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金融系会社員43歳「ジムに行かないと気持ち悪いので毎日通ってます」 2年間で劇的な変化を遂げる [969416932]
- 1 :カルディオバクテリウム(茸) [US]:2023/02/20(月) 19:38:29.53 ID:oOOv8Gc+0●.net ?2BP(2000)
- sssp://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
ジム通いは続けているけれど、なかなか身体が変わらないという人もいるだろう。今回紹介する髙橋秀嗣さん(43)も最初はそうだったが、あることをきっかけに身体が劇的に変わったという。髙橋さんにトレーニングライフを振り返っていただくとともに、ブラッシュアップできた要因を教えてもらった。
【写真】劇的な変化を遂げた髙橋さん!腹筋の変化が特にすごい
髙橋さんは海外旅行の際、アジアのリゾートで自分がヒョロヒョロであることに気が付き、区営ジムに通うようになった。トレーニング動画などを参考にしながらのトレーニングをしていたが、そこまで大きな変化をもたらすことができずにいた。
しかし、コロナ禍に入り、区営ジムが閉館。そのタイミングでゴールドジムに入会をすると、そこで転機が訪れた。
「ゴールドジムには当たり前のようにゴリゴリマッチョの人たちがトレーニングをしていて衝撃を受けました。今までは週3、4日だったのですが、週7日ジムに行くようになりました」
金融関係の会社員をしている髙橋さん。残業などの関係でジムに行けない日を作りたくないという思いから、早朝にトレーニングを行う。
「毎朝6時台にジムに着いて1時間半トレーニングをしています。ジムに行かないと気持ち悪いと感じるようになったので、休日もジムに通っています」
トレーニングのこだわりは“高重量”と“ダンベルでのトレーニング”。
「高重量でのトレーニングが一番筋肥大を体感しました。また、ダンベルにこだわるのは軌道をコントロールするときに神経が鍛えられるのと、収縮・ストレッチの可動域に自由が効き、求めている刺激を入れるためです。
また、筋肥大のために意識しているのは、自分の弱い精神に何度も打ち勝つこと。それが継続できるのは、天性の負けず嫌いだからかもしれません」
身体を劇的に変えていったという髙橋さんは昨年コンテストデビューを果たす。
「トレーナーさんからマッスルゲート出場を勧めていただきました。『可能性がなければ声をかけません』と後押しされたのが決め手で、初戦のマッスルゲートスポルテックでは出場したカテゴリーすべてでメダルを獲得できました」
また、ボディビルダーの小沼敏雄選手や加藤直之選手からトレーニングやポージングの指導を受けるなど、デビュー戦からさらに経験値を積んでいった髙橋さんはゴールドジムジャパンカップではメンズフィジークマスターズ172cm超級で3位入賞を果たす。
「ゴールドジムに入会してからの2年間で劇的に身体を変えることができ、競技デビューも果たし、結果を残すことができました。今年はJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)の大会でも結果を残していきたいです」
ゴールドジムには、大会での活躍を目指してトレーニングに励む人が多い。髙橋さんは、その環境に身を置いたことで自分を高めることができたという。なかなか身体が変わらないという人は、同じ目標を持つ人がいる環境に身を置いてみるのといいのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d049d815cf88e3029561bfb5340b24cf645973b0
- 2 :テルモゲマティスポラ(宮城県) [TR]:2023/02/20(月) 19:39:29.29 ID:RcXgKqci0.net
- どうみてもステロイド
- 3 :デスルファルクルス(茸) [IT]:2023/02/20(月) 19:39:50.73 ID:qQ0gX82o0.net
- >>1
ウンコ出そう
- 4 :オピツツス(熊本県) [IN]:2023/02/20(月) 19:40:00.41 ID:HIAEBEN60.net
- ジムスパルタン
- 5 :クロロフレクサス(宮城県) [US]:2023/02/20(月) 19:40:19.78 ID:1YhUr6dw0.net
- お願い5行にまとめて
- 6 :グリコミセス(SB-Android) [US]:2023/02/20(月) 19:41:37.66 ID:cpU7rwjD0.net
- 絶対プロテインやってるわ
- 7 :クロロフレクサス(宮城県) [US]:2023/02/20(月) 19:42:11.53 ID:1YhUr6dw0.net
- 一応読んだけどステロイドだろこれ
- 8 :エリシペロスリックス(埼玉県) [DE]:2023/02/20(月) 19:42:12.95 ID:ihDpy1vk0.net
- jpgで頼む
- 9 :エントモプラズマ(大阪府) [US]:2023/02/20(月) 19:42:19.26 ID:N68ykW3X0.net
- ウホッ
- 10 :ヒドロゲノフィルス(福岡県) [CN]:2023/02/20(月) 19:43:33.79 ID:dgAnvs4Q0.net
- 俺はパスだな。
ステロイド使ってちゃあ、かっこいいとも何とも思わない。
- 11 :マイコプラズマ(愛知県) [RU]:2023/02/20(月) 19:43:50.79 ID:F3CsWGQk0.net
- ランニングもこうなる。走りたくて仕方がなくなる
- 12 :シネルギステス(福岡県) [GR]:2023/02/20(月) 19:47:12.93 ID:UC50vcTf0.net
- これはステやな、しかし、前も悪くないしw
- 13 :アナエロリネア(光) [ニダ]:2023/02/20(月) 19:49:00.10 ID:NnPoPB5V0.net
- 毎日いくのって筋肉に良くないんじゃなかった?
