冷水シャワーを浴びると最強 [421685208]

1 ：もん様：2024/04/13(土) 19:24:15.63 ID:ecPArFqK0●.net ?2BP(4000)

https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
「冷水シャワー」が"うつ症状"を効果的に軽減...！疲れた日に冷水を浴びるべき、3つのメリット


秘儀的な健康療法に興味がある人なら、エクストリームスポーツ愛好家で「アイスマン （The Iceman）」として知られるオランダ人、ヴィム・ホフ（Wim Hof）の名を聞いたことがあるだろう。低温が好きなあまり、現在、氷中スイミングの世界記録保持者で、氷に全身をつけておく時間を延ばしている人物だ。彼は、セントラルヒーティングの効いた場所を離れると、睡眠の向上からエンドルフィンの生成、免疫機能の強化まで、「連鎖反応的な健康メリット」があると信じている。

【写真】プロの看護師が必ず行う、健康法14

氷水のプールに身を浸すなど奇妙だと感じる一方で、ホフの影響で冷水シャワーを浴びる人たちが増え、健康にメリットがあると主張している。そこに科学的根拠はあるのだろうか？
メリット①：冷水シャワーはメンタルヘルスを向上
ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1～2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくしていく"調整期間"を経てから、冷水シャワーを2～3分浴びると、鬱の症状を効果的に軽減できるという。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3973af860fb99e78cab9954c007ecc5eb9715f1d&preview=auto

2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:25:16.90 ID:pZe0Kip20.net

ちんちんが小さくなっちゃうじゃん

3 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:25:50.59 ID:6lV6GlM00.net

自律神経失調症の時に医者にやれって言われたわ

4 ：：2024/04/13(土) 19:27:46.99 ID:I2CVxt9T0.net

うつ症状の人は入浴できるんだっけか
シャワーなら平気とか？

5 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:27:58.81 ID:2ucObo0D0.net

風邪ひいちゃうじゃん

6 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:28:26.05 ID:6lV6GlM00.net

>>5
逆にポカポカするよ

7 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:29:07.70 ID:pZe0Kip20.net

>>6
ちんちんはポカポカしないじゃん

8 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:34:10.98 ID:6HAfb3h00.net

心臓止まる

9 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:34:28.97 ID:iFg83JQL0.net

わたしは埼京ーー！！！

10 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:34:40.12 ID:8buCwEaD0.net

暖めるより元気が出るのは間違いないらしいな

11 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:34:42.98 ID:Uo04NRA70.net

>>4
入れなくなる

12 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:36:06.30 ID:qljyzvTu0.net

金冷法か

13 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:36:11.51 ID:mO7V3VKm0.net

勃起力アップってほんとうなの？

14 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:38:07.47 ID:tx60j7vz0.net

>>4
自発的に規則正しくなんて無理だな
他人の補助で無理やりなら出来るんじゃね
毎日朝日浴びればーとかよく言われてるけど毎日そんな事出来るなら鬱じゃねーよてなる

15 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:40:58.79 ID:9FGr2unK0.net

HAGEには効くんけ

16 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:40:58.86 ID:HGB0AU9q0.net

聞いたことあるな　呼吸法かなんか教えてる人だっけ

17 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:42:09.53 ID:Vf39Vu6j0.net

ハゲるらしいぞ

18 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:46:33.06 ID:2OkRex4h0.net

毎日風呂と冷水シャワーや

19 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:48:38.05 ID:KZiN2Pvf0.net

ビフメソッドか

20 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:49:39.47 ID:51TuRSxF0.net

えなりかずき「先にシャワー浴びてこいよ」

21 ：山下(ジパング)：2024/04/13(土) 19:54:55.58 ID:VebT0gtl0.net

鬱は甘え怠けという決めつけがあっての発想だろうな

22 ：スプリクト山下(庭)：2024/04/13(土) 19:57:50.86 ID:A1JZspAa0.net

>>4
友達は鬱期に入ると一ヶ月くらい入浴しない勿論シャワーも浴びないしオムツもしてるガチ鬱

23 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:00:48.09 ID:ZYRDFoCC0.net

乳腺外科医南雲氏が実践しておられる

24 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:02:24.46 ID:ER0I1MJn0.net

>>2
「あれで縮んでるのかよ、ヒュー

25 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/04/13(土) 20:14:36.34 ID:Ce8aHU7E0.net

冬場にやると心臓にわるいわ
しかもやって数時間後に発熱しまくるから
寝てるときに汗だくになって起きる

26 ：山下ニュー即斬(庭) 警備員[Lv.11][苗](庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/13(土) 20:16:46.70 ID:3cYEwZqe0.net

心臓から遠いところから掛けるとバカテスでやってた

27 ：おい！山下！(茸) 警備員[Lv.7][苗](茸) [US]：2024/04/13(土) 20:16:53.07 ID:5mS7r0Xz0.net

きちんと深部体温を上げてから冷水で汗腺を締めるのが肝心なのよな

28 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:24:06.67 ID:sxnsji2x0.net

高血圧も治るかな

29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:31:23.56 ID:C/KxPM1S0.net

ヒートショックでととのう

30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:32:29.03 ID:84bZYXf8O.net

冬でも冷水を浴びるけど冷水を浴びる事を風呂の替わりに
しようなんて思わなければ、そんなに寒い事は無い
辛い状態になったら止めてるし(せいぜい10分前後)

