火) 12:08:58.65 ID:loSJDrgD0.net
>>2
頭が全裸やで

117 ：：2021/04/20(火) 12:09:55.54 ID:rw0A2omL0.net
>>102
運動したことで食事量が増えてブクブク太るやつも多い。
食事制限もセットでやらないと逆効果。

筋トレも食事制限とセットじゃないと脂肪の下の筋肉が付いてプロレスラーみたいになる。

118 ：：2021/04/20(火) 12:10:49.51 ID:mK+6FQVi0.net
全裸の女子ランナーの後ろを走ってたら硬くなってきてしまい、傍目には襲ってるようにしか見えなくなると思うけど、単に後ろを走ってて不可抗力の生理現象が加わっただけという冤罪が起こるな。

119 ：：2021/04/20(火) 12:10:53.20 ID:UFzOSYaR0.net
>>60
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るからな

120 ：：2021/04/20(火) 12:11:04.49 ID:rw0A2omL0.net
>>114
「長く走る」ことだけが目的ならそれもあり。

121 ：：2021/04/20(火) 12:11:07.23 ID:v1xzup5G0.net
>>102
ダイエット目的じゃねんだろ

122 ：：2021/04/20(火) 12:12:09.64 ID:cM8Pojn60.net
>>110
ボクサーは脂肪ではなく水分を減らす

123 ：：2021/04/20(火) 12:12:16.87 ID:bx1cV4zc0.net
アホくさ
最近はエリートクラスの選手ですら、本番でTシャツ着てるし膝丈スパッツ履いとるわ

124 ：：2021/04/20(火) 12:12:17.96 ID:XiwJXQNy0.net
全裸に近いの境界がわからんな
パンツ一丁はタイーホなのか？

125 ：：2021/04/20(火) 12:12:24.83 ID:njuNSYmr0.net
>>110
ボクサーの減量は水分量落とすのが目的だからサウナスーツで合ってる

126 ：：2021/04/20(火) 12:13:08.82 ID:mt+6ILoTO.net
http://imepic.jp/20210420/439270

127 ：：2021/04/20(火) 12:13:19.59 ID:HwGNHZWp0.net
>>114
走る時間を短くした方がいい。

128 ：：2021/04/20(火) 12:13:26.73 ID:SYLvnK3j0.net
>>2
靴下とネクタイは大事だよな！

129 ：：2021/04/20(火) 12:13:29.02 ID:d50H0Bwu0.net
>>120
翌日に疲れが残ると翌日は走れないし、疲労感が強ければ習慣付かないでやめてしまうだろ
運動で一番大事なのは継続する事で、継続するためには楽しくて苦痛が少ない事が必要

130 ：：2021/04/20(火) 12:14:03.36 ID:LrnmxZJB0.net
ぶらぶらするから走りにくい

131 ：：2021/04/20(火) 12:14:09.52 ID:ksfT4nqA0.net
ぶらぶらして走り難いよね

132 ：：2021/04/20(火) 12:14:29.37 ID:ZaSsuyfn0.net
エウレーカ！エウレーカ！って叫べばいいんだろ

133 ：：2021/04/20(火) 12:14:50.66 ID:HwGNHZWp0.net
>>123
それは競技前の体温保持のためだぞ。
スタート時点で冷えてたらヤバイだろ。

134 ：：2021/04/20(火) 12:15:15.61 ID:wSxRAVh80.net
>>33
なんで？

135 ：：2021/04/20(火) 12:15:58.17 ID:HAFz7kze0.net
そういえばスポーツメーカーがスケスケ水着出してるからそれ着れば問題解決だな

136 ：：2021/04/20(火) 12:16:07.14 ID:njuNSYmr0.net
>>130
>>131
実際に走ってみると分かるけど寒さで縮むから邪魔にならないぞ

137 ：：2021/04/20(火) 12:16:34.32 ID:r3lUL9Jw0.net
水泳では体温を保つのに皮下脂肪も必要だから痩せにくいよ

138 ：：2021/04/20(火) 12:18:08.55 ID:HwGNHZWp0.net
>>124
セーフ

139 ：：2021/04/20(火) 12:18:29.24 ID:noXIsmgG0.net
走って消費するカロリーより
薄着で体温維持にカロリー使った方が消費量多い

140 ：：2021/04/20(火) 12:18:47.40 ID:gcaRegRQ0.net
全裸ランニングOKにすればいいのに

141 ：：2021/04/20(火) 12:19:54.49 ID:BbunfKMb0.net
>>110
ボクサーは短期間で水分を抜くのが目的。
脂肪はほとんどないから燃焼させようがない。

142 ：：2021/04/20(火) 12:20:09.83 ID:VU37NzZd0.net
大胸筋矯正サポーターだよ

143 ：：2021/04/20(火) 12:20:16.01 ID:CVJ6elV00.net
全裸だとプラプラして走りにくいだろ

144 ：：2021/04/20(火) 12:22:17.49 ID:wSClMKkI0.net
>>102
お前、そいつのストーカーなの？w

145 ：：2021/04/20(火) 12:22:21.28 ID:/NgS3pMZ0.net
>>140
海外じゃ
おっぱい丸出しでもええやん！
女だけ駄目とか差別やん
みたいな基地害が幅利かせてるからな

