ダイエットに強力して下さい

1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:09:49.52 ID:1RCDFZ3/0.net

マジです

2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:13:55.20 ID:ywA6ITg50.net

ファミチキは我慢しろ

3 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:14:40.05 ID:tzIGVNfm0.net

何を手伝ってほしいんや？

4 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:15:28.22 ID:vFrdC2Xy0.net

炭水化物取らなきゃ結構落ちるよ

5 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:15:54.89 ID:1RCDFZ3/0.net

ファミチキ食べないよー

あれ気持ち悪いやん？

6 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:17:16.02 ID:C3iiTtEO0.net

まずはスペックとあれほど

7 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:21:40.59 ID:1RCDFZ3/0.net

164の50です

体脂肪とかはわかんないです
ごめんなさい。

ダイエットしたいんだけど
何をしていいのか
わからないので
詳しい人教えてほしいです。

炭水化物抜きは
女の人はあまり効果ないと聞いたんだけど
どうなんですかね？

8 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:21:59.35 ID:y3U90jfV0.net

摂取（吸収）カロリー＜消費カロリー→痩せる

これ以外に無いんだけどねぇ

9 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:24:08.45 ID:hv8q+ON50.net

ご飯食べたら下剤飲むの繰り返し！

10 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:26:46.70 ID:vFrdC2Xy0.net

>>7
基礎的な筋力あれば効くよ。

11 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:26:48.36 ID:C3iiTtEO0.net

bmi18.6だってさ
痩せる必要無いと思うが
脂肪で体がたるんでるなら筋トレして締めたらええやん

12 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:27:02.57 ID:tzIGVNfm0.net

数字だけみるとやせる必要はないんだけど、どこ落としたいの？　おなかあたり？

13 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:29:54.18 ID:1RCDFZ3/0.net

そうそう
筋肉つけたいんですよ

余分な脂肪も落としたいです

お腹回り
二の腕の裏？
背中
この脂肪って
どうやったら落ちるの？

ジムに行かなくてもいい
効果的な筋肉の付け方が
知りたいです。

14 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:32:07.47 ID:AIPPqHZs0.net

どんなに食べても太らない勝ち組

15 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:33:07.82 ID:1RCDFZ3/0.net

五キロほど
太ってしまいまして・・

一番いい時は
腹筋縦にうっすら割れてたんですが

ピルのみ始めてから
食欲がやばくて・・

今なるべくカロリー控えて
間食もしてないんですが
お腹回りがどうも・・

16 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:34:06.32 ID:/QuGWQVXi.net

>>14
それは早く死にやすい、、、

17 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:34:40.13 ID:DS/6EC280.net

youtubeにもあるしビリーやろう

18 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:37:59.60 ID:1RCDFZ3/0.net

ビリー昔流行って時DVD買って
やってましたよ。

キツ過ぎて
ゴミ箱にぶん投げたけど

あれやっぱり効きますか？

またやろうかなぁ〜

19 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:38:44.00 ID:AIPPqHZs0.net

>>16
そうなんか。なんで？

20 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:40:15.70 ID:1RCDFZ3/0.net

後
胸は落としたくないんですけど

ジョギングやウォーキングすると
やっぱり
落ちますよね？

21 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:41:29.02 ID:tzIGVNfm0.net

通販でお馴染みのEMSベルトを使う。
腹筋しまくる。
痩身エステにいく。
ピルやめる。
好きなのを選ぶがよい。組み合わせても可。

22 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:43:11.49 ID:/QuGWQVXi.net

>>19
体に栄養を蓄えずらい体質ってこと。だから大食いなのに痩せてる人は早く死にやすい。食べなくなったらすぐ弱るんだよ。太ってるのは悪くないことだよ。
ってばっちゃんが慰めてくれた

23 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:46:06.75 ID:1RCDFZ3/0.net

痩せの大食いの人って
食べても肉つかないですよね？

あれはあれで
可哀想な気もしますね。

24 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:46:56.88 ID:AIPPqHZs0.net

>>22
なるほど。少しは太っとかないとあかんのやな。

25 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:52:16.63 ID:DS/6EC280.net

>>18
ビリーはほぼ筋トレじゃない？
きついなら一枚目を休みながらやってみるとか？
始めて間もないから効果はよくわかんないけど、とりあえずフットサルやっても筋肉痛にはならなくなったｗ

26 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:53:32.94 ID:lT0qU4Wl0.net

食っても太らないってヤツは結局食ってない
でなければ消化器官が弱くて吸収出来てないか

摂った栄養が異次元に消えるわけじゃないからな

27 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:54:25.39 ID:HB7y+WEZ0.net

測るだけダイエットで検索しなさい

28 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 11:58:34.18 ID:y3U90jfV0.net

