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夏は太る人が痩せる人の3倍 [421685208]
- 1 :緑色細菌(東京都) [FR]:2023/08/24(木) 09:35:19.12 ID:l8yJRPRB0●.net ?2BP(4000)
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夏は太る人が痩せる人の3倍? 様々な不調の原因にも…“夏太り”最新事情【医師監修】
「最大の要因は基礎代謝の低下が考えられます。夏は気温が高いため、冬に比べると体温維持のための熱産生を必要としないので、5~7%基礎代謝が低下します。また、暑いから冷たい食事や飲み物を頻繁に摂取していると胃腸の動きが低下し、基礎代謝の低下に繋がります。基礎代謝が低下すると、同じ食事量で摂取エネルギーが一緒だと、消費エネルギーが減っているため、エネルギーが体内に余り体脂肪として蓄積して太りやすくなります」
■夏太りの主な原因は「基礎代謝の低下」「食事の偏り」「運動不足」
原因1)基礎代謝の低下
基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要な最低限のエネルギー消費量のこと。基礎代謝が高ければ、体内で脂肪が燃焼しやすくなります。しかし、夏は暑さで体温調節が必要なくなったり、冷房で体が冷えたりすることで、基礎代謝が低下しやすくなります。また、汗で水分やミネラルが失われることで、代謝を助けるビタミンB群などの栄養素も不足しがちになります。
原因2)食事の偏り
食事の偏りとは、暑さで食欲が減退したり、冷たいものや喉ごしの良いものを好んで食べたりすることで、栄養バランスが崩れること。特に糖質や脂質が多い食品を摂取しすぎると、消費されないエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。また、野菜やタンパク質などが不足すると、満腹感が得られずに食べ過ぎてしまったり、筋肉量が減って基礎代謝がさらに低下したりするリスクもあります。
原因3)運動不足
運動不足とは、暑さを避けるために外出を控えたり、室内で過ごす時間が増えたりすることで、身体を動かす機会が減ることです。運動不足になると、消費カロリーが減少するだけでなく、筋肉量も低下して基礎代謝が落ちることにもつながります。また、運動は自律神経のバランスを整える効果もあるため、運動不足によって自律神経が乱れると、食欲や睡眠のリズムも崩れやすくなります。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/8238c9985529b7ab97676129484adf0001bc6a13&preview=auto
- 2 :ナトロアナエロビウス(茸) [JP]:2023/08/24(木) 09:35:56.97 ID:KaaDMdTF0.net
- 常に太ってるんやけどw
- 3 :フランキア(茸) [US]:2023/08/24(木) 09:36:17.92 ID:4M1gOyWw0.net
- 3倍だぞ、3倍!🐷
- 4 :シュードモナス(埼玉県) [ニダ]:2023/08/24(木) 09:36:54.82 ID:cLg22sGd0.net
- 酒の量が増えた
- 5 :リケッチア(ジパング) [KR]:2023/08/24(木) 09:38:47.29 ID:igC/wAVi0.net
- 正月も太って夏も太って食欲の秋も太って太らない期間がないじゃん
- 6 :クロストリジウム(埼玉県) [CN]:2023/08/24(木) 09:39:09.59 ID:Oa/EoOzZ0.net
- アイスコーヒーに牛乳入れて飲んでたら一カ月で2キロ太ったわ
- 7 :ディクチオグロムス(SB-iPhone) [US]:2023/08/24(木) 09:42:27.95 ID:106P7/3Q0.net
- 太ったロシア人と痩せこけた東南アジアの人ってイメージしやすいけどなあ
- 8 :クロオコックス(茸) [ニダ]:2023/08/24(木) 09:42:58.84 ID:VnvPA7YG0.net
- 食わんと動かれへん
- 9 :ヘルペトシフォン(鳥取県) [EU]:2023/08/24(木) 09:44:10.53 ID:a7XCT3uI0.net
- 夏は肉体労働が多いから動いて食ってる
