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1日何リットルお水飲んでる? [421685208]
- 1 ::2022/03/14(月) 11:12:28.68 ID:RYGX1HV00●.net ?2BP(4000)
- https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
年をとれば誰しも気になる認知症。食事や運動、脳トレなどさまざまな対策が提唱されているが、実は「水」とも深い関わりが。介護のスペシャリストに水分の重要性を解説してもらった――。
「年をとると、どうしても若いころに比べて水分摂取量が少なくなります。新陳代謝が落ちていることもその理由のひとつですが、トイレに行く回数を減らす目的の人も多いです。しかし、脳は体の中でも最も水を必要とする組織です。摂取する水分量が少ないと、当然、脳への水分も足りなくなり、血液がドロドロになり認知機能が低下します」
こう話すのは一般社団法人日本自立支援介護・パワーリハ学会会長の竹内孝仁先生だ。
日々の現場で患者さんと接しながら解決法を模索していた竹内先生。突然熱が出たり、原因不明のまま入院したり、寝たきりになる高齢の患者さんたちは、総じて摂取している水分量がとても少ないことがわかった。
「実際、人体の総水分量の1〜2%減少しただけでも疲労感、イライラ、頭がボンヤリする、覚醒レベルが低下といった意識障害が起こります。3%になると血流が悪くなり、脳梗塞が起こりやすくなり、5%になると体の自由が利かなくなり、7%で幻覚、幻聴、意識混濁、10%で死に至ります。人の体から500ミリリットルのペットボトル1本分の水が失われるだけで意識障害が起こるのです」(竹内先生・以下同)
竹内先生は、最低でも1日に1.5は水分をとってほしいという。水分は水に限らず、お茶やコーヒー、牛乳、ジュース、スポーツ飲料などを含めても構わないが、アルコールは含まない。
「お水で1.5ミリリットルとれれば理想的ですが、水だけではそんなに飲めないという人は、お茶やコーヒーといった好みの飲料を含めて構いません。カフェインのとりすぎには注意が必要ですが、脳の働きを考えた場合、水分をとってもらうことが第一です」
ただし、味噌汁やスープについては塩分や具の量など家庭によってまちまちなので、水分として計算するものは“食べる”ではなく“飲む”ものに限るそう。
「特に、朝起きぬけのコップ1杯の水(または白湯)はおすすめです。午前中に半分の750ミリリットルほど飲んでいれば、脳から全身が活性化され、活動的な一日が送りやすくなります」
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/15a3e9e113eb1f70bd9c001a1044c20255153bab&preview=auto
- 2 ::2022/03/14(月) 11:13:16.40 ID:aj/MpkTn0.net
- 炭酸水1リットル
ほうじ茶1リットル
- 3 ::2022/03/14(月) 11:13:52.00 ID:sVIND2tJ0.net
- 毎日1.5Lジュース空けてる…
- 4 ::2022/03/14(月) 11:13:59.93 ID:7Tihz2Rm0.net
- 最近2リットルは飲むように気を付けてる
- 5 ::2022/03/14(月) 11:14:06.05 ID:cTPfPUJ/0.net
- 1.5ミリリットルって
書いた人ありんこ?
- 6 ::2022/03/14(月) 11:15:00.48 ID:RYGX1HV00.net
- まじか
皆んなそんな飲むんか。1リットル行ってない気がする
- 7 ::2022/03/14(月) 11:15:08.72 ID:3FHWZ+SJ0.net
- 2リットルくらいは飲んでる
炭酸水だけど
- 8 ::2022/03/14(月) 11:15:37.57 ID:3fsV3hCO0.net
- ルイボスティ 1.5
- 9 ::2022/03/14(月) 11:16:00.19 ID:7duR7Jju0.net
- 1.5ミリリットルでいいのか
飲み過ぎてたわ
- 10 ::2022/03/14(月) 11:16:01.86 ID:Wk5dchae0.net
- 水、お茶、コーヒーとかで1リットル強くらいかな
食事とか併せれば2リットルくらいは摂ってると思う
- 11 ::2022/03/14(月) 11:16:08.96 ID:zqcdvUfY0.net
- お茶コーヒーは利尿作用あるから水として飲むな
と言う専門家も結構いるけど
- 12 ::2022/03/14(月) 11:16:30.30 ID:40/VQYvM0.net
- 痛風もあるし2リットル飲んでる
- 13 ::2022/03/14(月) 11:16:32.01 ID:DpsT71Jl0.net
- 炭酸水500を10本だな
ビールやめてから飲酒量がそのまま飲水量になった
- 14 ::2022/03/14(月) 11:16:43.31 ID:R90g/z680.net
- 4リットル
- 15 ::2022/03/14(月) 11:16:46.42 ID:Q4qdnQjz0.net
- 1.5リットルは飲むな
- 16 ::2022/03/14(月) 11:17:02.15 ID:HeZ/+kGg0.net
- シンプルな水は飲まないけどお茶と酒なら2リットルくらいは飲んでる
- 17 ::2022/03/14(月) 11:17:43.88 ID:XNSDppJb0.net
- >>6
汗かかないなら飯の水分だけでも結構賄えるからな
喉乾いたのを我慢してないようなら問題ないよ
- 18 ::2022/03/14(月) 11:17:51.57 ID:sl2yf7aM0.net
- コーヒーを5杯ほど☕
- 19 ::2022/03/14(月) 11:17:55.13 ID:vkG718tf0.net
- >>11
まあ、1日2リットルは摂りすぎ
なんて説もあるから
専門家の意見も何が正しいのか分からんな
- 20 ::2022/03/14(月) 11:17:55.56 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>11
聞くね
うちは麦茶も冷蔵庫に常備してある
- 21 ::2022/03/14(月) 11:18:01.54 ID:P8zjHjP70.net
- 抗うつ剤飲むと喉乾くから3リットルぐらい飲んでる
- 22 ::2022/03/14(月) 11:18:23.72 ID:u1QB271F0.net
- ビール0.5リットル
水は飲まないな
- 23 ::2022/03/14(月) 11:18:50.78 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>19
人によって違うかもだしね
生活違うから
- 24 ::2022/03/14(月) 11:18:52.93 ID:u1QB271F0.net
- >>18
俺も酒以外の水分はコーヒーだけだな
- 25 ::2022/03/14(月) 11:18:58.91 ID:087XdUSS0.net
- 焼酎お湯割り2リットル
- 26 ::2022/03/14(月) 11:19:18.18 ID:OnoZd8530.net
- 酒はマイナスだろ
- 27 ::2022/03/14(月) 11:19:19.56 ID:kIFmmX6q0.net
- ビールやめて水にしたら3日間で2キロ減った
https://i.imgur.com/s0TZMu3.jpg
- 28 ::2022/03/14(月) 11:19:33.69 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>24
眠れなくない?
- 29 ::2022/03/14(月) 11:19:37.40 ID:liNZQGFU0.net
- ウォーキングする前に水飲んで帰って来たらまたのむ
- 30 ::2022/03/14(月) 11:19:50.74 ID:C+z2gfac0.net
- ホットごま麦茶にして4リットル
- 31 ::2022/03/14(月) 11:19:54.78 ID:K2QkAoYb0.net
- 独身だし健康でいたいとか長生きしたいって気持ちもないから好きなものを好きなだけ飲み食いしてる
- 32 ::2022/03/14(月) 11:20:03.32 ID:iRpMtMvn0.net
- >>11
別にそのまま垂れ流しとかじゃないんだから水分取れれば良いんじゃねーの?