じきに
服着なきゃいけないなんて差別だ！
フルチンびろーんでもええやん！
性的って言う奴の方がそういう目で見るから問題で差別！
・・・みたいにはなりそう(;´･ω･)

146 ：：2021/04/20(火) 12:23:31.68 ID:TP80Ksnv0.net
汚い汁が飛んできそう

147 ：：2021/04/20(火) 12:23:46.84 ID:zxyhX1hK0.net
ダイエットするなら運動より食事制限の方が遥かに重要だけどな
あと結局何かを我慢しなきゃいけないから精神力の問題

148 ：：2021/04/20(火) 12:24:05.89 ID:bzIV3vLQ0.net
今の時代いくらでも情報得られるのに厚着で走ってる人見たら頭使えよと思うわ
筋トレしてタンパク質確保してカロリー制限が1番の近道ってすぐ分かるのに

149 ：：2021/04/20(火) 12:24:57.50 ID:sljJRYRM0.net
全裸で走ったらいいんやないん。
あー靴は必要やな。

150 ：：2021/04/20(火) 12:25:40.82 ID:sVkK9fwr0.net
メタボだった頃は半裸ジョギングは見っともなかったが、今はソフトマッチョだからいけるはず。

151 ：：2021/04/20(火) 12:26:20.18 ID:ZeJcLI1r0.net
お前らは中学生時代にイジメで校庭を全裸ランニングさせられたよね(´･ω･`)

152 ：：2021/04/20(火) 12:28:18.11 ID:1q/UUe9O0.net
ノーブラランニングやなぁ

153 ：：2021/04/20(火) 12:28:38.16 ID:yDzkiHa70.net
>>102
1500mの世界記録が14分31秒だから、似たようなペースで1時間いけてるその人はオリンピアンだろう

154 ：：2021/04/20(火) 12:29:18.32 ID:VvMeIVg00.net
ももの間でタマちゃんがアメリカンクラッカー状態になるだろ

155 ：：2021/04/20(火) 12:29:45.04 ID:7kDZ3QS/0.net
続けられるかどうかが重要で
服装なんて誤差

156 ：：2021/04/20(火) 12:31:10.08 ID:M06hByGl0.net
>>153
そんなん俺でも余裕だわ

157 ：：2021/04/20(火) 12:31:45.07 ID:p34HgJKG0.net
誰がプールでしか泳いだらダメだと言った？
それに海無し県でも川はあるぞ？

158 ：：2021/04/20(火) 12:32:01.26 ID:M1ZAJtNu0.net
>>2
ネクタイは必須だな

159 ：：2021/04/20(火) 12:32:27.80 ID:yDzkiHa70.net
>>156
50mを何ストロークで泳いでますか？

160 ：：2021/04/20(火) 12:33:39.98 ID:34zXvQcs0.net
>>1
冷却効果ならランニングウェアのほうが裸より高いのでは

161 ：：2021/04/20(火) 12:34:02.63 ID:1z8fBPh/0.net
>>157
たしかに

162 ：：2021/04/20(火) 12:34:05.58 ID:o3TX/S600.net
https://i.imgur.com/wPX1Nae.jpg
https://i.imgur.com/eMdWhEw.jpg
https://i.imgur.com/BRs9dGr.png
https://i.imgur.com/jOUAbcL.jpg
https://i.imgur.com/pydDZfr.jpg

163 ：：2021/04/20(火) 12:34:14.34 ID:BmlwlxYU0.net
>>156
なんでオリンピック出ないの？メダル取れるよ

164 ：：2021/04/20(火) 12:34:24.69 ID:Upuvs4Px0.net
>>54
ほとんどなくなるって移動して消費したエネルギーはどこ行くんだよ

165 ：：2021/04/20(火) 12:35:23.82 ID:g5lPQjd50.net
ジムのプール温水なんよ

166 ：：2021/04/20(火) 12:36:06.30 ID:TvxDU0X+0.net
>>2
らむーん

167 ：：2021/04/20(火) 12:36:39.07 ID:vt4wNVEw0.net
サブ3を目指すならぴちぴちタンクトップ

168 ：：2021/04/20(火) 12:37:23.51 ID:lDEXiMfb0.net
>>16
次に出てくるだろう
裸芸人にはハードルが高くなったよな

169 ：：2021/04/20(火) 12:37:24.57 ID:vt4wNVEw0.net
>>165
温水プールでも体温より低温だろ。
冷水すぎても駄目だぞ。

170 ：：2021/04/20(火) 12:37:24.78 ID:4dDrFThj0.net
ダイエットというか呼吸機能を鍛えたい

171 ：：2021/04/20(火) 12:37:50.53 ID:hv89TZGb0.net
>>156
走るのと勘違いしてる？

172 ：：2021/04/20(火) 12:38:05.55 ID:cZkRRgxa0.net
>>74
良い革靴も必須
オシャレは足元からだぞ

173 ：：2021/04/20(火) 12:38:21.36 ID:BTU4SqoI0.net
>>105デブって体浮くか？

174 ：：2021/04/20(火) 12:38:26.79 ID:ZXqZ7Adj0.net
>>4
雨の中走るのが一番効果的ってこと？

175 ：：2021/04/20(火) 12:38:46.37 ID:f2KtleYB0.net
>>153
小さい時からやってる人の筋肉量＝デブだろうな。
それか√シャブ＋水泳の中毒者かも。

