一日三食「太ります。老化速くなります。健康にクソ悪いです。眠気やだるけに襲われます」←コレｗｗｗ [144189134]

1 ：：2022/04/09(土) 07:21:30.42 ID:lEnEJSdO0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
コイツが天下を取れた理由って結局なんなの？

画像
https://i.imgur.com/S8hP0r0.jpg

2 ：：2022/04/09(土) 07:22:55.81 ID:LO9T+WqH0.net

僕のチンポも太ります

3 ：：2022/04/09(土) 07:23:16.98 ID:gvrjLqqC0.net

だから俺は５食にしてる

4 ：：2022/04/09(土) 07:24:05.29 ID:eOgvDBpQ0.net

24時間オッパイがみれるから

5 ：：2022/04/09(土) 07:24:56.80 ID:0pztSPD10.net

おっぱいのためなら寿命なんて。

6 ：：2022/04/09(土) 07:24:57.59 ID:anpDpptO0.net

僕はゆっくり消化するものを食べるので腹持ちがいいから１日1食

7 ：：2022/04/09(土) 07:31:08.98 ID:P8NLWsIv0.net

建設業界では三食食わないと持たないぞ夏場は特に朝も食わねーと倒れる

8 ：：2022/04/09(土) 07:33:07.25 ID:pdJSfr/a0.net

夜はほとんど食わないほうがいい

テレビの団らんのイメージ強すぎて
ご馳走食べなきゃいけないみたいになってる

カロリーメイト1本(半分)でいいくらい

9 ：：2022/04/09(土) 07:38:58.15 ID:5SpNso9+0.net

確かに夜食は意味が分からないよな
食事はこれから動くための燃料なのになw
魔法使いを極めたオレには必要の無い栄養だわ。。。

10 ：：2022/04/09(土) 07:38:58.87 ID:/sHfU+kq0.net

プロテインでサプリ飲んでさっさと寝てるわ

11 ：：2022/04/09(土) 07:39:01.64 ID:6OWzIMdG0.net

身体動かす人用だろ農民の習慣だべ
昼飯はだるくなるし夜飯は食う気ねえしで朝メシガッツリ食えばこと足りるし健康だわ

12 ：：2022/04/09(土) 07:39:33.92 ID:z1HHK23F0.net

昼の１食だけで足りてる。特に晩飯なんて喰う意味無いと思うわ。

13 ：：2022/04/09(土) 07:49:11.38 ID:i11+kSoh0.net

1日2食をずっと続けているが昼食後に凄い眠気に襲われ実際30分から1時間ほど
昼寝をしているぞｗ

14 ：：2022/04/09(土) 07:53:49.57 ID:/lAcYl2j0.net

>>13
それ糖尿だよ

15 ：：2022/04/09(土) 07:55:41.37 ID:L9F1yl/60.net

>>7
ってことは俺みたいなモヤシリーマンに三食は多過ぎるってことか。

16 ：：2022/04/09(土) 07:56:44.14 ID:kKJB/ZKt0.net

>>1
でも気分良くて幸せです(*^^*)