>>13
普段運動してないなら有酸素でも多少の筋肉はつくと思から普通に走るのが良いかと
飽きるとか言われたら知らん

因みに腹筋なんかをメチャクチャ肥大させるのはビルダーでも難しい
単に割るだけなら痩せれば自然に割れる

29 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:00:59.21 ID:y3U90jfV0.net

あと特定の部分だけ狙って痩せるのはかなり困難だと言われてる

30 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:02:39.77 ID:1RCDFZ3/0.net

走るとオッパイ垂れるじゃん(>_<)

走る歩く以外の
有酸素運動ってある？

バイクじゃだめ？

31 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:04:23.40 ID:y3U90jfV0.net

>>30
バイクでもいい

でもお前はまずその思い込みと言い訳をやめた方がいい
周りのスポブラ付けて走ってる連中で垂れ乳なんていない

32 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:04:59.86 ID:Dm/FFwwC0.net

>>30
包帯巻いて揺れないように固めてから走るといいらしいよ

33 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:05:18.94 ID:tzIGVNfm0.net

>>30
泳げ

34 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:07:41.99 ID:1RCDFZ3/0.net

走ると垂れるんだよ？
知らないの？

さらしかなんか巻けば大丈夫かな？

35 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:09:21.42 ID:RO2RrxYQ0.net

セックスダイエット

36 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:10:02.96 ID:y3U90jfV0.net

>>34
はいはい
ダッテデモで詳しい人の話聞かないんだから勝手にノーブラ垂れ乳やってろ

37 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:10:47.53 ID:1RCDFZ3/0.net

泳ぐのが一番いいんだろうけど
私泳げない・・

子供時溺れてトラウマなった


とりあえず
ビリー
バイク
炭水化物ほどほど

これ
やってみます！！

本当は
お腹回り写メして
報告したいんだけど

写メの載せ方わかんないや

38 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:11:05.58 ID:Dm/FFwwC0.net

>>1
ダイエットには素直さも必要だと思います
教えをこう立場で上から目線はいかがなものかと

39 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:12:06.41 ID:fYszU/F+0.net

はい
http://imepic.jp/

40 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:13:54.05 ID:IEkQSpiQ0.net

毎回思うが、この手のスレ立てるまでもなくダイエット板とかウエイト板いって情報収集すればいいのに
詳しい人がいくらでもいるし、自分の無知も分かると思うが

41 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:14:12.99 ID:RO2RrxYQ0.net

はよ

42 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:15:33.28 ID:/QuGWQVXi.net

走って垂れる種類の乳かみてやるから見してみ

43 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:18:21.59 ID:FLaLoOQC0.net

食事制限と筋トレしろよ
有酸素やらんでもそれで痩せてくぞ
有酸素やったほうがより痩せるけども

44 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:25:06.12 ID:ucq2f7m80.net

一緒にダイエットしようぜ
一人でやるとやる気でない！
過去に3ヶ月で25kg痩せたこと有るからダイエット法は分かってる
その後5kg痩せるのにもう三ヶ月かかったけど

45 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:26:36.15 ID:y3U90jfV0.net

>>40
俺まさしくウ板住民だわｗ
あそこは最新の論文持ち出して会話してるからな

因みに格闘技の試合前は大体二〜三週間で5kg程度減らしてる
普通の人ならもっとゆっくりペースでもいいんだろうけど

ま、馬鹿の>>1に付き合う気無くしたからもう来ないよ

46 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 12:28:44.30 ID:ucq2f7m80.net

>>45
俺>>1じゃないけど元々痩せてる奴で１ヶ月以内に5kgって相当キツそうだよね
ボクサーとか感心するわ

47 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 13:29:43.43 ID:xMsjMxyt0.net

数週間で〜kgって減量は体組成を変える減量じゃないよ。
あと部分痩せってのは外科手術でもしないと無理だから二度と口にするな。
ググれば基礎代謝を計算してくれるサイトがたくさんあるからググれ。
で、その基礎代謝を下回らない範囲でカロリー制限かければ運動は特にしなくても痩せられる。
筋肉云々は毎日スクワット15回×3セットでもやっとけ。

48 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 13:33:08.01 ID:bhRs7w9J0.net

うｐの仕方わかんない→おっさん

49 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 17:29:58.97 ID:FVCqe+PZ0.net

>>15
毎日中だしされてる女に知恵貸すやついんのか？

50 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 20:48:58.32 ID:GJgEao+Z0.net

>>49
別に中出し用の為だけに飲むんじゃないぞ
女と付き合ったことないの？

51 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/10(火) 23:08:04.95 ID:vLZXweyqi.net

水泳最強伝説

52 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/06/11(水) 16:26:23.95 ID:KsCS+HTO0.net

>>51
２５メートル泳ぐ体力ある奴は痩せてると思う