コーヒーとお茶しか飲まない人が脱水症状になりましたなんてアホな話無いし
- 33 ::2022/03/14(月) 11:20:13.94 ID:BZXoP5q/0.net
- ペットボトル飲料が飲みきれなくなってきた
- 34 ::2022/03/14(月) 11:20:44.25 ID:R1XGOlPX0.net
- きちんと調べてみたら黒コーシーと麦茶飲料を2リットルほど飲んでるわ
会社では全くしっこ出ないのにその反動なのか家では何回もトイレ行きたくなる
- 35 ::2022/03/14(月) 11:20:45.94 ID:vkG718tf0.net
- >>28
日本人はカフェイン耐性ある人多い
俺も寝る前にコーヒー飲んでも全然問題ないタイプ
- 36 ::2022/03/14(月) 11:21:04.46 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>35
なるほどー
- 37 ::2022/03/14(月) 11:21:12.63 ID:3kcw6mbV0.net
- 病院で医者にコーヒー500ml飲んでるって言ったら、コーヒーはノーカンだって言われた
- 38 ::2022/03/14(月) 11:21:13.62 ID:Tib2A1o40.net
- 水1.5L+嗜好品で2L弱だろうかな
痛風が再発しないで5年くらい経つわ
- 39 ::2022/03/14(月) 11:21:36.48 ID:rP2/AcXL0.net
- 水よりも経口補水液を毎日1gがええぞ
- 40 ::2022/03/14(月) 11:22:08.42 ID:vkG718tf0.net
- >>36
その代わり高速運転してる時とか
眠くなった時の対処法に困るけどな
- 41 ::2022/03/14(月) 11:22:24.60 ID:Q4qdnQjz0.net
- あんまり考えずに
飲んでんな
とりあえずよくお茶と
水は飲む
- 42 ::2022/03/14(月) 11:22:27.30 ID:4hzBEg0x0.net
- どうせ数年後は水分のとりすぎは身体に悪いそのまた数年後に水分を取りなさいこの繰り返しなんだろ
- 43 ::2022/03/14(月) 11:22:34.61 ID:psYbOYfq0.net
- 1日に何リットルかなんて計ってるやつは頭悪いというか飲めないのに無理してるんだろうな
- 44 ::2022/03/14(月) 11:22:51.73 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>40
そっかwww
- 45 ::2022/03/14(月) 11:23:15.05 ID:gph0KbPh0.net
- 2か月くらい前から
紅茶やコーヒーを少し控えて
なんとなく 白湯飲んでいるわ
3回くらいに分けて 500〜600ミリリットル
やや便秘気味が解消したやうな氣がする
- 46 ::2022/03/14(月) 11:23:17.99 ID:pL3UCFnq0.net
- 尿酸値で引っ掛かったんで2〜3Lくらい水飲むようにしたらだいぶ尿酸値下がったわ
- 47 ::2022/03/14(月) 11:23:19.97 ID:zo/AAP1r0.net
- ただの水で2リットルぐらいは飲んでる
多く飲もうとしてではなく自然に
- 48 ::2022/03/14(月) 11:23:52.15 ID:iRpMtMvn0.net
- >>42
一時期水中毒がどうのこうのなんてのもあったなぁ
- 49 ::2022/03/14(月) 11:24:00.52 ID:HmpE9DdX0.net
- 普通のコップ1杯が200ml
味噌汁の御椀1杯が240ml
ペットボトル1本が500ml
- 50 ::2022/03/14(月) 11:24:39.93 ID:ZF6WMblu0.net
- ラーメンやらポテチやら爆食いして酒のんで…
当然のどかわくから炭酸ガブ飲みして寝落ち
翌朝下痢。腹痛を伴う急激なやつ
あーニンニクかな、油かなと思ってたんだけど、原因は炭酸水だった
- 51 ::2022/03/14(月) 11:25:10.93 ID:IFK8UwnR0.net
- ペットボトルなんて500と思ったら480っていうのがあるからな
- 52 ::2022/03/14(月) 11:25:30.83 ID:zo/AAP1r0.net
- >>48
それは一度に6リットルとか飲むと起こる話
一日に2リットル飲めというのとは別に競合しない
こういう区別が付けられない奴がトンチンカンなことを吹聴するんだろうな
- 53 ::2022/03/14(月) 11:25:39.35 ID:iImvBSG80.net
- コーヒー0.5〜1リットル
プーチンみたいにカフェイン中毒でアタマおかしくなるかも
- 54 ::2022/03/14(月) 11:25:46.91 ID:Wk5dchae0.net
- >>50
俺は寝る前炭酸飲むと
翌朝胃酸と吐き気が酷いわ
- 55 ::2022/03/14(月) 11:26:09.70 ID:UgoC9azL0.net
- 水分はどんなに摂っても摂り過ぎるということはない
- 56 ::2022/03/14(月) 11:26:29.76 ID:RVKdg5jg0.net
- 焼酎を1リットル位飲んでるから水は3リットルくらいかな
- 57 ::2022/03/14(月) 11:26:40.20 ID:Iojzp3Tr0.net
- >>1
>竹内先生は、最低でも1日に1.5は水分をとってほしいという。水分は水に限らず、お茶やコーヒー、牛乳、ジュース、スポーツ飲料などを含めても構わないが、アルコールは含まない。
>「お水で1.5ミリリットルとれれば理想的ですが、水だけではそんなに飲めないという人は、お茶やコーヒーといった好みの飲料を含めて構いません。カフェインのとりすぎには注意が必要ですが、脳の働きを考えた場合、水分をとってもらうことが第一です」
単位はmlなの? 1.5mlって少なすぎない?
- 58 ::2022/03/14(月) 11:26:45.74 ID:vkG718tf0.net
- >>55
雪山ならな…
- 59 ::2022/03/14(月) 11:27:19.37 ID:VN4q4/0P0.net
- 2リットルくらい
- 60 ::2022/03/14(月) 11:27:46.53 ID:NA4ks+x/0.net
- 医師に3L飲んでる言うたら水中毒になるいわれたんだが…?
- 61 ::2022/03/14(月) 11:27:51.81 ID:ufrhQDhc0.net
- 尿酸値が高かったから意識して2リットルは飲むようにしてる
- 62 ::2022/03/14(月) 11:28:02.18 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>50
そうなんだ
なんとなく白湯が一年
通じて一番良い気する
体に負担なさそ
- 63 ::2022/03/14(月) 11:28:04.55 ID:iRpMtMvn0.net
- >>52
>どうせ数年後は水分のとりすぎは身体に悪いそのまた数年後に水分を取りなさいこの繰り返しなんだろ
これへの反応として水中毒なんて話もあったよな、って話だよ知恵遅れ君
水中毒を肯定してるように見えたのか?