- 10 :ミクロコックス(神奈川県) [US]:2023/08/24(木) 09:45:09.73 ID:VK47J0uF0.net
- 汗かきだから夏は絞られるわ
- 11 :グロエオバクター(徳島県) [CA]:2023/08/24(木) 09:46:46.67 ID:rbemC6dB0.net
- ビアーとか飲んでるからだよ
ぷっはぁーとかやってんだろ
それだよ
- 12 :カウロバクター(福岡県) [US]:2023/08/24(木) 09:47:22.51 ID:U7rOvgAM0.net
- 夏太る奴は冬は更に太るんだろ
- 13 :アコレプラズマ(東京都) [GB]:2023/08/24(木) 09:48:31.01 ID:gbZ9ebyI0.net
- にばーい にぼーい
- 14 :ロドシクルス(埼玉県) [CN]:2023/08/24(木) 09:49:17.53 ID:OPf6W7Pt0.net
- 30年前と比べても日本人男性肥満増えすぎ問題
- 15 :プロピオニバクテリウム(岐阜県) [US]:2023/08/24(木) 09:50:46.17 ID:fTgyV+Te0.net
- 結構まじで原因はアイスだと思うよ 冷たいからあまり意識せずにパクパク食べるけど
あれ砂糖と油の塊だからドーナツを間食で食ってるのとほぼ同じ
- 16 :デスルファルクルス(大阪府) [US]:2023/08/24(木) 09:50:54.51 ID:RFq0aZs90.net
- 暑くて食欲ないから豆腐中心に野菜米と動物系少々食ってたらみるみる腹凹んできてワロタ
もちろん普段から運動はしてる
- 17 :クロストリジウム(神奈川県) [BR]:2023/08/24(木) 09:52:20.90 ID:zoNW1n5/0.net
- 暑杉てあんまし歩きたくないし
- 18 :シュードノカルディア(福井県) [CN]:2023/08/24(木) 09:53:00.34 ID:R755kdHh0.net
- >>12
冬は代謝が上がるのでそうでもない
- 19 :フィシスファエラ(ジパング) [US]:2023/08/24(木) 09:54:28.29 ID:StnsVXY80.net
- 走らなくてもいいから歩けよ一日8000歩以上歩けば痩せるぞ
- 20 :チオスリックス(ジパング) [BR]:2023/08/24(木) 09:54:46.05 ID:nDEIRcrJ0.net
- >>2
デュ
ッフーーーーーwwwwwwwww
- 21 :ストレプトスポランギウム(東京都) [ヌコ]:2023/08/24(木) 09:54:48.01 ID:KSwVD65P0.net
- 夏は特にビールが旨い
風呂上がりの500缶の一気飲みが楽しみ
- 22 :コリネバクテリウム(愛知県) [US]:2023/08/24(木) 09:55:52.20 ID:YrhmzxQg0.net
- 風邪になって物が食べられない生活が続いたが、全く痩せなかった。
- 23 :プランクトミセス(熊本県) [ニダ]:2023/08/24(木) 09:56:34.73 ID:EBOfhtYa0.net
- どうやって太るんだよ…
- 24 :ビフィドバクテリウム(鳥取県) [DE]:2023/08/24(木) 09:57:02.75 ID:wcUVEDgx0.net
- 寒い方がエネルギー使うらしいから冷房利かせて不足分のエネルギーを補充してるのに太る
- 25 :キネオスポリア(茸) [CN]:2023/08/24(木) 09:57:18.98 ID:PkYvLW3/0.net
- 冬太る→夏維持→冬太る→夏維持
- 26 :ニトロソモナス(光) [JP]:2023/08/24(木) 09:58:30.94 ID:F/uMpxkZ0.net
- 夏に太る奴とか救いがないw
- 27 :レジオネラ(千葉県) [US]:2023/08/24(木) 10:01:26.05 ID:2wHFjJo90.net
- 冬太って夏はやせるな
運動量は同じだけど冬は酒が増えるからだろうけど
- 28 :チオスリックス(ジパング) [BR]:2023/08/24(木) 10:01:33.03 ID:nDEIRcrJ0.net
- >>23
ビッグサイトにいっぱいいるじゃん
- 29 :テルモミクロビウム(静岡県) [BR]:2023/08/24(木) 10:02:19.94 ID:eICk0z4T0.net
- >>25
ちょっとずつふとってる?
