こんな時間まで起きて眠れないの？ [421685208]

1 ：：2023/01/20(金) 01:50:39.09 ID:PmH4k4t10●.net ?2BP(4000)

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■ ASMRを聴いてたら眠れるようになった話(※個人の感想です)

眠れない夜、何かしていることはあるだろうか。開き直って起きて過ごす、ホットミルクを飲む、リラックスできる音楽を聴く、「寝る方法」でググる……などまあ色々あるだろう。筆者はほぼ毎日寝付きが悪いタイプで、一時通院もしていたのだが、そこで色々試した結果、わかったことは睡眠導入剤系や緊張を和らげる薬が身体に合わないこと。

そんな眠れないある日、ASMR配信を聴きながら横になったら、なんと普通に寝た。

https://news.yahoo.co.jp/articles/44339eab16ce335d783a421687a8390fc9137328

2 ：：2023/01/20(金) 01:51:19.33 ID:X5dzHn080.net

2時になったら寝るから安心しろ

3 ：：2023/01/20(金) 01:52:09.32 ID:GBTXl5fl0.net

久々にテレビ見たからなあ

4 ：：2023/01/20(金) 01:55:44.62 ID:CgoclrgC0.net

テニス観てるからもうちょい起きてる

5 ：：2023/01/20(金) 01:57:06.30 ID:m2v9O6P/0.net

眠いけど携帯いじるのやめらんねー
もい病気だよこれ

6 ：：2023/01/20(金) 01:58:54.38 ID:LgAniDy60.net

>>5
俺もだわ

7 ：：2023/01/20(金) 02:00:51.34 ID:YnaKjCzX0.net

同じく

8 ：：2023/01/20(金) 02:01:51.39 ID:dqSVPtdC0.net

この時間からが本番だろ

9 ：：2023/01/20(金) 02:02:04.37 ID:XiqQs3fX0.net

ASMRなんて一度もいいと思った事はない
咀嚼音とかクチャラーの音だろ
食べる系以外なら破くとかふるいとか
まぁキモイわな

10 ：：2023/01/20(金) 02:02:12.84 ID:Wtp0yyAl0.net

オナニーしろ

11 ：：2023/01/20(金) 02:08:22.21 ID:GBTXl5fl0.net

>>4
やってるのかよ

12 ：：2023/01/20(金) 02:09:02.30 ID:m2v9O6P/0.net

>>9
タッピング音とか耳塞ぐようなのは割りと結構落ち着くぞ、あとは水をぽちゃぽちゃする音とか
クチャクチャはまじでなにが良いかよく分からんが

13 ：：2023/01/20(金) 02:10:04.14 ID:GBTXl5fl0.net

>>5
だなあ
音楽からなんでもあるもんね

PCはすごいけど、
まさか布団の中で同じこと
できるとはw

14 ：：2023/01/20(金) 02:16:29.49 ID:kIq+e/Q/0.net

人生に絶望して辛い

15 ：：2023/01/20(金) 02:17:59.98 ID:jTTYmycB0.net

7時に起きなきゃいけないんだけど

16 ：：2023/01/20(金) 02:23:29.52 ID:XDicXuO+0.net

なんか目が覚めてしまった

17 ：：2023/01/20(金) 02:24:10.37 ID:wlMEmr0m0.net

子供が泣いて起きた
嫁と一緒に寝るの狭くて辛い

18 ：：2023/01/20(金) 02:25:31.60 ID:TAHaAMXw0.net

生まれて１度も寝たことないし～

19 ：：2023/01/20(金) 02:30:48.77 ID:Xbnx2D930.net

仕事じゃボケ

20 ：：2023/01/20(金) 02:31:08.35 ID:ddODv9Zb0.net

もう少しで暴れぼう将軍始まるから見終わったら寝る

21 ：：2023/01/20(金) 02:40:13.17 ID:PXgm/uTj0.net

自宅警備保障マニュアル　第一条第一項
「家人が寝静まってからが警備の本番である」

22 ：：2023/01/20(金) 02:50:01.81 ID:rcBCy1310.net

夜行った店でコーヒー頼んじゃったから…(´・ω・`)
今酒入れてなんとか眠ろうとしてる

23 ：：2023/01/20(金) 02:52:58.36 ID:BuIE93zA0.net

23時前に寝て目が覚めた

24 ：：2023/01/20(金) 02:53:08.29 ID:nNerfA0B0.net

24時まで寝ていたので今からや

25 ：：2023/01/20(金) 02:55:04.30 ID:eOpJEsbg0.net

おはようございます＾＾

26 ：：2023/01/20(金) 02:55:30.19 ID:2ymsY6Pk0.net

ASMRは、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、
心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚。正式、
または一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、
自律感覚絶頂反応という意味である。