- 14 :グリコミセス(兵庫県) [US]:2023/02/20(月) 19:50:11.72 ID:bRN1sZUa0.net
- フィジークの連中ってなんで胸と三角筋だけモッコリしてるの?
僧帽筋やたら薄くてアンバランスなんだよな
どういうやり方したらこんな変な身体になるんやろか
- 15 :アナエロリネア(光) [ニダ]:2023/02/20(月) 19:51:15.16 ID:NnPoPB5V0.net
- ナチュラルの最高峰は中山きんにくん
それよりムキムキなのはほぼステロイドユーザーと見ていい
- 16 :アナエロリネア(東京都) [BR]:2023/02/20(月) 19:52:07.39 ID:M/z4UMJ90.net
- 早起きできるやつは信用できる
- 17 :テルムス(福岡県) [FR]:2023/02/20(月) 19:52:13.86 ID:ZGQTmhVV0.net
- ニコニコの外資系の人かな?
- 18 :ニトロスピラ(熊本県) [ニダ]:2023/02/20(月) 19:52:21.18 ID:uJaEERlI0.net
- https://i.imgur.com/ftSWLKX.jpg
- 19 :放線菌(長崎県) [NO]:2023/02/20(月) 19:52:22.56 ID:P9DqqCHA0.net
- ジムに行くと気持ちいい(意味深)
- 20 :シュードアナベナ(京都府) [GB]:2023/02/20(月) 19:54:57.50 ID:lZcY97Ww0.net
- 劇的にジジイ化してるやん
- 21 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 19:56:40.56 ID:iVp0dn4G0.net
- ゴールドな
笑笑
中2日でもしんどいのに
アイツら頭おかしいな
笑笑
- 22 :シネルギステス(東京都) [ニダ]:2023/02/20(月) 19:56:48.63 ID:5Nci37ap0.net
- 前後の画像だと前のほうがいいじゃん
- 23 :シュードアナベナ(京都府) [GB]:2023/02/20(月) 19:57:18.09 ID:lZcY97Ww0.net
- >>11
脳内麻薬だろ
走ってるやつ見るとど変態が
走ってると思ってる
- 24 :ロドシクルス(東京都) [US]:2023/02/20(月) 20:01:40.55 ID:k5evN2Ot0.net
- 使えない筋肉
- 25 :シネココックス(大阪府) [ヌコ]:2023/02/20(月) 20:01:43.15 ID:JgpEpr6I0.net
- 毎日行ってもシンドいだけなんだけど。
筋肉が再生するには3日間かかるんで
筋肉を肥大させるには
最低内2日休んで行かないと
筋肉が再生される時間が無くて意味がない。
ステマかよ。
- 26 :デスルフレラ(千葉県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:03:28.11 ID:2rfyXrQg0.net
- 小学生の登り棒みたいなもんか
- 27 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:04:52.40 ID:iVp0dn4G0.net
- 今日もジム行ってきたよ
もう中2日もしんどいな
やっぱり筋肉の情熱がなくなかったな
笑笑笑笑笑笑
- 28 :リゾビウム(埼玉県) [US]:2023/02/20(月) 20:05:14.69 ID:HqaF/9kF0.net
- 近トレは毎日はだめだよな。心肺機能鍛えるなら良いけど。
- 29 :フラボバクテリウム(茸) [FI]:2023/02/20(月) 20:05:45.52 ID:ev8/cV3a0.net
- >>18
胸の絵がドップだったら最高だったのに
- 30 :ニトロスピラ(東京都) [US]:2023/02/20(月) 20:08:36.99 ID:s9BWuYQn0.net
- なんで日焼けしてんだろ
キモいわ
- 31 :シュードモナス(茸) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:10:04.65 ID:GtwyKYRF0.net
- 筋トレは毎日はダメだ←素人に毛が生えた程度
筋トレは部位変えて毎日←玄人ふっさふさ
- 32 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:12:05.29 ID:iVp0dn4G0.net
- あんがい週一にして行くのやめよかなと思うけど
