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寝れない人おる? [421685208]
- 1 :パルシェっ娘(東京都) [US]:2023/04/14(金) 02:28:49.23 ID:KAZd+yjI0●.net ?2BP(4000)
- sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ジェニファー・アニストンは、10年にわたって不眠症に苦しんできたのだ。不眠症の原因を特定しようと試み、ストレスや不安などの要因が影響を与えていることがわかった。彼女は、睡眠導入剤に頼ることなく、自然な方法で眠りを促すために、瞑想やヨガを取り入れるようになったという。
そういった実体験をきっかけに、製薬会社イドルシアと提携して「Seize the Night and Day(セーズ・ザ・ナイト&デイ)」キャンペーンを立ち上げ、睡眠に関する問題についての認知と教育を促進する活動にも取り組み始めた。
■足りない睡眠は取り戻せない
睡眠についてより学ぶようになると、その重要性について一層理解するようになったと語っている。「一日中、使った体全体が、睡眠中にリカバリーするのです。睡眠不足はさまざまな健康問題につながります」と彼女は説明する。残念ながら、失われた睡眠は取り戻すことはできまない。週末にいくら寝ても、睡眠を取り戻すことはできないのだ。「足りない睡眠は、取り戻すことができず、蓄積していくのです」と彼女は言う。
「私はできるだけのことは全てやる」と彼女は言う。彼女の1日は、瞑想から始まり、たっぷりの水分補給と運動を欠かさない。睡眠の質が悪かった日は、翌日は回復に集中するという。「体と脳が十分に休息していない場合、過剰な運動はケガの原因になります。自分のベストを尽くし、良質な睡眠を確保するために可能なこと全てを考えます」とジェニファー・アニストンは語る。
■共演者にもアドバイスを求められる
彼女の睡眠に対する情熱は共演者にも影響を与えている。ジェニファー・アニストンによると、テレビドラマシリーズ『The Morning Show(ザ・モーニングショー)』の共演者である女優のリース・ウィザースプーンは健康に関するアドバイスをジェニファーに度々求めるそう。「リースはよく私に『最新情報は何?何かアドバイスない?』と聞いてくれるの。最新のヒントや技を教えているわ」と語っている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/87ad8127a33d0ca7e2e8ff1348c6860f821ff87d
- 2 :サリーちゃん(千葉県) [US]:2023/04/14(金) 02:29:20.01 ID:UFK5aXsr0.net
- 一度も寝たことないわ
- 3 :みったん(東京都) [ニダ]:2023/04/14(金) 02:29:20.83 ID:K02PH5kz0.net
- はい
- 4 :セフ美(群馬県) [ニダ]:2023/04/14(金) 02:30:41.81 ID:Rgz/JSeT0.net
- 呼んだ?
- 5 :コアラのワルツちゃん(愛知県) [KE]:2023/04/14(金) 02:30:53.38 ID:O9TDCpEV0.net
- 30分前にマイスリー10g飲んで何とか今寝れてる
- 6 :ゆうちゃん(香川県) [RU]:2023/04/14(金) 02:30:55.38 ID:3KbOYeNv0.net
- 寝れない😭
てかさっき寝たのにもう目が覚めた😭
- 7 :パルシェっ娘(東京都) [US]:2023/04/14(金) 02:32:06.94 ID:KAZd+yjI0.net
- 水を飲むっていいのかもしれん
うちの犬は老犬だけど子犬みたいに元気で、ロングスリーパーでとにかく水を沢山飲む
- 8 :↑この人痴漢です(大阪府) [IT]:2023/04/14(金) 02:32:21.32 ID:vjH/goOf0.net
- これからゾルピデムキメて寝る
- 9 :KEN(福岡県) [CN]:2023/04/14(金) 02:32:49.00 ID:TOdULjVS0.net
- おるにきまっとるやんけ~
- 10 :スーパーはくとくん(大阪府) [BE]:2023/04/14(金) 02:33:03.12 ID:cIdoqJZB0.net
- 寝れないときはオナニーするといい。
賢者モードになれば急に睡魔がやってくるから
- 11 :ばっしーくん(静岡県) [CN]:2023/04/14(金) 02:33:07.20 ID:f3//Nh5T0.net
- 眠れない夜 君のせいだよ
- 12 :アンクルトリス(茸) [US]:2023/04/14(金) 02:33:21.04 ID:+CYpwkvs0.net
- わしゃサイレースとs-zopicじゃ
- 13 :コアラのワルツちゃん(愛知県) [KE]:2023/04/14(金) 02:33:43.41 ID:O9TDCpEV0.net
- さっき別れた ばかりなのに
- 14 :ななちゃん(神奈川県) [ニダ]:2023/04/14(金) 02:34:17.16 ID:4TE6HLH40.net
- もう2時半か🐰
- 15 :ナショナル坊や(佐賀県) [TH]:2023/04/14(金) 02:37:48.55 ID:rudwgtyu0.net
- 明日月曜日だっけ?
