「瞑想すると精神的にも肉体的にもいいぞ」＜＜どうやってやればいいの？ [623653551]

1 ：(群馬県) [US]：2023/08/29(火) 17:23:25.65 ●.net

https://img.5ch.net/ico/2-1.gif
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002024.000032456.html
ベッドで目を閉じてると寝てしまうし
正しい瞑想の仕方とかあるのだろうか

73 ：ビダラビン(新潟県) [US]：2023/09/01(金) 16:38:36.43 ID:xcF4QLOk0.net

ヴィパッサナー瞑想とか、宗教色を取り除いたマインドフルネスとか。