- 64 ::2022/03/14(月) 11:28:24.50 ID:sVIND2tJ0.net
- タイミングによる
飯の直前に胃酸を薄めるのはよくない
- 65 ::2022/03/14(月) 11:28:38.50 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>57
www
- 66 ::2022/03/14(月) 11:28:51.54 ID:ixdKZ3pe0.net
- 薄いブラックコーヒー1Lと薄い緑茶1Lはだいたい飲む
両方正規の分量だと500mlくらいの量だから濃さは半分
水は飲まない
- 67 ::2022/03/14(月) 11:29:11.85 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>64
そういう気はするね
- 68 ::2022/03/14(月) 11:29:12.44 ID:IiVSImYH0.net
- >>3
それは別の病気になるから
- 69 ::2022/03/14(月) 11:29:18.72 ID:ht2dCGBI0.net
- オシッコって1日平均で1〜1.5リットルくらいしてんだな。そんなにしてる意識なかったわ
- 70 ::2022/03/14(月) 11:29:32.78 ID:roVOhIyS0.net
- 10リットルくらい痛風怖いし
- 71 ::2022/03/14(月) 11:30:01.68 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>69
トイレに行く回数考えたら
そんなもんかなあ
- 72 ::2022/03/14(月) 11:30:27.37 ID:Wk5dchae0.net
- >>70
飲み過ぎは返って胃の負担がでかそうな気がするが
- 73 ::2022/03/14(月) 11:30:30.24 ID:Q4qdnQjz0.net
- >>70
大変だ、そんなに飲めないや
- 74 ::2022/03/14(月) 11:30:36.61 ID:hKgYEBrO0.net
- なんかの漫画で水はどんなに飲んでも飲みすぎにはならないって聞いた
- 75 ::2022/03/14(月) 11:30:37.65 ID:cyDXDuKg0.net
- 水750 コーヒー微糖450 烏龍茶500 炭酸ジュース250 牛乳250
はルーティン的に毎日飲んでるな
他に野菜ジュースやプロテイン飲料、コンポタ、味噌汁やらのスープ
糖尿予備軍
- 76 ::2022/03/14(月) 11:30:41.81 ID:/n2sBpXu0.net
- >>12
最近油断してるから俺も気を付けないと
- 77 ::2022/03/14(月) 11:31:11.18 ID:nkhhKZwG0.net
- 医者でもないのに嘘こくな
水の飲みすぎは血圧上げてあんま良くないん
だよ
- 78 ::2022/03/14(月) 11:31:11.55 ID:vkG718tf0.net
- >>74
雪山ならな…
- 79 ::2022/03/14(月) 11:31:24.48 ID:s8YBKHtC0.net
- 冬は小便行きたくなるからあんま飲まねーよ、まぁこれからの季節は飲むけど、、、どうでもええわ
- 80 ::2022/03/14(月) 11:31:37.70 ID:qmV1xOB10.net
- 2〜3リットル。麦茶やけど
- 81 ::2022/03/14(月) 11:31:39.55 ID:f/+FJvUN0.net
- 慢性心不全になって肺に水が溜まるから
水分を摂り過ぎないように医者から言われてる
そのうえ、強力な利尿剤を服用してるから
勝手に体重が落ちてガリガリ君になった
- 82 ::2022/03/14(月) 11:31:41.15 ID:Mx318IYp0.net
- 常温の水を1.5l
白湯を0.5l
- 83 ::2022/03/14(月) 11:32:01.35 ID:v3keYX/f0.net
- 大量に飲むと眼圧あがるから
- 84 ::2022/03/14(月) 11:32:03.14 ID:0T7uhoxs0.net
- お仕事中、飲みたくなくても無理して飲んでるお水の娘は
ホテルで手マンするとバシャバシャ噴くよな。。。
- 85 ::2022/03/14(月) 11:32:14.05 ID:HyVvyyVM0.net
- 麦茶とルイボスティー合わせて 1リットル
クエン酸水 0.6リットル
あとは食事の際適宜
- 86 ::2022/03/14(月) 11:32:41.80 ID:EoVzXpwo0.net
- おーいお茶約6リットルと他のが1L
- 87 ::2022/03/14(月) 11:32:44.93 ID:cyDXDuKg0.net
- 夏場になると普段の量にプラスして薄めたスポドリ2リットル飲んで2リットル汗流してんじゃね?な日も多いわ
- 88 ::2022/03/14(月) 11:33:37.73 ID:0kGxvWk60.net
- 平均すると2リットルだなあ
内容はミネラルウォーター
- 89 ::2022/03/14(月) 11:33:53.44 ID:ZakBe7PV0.net
- >>69
一回で紙コップ一杯分として5回も行けば1Lだからそんなもんだろう
- 90 ::2022/03/14(月) 11:34:25.04 ID:SeBw5J6w0.net
- 水中毒
↓
主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。 悪化すると吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。 海外では、低ナトリウム血症による死亡事故が報告されており、水の飲み過ぎが原因と診断されています。
- 91 ::2022/03/14(月) 11:34:26.93 ID:+KnpIB1v0.net
- 全く飲まんなあ。つか飲みたくならないんだよな
小便は毎日10回も出るのになあ
- 92 ::2022/03/14(月) 11:34:34.46 ID:nkhhKZwG0.net
- 水分なんか食事の時に
白湯をチビチビ飲むくらいで良いんだよ
真夏で汗かいてもいないのに
スポドリごくごくとかアホ
- 93 ::2022/03/14(月) 11:34:47.66 ID:D/PCCIyo0.net
- 水を一日ウンリットル飲め!
その後にちゃんと水を一日ウンリットル飲むのは良くない
っていうのがちゃんと出てきてるからなんにも信じられない背
- 94 ::2022/03/14(月) 11:34:59.79 ID:JBm10qyX0.net
- 5リットルは平気で飲む
ダイエットしてるからな
- 95 ::2022/03/14(月) 11:35:01.45 ID:bf6HT3+V0.net
- 便秘気味なので2リットルくらい飲むようにした
それでも出が悪くなってきたのでごはん2杯食べるようにした
結局がぶ飲みドカ食いしないと出ない
- 96 ::2022/03/14(月) 11:35:08.26 ID:LXWyvG5x0.net
- 嫁は最近20ccしか出ない…
- 97 ::2022/03/14(月) 11:35:22.11 ID:WUg+PdTj0.net
- 最近炭酸水2リットルくらい飲みだして体がおかしいのかと思ったら、みんのレス読んだら普通なんだな
- 98 ::2022/03/14(月) 11:35:49.32 ID:T+G+2tQS0.net
- 水毒というものを最近知った
- 99 ::2022/03/14(月) 11:35:49.82 ID:DetUfAfO0.net
- 水ならどれだけ飲んでも悪いことないだろうとか思ってたら
それでおしっこにして出しちゃうと血液中の塩分濃度下がって塩取りたくなるし
体内の水分料増えれば心臓に負荷かかるようになるそうだ
意識して摂るにしても2リットルくらいまでにしておくが良いぞ
腎臓も永遠におしっこ作れるわけじゃない
透析つれぇ
- 100 ::2022/03/14(月) 11:35:53.46 ID:aWhTJHYm0.net
- 緑茶4リットルぐらい
- 101 ::2022/03/14(月) 11:36:40.19 ID:9iJtXtYE0.net
- お前らは水毒症になるくらい飲んでるんだろ。鬱の薬の副作用で。
- 102 ::2022/03/14(月) 11:38:11.52 ID:HkmD5ht00.net
- 2リットルくらいだが、上限近くになると飲むのが少しきつくなってくる
- 103 ::2022/03/14(月) 11:38:50.05 ID:dMbsw6EP0.net
- 膀胱が劣化するだけ、無意味
- 104 ::2022/03/14(月) 11:38:51.93 ID:nkhhKZwG0.net
- 塩分が血圧に何で悪いか
塩分摂って血中の塩分濃度が濃くなると
それを薄める為に水分摂るからだよ
水分で血液量増えて血圧が高くなる
だから必要もないのに水とかアホみたいに飲んでる奴は血圧急に上がるからな