- 16 :なえポックル(ジパング) [US]:2023/04/14(金) 02:37:54.52 ID:ro2eu1DR0.net
- 明日の朝おきれそうにないからどうにも寝付けない
時間指定されるのってツライネ
- 17 :都くん(新日本) [US]:2023/04/14(金) 02:37:55.67 ID:GSHEyODj0.net
- お腹空いて寝れない
tiktokのチャーハンばっかりみてる
- 18 :TONちゃん(東京都) [EU]:2023/04/14(金) 02:39:11.69 ID:NAmIeWZK0.net
- 寝てないから目の下真っ黒
- 19 :アンクルトリス(茸) [US]:2023/04/14(金) 02:39:45.22 ID:+CYpwkvs0.net
- >>17
炭水化物摂ると寝れるやん
今から作ろう
- 20 :でんこちゃん(新潟県) [ヌコ]:2023/04/14(金) 02:42:38.69 ID:YUJAIiDr0.net
- タンクローリー運転手、もう起床ヨシ!!
- 21 :リスモ(東京都) [CN]:2023/04/14(金) 02:47:40.68 ID:gUbi4yej0.net
- 昼寝しちゃったから6時起きなのに寝れない
- 22 :和歌ちゃん(東京都) [ニダ]:2023/04/14(金) 02:49:30.90 ID:EqEbMjcX0.net
- さっき起きて塩ラーメン食ったわ
- 23 :タマちゃん(SB-iPhone) [US]:2023/04/14(金) 02:52:37.52 ID:jvahktly0.net
- あかん。
- 24 :生茶パンダ(広島県) [CN]:2023/04/14(金) 02:52:58.81 ID:1xeTbUFZ0.net
- >>7
多飲多尿は内分泌異常の可能性あるから一度病院へ
知らないと気づかないから気をつけて
- 25 :お父さん(茸) [KR]:2023/04/14(金) 02:54:20.56 ID:mgLOfkFc0.net
- 夜勤で寝れん
- 26 :ピザーラくんとトッピングス(光) [US]:2023/04/14(金) 02:56:17.28 ID:YP2ptNol0.net
- ちーんちーん
ぼーこーぼーこー
そーせーじー
- 27 :にゅーすけ(東京都) [US]:2023/04/14(金) 02:57:22.42 ID:2pXfi7bA0.net
- 歯医者なのにサイレース飲んだ
- 28 :ドギー(東京都) [PL]:2023/04/14(金) 02:58:05.46 ID:588aASSk0.net
- 9時ぐらいから寝ててさっき目が覚めて眠れない
- 29 :リスモ(東京都) [CN]:2023/04/14(金) 03:01:44.47 ID:gUbi4yej0.net
- 横になったら眠くなってきた寝れるかもあと3時間
- 30 :アニメ店長(ジパング) [US]:2023/04/14(金) 03:06:32.82 ID:eQxxDbQY0.net
- 昨日仕事で16km歩いて
疲れ果てて帰宅して飯食って寝落ち
多分20時くらいから6時間くらい熟睡して2時過ぎに覚醒めた
- 31 :バスママ(静岡県) [ニダ]:2023/04/14(金) 03:20:42.88 ID:zFtLDSn80.net
- https://i.imgur.com/V3uxDAV.jpg
https://i.imgur.com/y7G5UZW.jpg
https://i.imgur.com/RJOKRRd.jpg
- 32 :ゾン太(やわらか銀行) [US]:2023/04/14(金) 03:36:27.94 ID:+LoGliY70.net
- >>26
不覚にも大爆笑してしまった(´;ω;`)ウッ…
- 33 :ちかぴぃ(長屋) [US]:2023/04/14(金) 03:50:52.60 ID:8fA9L0n80.net
- もう寝たよ(。-∀-)
- 34 :Dr.ブラッド(東京都) [US]:2023/04/14(金) 03:51:09.92 ID:OPdgsZ+z0.net