アイツもまだ来てるから続けようってなるな
一定数筋トレバカはいるからな
笑笑笑笑
- 33 :パルヴルアーキュラ(茸) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:12:52.41 ID:q1XYzMtt0.net
- >>13
そうでもない
例えば今日は脚、明日は腕みたいにやると毎日だけど部位ごとに見たら数日に1回になる
- 34 :シネルギステス(ジパング) [CN]:2023/02/20(月) 20:15:58.29 ID:A/T3+1oh0.net
- パワー!💪
ハッ😁
- 35 :バークホルデリア(福岡県) [DE]:2023/02/20(月) 20:16:49.84 ID:G7ecCmG10.net
- でも辞めたらブヨブヨになる ソースはシュワちゃん
- 36 :アナエロリネア(福岡県) [MX]:2023/02/20(月) 20:17:36.64 ID:4ohfTfbK0.net
- 何で家で出来ないの? 馬鹿みたい
- 37 :シントロフォバクター(愛知県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:20:03.07 ID:Aq/fQ/0E0.net
- w
無駄に筋肉をつけるのは無駄に脂肪をつけるのと同じwww
- 38 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:20:51.73 ID:iVp0dn4G0.net
- 胸2種類背中2種類足3種類とかだろ
あんなの
基地外だろ
笑笑笑笑
- 39 :パルヴルアーキュラ(茸) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:22:56.89 ID:q1XYzMtt0.net
- >>35
マッスルメモリーがあるから再開したとき元の肉体に近付けるのは楽になるよ
- 40 :ユレモ(ジパング) [US]:2023/02/20(月) 20:23:04.20 ID:OSwrB0WR0.net
- 止め時が難しいのと、止めると身体がブヨブヨになるんだよ
- 41 :リゾビウム(光) [US]:2023/02/20(月) 20:23:16.44 ID:/aohd0tD0.net
- 個人的にはジムよりザクⅡのほうが好きです
- 42 :クロマチウム(群馬県) [EU]:2023/02/20(月) 20:28:13.14 ID:eOyMa6g80.net
- 北斗の拳のフィットボクシングを1ヶ月やったら3キロ痩せた。
けど、もうやめた
- 43 :カルディオバクテリウム(東京都) [TW]:2023/02/20(月) 20:31:33.40 ID:8TJsxbPj0.net
- JBBFに薬物なんか入り込む余地ねーだろ
なんにも知らんのなお前ら
- 44 :グロエオバクター(秋田県) [BR]:2023/02/20(月) 20:32:56.42 ID:YDJ1EiJC0.net
- バイトで半年足場鳶やってた時は体がめちゃくちゃ絞れて試合の時のボクサーみたいな体になっていくら食べても太らなかったな
- 45 :ジアンゲラ(千葉県) [RU]:2023/02/20(月) 20:33:21.19 ID:hIrbl24E0.net
- 実はガンダムとあんまり性能変わらんからな
- 46 :テルモリトバクター(静岡県) [US]:2023/02/20(月) 20:37:01.65 ID:x2cbz6r40.net
- 1月ぶりにジム行ってきたけど
終わった後の爽快感はパネェな
残念だったのはいいケツしたネーチャンが全くいなかったことだ
- 47 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:37:06.86 ID:iVp0dn4G0.net
- 足場屋にデブは終わらんからな
まあまあ鉄重いし歩くからな
今日突風吹いてから恐ろしいけどな。
- 48 :ハロプラズマ(東京都) [VE]:2023/02/20(月) 20:40:45.05 ID:LcuDGsWS0.net
- いつも同じ器具を自分の物のように陣取ってて周囲から迷惑がられてるオッさん
低料金の使い放題コースで必要以上に通ってくるから店側もウンザリ
しかも後の人の事も考えずに片付けもしないから最悪
こんなのが多いから格安ジムには行かない
- 49 :ハロアナエロビウム(兵庫県) [EU]:2023/02/20(月) 20:42:31.57 ID:DM/ZT5W80.net
- >>48
格安ってどのくらい?