- 105 ::2022/03/14(月) 11:39:52.23 ID:+1pU2qKz0.net
- 3L
- 106 ::2022/03/14(月) 11:40:57.18 ID:Wk5dchae0.net
- ま、よくよく考えると
500のペット3本分って考えたら
大したことない量だよな
- 107 ::2022/03/14(月) 11:41:11.11 ID:Tib2A1o40.net
- >>95
晩飯のあとにこんにゃく畑を4個程度食ってるが
翌朝快調
- 108 ::2022/03/14(月) 11:42:30.57 ID:ixdKZ3pe0.net
- >>104
その話だと塩分が悪いんじゃね
塩分控えれば水分は排出されるだけだろ
- 109 ::2022/03/14(月) 11:42:41.14 ID:ul/5U/Iw0.net
- >>103
bokoは使わないと機能悪くなるって聞いた
- 110 ::2022/03/14(月) 11:43:06.07 ID:QOimGcsf0.net
- 美味い水知って調子乗って飲んでるとフラつき覚えるからせいぜい3Lだな
- 111 ::2022/03/14(月) 11:43:47.03 ID:M+cugKsl0.net
- 2リットルくらいかな
- 112 ::2022/03/14(月) 11:43:50.74 ID:ixdKZ3pe0.net
- そういえば毎日だとR1とリコピンリッチトマトジュース150mlも飲んでるな
- 113 ::2022/03/14(月) 11:44:29.95 ID:luNds6qc0.net
- 2000
- 114 ::2022/03/14(月) 11:45:10.31 ID:ibscm9Vc0.net
- お茶なら2リットルくらいは飲んでる
- 115 ::2022/03/14(月) 11:45:18.22 ID:uQsr22hW0.net
- 水2リットルは飲まないと結石再発しちゃう
- 116 ::2022/03/14(月) 11:45:28.94 ID:QXuGP1js0.net
- さゆ1.5g/day
夏はミネラル麦茶2g/day
- 117 ::2022/03/14(月) 11:46:25.70 ID:1cgdrgSJ0.net
- 水道管とフュージョン出来れば病気知らずか
- 118 ::2022/03/14(月) 11:46:33.13 ID:FykCRGMC0.net
- 白湯で1リットルは飲んでるな
- 119 ::2022/03/14(月) 11:46:55.02 ID:EUhF6rtJ0.net
- 2Lぐらい飲んでたら
夜トイレに起きるようになったw
- 120 ::2022/03/14(月) 11:47:15.07 ID:deFg/V1r0.net
- 結石やってからはなるべく1日2リットル飲むようにしてる
トイレが近くなって外だと困るけどね
- 121 ::2022/03/14(月) 11:48:01.32 ID:8S4GsRad0.net
- おしっこの色が無茶苦茶濃いからいっぱい飲んで薄くしてる。気休めにしかならんけど
- 122 ::2022/03/14(月) 11:48:59.66 ID:1smP9tZZ0.net
- 麦茶にしてだけど3〜4Lは飲んでるかな
- 123 ::2022/03/14(月) 11:49:21.03 ID:dMbsw6EP0.net
- >>121
それフィルター機能劣化早めてるだけなのでは
- 124 ::2022/03/14(月) 11:49:57.42 ID:Qg04IPrD0.net
- 2リットルのチューハイで補ってる
- 125 ::2022/03/14(月) 11:50:32.39 ID:P+f9mVRe0.net
- 若ければいいけど、老人に2リットルは拷問だろう
- 126 ::2022/03/14(月) 11:50:35.75 ID:ngxRV2fc0.net
- 0.7Lくらいだが特に健康に不安を感じていない
- 127 ::2022/03/14(月) 11:50:57.39 ID:jy6FJkQr0.net
- 毎日コーラ飲んでる俺は大勝利。しかもダイエットコーラ
- 128 ::2022/03/14(月) 11:53:02.83 ID:n5kwFnLy0.net
- 2〜3リットルくらい飲むようにしたら便秘が解消されて体調が良くなった
- 129 ::2022/03/14(月) 11:54:21.62 ID:aFyjPX3Q0.net
- 尿管結石やったやつは飲むようにしてんだろうな
- 130 ::2022/03/14(月) 11:54:36.60 ID:hY5qCWZp0.net
- >>125
どうせやることないんだから
喉乾くくらい散歩でもしてこい
- 131 ::2022/03/14(月) 11:54:44.54 ID:df1SRh2g0.net
- 一日中お茶とコーヒーだわ
- 132 ::2022/03/14(月) 11:54:54.65 ID:MS+jZdAJ0.net
- >>127
腹が小室Kみたいになってるだろ
- 133 ::2022/03/14(月) 11:55:52.86 ID:k0lXTLuy0.net
- 美容のためにシリカ水飲んでるわようふふ
- 134 ::2022/03/14(月) 11:55:53.96 ID:bRnl4yQt0.net
- >>27
それは体内の水分変化で脂肪が減ったわけではない
- 135 ::2022/03/14(月) 11:55:54.30 ID:8bGRiEiN0.net
- イミューズ飲んでコロナ耐性作ってる
- 136 ::2022/03/14(月) 11:55:55.71 ID:4TRBSbBJ0.net
- お茶500ml
- 137 ::2022/03/14(月) 11:56:10.02 ID:/uJ74ejk0.net
- 水は意識して飲むようにしてるな
- 138 ::2022/03/14(月) 11:56:45.81 ID:sZWJCQZq0.net
- この2週間は水を飲んでない
水分は全てアルコールで摂取だよ
- 139 ::2022/03/14(月) 11:57:12.33 ID:fMaUk9Dl0.net
- 水2.5にコーラ1くらい
糖尿+石持ち
- 140 ::2022/03/14(月) 11:57:41.12 ID:iz1lKKvw0.net
- コーヒー紅茶緑茶で2-3Lは飲んでるけどそれじゃダメだって言われて詰んだわ
何飲めばええねん
- 141 ::2022/03/14(月) 11:57:47.68 ID:+Crviykg0.net
- >>5
よく見てんな
- 142 ::2022/03/14(月) 11:58:33.99 ID:+Crviykg0.net
- >>140
利尿効果あるからな
水かせいぜい麦茶飲まないと
- 143 ::2022/03/14(月) 11:58:44.49 ID:GoyMNFGj0.net
- インスタントコーヒー一杯、缶コーヒー2缶、果物ジュース一本、お茶300g、日本酒コップ1杯くらいかな。まあ1.5リッターくらいだな。
- 144 ::2022/03/14(月) 11:58:46.76 ID:5+lMmour0.net
- THERMOSの1リットルタンブラーに黒ウーロンか麦茶入れて1日かけて3杯飲んでる
- 145 ::2022/03/14(月) 11:59:20.92 ID:0T7uhoxs0.net
- >>104→>>77
コイツ↑自爆痴呆アスペルガー
- 146 ::2022/03/14(月) 12:00:07.97 ID:7kLJ34wY0.net
- 水なんか外食のコップ1杯くらい
冷たい緑茶1.5Lのコーヒー5杯くらいか
- 147 ::2022/03/14(月) 12:01:16.99 ID:0QFkPOAX0.net
- 水だけ生活そろそろ2年
久々にオレンジファンタ飲んだら甘すぎてやばかった
水で割らんと飲めない身体になってしまった
- 148 ::2022/03/14(月) 12:01:36.42 ID:P4sgJ0y30.net
- 豆腐5丁は水何l?
- 149 ::2022/03/14(月) 12:01:54.97 ID:sSKRKaZz0.net
- 3リットル
- 150 ::2022/03/14(月) 12:02:04.64 ID:zD/42wtp0.net
- 水もだが、塩もじゅうぶん取れよ。
減塩=健康とか言ってるバカに騙されるな。
- 151 ::2022/03/14(月) 12:02:14.70 ID:G9GNdZaA0.net
- ドナルド・トランプは1日にゼロコーラ12本飲むらしいが1本355mlとして約1ガロン=4リットルか
- 152 ::2022/03/14(月) 12:04:09.48 ID:dmBCgHjV0.net
- 飲みすぎると水中毒で死ぬ
- 153 ::2022/03/14(月) 12:04:35.72 ID:0T7uhoxs0.net
- 皮膚呼吸って知ってるか?
因みに睡眠時の発汗量は冬も夏も変わらん
>>92
おまえ
なにか?病気?