176 ：：2021/04/20(火) 12:39:24.75 ID:gjXgC1IV0.net
真冬に薄着でランニングすると消費カロリーが大きいっていうの見てその通りだよなって思ったことある

177 ：：2021/04/20(火) 12:39:41.13 ID:5XvvGdR50.net
https://thumb-p3.xhcdn.com/a/sVBATCNR6kjJTxl-KBKlEQ/000/160/687/043_1000.gif

178 ：：2021/04/20(火) 12:40:56.25 ID:Sg24LGTk0.net
>>1
鎧着て走ったほうが痩せるんちゃう？

179 ：：2021/04/20(火) 12:41:24.28 ID:d/5ByUR90.net
>>162
4枚目みたいに漢字間違えてるのは醒める

180 ：：2021/04/20(火) 12:41:37.02 ID:2hJBNBlK0.net
>>174
そうだよ。
競馬のサラブレッドはそうやって鍛えている。
晴れの日は円形のプールを走ってる。

181 ：：2021/04/20(火) 12:41:45.89 ID:f+QCaSF70.net
葉っぱ1枚あればいい

182 ：：2021/04/20(火) 12:42:37.20 ID:gFIMaRy80.net
もう水風呂入ってろよ

183 ：：2021/04/20(火) 12:43:21.48 ID:2odtihO40.net
明日、妹の結婚式があるんや

184 ：：2021/04/20(火) 12:45:09.69 ID:Itw4PSfk0.net
痩せるほどの運動は素人には無理

185 ：：2021/04/20(火) 12:45:52.00 ID:rIGFNbzC0.net
水風呂の方が消費カロリーは上だけど
サウナって痩せるためじゃなくて発汗したくて入ってるのではないですか

186 ：：2021/04/20(火) 12:46:20.40 ID:wrM5Zhe40.net
>>4
疲れの信号で実際にはそんな疲労が無いなら
プロは厚着してトレーニングするはずでは

187 ：：2021/04/20(火) 12:46:39.79 ID:eX/JvhR60.net
ランパンランシャツなんてのはガチのマラソン選手の運動量があるからバランス取れるわけで
お前らド素人が真冬にそんな格好でジョギングしたところで体の生み出す熱量が違いすぎて低体温に陥るだけ
低体温じゃ熱を生み出すどころかエネルギー消費を抑える
何の理屈にも適ってねえよ

188 ：：2021/04/20(火) 12:47:05.96 ID:WLeiIFJo0.net
根性が計算に入ってない。
疲れるためにやってんのに
疲れたからってあっさりやめはしないでしょ。

189 ：：2021/04/20(火) 12:47:33.07 ID:1atLlMZV0.net
何キロ走るつもりだよ

190 ：：2021/04/20(火) 12:48:58.05 ID:qYz4AAzL0.net
ストリーキングウウウ！

191 ：：2021/04/20(火) 12:51:11.14 ID:b8B1lCLc0.net
>>84
でも、南国もデブばっかりってイメージなんやが

192 ：：2021/04/20(火) 12:53:17.83 ID:bv9J3CFi0.net
ジョギングしてるおっさんだけど肌露出すんの恥ずいから短パンとか無理
あと薄着で走りに行くとお腹冷えて痛くなっちゃうからTシャツ重ね着は必須

193 ：：2021/04/20(火) 12:54:05.10 ID:qkTmKvHU0.net
>>7
川とか海で

194 ：：2021/04/20(火) 12:57:12.10 ID:SJog1qoP0.net
ダイエット目的のジョギング自体が間違っているのに
そいつらに話聞いちゃう時点でアレ
心拍数目安とか維持とかジョギングじゃ無理

195 ：：2021/04/20(火) 12:57:31.25 ID:4yYGgHci0.net
発汗効果がどうこう

196 ：：2021/04/20(火) 12:57:45.69 ID:xg6lBAy20.net
なんで裸にネクタイと靴下ってあんなに気持ち悪いんだろうなｗ

197 ：：2021/04/20(火) 12:58:10.81 ID:TaFz/pdR0.net
>>162
こういうジャンルがあるんだな

198 ：：2021/04/20(火) 13:03:29.70 ID:nEg66+M50.net
全裸で走ればいいんだろ？

199 ：：2021/04/20(火) 13:05:56.42 ID:jfxZbE8O0.net
>>162
気持ち悪い
グロ

200 ：：2021/04/20(火) 13:07:17.67 ID:iB0y8PXm0.net
八ヶ岳でパンツ一丁でトレランしてる人は見たことあるな

201 ：：2021/04/20(火) 13:11:02.07 ID:E+iOA1Te0.net
>>1
効率厨は変態露出狂なんですね
キモいから消えてください

202 ：：2021/04/20(火) 13:13:42.85 ID:mStA/CZ60.net
カロリー消費って、おおよそ

走った距離×体重じゃないの？

203 ：：2021/04/20(火) 13:14:02.12 ID:I74h1NT/0.net
全裸に近いってことはケモ耳だけはいいってことか

204 ：：2021/04/20(火) 13:17:14.81 ID:E0/Psu8A0.net
理論上朝から晩まで水風呂入ってたら体温維持で痩せるんじゃないか？