- 50 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:46:51.93 ID:iVp0dn4G0.net
- うちにもいるわ。
着替える前から、
ボードに順番待ちの名前書く奴
誰も使っていないのに。
そんな事しているのこいつだけだがな
- 51 :フソバクテリウム(熊本県) [NO]:2023/02/20(月) 20:49:06.92 ID:XGM8h0av0.net
- ぷよぷよの方がかわいいのにね
- 52 :ヘルペトシフォン(京都府) [CN]:2023/02/20(月) 20:49:20.88 ID:nVlraUi20.net
- 病院にかわって高齢者の社交場はジムになったのだった
- 53 :ジアンゲラ(千葉県) [RU]:2023/02/20(月) 20:55:07.18 ID:hIrbl24E0.net
- >>49
100円
- 54 :チオスリックス(光) [DE]:2023/02/20(月) 20:55:48.62 ID:GutxFgjz0.net
- >>50
真っ赤じゃねぇか
- 55 :テルモミクロビウム(滋賀県) [ニダ]:2023/02/20(月) 20:56:26.19 ID:iVp0dn4G0.net
- ジム好きは安い所と
掛け持ちしているからな
- 56 :デロビブリオ(福岡県) [CN]:2023/02/20(月) 20:57:56.56 ID:4goWan8K.net
- 1日おきに行ってたな
コロナ禍で休会してそのままやめちまったが
半年でお腹ポヨポヨへ
- 57 :名無しさんがお送りします:2023/02/20(月) 21:10:44.08 ID:ooLU+izaf
- 首回りが2年でも全然ついてないな
てか2年でこれは普通ではつかないだろ
- 58 ::2023/02/20(月) 21:12:24.05 ID:C9+b/f6a0.net
- 結局は食事
- 59 ::2023/02/20(月) 21:14:55.08 ID:d6sTJgpq0.net
- 2年でこんなにならねえよ
ステロイドステロイド
- 60 ::2023/02/20(月) 21:20:22.00 ID:Jf0opL1K0.net
- >>53
それ自治体のスポーツセンターみたいな施設でしょ
底辺が集まる施設だと気づいて行かなくなった
- 61 ::2023/02/20(月) 21:23:43.92 ID:4IyPCisq0.net
- >>15
流石にそれはない
中山はノービスレベル
- 62 ::2023/02/20(月) 21:25:45.72 ID:h4vBOKgm0.net
- タイ人化
- 63 ::2023/02/20(月) 21:26:18.22 ID:wmIYurD10.net
- 筋肉増やすのは健康とは無関係なのに金使って身体に負荷かけてよくやるわ。
ムダムダ!
- 64 ::2023/02/20(月) 21:27:46.55 ID:x7tQN0oF0.net
- 老け過ぎだな
- 65 ::2023/02/20(月) 21:31:32.45 ID:hYSVq20W0.net
- ステロイド使ってるってプロだったらすぐ分かるの?
どうやって?
- 66 ::2023/02/20(月) 21:32:21.18 ID:vnFH2ZvH0.net
- のめりこんじゃうと感覚がおかしくなっていくんだろうな
こんなふうになりたくて始めたわけじゃないだろうに
アメリカの俳優とか
ちょうどいい感じの肉体の見本ってのがるだろうに
- 67 ::2023/02/20(月) 21:33:34.33 ID:QoaSraXu0.net
- ナイスポー
- 68 ::2023/02/20(月) 21:40:05.13 ID:Q4UeSiMl0.net
- 絞れるのが凄いわ
トレーニングと食事管理をダブルでやらないといい体にならん
- 69 ::2023/02/20(月) 21:40:53.23 ID:Qzn8mN7m0.net
- 1週間に210回以上上げたら過剰らしいじゃん
毎日とか体壊さないか?