- サイレースMAX飲んだけど眠れない
- 35 :ライオンちゃん(茸) [US]:2023/04/14(金) 03:51:32.96 ID:BrKCi2q10.net
- 我々は眠らない😪
- 36 :レンザブロー(ジパング) [IR]:2023/04/14(金) 03:58:42.08 ID:UEHokXDQ0.net
- マイスリー飲んだけどそろそろ効果時間切れる
- 37 :元気くん(新潟県) [ヌコ]:2023/04/14(金) 04:07:25.67 ID:H4wuyUsn0.net
- 22時に寝る
3時半におしっこで目が覚める
そのまま眠れないパターンが多い
- 38 :み子ちゃん(大阪府) [US]:2023/04/14(金) 04:15:49.72 ID:xKyhEEaB0.net
- >>37
全く同じで草
22時半には寝てたがトイレでさっき起きて寝れんわ
- 39 :まがたん(鳥取県) [ニダ]:2023/04/14(金) 04:17:55.52 ID:SAQYsYcb0.net
- 間違えて予定の1.5倍量の仕事を引き受けてしまったので夕方まで寝れない
- 40 :ちかぴぃ(長屋) [US]:2023/04/14(金) 04:19:30.42 ID:8fA9L0n80.net
- そろそろ寝るか
- 41 :ことちゃん(兵庫県) [US]:2023/04/14(金) 04:20:24.90 ID:93Ber9qc0.net
- 寝る時間が惜しいぐらいのゲームがしたい
- 42 :にっくん(光) [RU]:2023/04/14(金) 04:22:30.94 ID:SJ+Ru2eI0.net
- ここ最近不眠症気味で寝る気も失せた
- 43 :のんちゃん(大阪府) [ニダ]:2023/04/14(金) 04:22:31.33 ID:Oj6B0zwf0.net
- >>6
今起きた国際報道見とる
- 44 :とびっこ(東京都) [TW]:2023/04/14(金) 04:28:54.56 ID:jrGe++9H0.net
- 家の中に猫小屋あってそこの猫2匹をがおしっこしまくってる夢見て起きて寝れない
- 45 :タウンくん(神奈川県) [US]:2023/04/14(金) 04:29:26.93 ID:KhPI5JBS0.net
- 21時に寝て23時に起きた
3時半まで仕事して今布団
起床は7時前
- 46 :あるるくん(千葉県) [US]:2023/04/14(金) 04:51:27.65 ID:vPr6q+cj0.net
- 眠剤使って寝てる
それでも三時間くらいしか寝れない
- 47 :キリンレモンくん(東京都) [ニダ]:2023/04/14(金) 04:55:04.97 ID:5dMicctB0.net
- 寝れないというか不安
- 48 :きのこ組(大阪府) [RU]:2023/04/14(金) 04:56:41.76 ID:1jOwVbbE0.net
- 逆に眠すぎ眠すぎでやばい
- 49 :みらい君(埼玉県) [US]:2023/04/14(金) 05:00:39.40 ID:dtNYanGl0.net
- お早うございます。
- 50 :ぶんちゃん(群馬県) [SG]:2023/04/14(金) 05:02:33.50 ID:8Ff1p/500.net
- 今起きました
あー会社かー
夜は金曜だからパパ活相手と会う予定だが、こいつちょっと信用できないからやっぱドタキャンして月曜の安定定期に会うか悩むなー
今日も頑張ろう
- 51 :カバガラス(東京都) [RO]:2023/04/14(金) 05:13:28.87 ID:EVaVgu5r0.net
- もう目が覚めた
- 52 :ゆうちゃん(香川県) [RU]:2023/04/14(金) 05:18:23.36 ID:3KbOYeNv0.net
- 5時に起きるのは早起きで健康って感じがする
2~4時に起きてしまうと絶望する
- 53 ::2023/04/14(金) 06:13:34.30 ID:gUbi4yej0.net