205 ：：2021/04/20(火) 13:17:58.83 ID:B6XWhyA+0.net
>>4
冬にジョギングしても体重減らず

206 ：：2021/04/20(火) 13:22:37.23 ID:tOrKFiVY0.net
脚元に負担を掛けずに、馬体重を絞るのには、プール調教が一番！
人間も同じｗ

207 ：：2021/04/20(火) 13:25:12.42 ID:nyoFlvPR0.net
健康維持の為に15年以上ジョギングしてるけど
ダイエット目的じゃないのに勝手に痩せる。

208 ：：2021/04/20(火) 13:26:09.66 ID:Dny0FALz0.net
>>25
昼間は靴履かないとコンクリートで焼け死ぬ

209 ：：2021/04/20(火) 13:32:58.59 ID:yivucXvX0.net
>>205
食い過ぎなんだよデブ

210 ：：2021/04/20(火) 13:36:02.78 ID:iY3HvULq0.net
走る前に捕まる

211 ：：2021/04/20(火) 13:39:35.32 ID:WAue3lDh0.net
おっさんはピッチリなのやめて欲しい。たまに良いケツだなとか見てからおっさんと気づくことある

212 ：：2021/04/20(火) 13:43:06.71 ID:ksH6Lay80.net
ランニングウェア→疲れを和らげる→ストレスが少ない→長続きする→総カロリー消費量がダントツ→一番痩せる

213 ：：2021/04/20(火) 13:46:57.69 ID:XUoYaWxz0.net
>>24
葉っぱ１枚あればいい！

214 ：：2021/04/20(火) 13:47:16.00 ID:paivWce90.net
全裸に近い→「私、こんな恥ずかしい姿見られてる・・・」→興奮する→心拍数あがる→痩せる

215 ：：2021/04/20(火) 13:48:27.89 ID:ryXKkLqh0.net
痩せたいんなら時代保険外診療になるけど肥満外来で注射すればいいぞ
インスタで4ヶ月で30キロ落ちたの晒してたらJDJKJCからメールいっぱいきたわ

216 ：：2021/04/20(火) 13:49:05.21 ID:rC/NNcXI0.net
放課後電磁波クラブが正式スタイルか

217 ：：2021/04/20(火) 13:49:34.98 ID:0vYl6wea0.net
>>172
真ん中の足に靴下いる?

218 ：：2021/04/20(火) 13:51:10.43 ID:OJfK2CBj0.net
レオタードのぐっさんの股間も痩せてたもんな

219 ：：2021/04/20(火) 13:57:10.76 ID:hI7RFFCM0.net
>>107
ムシキング

220 ：：2021/04/20(火) 13:57:39.25 ID:AUBK1anf0.net
>>119
ほんとわかるわ
3ヶ月毎日歩いて体重が8キロ減り、体が軽くなってきたなぁと思ってたら突然アキレス腱に激痛が走って歩けなくなった
関節は裏切る

221 ：：2021/04/20(火) 13:58:54.99 ID:VxKVYn2C0.net
>>217
リボンでも結んどけ

222 ：：2021/04/20(火) 13:59:49.83 ID:X062MvJc0.net
珍歩にイチジクのハッパで

223 ：：2021/04/20(火) 14:01:40.97 ID:VxKVYn2C0.net
>>173
筋肉質だと浮かないようだ

224 ：：2021/04/20(火) 14:02:03.60 ID:WLeiIFJo0.net
>>199
男なら体育会系でよくある風景や。
月に一人は全裸で走ってる奴がいたな。

225 ：：2021/04/20(火) 14:03:58.04 ID:5Y7nyriS0.net
アキラ100%みたいに蝶ネクタイだけするのが正解

226 ：：2021/04/20(火) 14:04:21.18 ID:TO+0UoJP0.net
ボディペインティングがブームに

227 ：：2021/04/20(火) 14:04:31.47 ID:VysLVlb70.net
だったらカロリー取るなよ
運動する必要もないだろ

228 ：：2021/04/20(火) 14:06:20.86 ID:1NDphMX10.net
>>2
安心してください、被ってますよ！

229 ：：2021/04/20(火) 14:15:11.76 ID:QY8KCw6N0.net
>>177
おっぱいイジメだな

230 ：：2021/04/20(火) 14:24:17.10 ID:gnuB8X8XO.net
>>147
わたしは腹部膨張感で
脂肪肝再発しましたからダイエットするのに
1日最低梅干し2つと
10分以上運動する予定です 10分以上運動してから漸く肝臓に着いている脂肪が燃焼される様でしてｗ

231 ：：2021/04/20(火) 14:26:31.39 ID:4uKgUIkK0.net
>>44
初めて子供と大洗に行った時、ミカさんでも無くて爺さんが全裸で歩いてるのは見た、マラソンだったら殺されてた

232 ：：2021/04/20(火) 14:29:50.35 ID:X062MvJc0.net
レッチリ最強

233 ：：2021/04/20(火) 14:30:03.06 ID:b93X+ypc0.net
ダイエットというか体型を良くしたいなら有酸素運動より筋トレに主軸を置いて有酸素運動は筋トレにﾌﾟﾗｽαくらいほうがいいと思うけど…
筋肉を落とさないように脂肪を減らさないと結局リバウンドしやすくなるしね

234 ：：2021/04/20(火) 14:30:17.10 ID:9QjFA68N0.net
カロリーをとらなければ良いでは？

235 ：：2021/04/20(火) 14:33:04.51 ID:h9dxoI5j0.net
>>233
有酸素運動は血管が増える。
無酸素運動は血管がある程度増えた状態の方が効果的。