31 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:40:41.68 ID:rt1uMQSl0.net

シャワーじゃないけど水風呂に入るとテストステロン落ちるよね
シャワーならいいの？

32 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:42:41.49 ID:xWYFTleG0.net

熱い風呂に耐えながら入るほうがストレス発散になってスッキリするが人のよるのか

33 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:49:56.25 ID:4z17OA0Y0.net

>>3
医者「やれ」
おまえ「やだ」

34 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 21:06:24.43 ID:LvQoYgI+0.net

風呂上りに服を着ると体が火照るので中学生の頃から必ず風呂から上がる直前に冷水シャワーを浴びている。
いつか心臓発作で亡くなることは覚悟している。

35 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 21:32:55.85 ID:VmkMGzyc0.net

アントニオ猪木は水風呂入ってたけど
死んだぞ

36 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 21:42:27.95 ID:nMn36A/Y0.net

湯船
↓
冷水シャワー
↓
湯船

毎日これを2時間ぐらい繰り返してるわ

37 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 22:16:18.02 ID:5IREfm8o0.net

アナル温水シャワーオナニーしてるやつはその時に睾丸も温めすぎてると精子に悪い影響出て将来妊活の弊害になるらしいね
まあお前らに妊活のなんて無縁な話だけどよやはり金玉は冷水で冷やすものよ

38 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 22:38:14.10 ID:vawaRCA10.net

浴びるやつが最強どころか人並以下ではな

39 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 22:38:22.10 ID:YdGkFfxG0.net

サウナをちゃんと入った後に18℃冷水に浸かると射精の瞬間より気持ち良いよ

副交感神経と交感神経を刺激して
自律神経のバランスを整える効果が有る

よく眠れる

40 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 22:47:46.11 ID:Xb1GIihY0.net

最強の快感はインキンに苦しんでる際の熱湯シャワー
まさに飛ぶ

41 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:31:33.02 ID:tHGZjLs80.net

ナンパしてセックスしたあと風呂入って水シャワーオシッコかけて脇アイアイするよな

42 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:33:29.99 ID:mlyROW8p0.net

>>1
心臓麻痺起こして死ぬから急に冷水浴びるのはNG　
医者が言ってた

43 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:35:17.89 ID:wVdrS+Pp0.net

滝行かよ

44 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:36:13.80 ID:1akHxYbc0.net

もっともらしい事を広めて年寄りを間引いてくれよ

45 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:42:56.35 ID:sh9obRJu0.net

真夏に焼酎がぶのみしてから冷水シャワー浴びるのが好きくっそきもちいい

46 ：：2024/04/14(日) 00:04:45.57 ID:2oEgLPiN0.net

猪木が糖尿病の治療とか言って氷水の風呂入ってたね

47 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 00:08:40.77 ID:pF8BQrqL0.net

>>34
お湯と水の間？

48 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 00:43:19.47 ID:W4Go4naQ0.net

ガチ鬱は風呂場行けてもシャワーで溺れるだろ

49 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 01:30:45.08 ID:qz6yfY940.net

心臓弱くなったから
そういうことはしない

50 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 05:06:57.01 ID:c3o7CAHS0.net

真夏の冷水シャワーは気持ちいいけど
血圧上がるから控えめにと言われたぞ

51 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 08:41:58.01 ID:sQJErshn0.net

ころころそうとしてゅ

52 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 08:53:40.82 ID:sQJErshn0.net

足元だけ出る時にお水掛けとけばいかな

53 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:29:30.01 ID:XmAHmXBy0.net

夢みる奴等に贈るぜ～NO～NO～NO入浴～♬
シャワーお浴びてWOWOW

54 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:33:27.29 ID:gOV3/vhN0.net

水風呂入れる人にとっては余裕でしょ

55 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:35:29.84 ID:qjSSZ+Eg0.net

ひ冷水浴びせられるで

56 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:38:26.92 ID:45ubdc4c0.net

ぐだぐだ言ってないで薄毛どもは入浴の締めに頭に冷水かけなさいよw

57 ：(,,ﾟДﾟ)：2024/04/14(日) 15:48:43.39 ID:N+ojxfNp0.net

お前らは毎日冷や水浴びてるだろ

58 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]：2024/04/14(日) 22:03:44.41 ID:r9S7hp8t0.net

クレジットカードには乗れないんだから引退したんだから
青い背景でさ

59 ：名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]：2024/04/14(日) 22:09:20.25 ID:pmcjooJV0.net

これほんまにストレス感じるな
ついでには、タップダンスに挑戦する

60 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/14(日) 22:16:12.38 ID:iwt0MpIg0.net

ツイートの心臓を握りつぶす発言と過去の遺産パクパクしとる

61 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR]：2024/04/14(日) 22:47:18.45 ID:9DY0mwJK0.net

>>2
適応障害になったが、チンコが露骨に小さくなって毛が皮に挟まるようになった

62 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/04/14(日) 23:13:50.03 ID:3wZ7znrH0.net

全然暑い方ではなんだろうけど
やべーわ

63 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/15(月) 23:12:58.37 ID:hSSfnmDC0.net

心臓への不タンがヤバそう

64 ：山下(ジパング) (US)(東京都)：2024/04/16(火) 10:46:53.87 ID:ipGfn8go0.net

心臓麻痺おこすわ

65 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/16(火) 13:16:18.28 ID:/QPNG88D0.net

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