水が不要or有用の議論前の段階がおバカ過ぎるんだよアスペルガー
- 154 ::2022/03/14(月) 12:05:49.06 ID:panjXLJd0.net
- >>3
糖尿になる
- 155 ::2022/03/14(月) 12:06:06.79 ID:p2o4k/jY0.net
- 4g
- 156 ::2022/03/14(月) 12:06:11.45 ID:Nj3w2OHK0.net
- もう30年以上
睡眠時に1時間に1回トイレに行く
夢の中で「あ、やべえ漏らした!」と思っても
金縛りでなかなか目が覚めなかったのに
「わ!」と叫んでやっと起きたら
実はちゃんと無意識にトイレに行ってたみたい
- 157 ::2022/03/14(月) 12:06:24.46 ID:x3AA7tbt0.net
- 2リットル以上は飲んでるな
- 158 ::2022/03/14(月) 12:06:31.82 ID:cbroQMoh0.net
- 500を2本
- 159 ::2022/03/14(月) 12:06:44.22 ID:Z8Y4EA8R0.net
- 0.75リットル
- 160 ::2022/03/14(月) 12:07:02.29 ID:R4FxaM5M0.net
- 麦茶をヤカンで煮出しして冷蔵庫に1gポット4本常備してる。毎日麦茶飲み放題。あとソーダストリームでレモネードソーダとか。
- 161 ::2022/03/14(月) 12:07:18.22 ID:aj/MpkTn0.net
- 3リットルくらい飲んでるた思う
在宅勤務になって一日中お茶飲んでる
- 162 ::2022/03/14(月) 12:08:56.45 ID:NjDUHly70.net
- 20
- 163 ::2022/03/14(月) 12:09:22.05 ID:7kLJ34wY0.net
- 問題なのは痴呆になりかけてるジジババだろうな
若いうちは水分補給は無意識でもかなり飲んでる
年をとると意識しないと1Lも飲まないからな
- 164 ::2022/03/14(月) 12:09:27.92 ID:i9OZSCD90.net
- ビールなら三リットル飲んでる
- 165 ::2022/03/14(月) 12:11:01.59 ID:iTMujpjU0.net
- 毎日スーパードライ3リットル呑んでる
- 166 ::2022/03/14(月) 12:11:17.99 ID:Yms78hNA0.net
- お茶1.3リットル、コーヒー1杯、牛乳1杯
- 167 ::2022/03/14(月) 12:12:47.42 ID:RH1SG06S0.net
- 意識したことない
- 168 ::2022/03/14(月) 12:14:15.61 ID:WFNxSfpz0.net
- 500ミリ以下
ほとんど飲まない
- 169 ::2022/03/14(月) 12:15:07.32 ID:0/ZPT4qK0.net
- 焼酎水割り2リットル
- 170 ::2022/03/14(月) 12:15:15.89 ID:uZCzQk6O0.net
- 2.5〜3リットルかな
- 171 ::2022/03/14(月) 12:16:53.36 ID:gHc/KI2S0.net
- 毎日4リットルは水分取ってる。
うち半分は酒
- 172 ::2022/03/14(月) 12:18:25.45 ID:XML1dSuh0.net
- 飲めと言うから水は0.5が限界
他はスープやコーヒーやなにやら
- 173 ::2022/03/14(月) 12:21:22.58 ID:qBzWu69W0.net
- お茶と水で多くて1リットルだな
- 174 ::2022/03/14(月) 12:22:57.04 ID:BkQDZctt0.net
- トマトジュースが好き過ぎて箱で買って毎日2リットルは飲んでる
水は飲んで無い
- 175 ::2022/03/14(月) 12:23:21.13 ID:aPmu+bnd0.net
- 二度と尿管結石になりたくないから2L
- 176 ::2022/03/14(月) 12:23:24.02 ID:taXw9slA0.net
- 毎日2Lくらい
コーヒーやジュースは全く飲まないから胃腸の調子はすこぶる良いぞ
- 177 ::2022/03/14(月) 12:24:07.47 ID:NEwquqob0.net
- おしっこが凄く出る
- 178 ::2022/03/14(月) 12:24:27.03 ID:6zVY7tyq0.net
- 水を飲むなら塩をほんの少し入れた方がいいぞ。
- 179 ::2022/03/14(月) 12:24:28.60 ID:auPo6/+00.net
- >>17
食事とは別に1.5から2リットルは飲んだ方が良いよ
尿には毒素を排出する意味もあって、尿酸とか下げるには出す事が重要
ちなみに尿酸はほうれん草や魚など色々な食べ物で上がるから、元のプリン体を抑えるより排出を考えた方が良い
水分摂る様にしたら、尿酸値が9.2から6.5まで下がった
- 180 ::2022/03/14(月) 12:24:48.48 ID:B3LYe39y0.net
- >>6
>>17
水分が足りなくなるとおしっこが赤っぽくなる。
とり過ぎると色が薄くなる。
- 181 ::2022/03/14(月) 12:26:54.94 ID:NzwhXthK0.net
- >>3
マジで辞めた方がいい
- 182 ::2022/03/14(月) 12:30:39.56 ID:gbTqtv8O0.net
- >>171
酒は除外
- 183 ::2022/03/14(月) 12:31:04.55 ID:P4sgJ0y30.net
- 部活で水禁止されてから飲んでない
- 184 ::2022/03/14(月) 12:32:45.06 ID:/qLw4A0q0.net
- 炭酸水1リットルかな
- 185 ::2022/03/14(月) 12:33:37.98 ID:hdSa26AD0.net
- 夜1時間半おきにトイレに起きるのがつらい
- 186 ::2022/03/14(月) 12:34:05.40 ID:1DTamIZT0.net
- >>56
これはカウントされるの(笑)
- 187 ::2022/03/14(月) 12:34:08.55 ID:NYp1VlDe0.net
- 職場でお茶1L、自宅で炭酸水(水道水)850ml
- 188 ::2022/03/14(月) 12:36:29.22 ID:h7nv+xoc0.net
- コーヒーとビールしか飲んでないことに気がついた
流石にヤバイよな
- 189 ::2022/03/14(月) 12:37:29.67 ID:Ko4skavX0.net
- 水は飲まないけど緑茶や紅茶やコーヒーはよく飲む
- 190 ::2022/03/14(月) 12:38:08.25 ID:yYzNNc4l0.net
- >>123
どうなんだろ。肝臓の数値悪い時濃くなるんだけどその瞬間だけでも薄くなれば少しだけ安心できるんよね
意味ないのは分かってるけど薄いから大丈夫かなと期待したいんだよ
- 191 ::2022/03/14(月) 12:40:13.23 ID:+Crviykg0.net
- >>188
普通にやばいよ
>>189
それも飲んでるうちに入らない
- 192 ::2022/03/14(月) 12:40:44.89 ID:a9ZEidbs0.net
- 先生!ビールも数に入れていいですか!
- 193 ::2022/03/14(月) 12:41:43.57 ID:Ko4skavX0.net
- >>191
尿になって出やすいってだけで飲んでるうちに入らないならとっくに干からびるてるよ
- 194 ::2022/03/14(月) 12:42:56.42 ID:xdS9FCRZ0.net
- 朝昼晩で2杯ずつ、10時と15時に一杯ずつ
8杯で1.6Lてとこかな
- 195 ::2022/03/14(月) 12:44:04.23 ID:sMzZNez40.net
- スポーツやってるレベルの給水とエアコンの効いた部屋で日常生活では全く違うよ
- 196 ::2022/03/14(月) 12:44:04.27 ID:+Crviykg0.net
- >>193
干からびなければいいってわけじゃあないわけよ
それが>>1の話
水分が足りないと脳卒中にもなる
あらゆる意味で体には悪い
- 197 ::2022/03/14(月) 12:45:23.60 ID:sMzZNez40.net
- 大量に汗かかないならお茶で十分
- 198 ::2022/03/14(月) 12:45:50.81 ID:V+86q5h40.net
- 目標は1日5回の透明なおしっこ
- 199 ::2022/03/14(月) 12:46:28.44 ID:1AM3tmxa0.net
- 1300g
- 200 ::2022/03/14(月) 12:48:34.32 ID:eh0DzvT40.net
- http://imgur.com/XXZQjXZ.jpg
http://imgur.com/wKfYaXj.jpg
http://imgur.com/eKDCtmb.jpg
- 201 ::2022/03/14(月) 12:48:53.69 ID:b1n4tfBg0.net
- 最近は冬でも1日500mlは麦茶飲むようにしてる
- 202 ::2022/03/14(月) 12:49:50.74 ID:MIlX2DeO0.net
- 健康と美容のため水を多めに飲むってもう常識かと思ったけどそうでもないんだな
- 203 ::2022/03/14(月) 12:50:18.03 ID:VoWtuquW0.net
- 3〜4ℓ
- 204 ::2022/03/14(月) 12:51:25.32 ID:RG5beREx0.net
- 結石になったから医者に最低でも1日2リットルは飲め言われたけどいや無理だろって思ったわ
- 205 ::2022/03/14(月) 12:53:58.39 ID:U+8Lh5XY0.net
- ハゲにもイイみたい
- 206 ::2022/03/14(月) 12:54:25.97 ID:qfT+9iLD0.net
- 真夏に引っ越しのバイトしてたけど、何リットルでもジュース飲めてしまうよな
- 207 ::2022/03/14(月) 12:54:52.83 ID:BGVt3uer0.net
- 痛風だから2リットル飲もうとしてるけど実際には1.5くらいしか飲めてない
- 208 ::2022/03/14(月) 12:55:04.38 ID:wZ1PO8Dd0.net
- 何でもバランスだよ
取りすぎたら胃腸や腎臓に負担がかかる
消化液が薄まって消化不良、つまりは栄養の吸収が妨げられる
- 209 ::2022/03/14(月) 12:56:28.79 ID:PGCbpIyQ0.net
- 一酸化ニ水素だっけ
- 210 ::2022/03/14(月) 12:57:06.89 ID:O55d5UpG0.net
- 尿酸値高めで仕事も忙しくて水全然飲まないでいたら発作したわ
- 211 ::2022/03/14(月) 12:58:04.96 ID:B+bjcIgd0.net
- 2リットルは水分ね
食事に含まれる分も摂ってるし
水が好ましいが
お茶だってコーヒーだっていい
- 212 ::2022/03/14(月) 13:00:22.05 ID:502q7Npg0.net
- 食事のたびに茶を煎れて飲んでおいたら摂れそうやな
- 213 ::2022/03/14(月) 13:02:50.22 ID:MIlX2DeO0.net
- コロナの予防接種の時水を多めに摂れって言われたろ
コロナの副作用関係無く血栓予防にもなる
- 214 ::2022/03/14(月) 13:02:56.11 ID:vdbwDeiz0.net
- お水めちゃクソ飲む太郎スレか?