17 ：：2022/04/09(土) 07:57:22.51 ID:Yob8twoL0.net

朝食って昼は遅め2〜3時で夜なし
もうずっとこれだは

18 ：：2022/04/09(土) 07:59:25.59 ID:Lg2Hvkam0.net

毎日昼飯はカップラーメン
それでも健康
何が正しいのか

19 ：：2022/04/09(土) 08:02:19.99 ID:kJiSn5cN0.net

>>9
食事は狩猟や採取の後に得られる報酬やから
運動したあとに取ると生存に有利になって自信がみなぎり女にもモテる

20 ：：2022/04/09(土) 08:02:23.42 ID:ikhKBJ9w0.net

お前らオートファジーって知らなそうだなw

21 ：：2022/04/09(土) 08:02:59.29 ID:nsdBcmFA0.net

食ってもすぐ腹減るんだよな

22 ：：2022/04/09(土) 08:06:46.75 ID:pO0Hz0OY0.net

昼は100キロカロリー前後のジュース1本なんだが、体重は95キロなんだよなぁ

23 ：：2022/04/09(土) 08:07:51.72 ID:WxKXpmzb0.net

>>22
身長１６０ｃｍで？

24 ：：2022/04/09(土) 08:12:17.30 ID:6kpdQ8Pl0.net

一日一食にしてからめちゃくちゃ朝立するようになった　

25 ：：2022/04/09(土) 08:17:36.10 ID:avdTlEl00.net

2食にしてるも食いすぎると頭痛や消化不良の便秘下痢になる

26 ：：2022/04/09(土) 08:21:28.64 ID:aKi6qsij0.net

>>25
そこでエビオスや強力わかもとですよ

27 ：：2022/04/09(土) 08:22:56.00 ID:8PpfBmHb0.net

>>1
理想的な乳首だw

28 ：：2022/04/09(土) 08:29:53.57 ID:TeAHtTvG0.net

今2食目食べたわ
朝5時に起きて犬の散歩と庭の手入れとランニングをこなしてきた

29 ：：2022/04/09(土) 08:33:05.65 ID:BxEYZtaX0.net

>>13
糖尿じゃん

30 ：：2022/04/09(土) 08:33:54.36 ID:M7tNnxzr0.net

二食とか一食になれるまでが少しキツそう
4.5食おれ

31 ：：2022/04/09(土) 08:35:24.54 ID:jZlRYcri0.net

２食かな。

32 ：：2022/04/09(土) 08:36:05.32 ID:O8JY336T0.net

仏教では、本当は、朝日が上がってからお昼までしか食べてはいけない
それ以外は非食（ひじき）と言われてんだな

33 ：：2022/04/09(土) 08:41:47.18 ID:uhk883060.net

1食か2食だけど痩せない

34 ：：2022/04/09(土) 08:42:53.95 ID:BRK1kRZn0.net

2食だと糖尿なるって聞いたけど...
むしろ分食で少量を5回がいいとかなんとか
どっちなんだい

35 ：：2022/04/09(土) 08:43:37.93 ID:r9f7pNQT0.net

>>32
ぶっちゃけ厳しくすることが正義と思ってるからな
現代からしたら甘いよ

なんで医学や研究してないのよ
サボってたというか「難しいことには挑戦せずできることだけやった」が真実だろ
山登りと似てる

36 ：：2022/04/09(土) 08:45:07.22 ID:F5L8nd4W0.net

俺なんて一日2食だけど眠いしデブだけど

37 ：：2022/04/09(土) 08:45:19.80 ID:OxoUvLmF0.net

梨花ちゃんのおっぱいが大きくなるようにマッサージしてあげるかな(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

38 ：：2022/04/09(土) 08:45:53.18 ID:r9f7pNQT0.net

>>34
血糖値スパイクを出さずかつ血糖値を安定に保つんだっけ
運動量にもよるが低くなりすぎると落差大きくてスパイク出るよな

39 ：：2022/04/09(土) 08:46:15.33 ID:DNHyP4Kl0.net

仕事ある日は3食食べる
休みの日は1日1〜2食

40 ：：2022/04/09(土) 08:55:47.54 ID:U+xF1Cxg0.net

>>22
朝と夜もか

41 ：：2022/04/09(土) 08:56:44.88 ID:U+xF1Cxg0.net

>>34
結局三食がいい
理想は病院食

42 ：：2022/04/09(土) 09:13:47.89 ID:/qECVkc+0.net

>>34
消化器官を休ませるのも大事ってネットで見たぞ、５食は常に消化してて胃腸がノンストップだな

43 ：：2022/04/09(土) 09:30:44.48 ID:iNoXh7sM0.net

胃腸の病気したけど空腹で十分な睡眠をとる事が一番健康になれる

44 ：：2022/04/09(土) 09:39:52.24 ID:/9lD9OaH0.net

飯食ったあと眠くなるってヤバいみたいだな
血圧が急激に低下してるとか何とか
ボケやすいとか何とか

45 ：：2022/04/09(土) 09:59:55.96 ID:V+aO7fZ+0.net

１日2食だわ

朝８時に食べて夕食は５時頃食べる

これで太らんわ

46 ：：2022/04/09(土) 10:03:43.95 ID:1jcR5uQM0.net

江戸時代は2食だっけ？

47 ：：2022/04/09(土) 10:04:41.91 ID:1QhDVoE/0.net

小分けにして
6時、8時、10時、昼、3時、5時、8時、10時
とかは？

48 ：：2022/04/09(土) 10:10:53.68 ID:2vsMWiQL0.net

2食で必要な栄養取り切れるほど胃腸強くない
炭水化物取りすぎるとすぐ下痢だわ

49 ：：2022/04/09(土) 10:21:36.99 ID:yJlPsOiG0.net

値上げラッシュで変わればいい
３食は多すぎる

50 ：：2022/04/09(土) 10:44:54.30 ID:9B0r5nYB0.net

>>47
それが身体的には一番いいと思うけど胃腸的にはどうなんかな
ドカ食いとかはしないにしても常に働き続けてるってのも疑問は残る
極論お粥食っとけって話になるけど