最初は有酸素運動から始めたほうがいい。

236 ：：2021/04/20(火) 14:38:20.50 ID:YckDCQJ70.net
でも日に焼けると疲労しやすくなるじゃん？

237 ：：2021/04/20(火) 14:41:32.52 ID:DDE52aQr0.net
>>2
靴下大事だよね！

238 ：：2021/04/20(火) 14:48:37.48 ID:i5Ed1c+10.net
>>235
よっぽどキツいウェイトトレーニングから入るとかじゃなきゃそれほど気にする必要ないと思うけど…
運動不足で筋トレなんてとてもじゃないけどできないという人はもちろん有酸素運動から入ってもいいけどね

239 ：：2021/04/20(火) 14:48:37.94 ID:4pvZdji20.net
基礎代謝を上げるのが目的だろ？運動そのもののカロリー消費で痩せようとするのがそもそもの間違いでは

240 ：：2021/04/20(火) 15:07:53.09 ID:2hJBNBlK0.net
>>239
筋肉の冷却だよ
CPUと同じ
冷やしたら高負荷状態を持続できる

241 ：：2021/04/20(火) 15:10:27.55 ID:UXb1psJB0.net
>>1
下着なしで薄手のマキシワンピでも着ればいい。

242 ：：2021/04/20(火) 15:11:25.18 ID:bty5HXVE0.net
>>239
大多数が体力が落ちた恐怖から始める＝リハビリなんだから
皮下筋膜を高温にするほうが巡りがよくなって
色んな疾患も治癒していくけどな。

243 ：：2021/04/20(火) 15:12:32.29 ID:0X+GiQ7/0.net
>>1
はい
変態教唆でAuto

244 ：：2021/04/20(火) 15:18:55.57 ID:fxQLkgfN0.net
http://fukkuraerogazou.com/wp-content/uploads/0829941ef18bd351d350b706672f791b.gif
http://fukkuraerogazou.com/wp-content/uploads/667aecfb9c3d4a9361ee85952e1448c9.gif

245 ：：2021/04/20(火) 15:22:41.21 ID:K/NELxUe0.net
ジョギングしてたときランナーズハイになって
永遠に走れそうだったが乳首が擦れて痛くなってギブアップした

246 ：：2021/04/20(火) 15:26:26.23 ID:Sk/z03eD0.net
身体のウンチクって定番でも後に否定さらたりするから、どれが本当か分からない
好きなように本能のまま食って寝て遊ぶのが良いと思う

247 ：：2021/04/20(火) 15:39:35.85 ID:4BWKWR4w0.net
都内だけどたまにめちゃくちゃケツがピッタリしたスパッツみたいたの履いてる女が目の前歩く事あるけど、目が釘付けになるわ。あれはほぼ裸体に近いと思う

248 ：：2021/04/20(火) 15:46:05.70 ID:TZdkxOdH0.net
>>134
警察も人の子だからだよ

249 ：：2021/04/20(火) 15:55:34.45 ID:r2y18dj70.net
>>217
帽子かぶってるやん

250 ：：2021/04/20(火) 16:04:05.14 ID:vNgabbLW0.net
>>37
けっこう仮面かよ

251 ：：2021/04/20(火) 16:05:43.35 ID:X8/RgqJ+0.net
やり直し

252 ：：2021/04/20(火) 16:09:59.16 ID:RUPCde9U0.net
人間も恒温動物だからな
恒温動物っていうのは体温を一定に維持しようとする生き物
爬虫類などの環境の気温に応じて体温を変化させる生き物は変温動物という
哺乳類や人間等の恒温動物は寒ければ体温を上げようとするし、気温が高かったら汗を出して体温を下げようとする
もちろん体が冷えてきたら生命維持の機能が働いて、体温を上げようとするから糖や脂肪といったエネルギー源は使われる

253 ：：2021/04/20(火) 16:10:05.80 ID:UCTCDPTU0.net
疲労よりも先に足に痛みが来るんだよな、良いランニングシューズにすれば足の痛み軽減するのかな？

254 ：：2021/04/20(火) 16:12:16.39 ID:YZYJ2HP10.net
サウナスーツは汗かくと臭い
洗っても臭い残る

255 ：：2021/04/20(火) 16:13:25.05 ID:P8akQVlY0.net
>>4
違うわ、常に熱が放射されるから発熱しようとカロリー消費するだけだ

256 ：：2021/04/20(火) 16:17:11.69 ID:dpJqzMV60.net
30分から1時間を越えるような、運動をすると
お腹ペコペコになって食べちゃうから、
ある程度負荷のある運動を、電池切れの手前で
止めとくのがいいみたい。

257 ：：2021/04/20(火) 16:17:49.56 ID:KNUzfSuR0.net
>>1
２ヶ月間歩く位の速度で毎日一時間走ってたら20キロ痩せた。
指差されたりしてバカにされたけどやって良かった

258 ：：2021/04/20(火) 16:19:13.70 ID:P1hY7t3j0.net
40代のオッサンなんでタンクトップに短パン＆ピチピチタイツみたいなランニングウェアは
通行人の目の毒になりそうで着れない