- 215 ::2022/03/14(月) 13:04:36.60 ID:p27Ib5wv0.net
- 2リットルぐらい
- 216 ::2022/03/14(月) 13:07:14.31 ID:oqY8fo0O0.net
- 1ガロン位だわな
- 217 ::2022/03/14(月) 13:10:38.65 ID:eqwXojy60.net
- ミリリリットルときいてきました!!!
- 218 ::2022/03/14(月) 13:11:19.02 ID:AmPlDVJN0.net
- けっこうガブガブ飲むほうだけど、一日で1.5リットルは無理かなぁ
ジュースなんかと合わせても一日1リットルくらいだな
- 219 ::2022/03/14(月) 13:14:56.10 ID:7ByYBE/e0.net
- ビールなら500ml飲んでる
- 220 ::2022/03/14(月) 13:15:34.84 ID:I/icZUE80.net
- 10リットルくらい飲む
タバコやめてからまじで増えた
- 221 ::2022/03/14(月) 13:18:16.37 ID:eKvd7MJ/0.net
- 一度の食事でお茶500×3
ジムで水500×2
風呂場でウィルキンソン1000
運転中お茶500×2
寝る前アニメ観ながら白湯250
トーメーメーちゃびたんぐぁ
- 222 ::2022/03/14(月) 13:22:36.83 ID:VC5I0PYa0.net
- 年齢上がると腎臓機能低下するから水飲みすぎるとさらに負担かかってしまうからなるべく水分を取ってはダメ
- 223 ::2022/03/14(月) 13:23:18.96 ID:aVCMyzep0.net
- 2リットル飲んでたらトイレ近くなりすぎて半分にした
- 224 ::2022/03/14(月) 13:24:07.55 ID:sV5R5M8R0.net
- >>220
安心したよ 俺最近急に2リットル位飲みだしてもう死ぬのかなとか思ってた
- 225 ::2022/03/14(月) 13:24:34.98 ID:/8G/I+zV0.net
- >>9
本当にね。こういう誤植はやる気無くすよね。こんな杜撰な仕事で給料もらっている奴がいるなんて。
- 226 ::2022/03/14(月) 13:25:17.82 ID:0qh9B5TX0.net
- 1gいかないくらいだな
- 227 ::2022/03/14(月) 13:25:20.57 ID:RZa69n8u0.net
- ホントは1L水がええんやけど
なんか割高で500しか買ってない
- 228 ::2022/03/14(月) 13:28:55.80 ID:IPKqQJ8l0.net
- 筋トレマニアだからかなり飲むよ
2リットルくらいは多分飲んでる
- 229 ::2022/03/14(月) 13:29:43.82 ID:502q7Npg0.net
- 薄い茶にするとけっこうするする飲めるもんやで。
水とか砂糖塩が強いと飲みにくいわ。
- 230 ::2022/03/14(月) 13:30:40.13 ID:nWRl+VzD0.net
- 1`gくらい飲めば安心なんか?
- 231 ::2022/03/14(月) 13:30:52.81 ID:8fGZiav50.net
- 喉乾いたら飲めば良いんだよ
体が欲したら飲め
1日何リッターなんて人によるんだから
- 232 ::2022/03/14(月) 13:36:24.92 ID:VoWtuquW0.net
- >>205
そんなことねーわ
- 233 ::2022/03/14(月) 13:39:26.33 ID:92qI1Fb80.net
- 「水分」なら1.5Lは飲んでるけどなあ
純粋な水となると0.5も飲んでないなあ
- 234 ::2022/03/14(月) 13:42:22.65 ID:+Crviykg0.net
- >>223
そうなんだよな
すげえおしっこばっかりになる
でもそれが正しい状態ってことなんだろうな…
- 235 ::2022/03/14(月) 13:44:08.12 ID:7TbzRgX20.net
- 水2g続けてたら水中毒なったわふざくんな
- 236 ::2022/03/14(月) 13:44:43.24 ID:yJWCzlm00.net
- コーヒー、牛乳入れると2リットルくらいは飲んでるな、ジュースはほとんど飲まない
お水が1番いいんだろうな
朝のコップ1杯の水は飲んでるわ
- 237 ::2022/03/14(月) 13:48:37.24 ID:Mp5fBEkY0.net
- 水分が大事なのはわかるけど
あんまり飲みすぎると腎臓が早々に寿命を迎えそうで怖いんだよな
- 238 ::2022/03/14(月) 13:49:22.77 ID:WUduRDHx0.net
- 1.5ミリリットル?楽勝過ぎるだろ
- 239 ::2022/03/14(月) 13:56:02.17 ID:jH69EPYu0.net
- 綾鷹か生茶の2Lペットボトルを1日一本飲んで10年
風邪ひかない、無欠勤だ。
- 240 ::2022/03/14(月) 13:56:27.63 ID:So+Z5vdu0.net
- 便秘肌荒れシワシワの女はとりあえず水飲め
- 241 ::2022/03/14(月) 13:59:57.31 ID:VEeUzG1D0.net
- 水分なら一リットル位かなあ
- 242 ::2022/03/14(月) 14:07:09.20 ID:I0Ao5sX30.net
- 冬でも麦茶飲みまくってる
- 243 ::2022/03/14(月) 14:21:23.33 ID:HKlOjFDo0.net
- 10g
- 244 ::2022/03/14(月) 14:21:27.64 ID:2xZ8z33q0.net
- >>1
3ガロンくらいは飲んでる
- 245 ::2022/03/14(月) 14:23:32.73 ID:IzIPf89+0.net
- >>234
過剰に水分取って無駄に内蔵に負担かけて正しいわけないだろ
- 246 ::2022/03/14(月) 14:37:36.37 ID:UOB1ngCA0.net
- 水0.5のお茶1だな
これに朝夜コーヒー
- 247 ::2022/03/14(月) 14:38:05.55 ID:8wCfLaBV0.net
- >>37
ノーカンってことはいくら飲んでもいい?