- 30 :ミクソコックス(京都府) [ニダ]:2023/08/24(木) 10:04:17.02 ID:AaEi6oMj0.net
- 暑いと動かないからな…ほんま困る
- 31 :スフィンゴモナス(千葉県) [US]:2023/08/24(木) 10:04:51.99 ID:BuROhHQS0.net
- 暑くて走れん
はよ涼しくなって
- 32 :ナウティリア(東京都) [US]:2023/08/24(木) 10:05:24.03 ID:fKduIY860.net
- 一年中食べ物変わらないから体重も同じだなぁ
アイスはもう3年くらい食べてない気がする
- 33 :バチルス(茸) [BR]:2023/08/24(木) 10:05:46.16 ID:CwkoPlh70.net
- >>15
アイスだとチョコもなかジャンボで300kcalくらい
ミスドのオールドファッションで300kcalくらい
物にもよるけど同じだね
- 34 :チオスリックス(ジパング) [BR]:2023/08/24(木) 10:06:27.62 ID:nDEIRcrJ0.net
- めちゃくちゃ太った旗振りがウチの近くにいる
この時期にあれは才能か何かの病気か
- 35 :ビフィドバクテリウム(静岡県) [GB]:2023/08/24(木) 10:07:01.00 ID:PRWqfdfe0.net
- コーラ2リットルくらい半日で飲んじゃうからな
- 36 :アシドチオバチルス(福岡県) [RO]:2023/08/24(木) 10:11:31.24 ID:dJj3OPSd0.net
- 暑いからで動こうとしないしな
それで飲み食いは増やすんだからそら太る
- 37 :テルモミクロビウム(東京都) [US]:2023/08/24(木) 10:16:00.57 ID:MxUcRi2W0.net
- ビール飲むからだろ?アホが
- 38 :キネオスポリア(東京都) [US]:2023/08/24(木) 10:16:33.22 ID:UnxBqslE0.net
- >>6
何杯飲んでんのよ?w
- 39 :チオスリックス(ジパング) [BR]:2023/08/24(木) 10:16:59.20 ID:nDEIRcrJ0.net
- 馬ですら夏場は痩せるのに
- 40 :キネオスポリア(愛知県) [US]:2023/08/24(木) 10:21:43.47 ID:vp5+cY5C0.net
- 高見山もびっくり
- 41 :ニトロスピラ(東京都) [CN]:2023/08/24(木) 10:21:59.74 ID:pGNSOH1C0.net
- 普通は夏バテで痩せる
- 42 :ヴェルコミクロビウム(千葉県) [CN]:2023/08/24(木) 10:22:48.35 ID:OYj3Ft6y0.net
- 暑くて外行かないから結果的に引き篭もりになる
仕事以外で出歩きたくない
家にいても腹は減るから食う
太る
- 43 :アルテロモナス(やわらか銀行) [US]:2023/08/24(木) 10:23:42.69 ID:PvXwiua50.net
- みんな夏バテにならないのか
- 44 :オセアノスピリルム(兵庫県) [CN]:2023/08/24(木) 10:27:25.85 ID:EMwLbmpH0.net
- 暑いと体温上げる必要なくなるから基礎代謝減るねん、
基礎代謝は減るから同じ量食ったら太るのは当然
- 45 :スフィンゴモナス(茸) [ニダ]:2023/08/24(木) 10:27:51.37 ID:5SQ5JMe10.net
- 水分取らないだけで1キロ減る
- 46 :テルムス(東京都) [GB]:2023/08/24(木) 10:28:44.88 ID:r+wWR2/F0.net