51 ：：2022/04/09(土) 10:45:15.26 ID:idQrTjZX0.net

食事回数ではなく、炭水化物の量で老化が決まる。

52 ：：2022/04/09(土) 10:52:13.24 ID:p+cyK2QS0.net

3食のせいじゃなくて、ただの食いすぎのせいかと思いますよ
7食であろうが、食いすぎなきゃ問題ないです
ただ、落とし穴があります
食いすぎだと思ってないケースがあります
腹持ちがよくないと、間食が多くなったり、無意識に油まみれの料理になります
油ってカロリーが凄いんですよｗ
野菜炒めなんて要注意ですね　簡単いできるのが油まみれの料理ですのでｗ

53 ：：2022/04/09(土) 10:57:52.64 ID:p+cyK2QS0.net

普通なんて人それぞれ
胃腸を休ませたいなら、
午後6時以降は食べないことですよｗ
朝6時に食事をとる場合でも12時間何も食べない状態を作れます
無理なら、量でなんとかしなきゃｗ

54 ：：2022/04/09(土) 10:58:09.27 ID:8KK7lpMt0.net

子供の頃は毎日食事前には腹が減ってたのにな
今は腹が減ったなんて滅多にない

55 ：：2022/04/09(土) 11:18:35.21 ID:te0dstRL0.net

３時間おきにどんぐり食べてる

56 ：：2022/04/09(土) 11:41:03.34 ID:2RUEitK90.net

摂取総カロリーによる

57 ：：2022/04/09(土) 11:44:53.79 ID:dag7Up820.net

>>55
渋くない？

58 ：：2022/04/09(土) 11:46:12.76 ID:cJBXj2n80.net

>>47
歯には最悪な環境だな

59 ：：2022/04/09(土) 11:48:30.06 ID:MGvRwciJ0.net

1日2食でドカ食いしたらそっちが太る
少量1日5食の方がいいと医者か断言w

60 ：：2022/04/09(土) 11:56:17.93 ID:/qECVkc+0.net

>>55
健康食いいね！

61 ：：2022/04/09(土) 12:14:21.46 ID:6SDIF54f0.net

食わないと毎日便出なくなるし

基礎代謝落ちて疲れにくい身体になるよ

62 ：：2022/04/09(土) 12:15:11.09 ID:6SDIF54f0.net

>>59
確かにそうだけど毎食歯磨きとフロスする人から言わせると面倒いわ

63 ：：2022/04/09(土) 12:17:39.94 ID:JFtCzYqR0.net

ドカ食いしても気絶できん

64 ：：2022/04/09(土) 13:02:53.31 ID:SdVRtOy80.net

>>7
カロリー使う仕事はな
引きこもりなんて2日で1食でもええわ

65 ：：2022/04/09(土) 13:03:23.40 ID:cHpDNt3K0.net

推奨してる医者が言ってたけど
饅頭や菓子パン何かは１食に入れなくてもセーフらしいからなw

66 ：：2022/04/09(土) 13:03:37.71 ID:SdVRtOy80.net

>>8
いや
寝てる間の体の修復材料必要やから

67 ：：2022/04/09(土) 13:27:07.83 ID:b9Bj9zmG0.net

>>1
水素水飲んでた？

68 ：：2022/04/09(土) 13:31:06.11 ID:vFZbvPdY0.net

空腹限界手前で1食、稀に2食。飢えている状態で食べると血の巡りが感じられるほど体温があがる
この習慣にしてから、いい加減な年齢だけど性欲も強くなって少々面倒

69 ：：2022/04/09(土) 13:42:09.58 ID:K6jQhFzA0.net

デスクワークだしなあ
頭はそれなりに使うはずだけどルーチンなところも多いし

70 ：：2022/04/09(土) 13:43:01.55 ID:K6jQhFzA0.net

だから昼食べると夜入らない
でも夜も食べたい

71 ：：2022/04/09(土) 13:44:32.07 ID:cHpDNt3K0.net

５ちゃんは爺さんが多いから
あてにならない

72 ：：2022/04/09(土) 13:51:30.56 ID:JB5At/AC0.net

昼飯後に睡魔に襲われると糖尿病の可能性ありってまじ？
ポカポカ陽気でやり慣れた仕事中だと皆ならね？

73 ：：2022/04/09(土) 14:00:51.70 ID:gDzggllE0.net

健康に悪いこと適度にやってそこそこで死んでいただかないと
寿命のびて年金破綻しちゃうでしょーがｗ

74 ：：2022/04/09(土) 14:04:08.12 ID:PbbgKiZ60.net

中学の頃は給食食って校庭で遊んで5限の音楽で寝まくったな
20の時にポカポカ陽気で居眠り運転して事故りかけたわ
昼飯後に数分昼寝してリフレッシュとか割と普通かと
40男ともなると糖尿予防は日常会話だけどな