- 248 ::2022/03/14(月) 14:41:43.49 ID:496Pox+A0.net
- >>3
糖尿舐めたらアカン
- 249 ::2022/03/14(月) 14:50:37.39 ID:Gc9QFWki0.net
- ピザ食べながらコーラ2リットル飲んでるから万全だわ
- 250 ::2022/03/14(月) 14:54:22.20 ID:e4dZub8U0.net
- >>245
ふわっとし過ぎで草
- 251 ::2022/03/14(月) 14:58:45.09 ID:gV6V3TR20.net
- 1日にアツアツのコーヒーを3リットルくらいかな
利尿作用でトイレは20分ごとに行く感じ。
- 252 ::2022/03/14(月) 15:01:03.69 ID:8wCfLaBV0.net
- >>42
腎臓を悪くしないために水分多くとる
でも腎臓が半死になると今度は水分徹底管理で最低限しか飲ませてくれない
氷舐める人もいる
- 253 ::2022/03/14(月) 15:05:17.73 ID:lC8Rba7V0.net
- 金ないから会社の共有冷蔵庫に年中麦茶作り置きしてる。
麦茶パックも福利厚生で会社持ち。
別に誰が飲んでもいいようにしてるんだけど、飲んでるのは俺一人。
- 254 ::2022/03/14(月) 15:07:32.36 ID:gWJszMh00.net
- 普通コップ2杯くらいだろ
- 255 ::2022/03/14(月) 15:09:11.78 ID:lDcZ7aMj0.net
- 整体でコーヒー・緑茶はカフェインが入っていて
逆に水分を出す作用があるとかで
麦茶にした方が良いと進められた
麦茶も入ってるのは知ってたのでノンカフェインのを
1日1L飲む様にしている
- 256 ::2022/03/14(月) 15:10:47.57 ID:AmPlDVJN0.net
- お茶って利尿作用があるから水分補給には適してないよね
まあ俺は水ばっか飲んでても頻尿だが
- 257 ::2022/03/14(月) 15:11:12.60 ID:lDcZ7aMj0.net
- 水分が少ないと体が硬くなって
あちこちに障害が出るんだと
俺も体中カチコチに・・いやティンティン・・・いやなんでもない
- 258 ::2022/03/14(月) 15:14:08.40 ID:cyDXDuKg0.net
- 水分取りすぎるのは良いんだろか?
やたら喉乾くし我慢しないから3リットル言ってそう
- 259 ::2022/03/14(月) 15:14:44.02 ID:C28c7o540.net
- 10年くらい水飲んでないな
- 260 ::2022/03/14(月) 15:15:41.54 ID:AmPlDVJN0.net
- >>258
やたら喉乾くってことはもう立派な糖尿じゃねーか
- 261 ::2022/03/14(月) 15:17:25.91 ID:6wMc4CY50.net
- 水中毒知らない情弱のジジババ
- 262 ::2022/03/14(月) 15:27:29.54 ID:yZ34/JEw0.net
- >>259
コアラおつ
- 263 ::2022/03/14(月) 15:45:12.33 ID:vdmOgYep0.net
- ビール3リットル
コーヒー1リットル
- 264 ::2022/03/14(月) 15:46:58.81 ID:HOmKtT4o0.net
- 500ml以上は取るようにしてるわ
- 265 ::2022/03/14(月) 15:47:41.85 ID:vvSJow0l0.net
- 医者からは2リットル飲めと言われてる
- 266 ::2022/03/14(月) 16:00:25.55 ID:SI+v4ezt0.net
- 体重かける5らしいけど本当なのかね
60`の人で3リットル
- 267 ::2022/03/14(月) 16:11:42.26 ID:7QZr/G/O0.net
- 水分不足は頭痛の原因のひとつらしい
- 268 ::2022/03/14(月) 16:27:37.38 ID:Ouggi1br0.net
- 1日4〜6リットルぐらい飲むわ…ペット茶か炭酸水
- 269 ::2022/03/14(月) 16:29:52.51 ID:aj8db0320.net
- 2〜3リットルは飲んでるな
週100くらい走ってるんで
- 270 ::2022/03/14(月) 16:43:04.42 ID:Ut69j54+0.net
- 仕事によるから無理に飲まなくていいと思うぜ
農民的には今日なんて10時の休憩の時点で1.5Lの炭酸水が空になったよ
もう今日は仕事が終わった時点で3Lは飲んでる
- 271 ::2022/03/14(月) 16:50:07.61 ID:5X45GMF70.net
- 水が不味いから、個人で気楽に出来る未来的な点滴システムみたいの欲しいわ
- 272 ::2022/03/14(月) 16:50:33.09 ID:sV5R5M8R0.net
- 炭酸水はくせになる 水だとそうでもないのに炭酸水だと喉の刺激が心地よくてつい。。
- 273 ::2022/03/14(月) 16:50:34.11 ID:SW7Sgbxp0.net
- >>11
真夏の建設現場では水か麦茶かスポーツドリンクだな
お茶やコーヒーやエナジードリンクやストロングゼロはダメだと言われている
- 274 ::2022/03/14(月) 16:53:15.82 ID:mKcwq4430.net
- >>262
勉強になったw
- 275 ::2022/03/14(月) 17:11:20.98 ID:bZ+ztj6L0.net
- 2リットルは飲むな。
- 276 ::2022/03/14(月) 17:14:45.96 ID:nFodzJWb0.net
- 食べ物とジュースばかりだと体の中でどんどん濃縮されていって
糖尿病など病気になる
それを薄めるために水は必要
- 277 ::2022/03/14(月) 17:43:58.09 ID:bkLmkjTE0.net
- 水は0
烏龍茶を2リットル以上
- 278 ::2022/03/14(月) 18:29:57.92 ID:zH1pSqGE0.net
- 目安3gだから問題無いな
- 279 ::2022/03/14(月) 18:33:17.89 ID:iqDKsCXX0.net
- ペプシZERO1.5L
焼酎水割り1L
水だけ2L
ペプシは利尿作用強すぎてションベン出まくるのでそれを水割りと水で補給
- 280 ::2022/03/14(月) 18:34:08.43 ID:n3jhUxKr0.net
- ガロンて意外に少量で笑える。奴らからするとドラム缶10本くらいのイメージなんだけどな
- 281 ::2022/03/14(月) 18:34:50.22 ID:eVS1SThZ0.net
- サッと溶ける伊藤園のほうじ茶粉末で毎日1.5リットルは飲んでるな
- 282 ::2022/03/14(月) 18:38:32.58 ID:vMgIcrgr0.net
- 水中毒知らないクズばっかw
- 283 ::2022/03/14(月) 18:38:46.28 ID:pokTRys10.net
- 若い頃から周囲によく水飲むね〜と言われるくらい飲んでる
そのせいかしらんが肌年齢などの見た目は同年代より遥かに若い
- 284 ::2022/03/14(月) 18:59:33.51 ID:7vShaENo0.net
- >>267
それがさらに悪化したら脳梗塞や心筋梗塞だからね
- 285 ::2022/03/14(月) 19:34:06.41 ID:lynV86oB0.net
- 食い物からも摂ってるとして3リットルくらいか?