- 暑すぎて野菜と豆腐とかしか食えん
- 47 :パルヴルアーキュラ(ジパング) [GB]:2023/08/24(木) 10:29:09.51 ID:939UaYwM0.net
- やはり暑くて運動なんかできないからゴロゴロしながらアイス食ったりジュース飲んだりだし
- 48 :ヘルペトシフォン(東京都) [US]:2023/08/24(木) 10:29:53.44 ID:5epsZIXe0.net
- 剥げるときは剥げるみたいな
- 49 :フランキア(茨城県) [KR]:2023/08/24(木) 10:29:54.41 ID:Eu9C7b7i0.net
- ハゲる人は10倍
- 50 :フィシスファエラ(光) [US]:2023/08/24(木) 10:30:56.26 ID:884XpQxW0.net
- >>43
冷たいもの食わなきゃ先ずならんぞ
- 51 :ゲマティモナス(岐阜県) [IR]:2023/08/24(木) 10:31:42.46 ID:AZZlNxoV0.net
- せっかく何年か前に10キロデブッたのにみるみる元に戻ちまったぜ
- 52 :ビフィドバクテリウム(東京都) [ニダ]:2023/08/24(木) 10:33:43.77 ID:nwIjhjY10.net
- おまえら胃腸弱すぎだろ
食欲落ちるとか無いから
- 53 :緑色細菌(福島県) [US]:2023/08/24(木) 10:38:53.54 ID:np1c+5TC0.net
- 汗かいても痩せない言うけど汗かいてると脂肪付きにくい感じはするんだよね
浮腫まない事が大事なんじゃないかと思う
ちゃんと風呂入って汗をかけ
- 54 :バクテロイデス(東京都) [US]:2023/08/24(木) 10:41:10.03 ID:Jtnfbkht0.net
- 昨日アイス3コも食べちゃった( ´・ω・` )
- 55 :パスツーレラ(鹿児島県) [MD]:2023/08/24(木) 10:51:57.14 ID:HL7rIkqf0.net
- Hゆき「データあるんすか」
- 56 :プロカバクター(茸) [US]:2023/08/24(木) 10:52:13.18 ID:eZY2mpUe0.net
- 暑すぎて日課の散歩が出来ん状態
太る太る
- 57 :ミクロモノスポラ(東京都) [CN]:2023/08/24(木) 10:59:04.21 ID:ILYusH7u0.net
- 夏のうちに太っとかないと困るだろ
冬ずっと寝てんだから
- 58 :ユレモ(広島県) [NL]:2023/08/24(木) 11:03:03.25 ID:9v29GLbE0.net
- 水分取り過ぎなのかお腹が緩め
- 59 :エアロモナス(茸) [KR]:2023/08/24(木) 11:06:18.09 ID:d00DJNpt0.net
- アイスクリーム馬鹿食いするからな
- 60 :緑色細菌(福岡県) [US]:2023/08/24(木) 11:12:17.58 ID:p2YbuTZ50.net
- 不思議だな食欲減らない?
- 61 :テルモミクロビウム(東京都) [CN]:2023/08/24(木) 11:13:38.25 ID:PcUTnN5D0.net
- 安定して体重は増えないが
筋肉量は減ってるわ
- 62 :クテドノバクター(光) [US]:2023/08/24(木) 11:13:58.83 ID:dJAN5KyI0.net
- なるほどねー
自分も太ったわ(´・ω・`)
- 63 :グロエオバクター(茸) [ニダ]:2023/08/24(木) 11:15:29.05 ID:7+7RyJa20.net
- 食わなきゃ太らねぇんだよ!