- 70 ::2023/02/20(月) 21:47:51.82 ID:Gv6chH450.net
- ゴールドジムってガチの人が行くところだっけか
やっぱりちゃんと仕事してる人が本気になると上達するものなんだな
自宅でやってるけどダイエットはそこそこ出来ても、筋肉はなかなか上達しないわ
プランシェとフロントレバーとマッスルアップと
またベンチで100㎏を挙げられるようになりたいけどどうなることやら
- 71 ::2023/02/20(月) 21:49:55.68 ID:C+hPOXYz0.net
- 腹筋ローラーで十分
- 72 ::2023/02/20(月) 21:51:18.53 ID:ZM2MnZPf0.net
- 写真見たがただのチビから若干ガタイのいいチビになっただけじゃねーか
この程度ならジム行かなくてもホームトレーニングで余裕で行けるれべる
- 73 ::2023/02/20(月) 21:54:50.35 ID:kPt5bmTC0.net
- ジムに行くこと帰ることがめんどう
- 74 ::2023/02/20(月) 22:11:38.31 ID:z/txM4yQ0.net
- >>5
【PRのページ】
ゴールドジムには、大会での活躍を目指してトレーニングに励む人が多い。橋さんは、その環境に身を置いたことで自分を高めることができたという。
なかなか身体が変わらないという人は、同じ目標を持つ人がいる環境に身を置いてみるのといいのかもしれない。
- 75 ::2023/02/20(月) 22:15:17.56 .net
- そういう身体になりたいとは思わないんだよなぁ
筋肉とか要らないんだよ
胸がぺったんこの女の子みたいな身体になりたい
https://i.imgur.com/F5Kdn59.jpg
- 76 ::2023/02/20(月) 22:18:17.37 ID:crpPANj00.net
- 変な大会だよなこういうの
ちっさいオッサンがりきむの見て何が楽しいのやら
- 77 ::2023/02/20(月) 22:30:45.79 ID:O/KMb8+z0.net
- 小学生の頃から運動部で骨を成長させながら筋トレやってるとカッコいい体育会系のマッチョになれるけど
何も骨が成長してない奴が成長が止まってから短期間に無理矢理に筋肉を付けるから筋肉ばっか巨大な奇形マッチョになっちゃう
俺は30年かけて水泳やら筋トレやらガテン労働で筋肉をつけたから女の子とも出会ったその日にセックスになっちゃうな
ガテン労働なんて9時間もかけて全身の筋肉を動かすんだぜ
筋肉だけ増強するんじゃなくて顔から脳から全体が変わっていくからエロいフェロモンが出るんだよな
無理矢理に筋肉増強すると何故か男にモテるんだよ
- 78 ::2023/02/20(月) 22:43:30.70 ID:XEui3iqa0.net
- 地下の恵み→地に返せ馬鹿
ジムでエネルギー放出ほど罰当たりはない
- 79 ::2023/02/20(月) 22:55:23.18 ID:o0ii5Kk30.net
- 食い物にストイックになれない奴は無理
- 80 ::2023/02/20(月) 22:57:14.31 ID:XhQoespP0.net
- 年取ったら細胞が衰えて病気になる。
そうするとジムで鍛えた体もあっという間にやせ細る。
むなしいものよ。
- 81 ::2023/02/20(月) 23:00:11.74 ID:l6OBoUvP0.net
- >>6
頑張って2か3でレスよろ
- 82 ::2023/02/20(月) 23:07:21.52 ID:AhbnqXWO0.net
- 筋肉というご褒美が付く人が羨ましいよ。
体質的に筋肉がつかないので、運動すればぶよぶよした部分はなくなるが、ただの痩せてる人に
なれるだけだから運動の成果に泣けてくる。
- 83 ::2023/02/20(月) 23:08:07.21 ID:idd6DNE40.net
- 普通区営ジムからいきなりゴールドジムえらぶか?