- 286 ::2022/03/14(月) 19:47:54.00 ID:lDcZ7aMj0.net
- 二日酔い知らず! 飲酒量から必要な水分量を自動計算するサイトが便利すぎ
https://grapee.jp/198792
アルコール分解時間、血中濃度、必要水分量
http://hangover.hajime123.net/06.html
こんなのあるんだな
- 287 ::2022/03/14(月) 20:09:06.17 ID:m9bTHUgr0.net
- 認知症も水飲めってなってるよな
- 288 ::2022/03/14(月) 20:51:57.05 ID:5ccpf63G0.net
- 【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
☆水を2g以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2g以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)
☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
痛風の治療・予防のコツ|激痛!痛風を予防する|高尿酸血症・痛風|三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html
- 289 ::2022/03/14(月) 20:52:50.75 ID:TRY+QtTw0.net
- 痛風なので3から4L飲む様にしてますお
- 290 ::2022/03/14(月) 20:53:40.76 ID:uZPx08pX0.net
- お茶ばっかりたくさん飲んでる
- 291 ::2022/03/14(月) 21:05:25.35 ID:BTcq0axK0.net
- 下痢便5リッター
- 292 ::2022/03/14(月) 21:09:58.96 ID:8r/4Geqw0.net
- 2リットル飲めと言われてるけど
水物で2リットルじゃ無くて
スパゲティーとか食物に含まれてるのを入れて2リットル
- 293 ::2022/03/14(月) 21:24:19.81 ID:0yNQ78R+0.net
- 100リットルぐらいかな。
- 294 ::2022/03/14(月) 21:30:04.64 ID:6x4VDtp70.net
- 朝1リットルのポットに水入れて昼前には無くなる。在宅勤務で結局3リットルくらい飲んでると思う
- 295 ::2022/03/14(月) 23:21:21.34 ID:502q7Npg0.net
- 汗かかんと3は飲みすぎよるかもな。
- 296 ::2022/03/14(月) 23:48:34.19 ID:AvAVlZCJ0.net
- 水を沢山飲むだけで色んな病気を予防できるからな
特に痛風とか尿路結石とかのイタイ系の病気を予防できるのがデカい
- 297 ::2022/03/14(月) 23:58:59.73 ID:Hupip5Tp0.net
- 2週間の入院中絶飲絶食だったけど、
2週間朝も夜も点滴しっぱなしで全く喉が乾かない。
あれが完全に潤った状態なのだとしたら、
今は常時乾いてる感じがするよ。
- 298 ::2022/03/15(火) 00:23:10.47 ID:I/rxfh1X0.net
- ルイボスティー800ml
緑茶1L
だいたいこのぐらい飲んでる
- 299 ::2022/03/15(火) 00:48:14.19 ID:TVgApxIQ0.net
- ルイボスティーはカフェインもシュウ酸も含まず利尿作用も無いからいいね
同じく麦茶やコーン茶、あと値段はちょっと高いけどごぼう茶も推したいところ
- 300 ::2022/03/15(火) 01:03:21.12 ID:cwHU7pu30.net
- >「特に、朝起きぬけのコップ1杯の水(または白湯)はおすすめです。午前中に半分の750ミリリットルほど飲んでいれば、脳から全身が活性化され、活動的な一日が送りやすくなります」
- 301 ::2022/03/15(火) 01:33:56.77 ID:sx4reTng0.net
- カフェインの致死量は人によっては5グラムかららしいで。
1時間でコーヒー10杯ぐらい飲んだら入院かも
という数字。
そのぐらい飲みそうだよね。
- 302 ::2022/03/15(火) 03:30:29.16 ID:N6tAOX0V0.net
- 1リットルぐらい
- 303 ::2022/03/15(火) 03:34:14.46 ID:nBjRYcrk0.net
- 働いていない人は1時間散歩しましょう
後は酒な 食事前に食欲増進に一合あとお茶飲んで寝れないようだったら
もう一合その日の内にね 楽しもうや
- 304 ::2022/03/15(火) 03:34:32.10 ID:S1Codzqo0.net
- >>3
無糖の茶や水にしようぜ
- 305 ::2022/03/15(火) 03:36:53.71 ID:1zA1Jmur0.net
- 煎茶1.5L
- 306 ::2022/03/15(火) 04:34:00.02 ID:6K9FzNhd0.net
- >>299
へえ
試してみるわ
さすがに麦茶だけは飽きてたから
あんま変わらん味だったりしそうだが
- 307 ::2022/03/15(火) 04:59:45.02 ID:VmicHtj10.net
- お茶とかウーロン茶ばっかり買ってるんだけど水のほうがいいのかな??
- 308 ::2022/03/15(火) 05:55:46.91 ID:lB4agPc20.net
- 絶対飲んだ方がいい。ウンが硬くなって黄門様が裂ける
- 309 ::2022/03/15(火) 06:48:42.41 ID:jsUvwWbX0.net
- 爽健美茶はカフェインないぞ
- 310 ::2022/03/15(火) 08:24:53.41 ID:DKM5p9L00.net
- 尿管結石経験してからは2g飲んでたけど再発した
でもビールやめてからは止まった
結論:結石の原因はビール
- 311 ::2022/03/15(火) 08:42:01.73 ID:a+pndrBu0.net
- この時間でもうコーヒー1杯の他にポットの麦茶1g飲んでる。
- 312 ::2022/03/15(火) 09:22:00.79 ID:RILpSUuJ0.net
- 水を沢山飲むだけで防げる成人病が多すぎる
- 313 ::2022/03/15(火) 09:31:49.25 ID:SVma5LIK0.net
- 水4L 炭酸水・ジュース1,5L お茶・コーヒー0,3〜0,6L 最低でもこの位は飲む
それでも結石は何度もやってる
- 314 ::2022/03/15(火) 09:36:19.23 ID:DNpw3OX20.net
- なかなか難しいよな
- 315 ::2022/03/15(火) 12:08:19.08 ID:ktdEoBKa0.net
- 飲料水だけじゃなくて味噌汁やスープ類も換算しないとダメやで
- 316 ::2022/03/15(火) 12:46:02.50 ID:sx4reTng0.net
- 殆どの人は完全に潤った状態を経験した事ないと思う。
- 317 ::2022/03/15(火) 12:56:38.70 ID:MGqyeiWG0.net
- >ただし、味噌汁やスープについては塩分や具の量など家庭によってまちまちなので、水分として計算するものは“食べる”ではなく“飲む”ものに限るそう
- 318 ::2022/03/15(火) 13:28:25.53 ID:8A0oxaec0.net
- >>313
清涼飲料水はアカンで
俺は水2リットルで再発なしで無事に過ごしてる
- 319 ::2022/03/15(火) 14:07:10.28 ID:wBtL0qFP0.net
- 肌の汚い糞溜まり女は水飲まなすぎ
- 320 ::2022/03/15(火) 14:52:26.71 ID:Vsj494yz0.net
- >>319
タバコ吸ってんのと違う?
- 321 ::2022/03/15(火) 15:01:58.19 ID:zEZBksV60.net
- 色んな種類のカルピスを毎日2Lくらいは飲んでる
- 322 ::2022/03/15(火) 15:39:09.22 ID:LUlGUikH0.net
- 膀胱を腸で拡張する手術しちゃって腸液が尿に交じるから水分2リットルは摂るけど下痢ばかりで困った
もう週5とか酒のんで尿を意識的に作るようにしたけど肝臓にわるいだろうな
- 323 ::2022/03/15(火) 18:09:52.84 ID:CPoMYtg30.net
- 1.5ミリリットルは何で測る?
- 324 ::2022/03/15(火) 18:23:39.94 ID:2afA5Lh60.net
- 水道水でいいの?
- 325 ::2022/03/15(火) 18:33:51.20 ID:6K9FzNhd0.net
- >>324
がいいと言うべきかと
混ざりものは極力避けたほうがいい
かろうじてセーフなのが麦茶とかその辺のカフェイン入ってない飲み物
- 326 ::2022/03/16(水) 02:41:58.33 ID:uvdzcUSc0.net
- >>324
酸素たっぷりの汲みたての水道水が最強
赤血球ちゃんが各細胞に届けるからな
- 327 ::2022/03/16(水) 03:57:44.21 ID:k2M0QAb80.net
- ストゼロ3L飲めば2.7Lは水だな
- 328 ::2022/03/16(水) 04:02:37.89 ID:wfpn6mxO0.net
- 蕎麦湯は1.5L以上飲んでる
- 329 ::2022/03/16(水) 04:12:09.58 ID:t4nboGPq0.net
- 二リットル
- 330 ::2022/03/16(水) 06:32:30.38 ID:xkU2zMoD0.net
- 1、5リットル
- 331 ::2022/03/16(水) 07:11:32.04 ID:qifJz3JB0.net
- 水道水がいいねんけど、あんまり量飲めんしわ。
コップ一杯にしといてあとは茶にしとくことやな。
1リットル飲めるで。
- 332 ::2022/03/16(水) 07:15:00.28 ID:DXg73MOA0.net
- 多く飲めばいいわけではない 飲み過ぎると心肺機能への負担が激増する
- 333 ::2022/03/16(水) 07:28:31.40 ID:KbmmAsDm0.net
- 便秘になってるなら、水分量が足りてないので意識的に飲んだほうがいい
- 334 ::2022/03/16(水) 08:58:00.39 ID:nmghxRUi0.net
- 体重も減るしいいことづくめだ
2リットルって実際やると意外にきついんだよな
でも普段からそれだけ飲んでないってことでもある
- 335 ::2022/03/16(水) 17:05:41.61 ID:9wFdBcbN0.net
- お水2Lペットの内500mlは炊飯に使うから
大体1~1.5L飲んでるな
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