- 64 :キネオスポリア(東京都) [US]:2023/08/24(木) 11:15:52.30 ID:UnxBqslE0.net
- >>61
それは夏バテするよ
- 65 :デスルフロモナス(大阪府) [US]:2023/08/24(木) 11:17:54.12 ID:DS9BeKvj0.net
- 二の腕に肉付いた気がする
- 66 :ヘルペトシフォン(大阪府) [ニダ]:2023/08/24(木) 11:18:22.56 ID:e+LkVWmT0.net
- 身体がしんどいからつい…
- 67 :緑色細菌(福岡県) [US]:2023/08/24(木) 11:19:38.93 ID:p2YbuTZ50.net
- >>63
◯0歳超えたら基礎代謝が落ちて太るスレは共感してる奴が大多数だったぞ
仮にお前が痩せてるとして、それはお前が自己管理できてるからと思うのはただの勘違い
- 68 :エアロモナス(東京都) [US]:2023/08/24(木) 11:23:45.61 ID:1Ns3ie3Y0.net
- 出来るだけ冷房の効いた屋内にいるようにというお達しを守っていたら
ウエストが3センチ増えた
- 69 :プロピオニバクテリウム(光) [GB]:2023/08/24(木) 11:25:41.12 ID:aRkYZPgN0.net
- お盆休みに今まで減った体重分全部パーになったわ
- 70 :ナトロアナエロビウス(ジパング) [BG]:2023/08/24(木) 11:44:12.02 ID:DIzYRyGS0.net
- 今年は観測史上最高の暑さだ
運動しろという方がおかしい
- 71 :アナエロプラズマ(東京都) [US]:2023/08/24(木) 11:44:56.68 ID:zk8FRqcn0.net
- やけに身体が疲れるから
炭水化物とか取りたくなっちまう
- 72 :ナウティリア(神奈川県) [ニダ]:2023/08/24(木) 11:55:01.65 ID:lCaXwkDa0.net
- スーパー行くとデブだらけでびっくりする
- 73 :ロドバクター(東京都) [US]:2023/08/24(木) 11:55:48.25 ID:r3x7cdJa0.net
- 毎日散歩してるけど、真冬0度以下の日は肩甲骨の間の筋肉が燃え上がって汗だくになる
- 74 :ナトロアナエロビウス(神奈川県) [DE]:2023/08/24(木) 11:57:08.48 ID:NYXZCsU80.net
- 夏は夏バテしないように逆に食べるからかな
- 75 :アキフェックス(東京都) [ID]:2023/08/24(木) 11:57:22.80 ID:qTVeQRiH0.net
- 夏以外は10km以上ランニングできるけど真夏は3~4kmでばたんきゅーしちゃう
- 76 :ロドスピリルム(千葉県) [US]:2023/08/24(木) 11:59:11.06 ID:3FKOzfxj0.net
- 今日起きたら暑すぎて吐き気して何も食べられない
- 77 :ヘルペトシフォン(岐阜県) [ニダ]:2023/08/24(木) 12:06:50.62 ID:EMP+jnzE0.net
- 太る痩せるとか夏バテとかはメシや睡眠よりストレスだと思うわ
メンタルが良きゃ少々の不具合は吹き飛ばせるもん
逆もしかり
- 78 :ロドシクルス(埼玉県) [CN]:2023/08/24(木) 12:07:24.42 ID:OPf6W7Pt0.net
- 40代になって筋トレしなくなったせいで体脂肪率12%まで増えたわ
畑でスイカが取れるから1日一個食べて夏前に取れたジャガイモがほぼ主食
暑くても動けるけど湿気には弱い
- 79 :シネルギステス(滋賀県) [GB]:2023/08/24(木) 12:15:19.09 ID:ZW4TOOS/0.net
- >>5
これ
- 80 :エントモプラズマ(東京都) [CN]:2023/08/24(木) 12:21:41.50 ID:x/TiA0Mt0.net
- 一年の4分の3が夏という時代になるから本当デブにとっては地獄
- 81 :マイコプラズマ(北海道) [BR]:2023/08/24(木) 12:25:10.13 ID:JeDZ5qfX0.net
- 毎日アイスばっか食ってるアホだけだろ笑
- 82 :クテドノバクター(千葉県) [US]:2023/08/24(木) 12:31:55.45 ID:D0DOLYfQ0.net
- 来るべき厳冬期に向けて蓄えているのだよ
- 83 :レンティスファエラ(茸) [CN]:2023/08/24(木) 12:34:19.38 ID:9m1XadQ10.net
- 生ビール
- 84 :ディクチオグロムス(ジパング) [ニダ]:2023/08/24(木) 12:41:40.59 ID:1RZJbta10.net
- わかる
年取ったら夏太るようになったわ
薄着の季節なのに困る😭
- 85 :ジアンゲラ(長屋) [US]:2023/08/24(木) 12:50:00.90 ID:MDEYAfES0.net
- 夏は隔週で富士山の色々なルートを登りまくってたら10kg落ちたわ
- 86 :シトファーガ(ジパング) [CN]:2023/08/24(木) 13:06:41.05 ID:I1qcY2zf0.net
- クソ暑くて食欲も無くなるのに、どうやって太ってんだよw
何もしないと減っていくだろうが
- 87 :スファエロバクター(東京都) [US]:2023/08/24(木) 13:24:40.52 ID:Rbmu42pa0.net
- だからお前ら食い過ぎなんだよ
- 88 :パスツーレラ(東京都) [EU]:2023/08/24(木) 13:26:16.05 ID:PPUSxr+90.net
- 太ったらますます暑くなるのでは
- 89 :グロエオバクター(東京都) [US]:2023/08/24(木) 13:43:39.73 ID:SXTCJu/O0.net
- 冬は気温が低いから
体温を維持するだけでカロリー消費してくれるんだろう
つまり基礎代謝が高くなる
でも夏は気温が高いから体温維持するためにカロリー消費はしなくなる
でも冬と同じ感覚でカロリー摂取するから太ってしまう
- 90 :ヴェルコミクロビウム(神奈川県) [KR]:2023/08/24(木) 13:44:14.57 ID:wJxiFCay0.net
- 入る服がない
- 91 :フィンブリイモナス(三重県) [KR]:2023/08/24(木) 14:47:58.45 ID:k4ovrNuV0.net
- >>4
酒類ちゃうの?
