何時に寝る？ [421685208]

1 ：：2023/03/10(金) 01:41:06.17 ID:RsE8Y7lp0●.net ?2BP(4000)

https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
医師1000人に聴いた、寝る前に飲むと良いお茶とは

カモミールにはアピゲニンと呼ばれるフラボノイドが含まれていて、神経系の活動を沈静化してくれる働きがあるとのことです。この調査では、有効成分は明記されていません。あくまで医師の感想です。ただ、これだけの医師が寝る前に飲むといいと考えているからには、ある程度の効果は期待できそうです。パジャマに着替えて、静かな音楽でも聞きながら温かいカモミールティーを口に含むと、あのお花の香りが口の中に広がって、それだけでもリラックスできます。その効能は、単に気分によるものが大きいのかも知れませんが、1000人中900人の医師が認めていると思うと、効き目がアップしそうな気がします。

https://news.yahoo.co.jp/articles/c6279ad43a513fe87ca79f1aa38a185451a21a99

2 ：：2023/03/10(金) 01:43:06.08 ID:1R2BgLTZ0.net

おっしゃカモミールかあ
買いに行こ

しばらく買ってなかった
苗を買うと、本当に
良い香りがするんだよねー

3 ：：2023/03/10(金) 01:43:47.10 ID:1R2BgLTZ0.net

はい、夕方から寝てしまい
今起きましたー
ばかだ

4 ：：2023/03/10(金) 01:47:02.70 ID:XzSCps/D0.net

サイレース3錠飲んださぁ
明日9時半集合だけど少し偉い人だから14:00位にいくつもり

5 ：：2023/03/10(金) 01:48:06.48 ID:MaeVKOtu0.net

それはストロングが決めること。
神に逆らうな。

6 ：：2023/03/10(金) 01:50:37.05 ID:H+tcRrQF0.net

>>1
ﾔﾀﾞｧ（`Д´（`　　）＜よし、ｵｼﾞｻﾝが君の布団でオネショしてあげよう
|￣￣￣￣￣￣￣.|
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　　　　_, ,_ 　,_
ｱｯ！（`Д´（`　　）
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|　　|　 ＠　 ジュワァァ～
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7 ：：2023/03/10(金) 01:53:34.03 ID:ToqV9eZk0.net