- 84 ::2023/02/20(月) 23:44:42.74 ID:AA6G7+3Y0.net
- キックボクサーみたいな身体になりたいな
無理だけど(´・ω・`)
- 85 ::2023/02/21(火) 00:52:55.25 ID:ZOLcXRx/0.net
- >>1
ケツマンコがガバガバに!!!
- 86 :スファエロバクター(滋賀県) [ニダ]:2023/02/21(火) 01:25:29.71 ID:wcH2vZwl0.net
- 筋肉は体質によるな
つきやすいのとつかない差が
大きい
比較的つきやすいのがプロ選手に行くな
- 87 :(福岡県) [KR]:2023/02/21(火) 03:33:31.04 .net
- >>80
ほんとそれだよな
元ビルダーの爺さんの身体とか見たら
貧相なもんだよw
乳は垂れ下がってて見たくねぇ
- 88 ::2023/02/21(火) 04:25:34.69 ID:BsbygcKv0.net
- 40過ぎが若いつもりで高重量トレなんてやったら関節と腱がボロボロになって老後車椅子確定だな
- 89 ::2023/02/21(火) 06:07:15.55 ID:wwxldFYR0.net
- あれこれ難癖つけて自分の醜い身体を正当化するデブ達が集うスレここに爆誕
- 90 ::2023/02/21(火) 06:14:34.20 ID:T9tJNVOo0.net
- >>2
まじでステロイドで草
- 91 :ミクロモノスポラ(東京都) [GB]:2023/02/21(火) 07:12:56.66 ID:SxoGULtd0.net
- ゴールドジムはトレッドミルのメンテをちゃんとしろ
- 92 :シュードノカルディア(ジパング) [TW]:2023/02/21(火) 07:45:13.34 ID:FMQNbWLL0.net
- オッサンになってから筋トレ始めたけど
この前ベンチプレス100kgが4発あがったよー\(^o^)/
- 93 ::2023/02/21(火) 08:31:15.15 ID:PradDI5N0.net
- 今だと普通にアナボリックステロイド処方するクリニックとかあるからな…
心不全、白血病、精神疾患のリスク爆上がりなのにようやるわ
- 94 ::2023/02/21(火) 08:50:18.34 ID:P4Ov8pgz0.net
- 筋肉のデカさは劣等感のデカさと比例する
- 95 ::2023/02/21(火) 09:42:16.88 ID:oDciYCjO0.net
- 腹筋なんて飯を控え目にして最低限の運動してれば割れてくる
筋トレまでやる必要ないよ
- 96 ::2023/02/21(火) 10:41:33.41 ID:KH4ER6P/0.net
- ステロイドではない。
ステロイド使っているなら
もっとデカくなっている。
- 97 ::2023/02/21(火) 12:37:54.94 ID:2gYvmFtE0.net
- >>92
それ凄い・・・おめでとうございますm(__;)m
俺が最近出来るようになったといえば、
トートゥーバーやハンギングワイパーをちょこっとかな
ベンチプレスは停滞したままですorz
- 98 ::2023/02/21(火) 13:56:55.89 ID:AZAQN4eJ0.net
- ジムは中毒性あるよな
行かないと直ぐに筋力おちるし
行かないとって強迫観念にかられる
- 99 ::2023/02/21(火) 14:04:26.12 ID:a6LWOlJz0.net
- >>96
だよなあステ使って毎日ジムだとこんなもんじゃ効かんだろう。
- 100 ::2023/02/21(火) 15:10:34.48 ID:XST+J5x50.net
- キン肉マンになる必要はないけど筋トレは身につけとけよ
まず筋トレ自体が習得する必要のある技術って概念は持っておけよ
何歳からでも筋肉は育つけど筋肉の育て方を身につけられるのは50代が限界だと思ってる
- 101 ::2023/02/21(火) 20:58:21.06 ID:cf1n/U980.net
- トレーニングは40歳でやめた方がいい
それ以降は逆に体を痛めることになる
- 102 ::2023/02/22(水) 02:56:22.46 ID:hzSY8Mnu0.net
- 負荷はほぼ水が受け止めてくれる水泳さいつよ
水泳やってる選手で関節痛めたとか聞いたことないし
- 103 ::2023/02/23(木) 12:02:41.86 ID:0puuyAP00.net
- 実際に筋トレやればわかるよ
カットのないだらしない体には戻りたくなくなる
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