夏はビール旨いからねw
酒量は冬のが増えるわ
- 92 :コリネバクテリウム(やわらか銀行) [ニダ]:2023/08/24(木) 15:57:08.01 ID:wE08GzXI0.net
- 夏バテしないの?歩くだけで痩せる
- 93 :リケッチア(SB-Android) [BR]:2023/08/24(木) 16:35:59.63 ID:wWQIuPa+0.net
- 汗っかきたから夏は痩せる
- 94 :シントロフォバクター(埼玉県) [EU]:2023/08/24(木) 22:07:01.95 ID:wecfyXED0.net
- アイス5個食べて下痢、を2週間ぐらい続けたら7キロ痩せたわ
- 95 :シネルギステス(千葉県) [ヌコ]:2023/08/24(木) 22:10:39.49 ID:iFbLmXZJ0.net
- おしゃべりな奴ってよく食べるよな
欲求が満たされることがないような感じで金と健康を失う勉強不足を棚に上げて陰口言いまくるみたいなね
- 96 :アシドチオバチルス(SB-Android) [IN]:2023/08/24(木) 23:25:45.93 ID:/+k9+0ia0.net
- 「寝不足の人」が太りやすくなる3つのワケ その脂肪、睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
- 97 :エンテロバクター(ジパング) [FR]:2023/08/25(金) 00:32:14.01 ID:EinkIshv0.net
- >>84
チクビンビン
- 98 :ヘルペトシフォン(大阪府) [US]:2023/08/25(金) 00:53:43.11 ID:K30I+3NQ0.net
- _T_i_k_T_o_k_ _l_i_t_e_(←迷惑でしたらこちらをNGしてください)
友人にも教えて加えて四千円分×人数をゲット可能
https://i.imgur.com/EJS0U1a.jpg
- 99 :プニセイコックス(光) [FR]:2023/08/25(金) 01:17:45.36 ID:61PlUL7X0.net
- ていうか体絞る為にジムで筋トレしたら逆に体重増えるのな
恐らく筋肉がついたからだと思うのだが、
腹の肉を落とすにはどうしたらいいのかマジで分からん
- 100 :シュードアナベナ(大阪府) [EG]:2023/08/25(金) 02:23:03.74 ID:8xd37B990.net
- >>98
家族に教えて+1.6万円入手した
- 101 :クラミジア(ジパング) [ニダ]:2023/08/25(金) 06:01:27.91 ID:tBsOGw8k0.net
- 無いな、天麩羅大量に拵えてからの好きな時にそうめん
これで-7キロ痩せたわ
- 102 :テルムス(東京都) [NZ]:2023/08/25(金) 06:03:14.48 ID:z6TQmqYX0.net
- 太りもしないし痩せもしないが
太鼓腹だけキープされてる…
腹筋とバキバキの背筋が欲しい
- 103 :緑色細菌(神奈川県) [IL]:2023/08/25(金) 06:07:34.54 ID:Xu6qFTpk0.net
- >>99
俺は去年の正月に腹が出てきたのが気になるようになって1回30分、週2〜3回の筋トレをするようになったが
半年続けたらウエストが7cm絞れ(79cm→72cm)、体重が5kg落ちた(67kg→62kg)よ
ちなみに身長は174cm
- 104 :プランクトミセス(東京都) [MX]:2023/08/25(金) 08:38:56.92 ID:9EFSeG670.net
- >>99
筋トレして有酸素運動もしてという方法しかないのでは?