そろそろなんだけど明日午前雨だと思うとまぁいいか感が出ちゃう農家

8 ：：2023/03/10(金) 01:54:45.13 ID:8VXsqh3W0.net

3時

9 ：：2023/03/10(金) 01:58:46.94 ID:zdWcOmuP0.net

今日こそ早く寝るつもりが……

10 ：：2023/03/10(金) 02:10:43.76 ID:RYviBDoF0.net

なう

11 ：：2023/03/10(金) 02:11:05.69 ID:9QncIOi50.net

3時に寝て10時に起きてカフェ行ってテレワーク

12 ：：2023/03/10(金) 02:12:25.15 ID:Kg6UBiez0.net

うおおおおおおおーー！！
寝るぞ寝るぞ寝るぞーー！！
おやすみなさいィィィーー！！

13 ：：2023/03/10(金) 02:23:40.79 ID:sUIQnhAQ0.net

居間でしょ

14 ：：2023/03/10(金) 02:24:59.23 ID:vT4FKBta0.net

さっき起きたんだよなあ

15 ：：2023/03/10(金) 02:45:28.91 ID:02U673x80.net

暑い
どうなっつとんだ

16 ：：2023/03/10(金) 02:47:00.71 ID:O61me8670.net

お前が寝たら寝る

17 ：：2023/03/10(金) 02:48:02.64 ID:8VXsqh3W0.net

寝る寝る詐欺

18 ：：2023/03/10(金) 03:03:37.13 ID:SoiSikJL0.net

今日は休日、そろそろ寝ようかな、寝酒にワイン飲まなきゃ

19 ：：2023/03/10(金) 03:07:02.05 ID:4SrP9pWY0.net

21時に寝落ちして1時に目が覚めてそれからずっと起きてる
9時から病院

20 ：：2023/03/10(金) 03:07:54.81 ID:SuRjvlxr0.net

朝まで寝ません🥺

21 ：：2023/03/10(金) 03:08:27.88 ID:uMN8n0WA0.net

ねむれねー

22 ：：2023/03/10(金) 03:13:28.86 ID:CUwgDv5O0.net

今日は早めに、そろそろ寝るわ
明日起きたらトルコライス食べてからサウナでも行く
おまえら、おやすみ

23 ：：2023/03/10(金) 04:06:30.40 ID:Cx1JFelv0.net

寝る直前になんか飲むとネゲーロするんだけど

24 ：：2023/03/10(金) 04:16:19.19 ID:/DpxjFrp0.net

4時半

25 ：：2023/03/10(金) 04:25:55.49 ID:D4ayGTAK0.net

寝落ちして
いま起きたから
寝れない

26 ：：2023/03/10(金) 04:35:15.85 ID:+714MyTy0.net

寝てはいるが眠れない

27 ：：2023/03/10(金) 05:01:45.23 ID:ro37BOS00.net

起きた

28 ：：2023/03/10(金) 05:54:26.72 ID:vmIX6fyl0.net

我々は眠らない(ﾟωﾟ)

29 ：：2023/03/10(金) 06:28:09.38 ID:vbFWV4AC0.net

猫舌だし

30 ：：2023/03/10(金) 06:31:41.70 ID:SuRjvlxr0.net

7時になったら寝るわ🥺

31 ：：2023/03/10(金) 06:41:27.09 ID:WGaa7MYo0.net

今

32 ：：2023/03/10(金) 06:44:24.11 ID:dQ/dG4zs0.net

酒が多分まだ残ってるハンドル握れねえ
これは休むしかないはずだどうしよう
野球世界一決定戦のせいだ俺悪くない

33 ：：2023/03/10(金) 07:36:40.58 ID:vHxlJj8m0.net

狼は眠らない

34 ：：2023/03/10(金) 07:39:23.46 ID:zrWkD5qG0.net

２１から２２時

35 ：：2023/03/10(金) 07:44:52.12 ID:Opc2f2p70.net

いつの間にか寝てる

36 ：：2023/03/10(金) 07:48:48.26 ID:+ng8reGL0.net

早ければ20時には寝落ち

37 ：：2023/03/10(金) 08:02:25.54 ID:WFUSER6a0.net

体力が落ちたのか夜更かし出来なくなった。
最近は22時には絶対寝る。

38 ：：2023/03/10(金) 08:05:37.03 ID:x5DNuZB20.net

寝る時間て決めるもんだっけ？

39 ：：2023/03/10(金) 08:07:07.76 ID:OyXYnDJK0.net

20時には寝てる

40 ：：2023/03/10(金) 08:07:39.73 ID:4az2637g0.net

>>3
ばーか

41 ：：2023/03/10(金) 08:14:38.48 ID:Xnhs8zxN0.net

6時間睡眠で起床から就寝まで14～16時間
7時間で16～24時間
8時間以上で18～26時間
6時間未満は非推奨
8時間超も余程疲れている時以外は非推奨

42 ：：2023/03/10(金) 08:14:45.01 ID:Ha721IWn0.net

眠りが浅くて不眠気味

43 ：：2023/03/10(金) 08:43:50.52 ID:wwlIG0PP0.net

これは本当かもミール。
なーんちゃって！

44 ：：2023/03/10(金) 16:58:39.07 ID:w5/dhj100.net

>>36
19時前に寝ることが年に数回ある

45 ：：2023/03/10(金) 17:59:17.05 ID:d7Ngw9Lc0.net

そういえばカモメール買ったことないな

46 ：：2023/03/10(金) 18:02:49.92 ID:v3sjhk1V0.net

深夜2:00にカップ麺2つ食べて即寝たら夜明け前に吐いたわ

47 ：：2023/03/10(金) 18:26:20.65 ID:WGaa7MYo0.net

おはよう

48 ：：2023/03/10(金) 18:37:53.57 ID:N+U/soofO.net

年を取ると睡眠時間減る、何故かというと睡眠にも体力が必要だからとか言われてるよな
中学生の頃は夏休みとかには14時間くらい寝られたけど、今は途中覚醒を何回か挟んで10時間くらいしか寝られない

49 ：：2023/03/10(金) 19:33:27.75 ID:CriqbM9L0.net

>>2
僕はオシャレなジャスミンティー

50 ：：2023/03/12(日) 20:27:05.64 ID:KrY6ufXX0.net

>>37
仕事ストレスだろ