- 予定通り起床
朝ストレッチして行ってきます
- 54 ::2023/04/14(金) 06:33:38.83 ID:ro2eu1DR0.net
- オマイラおはよう
まあ寒いながらも3時間くらい寝たは
今日これから入院になるかもしれんので気合い入れて行ってくる
- 55 ::2023/04/14(金) 06:48:36.91 ID:KhPI5JBS0.net
- そろそろ起きないとのお時間か
- 56 ::2023/04/14(金) 06:59:23.77 ID:vjH/goOf0.net
- 夜尿症の爺ばかりやな
- 57 ::2023/04/14(金) 07:22:26.87 ID:F9fx9PiL0.net
- 寝不足だが仕事がんばる
- 58 ::2023/04/14(金) 09:58:02.83 ID:+dBo+TLa0.net
- 寝る前にデパス飲めば朝まで
- 59 ::2023/04/14(金) 10:08:14.43 ID:X4Q++SW30.net
- >>5
認知症リスクあるから気をつけてな
- 60 :ピーちゃん(大阪府) [CN]:2023/04/14(金) 13:16:55.56 ID:P1hbL5mc0.net
- なんだよ呼んだか?
- 61 :金ちゃん(神奈川県) [US]:2023/04/14(金) 13:20:22.66 ID:U8FiuCCl0.net
- リフレックス飲み始めたら寝れるようになった
2年振りに8時間以上寝れたわ
- 62 :アソビン(光) [US]:2023/04/15(土) 03:18:31.32 ID:pFGcyPDN0.net
- 今日も寝れないなっしー
はふーん
- 63 :ちーたん(ジパング) [US]:2023/04/15(土) 03:25:27.64 ID:WkyFy0MR0.net
- 製薬会社と提携ってダメじゃんw
- 64 :ちーたん(ジパング) [US]:2023/04/15(土) 03:25:56.98 ID:WkyFy0MR0.net
- ふしだらな夢をひとつ
- 65 :ヤキベータ(神奈川県) [ニダ]:2023/04/15(土) 03:27:13.47 ID:UreeJJcv0.net
- 夕食後に寝転んだら爆睡してさっき目が覚めて歯をみがいた所
- 66 :レインボーファミリー(東京都) [GB]:2023/04/15(土) 03:32:25.23 ID:P7bZi3P90.net
- 寝れない方を募ってるのに眠れない奴が書き込んでるのおかしい
- 67 :マーキュリー(埼玉県) [US]:2023/04/15(土) 03:38:51.82 ID:aHwcZBxM0.net
- 腹減って眠れん
冷蔵庫に豚バラブロック500gはある
- 68 ::2023/04/15(土) 04:04:46.40 ID:+icdDXrF0.net
- もう4時か
- 69 ::2023/04/15(土) 04:41:34.58 ID:jwMlaEh20.net
- ゾルピデムキメて寝よっと
- 70 ::2023/04/15(土) 05:00:19.99 ID:ey71hmso0.net
- 誰かいる…?
- 71 :Mr.コンタック(石川県) [US]:2023/04/15(土) 05:12:54.82 ID:Ggyf3JQp0.net
- 忘れかけてた愛がよみがえる
- 72 ::2023/04/15(土) 15:47:43.37 ID:LXewZuA60.net
- 今日も目覚めてしまったなっしー
まだ生きてるなっしー
早く妖精界に帰りたいなっしなー
- 73 ::2023/04/15(土) 15:48:12.38 ID:PcPMjoag0.net
- >>66
何がどういうことだよ
- 74 ::2023/04/15(土) 16:19:15.74 ID:BaZCXT800.net
- 翌日仕事あると寝つけない日が多い
ちょくちょくリポスミン飲んでるけど悪影響が心配だ
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