だから走る時はいつも長袖長ズボンタイプのダボダボジャージ

259 ：：2021/04/20(火) 16:25:26.98 ID:SIyB5iaq0.net
>>257
一時間辺りの歩数ってどんなもん？

260 ：：2021/04/20(火) 16:28:37.78 ID:8vQDwBpd0.net
>>257
何キロからだよ
それ重要
クソデブならそれ可能

261 ：：2021/04/20(火) 16:32:32.66 ID:KNUzfSuR0.net
>>260
175センチ75キロ

262 ：：2021/04/20(火) 16:34:11.54 ID:Gobmw6cl0.net
全裸とか安易に言ってるやつアホだろ
全裸で昼間走ったら捕まるぞ
俺は深夜2時過ぎてから走ってるわ

263 ：：2021/04/20(火) 16:34:19.75 ID:UNBuozVP0.net
水泳は消費カロリー多いって言うけど実際ダイエットでやるような奴は
ほとんど泳がないで休んでるから全然痩せないよ

264 ：：2021/04/20(火) 16:35:02.60 ID:KiL9T8VO0.net
>>4
なるほどな。だから水泳やってる時はそこまで
頑張ってるつもりもないのに帰ってきてからどっと疲れてるんだな。

265 ：：2021/04/20(火) 16:36:23.34 ID:mExWxlru0.net
なるほど
ロードバイクだとランニングの時より遥かに苦しい状況でも長時間粘れるのは
風で冷やされてるからか

266 ：：2021/04/20(火) 16:37:39.14 ID:UCTCDPTU0.net
運動すると普段より多く食べちゃうから痩せないけど体調は明らかに良いよね

267 ：：2021/04/20(火) 16:39:12.88 ID:OlOomynI0.net
痩せたい人は寒いところに住めばいいのか

268 ：：2021/04/20(火) 16:40:24.70 ID:HZ/PEK960.net
キンタマで風を切って走る爽快感に気付いたか…

269 ：：2021/04/20(火) 16:41:21.57 ID:pYPs1T3D0.net
俺の股間は特大の放熱装置がついてるから…

270 ：：2021/04/20(火) 16:42:34.53 ID:7F5IYACx0.net
つまり
　
頭からガソリンを被ってタンクトップ短パンのロシア式ランニングが最強

271 ：：2021/04/20(火) 16:51:54.22 ID:nGv40WoE0.net
今河川敷通ってきたけどピンクの短パン白タンクトップのババアが走ってたんだけどよく見たらジジイだった

272 ：：2021/04/20(火) 16:56:02.36 ID:TrEjwOVe0.net
>>173
油は水に浮くだろ、そういうことだ

273 ：：2021/04/20(火) 16:58:39.45 ID:XcAqDSyz0.net
プロのボディビルダーとかボクサーは脂肪を完全に落として、更に水分を抜きたいからああしてるだけで
一般人には水を抜く行為には何の意味もないってことだな

274 ：：2021/04/20(火) 17:02:41.93 ID:3JsX9EHq0.net
>>105　>>272
デブでもかなづちはいるよ

275 ：：2021/04/20(火) 17:04:26.65 ID:vs3bo0P00.net
全裸は変態ではなく正義

276 ：：2021/04/20(火) 17:08:42.32 ID:lBLVX2xI0.net
大きな公園で上半身ハダカのおっさんいたわ
汗書いてこれ見よがしかね
目をそらすに決まっとるだろ
視界に入ってくんな

277 ：：2021/04/20(火) 17:24:13.74 ID:AM23FLx/0.net
水泳ってオリンピック選手でもプヨってるじゃん
運動量は相当なもんだろうし不思議
冷たいから脂肪が付くとかあんの？

278 ：：2021/04/20(火) 17:25:11.07 ID:F4FVflod0.net
全裸マラソンが流行るな！

279 ：：2021/04/20(火) 17:29:57.35 ID:mExWxlru0.net
>>277
ある程度は脂肪が無いと浮かないのとそのために大量に食べるから。
イアン・ソープとかは体型維持するために一日１２，０００キロカロリー食べてたっていうし

280 ：：2021/04/20(火) 17:34:26.66 ID:eRu44vNC0.net
おい竹原！

281 ：：2021/04/20(火) 17:46:17.83 ID:WByo6RC00.net
つたり炭坑夫の裸は理にかなってた

282 ：：2021/04/20(火) 17:50:49.42 ID:w8qNEyaC0.net
走るよりご飯の量減らしたほうが楽

283 ：：2021/04/20(火) 17:57:01.68 ID:lBLVX2xI0.net
たいして日常身体動かさない人は3食も食ったら食いすぎだしな

284 ：：2021/04/20(火) 18:11:09.64 ID:30+dJFjd0.net
>>2
玉は冷却するもんだろ

285 ：：2021/04/20(火) 18:16:46.58 ID:gP6mZwbV0.net
マスクはするべき

286 ：：2021/04/20(火) 18:24:16.42 ID:3hEun4640.net
>>271
なるほど

287 ：：2021/04/20(火) 18:31:50.73 ID:+LBtj0nP0.net
エスカレートして絶対ジョギングじゃなくなるから大丈夫

288 ：：2021/04/20(火) 18:46:10.06 ID:ANx0Dzp+0.net
ジョガーのお姉さま方！

この話聞いたよな？

289 ：：2021/04/20(火) 18:48:09.18 ID:K/a2RNxe0.net
考えてみれば生物として異常だよな
痩せるために無駄に運動とか
他の生物はみんないかにエネルギーを節約するかに血道をあげてるのに