27 ：：2023/01/20(金) 02:58:37.70 ID:Zkj0efnX0.net

おまいらおはよう

28 ：：2023/01/20(金) 03:04:53.32 ID:734JS02N0.net

今から出勤

29 ：：2023/01/20(金) 03:06:23.77 ID:ddODv9Zb0.net

>>28
今からかよ！
気を付けていってらー

30 ：：2023/01/20(金) 03:07:46.76 ID:yrBbc7Oe0.net

爺婆は早起きなんだよ

31 ：：2023/01/20(金) 03:10:08.80 ID:uTKxPf7X0.net

明日の12時までに提出しなきゃならないレポートが終わらないわ

32 ：：2023/01/20(金) 03:10:24.01 ID:W2D+ne1/0.net

しゅーじまんちゃんねるがよいの

33 ：：2023/01/20(金) 03:12:01.22 ID:UYZ1+0/D0.net

眠くならん

34 ：：2023/01/20(金) 03:15:18.21 ID:uTKxPf7X0.net

あ、もう明日じゃないんだ

35 ：：2023/01/20(金) 03:42:32.01 ID:8xXMq5Eh0.net

最近この時間に絶対トイレに目が覚めてそのあと眠れんくなる

36 ：：2023/01/20(金) 03:49:20.32 ID:3Dkc9G7c0.net

どうせ仕事してないから眠くなったら寝る
腹が減ったら食う

37 ：：2023/01/20(金) 03:51:21.65 ID:Y2kurx1E0.net

ライフロガー見たら19:30に寝てたみたいなんで6時間は寝て起きた

38 ：：2023/01/20(金) 03:58:02.94 ID:l2XZXk3a0.net

今から寝る

39 ：：2023/01/20(金) 04:01:19.95 ID:hx49hhMi0.net

この時間に目覚めて必ずあったかい蕎麦が食いたくなる

40 ：：2023/01/20(金) 04:06:26.86 ID:r53R/s+f0.net

いきなり布団に入ってさあ寝る！ってやってもダメだから一時間くらい前から電気消して間接照明にしたり全く興味ないスレ見たりして寝るモードにしないと寝られない
最近はしょうが汁とか飲んで末端を温めると睡眠に入りやすい

41 ：：2023/01/20(金) 04:17:09.08 ID:P3gBWkpQ0.net

今起きた

42 ：：2023/01/20(金) 04:29:05.20 ID:Oi2aZNxg0.net

今起きた

43 ：：2023/01/20(金) 04:38:16.20 ID:4WdpiNln0.net

0時に寝て起きたジジイだわ　コーヒー飲もっと

44 ：：2023/01/20(金) 04:42:31.31 ID:WHMgMFVr0.net

夕方から寝てて夜中に起きた

45 ：：2023/01/20(金) 04:45:10.62 ID:/LC6qnQN0.net

リビングのソファで5時近くまで寝てそこから7時まで二階の寝室に二度寝するのが毎日の日課

46 ：：2023/01/20(金) 04:47:35.62 ID:2brty3aa0.net

あと1時間寝ていたい･･

47 ：：2023/01/20(金) 05:26:10.36 ID:lm3Fp9Me0.net

マンC対トッテナム見てる

48 ：：2023/01/20(金) 05:27:10.52 ID:cPGj4Whv0.net

腹こわしてるからトイレとベッドを何往復もしてる

49 ：：2023/01/20(金) 05:31:48.89 ID:GAj5ivPW0.net

今起きたんだよ

50 ：：2023/01/20(金) 05:40:18.90 ID:08C3Ct3U0.net

仕事に行くんだよ

51 ：：2023/01/20(金) 05:40:45.11 ID:7FKhEl3z0.net

お早うございます。

52 ：：2023/01/20(金) 05:44:48.95 ID:oQew/oot0.net

7時に起きなきゃ7時に起きなきゃ…

53 ：：2023/01/20(金) 06:14:03.29 ID:KcnhwSdq0.net

パジャマ着て寝るようになってから寝付きがいい

54 ：：2023/01/20(金) 06:22:27.43 ID:oQew/oot0.net

そろそろ寝ようかな

55 ：：2023/01/20(金) 06:23:01.07 ID:oQew/oot0.net

30分だけ30分だけだから…

56 ：：2023/01/20(金) 06:57:16.00 ID:2P16bd3y0.net

イライラして一睡も出来なかった

57 ：トラ(光) [JP]：2023/01/20(金) 11:26:58.01 ID:TNNwPOEw0.net

はいおわった

58 ：バリニーズ(茸) [US]：2023/01/22(日) 01:45:48.33 ID:ByyRiIXc0.net

寝れん

59 ：ハイイロネコ(北海道) [JP]：2023/01/22(日) 01:50:19.84 ID:QUYoP8hS0.net

>>2
ぬぇむるぇない　ごぜんにずぃ
いらぁどぅあつぃが　どあをとぅぁとぅぁくぅ