75 ：：2022/04/09(土) 14:06:45.18 ID:3EjcXcvN0.net

テキトーマンだけど基本食べない時の方が体の調子がいいわ。ほんと

76 ：：2022/04/09(土) 14:07:00.03 ID:wEVCCL5C0.net

何食食べようがその人が健康的な身体を維持できてればいいんだよ

77 ：：2022/04/09(土) 14:09:29.76 ID:PbbgKiZ60.net

とりあえず透析はクソダルそうだから絶対嫌だわ
脳卒中や心筋梗塞で生き残ってカタワとかも
健康に生きてテキトーなとこで東尋坊からムーンサルトでもキメるわ

78 ：：2022/04/09(土) 14:27:58.32 ID:2UAXVNbf0.net

>>45
そんな生活出来るの無職か学生くらいだな

79 ：：2022/04/09(土) 14:51:09.81 ID:8akIJ7kO0.net

朝は食わねえ
昼夜は普通に たまに甘い物

80 ：ハナコアラ(東京都) [US]：2022/04/09(土) 15:26:03 ID:2+Q+GAkq0.net

>>22
間食がすごいとか

81 ：ベーコロン(ジパング) [CA]：2022/04/09(土) 15:35:15 ID:5nTsWi8n0.net

3食は食べ過ぎ
体調悪くなる

82 ：なっちゃん(東京都) [CH]：2022/04/09(土) 15:42:47 ID:f65rexPn0.net

>>13
同じく。朝だな休日の朝こあと
でも糖尿はないんだよなあ
まあ気をつけないと

83 ：：2022/04/09(土) 16:06:48.61 ID:54BW8g/e0.net

37 名前：せんたくやくん(茸) [NO][] 投稿日：2022/04/09(土) 08:45:19.80 ID:OxoUvLmF0
梨花ちゃんのおっぱいが大きくなるようにマッサージしてあげるかな(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

84 ：よむよむくん(栃木県) [CA]：2022/04/09(土) 16:09:27 ID:p7SlrFnd0.net

1日2食の方が太りやすいぞ
それだけ栄養摂取効率がいいってことなんだけど

85 ：：2022/04/09(土) 16:20:48.99 ID:2zgGkYNT0.net

相撲取りは一日２食

86 ：ひかりちゃん(埼玉県) [FR]：2022/04/09(土) 16:44:01 ID:YrvL7i0z0.net

眠くなるのも太るのも、単に早食いなだけでしょ
よく咀嚼してゆっくり食えよ
そしたら血糖値の上昇が緩やかになって
インシュリンの分泌も急峻でなくなる
すると食後低血糖が起こらず、眠気も生じない

飯食った後の眠気は早食いの証
早食いは糖尿病の元だぞ

そして１日３食が１日２食より優れているのは胃腸への負担軽減
一度にどか食いするのは負担が超でかいし
便も太くなるんで痔になりやすいだろ

87 ：：2022/04/09(土) 17:03:30.34 ID:YrvL7i0z0.net

【ナゾロジー】朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1649245341/

88 ：：2022/04/09(土) 17:39:16.45 ID:N2gLKpLv0.net

ダルけってなんやねん

89 ：：2022/04/09(土) 18:39:55.36 ID:vozNVn4L0.net

>>13
朝抜いてるだろ

朝食べずに空腹のまま昼食うと
急激に糖を吸収するので血糖値が爆上がりしてインスリン大量放出される
すると正常値を超えて、逆に低血糖状態になってしまう
それが強い眠気を誘うんだよ

だから、朝はある程度は食ったほうがいい
俺もそうするようにして昼間の眠気が落ち着いたから

90 ：そなえちゃん(東京都) [EU]：2022/04/09(土) 20:33:33 ID:iqiv89430.net

>>1
充電しろ

91 ：モバにゃぁ?(東京都) [US]：2022/04/09(土) 20:37:13 ID:H7UtatP80.net

3食食べるようにしたらなんか気力が落ちたわ2食の方が漲ってる感がある

92 ：リッキーくん(コロン諸島) [US]：2022/04/11(月) 21:53:05 ID:YW67nBvSO.net

日光浴びるようになって食べなくても痩せず食事しなくてもいい特異体質な人居るからな

93 ：：2022/04/11(月) 21:57:50.02 ID:DUYJtQpH0.net

またなんとかファジーか

94 ：：2022/04/11(月) 21:59:42.77 ID:TeOraOqj0.net

エジソンのせい

95 ：ミルミルファミリー(兵庫県) [TR]：2022/04/11(月) 22:01:04 ID:ZAmx4ODl0.net

むしろ眠気に襲われて〜よ

寝たいもんぐっすり

96 ：チィちゃん(東京都) [JP]：2022/04/12(火) 04:03:40 ID:K7PShEmj0.net

覚醒剤を使えば食欲と睡眠欲から解放されるぞ