部分痩せなんてできないという説が一般的では?
- 105 :ハロアナエロビウム(愛知県) [CN]:2023/08/25(金) 10:53:52.56 ID:3DOlRKPi0.net
- >>98
お得な機会は逃せないよね。
- 106 :リケッチア(茸) [CN]:2023/08/25(金) 11:31:43.62 ID:MQuX0nrf0.net
- >>1
あり得ない!!
知能低い猿どもかよ!!
- 107 :エントモプラズマ(東京都) [US]:2023/08/25(金) 22:27:27.83 ID:wyet6dsg0.net
- 本当かね?食う量減るから3キロ痩せたわ
- 108 :クロマチウム(ジパング) [EU]:2023/08/25(金) 22:29:45.91 ID:asheaYPc0.net
- 俺だけじゃなかったか
- 109 :ストレプトスポランギウム(茸) [GB]:2023/08/26(土) 00:37:24.79 ID:R6orfscZ0.net
- プラマイ0でした
- 110 :デスルフォビブリオ(東京都) [GB]:2023/08/26(土) 06:06:22.59 ID:bC0d6dVB0.net
- ストレスで下呂痩せです
- 111 :クロロフレクサス(ジパング) [ニダ]:2023/08/26(土) 06:09:24.30 ID:Jy484dfW0.net
- 身長174だけど体重3ケタ行かないように気を付けてる
- 112 :エントモプラズマ(愛知県) [ニダ]:2023/08/26(土) 06:10:23.15 ID:GCgSZFqJ0.net
- なんで太るのか理解できない
冬は太るけど
- 113 :オピツツス(茸) [ID]:2023/08/26(土) 06:12:26.90 ID:4cwz8r3k0.net
- 痩せられないとか意志が弱いだけ
- 114 :ディクチオグロムス(ジパング) [RU]:2023/08/26(土) 07:29:41.46 ID:8Ul47ECY0.net
- 太いというだけで彼女できないんだよ
かわいちょwww
- 115 :グリコミセス(神奈川県) [ニダ]:2023/08/26(土) 10:23:29.93 ID:AHPuL5ge0.net
- なら単に一年中太っていると言うだけだな
詰まらん
- 116 :オピツツス(宮崎県) [US]:2023/08/26(土) 10:27:00.07 ID:dyv8g+dS0.net
- アイス食いすぎだろwww
- 117 :オセアノスピリルム(千葉県) [US]:2023/08/26(土) 10:34:00.32 ID:zzPopdlP0.net
- 同じ運動続けてると
夏体脂肪10%冬15%に毎年なってるな
体重は2キロぐらいしか変わらんが
- 118 :テルモゲマティスポラ(東京都) [US]:2023/08/26(土) 11:19:43.35 ID:1gGsvtTt0.net
- 諦めろ
もう手遅れだょ
全ては体質
- 119 :テルモデスルフォバクテリウム(茸) [US]:2023/08/26(土) 23:58:23.13 ID:G8dz8LmR0.net
- 夏で太るヤツとか、どんな神経してんだ???
- 120 :エアロモナス(東京都) [EU]:2023/08/27(日) 01:51:56.84 ID:UOUPUfCG0.net
- 夏は食材がすぐダメになるから冬よりたくさん料理するけど夏野菜たっぷりメニューだからか太らない
- 121 :プロピオニバクテリウム(東京都) [ニダ]:2023/08/27(日) 08:39:18.54 ID:TClS+0QV0.net
- >>119
水分補給に糖分たっぷりのジュースやスポーツドリンクばかり飲んでるからでは?
無糖のノンカフェイン茶に変えるだけでだいぶ違うのに
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