290 ：：2021/04/20(火) 18:54:46.26 ID:UYizlnx40.net
他の自然生物は自分の足でしか移動しないしな

291 ：：2021/04/20(火) 19:11:05.30 ID:ANx0Dzp+0.net
>>290
コウモリ「そうかな？」
鳥「どうだろ？」
昆虫「まあ足もあるけど」

292 ：：2021/04/20(火) 19:15:15.52 ID:DIBDzIwi0.net
プリプリおケツが眩しい季節になりましたね

293 ：：2021/04/20(火) 19:24:20.85 ID:5YhrcyL90.net
>>1
ノーマスクでジョギングして信号待ちでハアハアしてるアフォを見ると殴りたくなる。

294 ：：2021/04/20(火) 21:04:02.04 ID:DfI+70+h0.net
>>102
プール行ってるけどそういうおばさん多い
多分食いすぎなんだろ

295 ：：2021/04/20(火) 21:08:19.44 ID:G4km/Nc+0.net
>>233
有酸素でも水泳だったらデブでも関係ないけど
ジョギングだったら膝がやられるからある程度体重落としてからの方がよさそう

296 ：：2021/04/20(火) 21:25:03.19 ID:YIu4Utl40.net
間違った服装
https://i.imgur.com/v5C1QTT.jpg

正しい服装
https://i.imgur.com/7ZytsoX.jpg

OK?

297 ：：2021/04/20(火) 21:34:51.05 ID:koVpKreb0.net
https://i.imgur.com/etqWK3z.gif
https://i.imgur.com/t6plXDQ.gif

298 ：：2021/04/20(火) 21:39:42.59 ID:OCkDPQNh0.net
筋トレの方が痩せる

299 ：：2021/04/20(火) 21:47:58.03 ID:LlIJwCWp0.net
全裸に近ければいいのか。
だったら、俺はもっとスカート短くしては知ろうかな。

300 ：：2021/04/20(火) 21:50:38.14 ID:TGB4EXKO0.net
>>2
ホモに狙われる

301 ：：2021/04/20(火) 21:55:34.31 ID:TvxvffFz0.net
コロナで街中走る人増えたよな
ランニングシューズはコロナで増収したくちだろ

302 ：：2021/04/20(火) 21:56:50.20 ID:j82WbJ6T0.net
パワーランナーは理に適ってたんだな

303 ：：2021/04/20(火) 22:22:22.18 ID:gjXgC1IV0.net
ただ肌が露出していると転んだ時に擦り傷ができるから、
手袋つけて長袖長ズボンの方が良い
特にジョギングやり始めた頃で体重重いときは転び易く、転んだ時のダメージが大きい

304 ：：2021/04/20(火) 22:46:23.63 ID:fTztlaqx0.net
>>177
いろんなGIFがあるんだなぁ

305 ：：2021/04/20(火) 22:52:25.14 ID:+Bhlt6u10.net
ノーブランニングは正しかったという事なのか

306 ：：2021/04/20(火) 23:05:03.12 ID:TDHuTbo80.net
ジジイが死ぬほどついて行くからだめ。

307 ：：2021/04/20(火) 23:17:05.18 ID:5NeZ6G6h0.net
>>1
あー、ランニングウェアってコンプレッションウェアのことか
わからんかったわ

308 ：：2021/04/20(火) 23:37:02.14 ID:X5CMgR9n0.net
ビキニスタイルで走れと言う事ですね

309 ：：2021/04/20(火) 23:45:30.71 ID:H74iUTyk0.net
45歳のおばさんだけど武田久美子スタイルならいいかしら
体重72キロ

310 ：：2021/04/20(火) 23:47:30.97 ID:rgn2zNHR0.net
マジかよ、厚着して走っていたわ　けど周回ならともかくある程度走る時は後半歩くから薄着だと寒いんだよな

311 ：：2021/04/21(水) 06:02:51.66 ID:gjB8juam0.net
ランニングウェアってそんなに効果あるの？

312 ：：2021/04/21(水) 06:48:36.78 ID:c25q7eVF0.net
走ってる奴の大半はダイエット目的でじゃねーだろ

313 ：：2021/04/21(水) 06:49:51.88 ID:UW3O5dRN0.net
>>311
まったくない。
むしろ逆効果。
エリートであんなもん着てる奴は1人もいない。

314 ：：2021/04/21(水) 06:50:52.82 ID:UlwbzOrK0.net
ストリーキングはダイエットしてたのか

315 ：：2021/04/21(水) 06:52:22.94 ID:TbjiOUoz0.net
>>311
歩いてるのと変わらないほど遅い素人は筋肉が冷えすぎるから着た方いい。

というか、そのレベルなら長袖長ズボンのジャージ着て競歩ウォーキングした方がいい。

316 ：：2021/04/21(水) 06:57:57.82 ID:dRcUao4z0.net
>>36
だから水泳する人を
睡魔と言う

317 ：：2021/04/21(水) 06:59:27.10 ID:TER9K13O0.net
筋トレもパンイチじゃないと筋肉との共演は成功しない

318 ：：2021/04/21(水) 07:01:39.18 ID:I7uKCT4Y0.net
>>316

319 ：：2021/04/21(水) 07:03:31.58 ID:cTF10R380.net
>>36
水圧による疲労じゃね
海行った帰りの車内ですげー気持ち良い眠気が来る

320 ：：2021/04/21(水) 07:29:44.35 ID:GxT0/EH70.net
わざわざ夜中に走ったのにそれでも捕まったぞ

321 ：：2021/04/21(水) 09:14:50.14 ID:jRyw+4vw0.net
>>4
マジなら嬉しいんだけど！
サウナスーツ無しならエアロバイクもう少し頑張れる

322 ：：2021/04/21(水) 09:28:34.70 ID:9ZH0uXf60.net
>>102
水吸って膨らんだんだろ

323 ：：2021/04/21(水) 09:44:19.80 ID:pT1m/Uel0.net
>>187
デブは「脂肪のセーター」を着ているようなもん。
放熱できないから汗っかきなんだぞ。

さらにランニングウェアなんて着たら逆効果にも程がある。

ランニングウェアなんて「体脂肪1桁のガリガリなのに遅いやつ」しか着たらダメだぞ

324 ：：2021/04/21(水) 09:45:29.72 ID:2JEcv8Pi0.net
>>1

それなんてエロ漫画？

325 ：：2021/04/21(水) 09:58:58.86 ID:ChNw6if90.net
胸を大きくするためにはノーブラで白Tがいいらしいぞ

326 ：：2021/04/21(水) 09:59:02.65 ID:wxgswG1M0.net
こころにはタンクトップきてるお

327 ：：2021/04/21(水) 12:10:06.12 ID:jA0ozKMQ0.net
ランニングウェアってピチピチタイツのことよ

328 ：：2021/04/21(水) 12:23:10.26 ID:6+wdtfmG0.net
トカちゃんのサウナスーツ

329 ：：2021/04/21(水) 12:37:59.93 ID:K9yQBYZW0.net
ピチピチタイツは放熱性良いぞ
肌に直接汗が流れると雫状になって垂れてくけど、ピチピチの服に吸い込まれると表面積が増えるので裸より涼しい

330 ：：2021/04/21(水) 12:41:38.94 ID:J7jOIAr20.net
>>329
汗が大量に出ると生地にびっしょり染み込んで表面張力のせいでむしろ表面積が減る

331 ：：2021/04/21(水) 12:51:38.04 ID:qI1gcN/y0.net
>>14
水分で調整すれば、計測日にリミットギリギリまで下げて、計測後に簡単に戻せるからな
ある意味体重別で分類するルールの穴を突いたやり方

332 ：：2021/04/21(水) 13:22:49.31 ID:9F+p7sR40.net
ダイエット？ 食わなきゃ良いだけ。

333 ：：2021/04/21(水) 13:42:57.19 ID:kyyNuaj30.net
世の中サウナスーツ着て汗かいたら痩せると思ってるアホ多すぎ

334 ：：2021/04/21(水) 13:45:43.74 ID:FNFFevIm0.net
カワイイ女の子に教えてあげるべき情報

335 ：：2021/04/21(水) 20:55:02.55 ID:mblaDyaB0.net
>>54
ほとんどなくなるなら、そのタイツすごすぎるわ。

336 ：：2021/04/21(水) 21:40:39.95 ID:UWxpu01I0.net
>>36
体が冷やされて交感神経優位(緊張状態)が長い時間維持されるから水から上がって暖まると副交感神経優位になりリラックス状態になって眠気がくる
射精の前後と同じ

337 ：：2021/04/22(木) 12:45:24.87 ID:s61dMucC0.net
12歳。
去年までいたずら好きの小学生だったけど、タイムスリップと飢餓で
半年で体重20kg減った。一度やってみなよ。
初回のみだけど、高松君に見つからなければ未来キノコを拾える。
拾うだけ拾って食べずに隠し持つ事もできるし、
思い切って食べてしまえば未来人類になれる。
飲み水がなきゃ校庭でみんなで歌えばいいだけ。暇つぶしになる。
人食いとかペストとか色々あるのでマジでお勧め。

338 ：：2021/04/22(木) 13:04:05.44 ID:htpORU100.net
>>17
プールや海水浴帰りの子供が寝こけるのはそういうことかあ

339 ：：2021/04/22(木) 13:49:21.09 ID:GjxsFx290.net
サウナスーツなんて効果下げるだけだわな
熱で効率下がるへばるいいことなし

340 ：：2021/04/22(木) 14:09:52.79 ID:DsSNn8Ls0.net
>>331
それやりすぎて調整失敗してベルト奪われたやつとかアホやな

341 ：：2021/04/23(金) 00:48:20.74 ID:Y927/3XyO.net
>>235
有酸素運動で血管を増やしてあら
無酸素運動の方が効果的とは

342 ：：2021/04/23(金) 01:08:08.52 ID:HeJv6LVi0.net
全力を出し切れ

散歩程度じゃ時間のムダ（笑）

343 ：：2021/04/23(金) 01:24:18.50 ID:16DfyC1J0.net
マジかよブーメランパンツ買ってくる

344 ：：2021/04/23(金) 01:28:44.43 ID:I52BRpGi0.net
>>213
YATTA!

345 ：：2021/04/23(金) 11:28:42.82 ID:K2o+q5wg0.net
ジジイが演歌歌いながら歩くほどうざいものはない

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